Comment abandonner une relation 17 choses à faire pour repartir indemne

Parfois, une relation peut faire plus de mal que de bien pour vous. Reconnaissez les signes et comprenez comment abandonner une relation qui est mauvaise pour vous.

Les relations sont une expérience si heureuse et magnifique. Ce peut être le sentiment le plus magique que vous pouvez ressentir - jusqu'à ce que ce ne soit pas. C'est le moment où une belle relation peut briser votre monde et la remplacer par des complications et une douleur.

Bien qu'il soit facile de supposer que vous pouvez instantanément vous éloigner d'une mauvaise relation, ce n'est pas toujours le cas. Très probablement, vous ne pourrez pas dire que vous êtes dans une mauvaise relation - pas avant qu'il ne soit trop tard. Afin d'apprendre à abandonner une relation, vous devez maîtriser le courage de partir.

Êtes-vous dans une relation où vous ne ressentez pas le bonheur que vous pensez que vous méritez? Si cette question vous affecte, la réponse est probablement oui.

Comment abandonner une relation qui est mauvaise pour vous

Ce qui est drôle à propos des relations, c'est que tout est dans votre tête. Étant donné que c'est plus facile à dire que fait de s'éloigner d'une mauvaise relation, en fin de compte, vous avez le contrôle des actions et des étapes pour faire. Une relation n'est terminée que lorsque vous pensez que c'est fini.

Si vous n'êtes pas aussi heureux que vous le pensez, vous devriez être dans une relation, vous devriez laisser aller, peu importe combien vous les aimez. Vous n'êtes pas égoïste ou froid, mais ce n'est tout simplement pas la bonne relation pour vous deux. Après tout, vous ne pourrez jamais trouver la bonne personne lorsque vous êtes coincé dans le mauvais, à droite? 

17 étapes pour abandonner l'amour qui ne fait que vous faire du mal

Jetons un coup d'œil aux différentes choses que vous devez savoir sur la façon de laisser aller une relation. C'est l'une des choses les plus déchirantes que vous ferez jamais vivre, mais il est nécessaire de trouver la relation dans laquelle vous grandiras et prospérer. 

1. Demandez-vous pourquoi cela devrait se terminer

Savez-vous vraiment pourquoi votre relation devrait se terminer? Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez vous éloigner d'eux dès cette seconde et ce ne sont pas toujours des raisons faciles à comprendre. Peu importe ce que quelqu'un d'autre dit, la décision finale réside toujours sur vous.

Vous traitent-ils bien? Traversent-ils constamment vos limites? La relation est-elle mutuelle? Montrent-ils des drapeaux rouges importants? Sont-ils toxiques d'être là? Ce ne sont que quelques-unes des questions difficiles que vous devriez vous poser pour décider pourquoi cela devrait se terminer. 

2. Demandez-vous s'il peut être réparé

Donnez-vous tout pour que la relation fonctionne? Si vous constatez que vous êtes tout-in, mais que vous êtes le seul à vous battre pour que la relation fonctionne, alors ce n'est pas juste, est-ce?

Vous devez vous demander si vos problèmes peuvent être résolus ou non. Si vous avez les mêmes combats depuis des mois maintenant, et qu'ils continuent de promettre de changer mais pas, alors il est peut-être temps de lâcher prise et de trouver quelqu'un de mieux.

Les actions parleront toujours plus que les mots. Si vous êtes prêt à tenter une chance, donnez à votre relation une dernière chance de le réparer. Cependant, si ce n'est plus quelque chose, vous pouvez récupérer, lâcher prise est votre meilleure option.

3. Ne forcez pas l'amour

N'essayez pas trop fort de ramener l'ancienne romance - ça n'en vaut pas la peine. L'amour doit être sans effort et mutuel, et même si vous essayez de le forcer, il va simplement s'éloigner, vous causant plus de douleur. Plus vous forcez votre relation à fonctionner, plus vous souffrez de douleur inutile que vous pourriez empêcher en s'éloignant.

