Comment écouter sans devenir défensif?

Pour commencer, que signifie «écoute défensive»? Cela signifie exactement à quoi cela ressemble qui écoute une autre personne avec votre garde de défense. Les gens qui ont tendance à écouter de manière défensive n'écoutent généralement que des déclarations qui, selon eux, sont inexactes ou quelque chose avec lequel ils ne sont pas d'accord. Certaines personnes écoutent simplement de répondre, de blâmer ou de défendre, au lieu d'essayer de comprendre ce que dit l'autre personne.

Honnêtement, obtenir une défensive est une tendance naturelle. C'est le meilleur moyen possible de vous protéger des critiques, ce que la plupart d'entre nous n'aiment pas. Mais il est courant que lorsqu'un partenaire devient défensif, cela ne fait que se faire défensive également. Cela signifie qu'aucun de vous n'est prêt à entendre et à comprendre le problème. Cela conduit souvent à des arguments frustrants entre les conjoints sans résultat positif à la fin. Au lieu d'avoir des conversations amoureuses et respectueuses que vous aviez initialement prévues. La communication est la clé d'une relation saine. Il est nécessaire que les couples soient suffisamment à l'aise pour partager des problèmes et se plaindre qu'ils pourraient avoir entre eux sans se sentir attaqué. Pour ceux qui se demandent comment écouter sans devenir défensif? Voici quelques méthodes qui peuvent vous aider.

1. Apprenez à recevoir des critiques

Notre tout premier instinct lorsqu'il est critiqué est un contrecoup. Au lieu de le faire, prenez une profonde inspiration et essayez de vous empêcher de faire tout ce que vous pourriez regretter plus tard. Il est courant de se mettre en colère au départ, mais essayer de vous calmer peut seulement vous aider. Le refroidissement vous donnera le temps d'y penser et très bientôt, la logique entre en jeu au lieu des émotions. Vous pouvez choisir de transformer les critiques en quelque chose de positif et de gagner quelque chose. La critique est un excellent moyen d'obtenir des commentaires honnêtes et tout ce que votre partenaire dit vous aidera à découvrir toutes les plaintes qu'ils ont de vous. De plus, cela vous permettra également d'apporter des améliorations en vous-même. Vous pourriez réaliser que c'est en fait vous qui êtes en faute ici et les problèmes de votre conjoint sont valides. Personne n'est parfait, et nous avons tous besoin d'améliorations constantes pour se développer et réussir dans tous les domaines de la vie.

2. Arrêtez d'interrompre et écoutez véritablement

Obtenir une défensive fait également immédiatement la personne à penser que le partenaire a tort. Ce que ces personnes font habituellement à travers un argument ou une discussion animée, c'est entendre ce que l'autre dit plutôt que d'écouter attentivement et ne pas comprendre complètement. Au lieu de planifier votre prochain déménagement, vous devriez essayer d'écouter véritablement ce qu'ils ont à dire et d'essayer de trouver d'où tout cela vient. Deuxièmement, s'abstenir d'interrompre lorsque l'autre personne parle peut vous aider. Tout d'abord, l'interruption provoque la rupture du flux de la conversation, ce qui fait que les deux partenaires échouent tout ce qu'ils veulent dire sans s'entendre. De plus, l'autre personne peut se sentir en colère ou inconnu en raison de l'interruption à mi-chemin. Par conséquent, évitez de parler entre les deux et d'attendre que la personne ait fini de parler, même si vous pensez que ce qu'ils disent est faux et incorrect. Cela vous permettrait d'entendre tous tous leurs points ainsi que d'aider à une conversation constructive et avançante.

3. Attention à votre langage corporel

Le langage corporel joue un rôle clé dans la communication. Cela aide vraiment à livrer ce que vous voulez réellement dire. Par conséquent, lorsque vous parlez à votre partenaire, soyez attentif à vos réponses corporelles. Secouer la tête avec colère, rouler les yeux, détourner les yeux et d'autres actions similaires sont quelque chose qui les rendra furieux. Évitez de le faire, regardez-les et détournez-les et détournez toute votre attention vers eux pour leur faire savoir que vous êtes intéressé, écouté et ouvert à tout ce qu'ils ont à dire. La dernière chose que vous voudriez faire est d'ignorer votre partenaire, ses mots et de repousser leurs sentiments comme s'ils n'avaient pas d'importance. Au cours de telles discussions difficiles, cela aide grandement à vous rappeler tout l'amour et le respect que vous avez pour votre partenaire. Concentrez-vous sur toutes les bonnes qualités de votre autre significatif qui vous avaient fait les aimer, de tout le moment amusant et joyeux que vous avez partagé tous les deux. Cela vous aidera à empêcher de réagir d'une manière ou de dire quelque chose qui pourrait nuire à votre partenaire et finalement vous finir avec une relation détruite.

En suivant ces moyens sur la façon d'écouter sans être défensive pendant un argument, vous vous sentirez comme un gagnant une fois que c'est fini. Au lieu de se laver la culpabilité, vous feriez comme si vous aviez fait une part pour empêcher votre relation de s'effondrer. Être vulnérable et non défensif avec votre partenaire même lorsque vous êtes blessé ou en colère est extrêmement important pour une relation réussie.