Comment laisser un narcissique 10 façons éprouvées

Dans cet article

• Que signifie un partenaire narcissique dans une relation?
• Comment les narcissiques réagissent-ils lorsque vous partez?
• Pourquoi laisser un narcissique est si dur?
• 10 conseils sur la façon de laisser un narcissique
• À quoi s'attendre lorsque vous quittez un narcissique?
• Le point à emporter

Laisser un narcissique est plus difficile que de laisser une relation saine qui ne fonctionnait tout simplement pas.

En raison de la façon dont les narcissiques fonctionnent, vous pouvez remettre en question votre propre santé mentale et votre estime de soi au moment où vous êtes prêt à quitter la relation. Vous êtes peut-être devenu financièrement enchevêtré avec le narcissique. Et étant donné que les narcissiques sont des maîtres manipulateurs, il peut être presque impossible de partir et de rester disparu et de récupérer après votre départ. Lisez la suite pour savoir comment laisser un narcissique.

Que signifie un partenaire narcissique dans une relation?

Qui est un narcissique?

Le narcissisme ou le trouble de la personnalité narcissique est une condition mentale où les gens ont un sentiment gonflé de soi. Ils pensent beaucoup à eux-mêmes et croient qu'ils sont meilleurs que tout le monde. Ils ont besoin d'une attention excessive et d'admiration.

Ces traits font d'eux de mauvais partenaires, et ils ont également troublé des relations personnelles et professionnelles.

Un partenaire narcissique dans une relation est tout simplement incapable d'aimer quelqu'un d'autre. Ils ont tellement d'adoration et d'admiration pour eux-mêmes qu'ils croient qu'ils sont trop bons pour être avec quelqu'un.

Ils sont également très concentrés uniquement sur eux-mêmes, les obligeant à manquer d'empathie pour quiconque, sans parler de leur partenaire.

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Comment les narcissiques réagissent-ils lorsque vous partez?

Les narcissiques n'aiment pas quand vous choisissez de partir simplement parce que vous êtes leur source d'attention et d'admiration. Lorsque vous décidez de partir, ils peuvent ne pas le prendre bien. Ils peuvent se répercuter et vous convaincre de rester tout en faisant des promesses qu'ils changeront.

Ils peuvent également refléter leur sens de soi gonflé en vous disant que vous faites une erreur, que vous le regretterez, ou que vous ne trouverez jamais quelqu'un comme eux.

Pourquoi laisser un narcissique est si dur?

Rompre avec un parner narcissique est tout sauf normal. Puisque les narcissiques ont tendance à manipuler, ils peuvent changer la façon dont vous vous regardez. Ils peuvent diminuer votre estime de soi, vous faisant sentir que vous n'êtes rien sans eux, ou vous avez besoin d'eux dans votre vie pour être heureux.

Laisser un narcissique peut être difficile quand il vous fait sentir comme si vous serez seul quand vous les laissez partir.

10 conseils sur la façon de laisser un narcissique

Comment sortir d'une relation narcissique?

Lisez la suite pour 10 choses à réfléchir et les étapes pour laisser un mari ou une femme narcissique.

1. Ne dites pas au narcissique que vous prévoyez de partir

C'est peut-être l'étape la plus importante.

Alors que dans la plupart des relations, vous voudriez être transparent et franc, vous devez garder votre partenaire dans l'obscurité lorsque vous trouvez comment laisser un narcissique.

Ne pas dire au narcissique que vos plans les privent d'un plan pour les saboter ou allumer le bombardage d'amour et d'autres comportements de manipulation qu'ils utiliseront sans aucun doute pour vous faire rester pour rester.

Vous pourriez dire à un ami de confiance ou à votre famille de vos plans, mais assurez-vous que ceux-ci ne reviendront pas à votre partenaire narcissique.

2. Faire un plan

Comment laisser un narcissique en toute sécurité? Élaborer un plan.

Vous aurez besoin d'un plan pour quitter un narcissique, surtout si vous êtes marié ou vivez avec votre partenaire narcissique.

Tout en prévoyant de quitter un narcissique, passez un peu de temps à déterminer les principes fondamentaux:

• Où irez-vous, si vous avez besoin de quitter une maison partagée?
• Que ferez-vous pour toutes les finances partagées?
• Combien d'argent avez-vous accès?
• Pouvez-vous emmener des animaux de compagnie partagés avec vous, ou autrement assurer leur sécurité?

Contactez la famille et les amis qui peuvent vous aider à assembler des ressources et à développer une stratégie de sortie.

Faire des copies de tous vos documents importants. Vous pouvez avoir besoin de plusieurs semaines, voire des mois pour faire ce plan.

Cependant, si votre sécurité physique est en danger, ne prenez plus de temps car il est nécessaire de sortir.

3. Mettez de côté de l'argent de rechange

Comment laisser un narcissique sans argent? Tu ne peux pas. Donc, si vous prévoyez de partir, il est plus facile si votre argent n'est pas mélangé avec le partenaire narcissique, mais étant donné la tendance des narcissiques à contrôler financièrement leurs partenaires, vous avez probablement des finances de mélange.