Oui, laisser aller faire mal mais s'accrocher à la mauvaise relation peut infliger plus de dégâts. N'oubliez pas que si les relations prennent un travail acharné, ils devraient se sentir faciles et naturels plutôt que forcés.

4. Ne tirez pas de peur

Pourquoi tenez-vous une relation où vous ne voyez aucun avenir? Si vous restez pour la peur d'être seul, il y a des choses bien pires dans une relation que d'être célibataire.

Les aimez-vous vraiment comme vous le dites, ou avez-vous juste peur de recommencer? Il y a une grande différence entre les deux. Si vous voulez apprendre à abandonner une relation, vous pouvez commencer par ne pas laisser votre peur d'être seul en vous retenant. 

5. Travaillez votre courage

Comme nous l'avons mentionné, l'apprentissage des moyens de laisser tomber une relation est d'avoir le courage et la bravoure pour le faire. La rupture n'est pas facile et il faut du courage pour prendre une décision qui peut avoir un impact sur votre vie pour toujours.

Nous avons tous envie de stabilité et de familiarité, c'est pourquoi l'abandon d'une relation est si difficile et frustrant. Nous préférons nous contenter de la mauvaise personne tant que nous ne sommes pas seuls - ce qui n'est pas le mauvais état d'esprit à avoir. Ce n'est pas parce que vous vous habituez à une certaine routine que c'est bon pour vous.

6. Préparez vous

Préparez-vous à la douleur et à la solitude qui vient après avoir lâché une relation, surtout si vous avez toujours un coin doux pour cette personne. Ça va faire beaucoup de mal et même si cette douleur pouvait ressembler à la fin du monde, ce n'est vraiment pas.

Prendre la chance de faire face à la solitude est l'une des choses les plus difficiles que vous puissiez faire, mais vous ne saurez jamais vraiment ce que la vie vous réserve à moins que vous ne fassiez cette étape dans l'obscurité.

Vous savez ce qu'ils disent - vous n'êtes qu'une décision loin du bonheur que vous recherchez. 

7. Acceptez complètement votre décision

À moins que vous ne soyez convaincu de votre décision, cela ne vous laissera que confus et triste. Même alors, vous serez tenté de reprendre votre décision à plusieurs reprises. Dans ce cas, il est utile d'écrire une liste de raisons sur un morceau de papier pour vous rappeler pourquoi vous choisissez de vous éloigner.

Apprendre à abandonner une décision n'est pas seulement ce qu'il faut faire, mais il s'agit de votre conviction de passer votre décision. Même lorsque vous les manquez et que même lorsque votre chagrin devient trop difficile à supporter, vous devez vous considérer que la relation n'est pas ce qui est bon pour vous.

8. Réalisez qu'il n'y a pas de sortie facile

Peu importe comment vous rompez avec eux, il n'y a pas de moyen facile de laisser aller une relation. Cela vous laissera avec cette douleur déchirante de vivre une vie sans eux et peut-être de retourner à des étrangers après tout ce que vous avez vécu.

Si vous êtes certain de cette décision difficile, vous devez apprendre à faire face à la fin. Cela signifie pas de tactiques d'auto-sabotage comme se saouler ou s'isoler juste pour échapper à la rupture imminente. 

9. Enlevez vos lunettes d'amour

Si nous ne faisons pas attention, nous avons tendance à voir notre relation comme la vie en rose - Une phrase française pour «la vie en rose.`` Il est si facile de se concentrer sur les moments parfaits et beaux et bien que cet optimisme puisse être une bonne chose, cela endommage souvent votre capacité à être dans des relations que vous méritez vraiment.

Ce genre d'optimisme aveugle est également ce qui encourage les gens à rester dans des relations toxiques plus longtemps qu'elles ne devraient.

Arrêtez de voir votre partenaire pour ses traits parfaits et commencez à observer les drapeaux rouges qu'ils vous ont montrés dès le début. Lâcher prise d'une relation peut sembler très difficile lorsque vous regardez votre partenaire dans les yeux pour cette dernière conversation, mais dès que vous parlez et vous éloignez de votre nouvel ex, vous sentirez un lourd fardeau se soulever de votre poitrine.

dix. Affronter les problèmes

Invalident-ils constamment vos sentiments? Refusent-ils de t'écouter? Avez-vous l'impression que votre intestin vous a dit de partir depuis longtemps maintenant?

Éviter la confrontation ne vous mènera pas dans la relation. Ce n'est que pour affronter vos problèmes que vous pouvez vous rapprocher d'un pas en gérant comment abandonner une relation. La confrontation pourrait être difficile, d'autant qu'il n'y a pas de retour en arrière, mais c'est nécessaire.

11. Créer de l'espace à partir d'eux

Vous ne pourrez pas penser clairement si vous êtes constamment autour d'eux. Vous devez être capable de penser logiquement et rationnellement, ce qui est impossible s'ils vous influencent toujours avec leurs opinions et leurs pensées.

En abandonnant une relation, vous devez vous entraîner à être votre propre personne, d'autant plus que vous êtes sur le point de le casser. Si vous vivez ensemble, passez au moins une semaine ailleurs où vous pouvez penser de manière pragmatique. 

12. Arrêtez de tomber pour le potentiel

C'est quelque chose que vous voyez souvent dans de mauvaises relations - la tendance à voir quelqu'un pour ce qu'ils pourraient être, au lieu de ce qu'ils sont réellement. Vous devez réaliser qu'il n'a jamais été de votre responsabilité de les sauver, de les réparer ou de les transformer en quelqu'un de plus ajusté pour vous.

À moins qu'ils ne soient prêts à faire ce changement pour eux-mêmes, cela ne se produira pas. Vous ne devriez pas être avec quelqu'un pour son potentiel d'être meilleur, mais quelqu'un que vous aimez déjà comme il est.

13. Apprenez les leçons nécessaires

Chaque personne que vous sortez avant de rencontrer la bonne pour vous vous fournira des leçons douloureuses que vous devez apprendre. En abandonnant une relation, vous devez apprendre les leçons nécessaires qui l'accompagnent, et ce n'est qu'alors que vous serez capable d'aller de l'avant.

Qu'il ne laisse pas quelqu'un manquer de respect à vos limites ou d'apprendre à ne jamais se contenter de moins, les leçons que vous apprenez peuvent vous aider à rassembler le courage de partir.

14. Pardonnez-leur et vous-même

Une relation qui échoue est causée non seulement par une seule personne, mais par les deux parties. Afin d'apprendre à abandonner une relation, vous devez pratiquer le pardon, d'autant plus que vous ne voulez pas leur tenir compte pendant une période importante.

Vous aurez du mal à laisser tomber si vous vous attardez toujours sur des sentiments de ressentiment et de colère contre la relation et pourquoi cela n'a pas fonctionné comme vous le vouliez.

Quoi que vous ayez sur votre relation, laissez tout aller et concentrez-vous simplement sur le brillant avenir devant vous. 

15. Réécrivez votre histoire

Aussi douloureux qu'une rupture se sent, il n'a pas à définir où se termine votre histoire. Votre identité n'est pas définie par votre relation ratée et vous devez réaliser que ce n'est que la première étape pour trouver la bonne personne pour vous.

Peu importe combien vous les aimiez, ils n'ont jamais défini qui vous êtes et ce que vous valez - la seule personne qui définit cela est vous-même.

16. Mettre fin à la relation

La meilleure façon d'apprendre à abandonner une relation est de simplement en finir et de la terminer. Arrêtez de retarder l'inévitable et réalisez que vous n'êtes pas une mauvaise personne pour vouloir une sortie. Ils pourraient ne pas le réaliser maintenant, mais cela peut les pousser vers la bonne personne pour eux - et cela va aussi pour vous. 

Une fois que vous êtes sûr d'avoir la force de lâcher la relation, apprenez à y mettre fin à la bonne façon en utilisant ce guide sur Comment mettre fin à une relation en bons termes.