Les cartes de crédit et de débit sont utiles, mais si vous êtes sur un compte partagé, il est probable que le narcissique réduira votre accès aux cartes une fois que vous quittez ou que vous comptez sur le compte courant exprès afin que vous ne puissiez pas avoir accès à l'argent.

Avoir autant d'argent à portée de main que vous pouvez réserver.

4. Vérifiez votre sentier numérique

Comment s'éloigner d'un narcissique? Assurez-vous qu'ils ne connaissent pas où.

Assurez-vous que vous êtes déconnecté de l'un de vos appareils Narcissist Ex.

• Changez vos mots de passe.
• Vérifiez vos appareils pour le logiciel de suivi et désactivez le GPS sur votre téléphone.
• Effacer l'historique de votre navigateur sur tous les ordinateurs partagés ou autres appareils.

Besoin d'aide pour supprimer votre empreinte numérique? Regardez cette vidéo pour un tutoriel rapide.

5. Quand tu pars, partez

Comment laisser un narcissique que vous aimez? Ça peut être difficile. Cependant, quand vous décidez de partir, faites-le.

Si vous pouvez quitter une maison partagée lorsque le narcissique n'est pas là, c'est idéal. Si vous ne partagez pas de maison, il est plus facile de partir car vous n'avez pas besoin de faire face à la logistique de la maison en déménagement.

Je n'ai pas un dernier argument dans lequel le narcissique vous abusera verbalement ou essaiera de vous culpabiliser pour rester.

N'annoncez pas votre départ. Juste aller.

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6. Aller sans contact et faire de la dinde froide

Mettre fin à une relation avec un narcissique peut être difficile. Garder le contact avec votre narcissique ex laisse la porte ouverte pour la manipulation, la culpabilité et l'éclairage à gaz.

Aller sans contact au moment où vous partez. Bloquez le numéro de votre ex, configurez des filtres dans votre e-mail pour envoyer des e-mails à partir de eux directement dans le spam, et déshabillez-les et bloquez-les sur tous les réseaux sociaux.

Si vous devez garder un certain niveau de contact avec votre ex parce que vous avez des enfants, trouvez la meilleure façon de fixer des limites au contact.

7. Ne les laisse pas rentrer

S'éloigner d'un narcissique signifie s'assurer qu'ils n'ont plus accès à vous. Une partie de la raison pour laquelle il est si difficile de laisser un narcissique est qu'ils peuvent être incroyablement charmants.

Votre ex allumera probablement une presse à pleine cour de manipulation lorsque vous partez. Si votre ex parvient à vous contacter, refusez d'écouter ses voyages de culpabilité, leurs plaidoyers pour le pardon ou d'autres tentatives de manipulation.

Si votre ex commence à apparaître à votre travail ou à votre domicile ou à vous suivre dans des lieux publics, faites également un rapport de police.

Vous n'avez pas besoin de donner à votre ex plus de temps ou d'émotion. C'est juste une alimentation pour eux et un drain pour vous.

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8. Donnez-vous du temps

Rompre avec un narcissique est pour votre propre bien. Être dans une relation avec un narcissique peut jouer avec votre monde entier.

Après avoir compris comment quitter un narcissique, vous devrez comprendre qui vous êtes sans cette relation. Donnez-vous le temps de guérir. Sachez qu'il y aura des jours qui vous manquera votre ex et que vous pourriez même être tenté de tendre la main.

9. Résister à cette impulsion

Au lieu de cela, reconnectez-vous à la famille et aux amis dont l'ex peut-être isolé. Pratiquez de bons soins personnels avec votre alimentation, l'exercice ou le mouvement régulier, la pratique spirituelle et tout ce qui vous aide à vous sentir ancré.

dix. Demander de l'aide professionnelle

Lorsque vous êtes dans une relation avec un narcissique depuis longtemps, il est probable que vous ayez développé des problèmes que vous pourriez avoir besoin d'aide. Il est préférable de consulter un professionnel et de les travailler sur votre guérison.

À quoi s'attendre lorsque vous quittez un narcissique?

Vous avez déjà lu comment un narcissique est susceptible de réagir lorsque vous partez. Ils peuvent essayer de vous contacter, faire des promesses qu'ils seront meilleurs, etc.

Comment mettre fin à une relation avec un narcissique? Vous pouvez vous attendre à beaucoup de drame.

Vous pouvez vous attendre à vous sentir triste, et même attiré par eux même après tout ce qui s'est passé dans la relation. C'est parce qu'au fil du temps, ils vous ont fait croire que vous en avez besoin et que vous êtes rien sans eux.

Vous devrez être fort et vous assurer de ne plus tomber dans l'ornière.

Le point à emporter

Une relation avec un partenaire narcissique peut être épuisée et éprouvante. Alors que certaines personnes peuvent contrôler leurs tendances narcissiques avec une aide professionnelle, beaucoup d'entre elles peuvent également causer des dommages physiques et mentaux à leur partenaire, leur famille ou leurs amis.

Il est préférable de laisser une relation avec un narcissique s'ils refusent de demander de l'aide ou de s'améliorer.