17. Coupure de contact

Après avoir fait la rupture, vous ne pouvez pas continuer à être indécis à ce sujet et à les appeler chaque fois que vous les manquez. Rappelez-vous toutes les raisons pour lesquelles vous avez rompu avec eux et pourquoi la relation n'est plus quelque chose que vous pouvez récupérer.

Apprendre à abandonner une relation consiste à arrêter tous les contacts, étant donné que vous n'êtes plus ensemble. Cela signifie également que non, vous ne devriez pas être ami avec un ex * au moins pendant plusieurs mois *, peu importe à quel point vous êtes convaincu que c'est quelque chose que vous pouvez faire. Vous ne pourrez jamais passer à autre chose si c'est le cas. 

Quand devriez-vous abandonner une relation?

Il y a plusieurs raisons pour abandonner une relation et nous éloigner, que nous allons énumérer dans ce qui suit. Il n'est pas toujours facile de connaître le moment de l'appeler, donc les points suivants devraient vous guider suffisamment dans votre relation.

1.  Vous avez une relation compliquée.

2. Tu es convaincu que tu ne seras jamais content.

3. Vous pensez que vous êtes bien mieux que votre partenaire et méritez quelqu'un qui vous traite mieux.

4.  Vous ne respectez pas votre partenaire ou votre partenaire ne vous respecte pas.

5.  Votre partenaire vous trompe constamment, même après avoir été pris.

6.  Vous êtes pris pour acquis.

7.  Il n'y a aucun accent sur vos besoins et vos désirs dans la relation.

8.  Vous n'êtes pas prêt pour l'engagement dont la relation a besoin.

9.  Vous ne faites plus confiance à votre partenaire.

dix.  Vous êtes constamment frustré et vous ne savez pas pourquoi.

11. Ils font ressortir votre pire et ils sont toxiques à votre santé mentale. 

12. Ils invalident constamment vos sentiments.

Après avoir lâché celui que tu aimes

Préparez-vous à ce qui pourrait arriver après avoir abandonné la relation car différents scénarios peuvent se jouer.

Vous pourriez finir par trouver le véritable amour de votre vie avec quelqu'un qui vous traite mieux que vous ne l'avez jamais cru possible.

D'un autre côté, votre ex pourrait trouver quelqu'un d'autre, qui finit par vous traquer et être menacé par vous. Pensez à de futurs scénarios possibles et travaillez vos propres solutions sur la façon dont vous voudriez les gérer.

Il vaut toujours mieux être préparé à tout ce que le monde vous lance après avoir lâché la relation.

La bonne nouvelle est que vous avez eu la partie difficile, ce qui est de laisser aller et de s'éloigner d'une relation qui ne sert plus votre croissance et votre valeur. Au moment où vous apprenez à vous éloigner, vous constaterez que le reste de votre vie se triera.

Si vous sortez à nouveau avec votre partenaire après avoir rompu une fois?

Lâcher prise d'une relation se résume à l'acceptation et au courage. Vous ne pouvez pas le casser si vous continuez à tomber amoureux et en pensant qu'ils changeront un jour. Ce n'est pas votre travail d'attendre le jour où ils deviennent meilleurs pour vous et le temps que vous passez à attendre est le temps que vous auriez pu passer la bonne personne pour vous.

Cela signifie absolument pas de retour à votre ex, surtout quand vous savez que rien ne changera la deuxième fois. Cela pourrait fonctionner si vous vous donnez tous les deux le temps de travailler à être mieux individuellement, mais jusque-là, il est préférable de rester loin les uns des autres.

Rappelez-vous les raisons de la rupture et demandez-vous si vous êtes prêt à affronter à nouveau ces mêmes frustrations.

Si vous avez envie de mettre fin à une relation parce qu'elle est épuisante et vide l'énergie de vous, souvenez-vous de ces conseils sur la façon de laisser aller une relation. Ils vous aideront à vous remettre sur pied et finalement, dans les bras de la personne qui vous mérite vraiment.