Comment garder votre mariage intact du stress des vacances

Dans cet article

• Créez ensemble un budget de vacances
• Soirée de rendez-vous dans
• Déclarations de gratitude
• Soyez optimiste
• Avoir plus de relations sexuelles

La période des fêtes peut être une période stressante de l'année; Cependant, il n'a pas besoin d'être. Ne laissez pas le stress des vacances ruiner votre mariage.

Une chose qui peut aider à gérer le stress est de prendre conscience de vos facteurs de stress et de préparer comment vous réagirez aux déclencheurs pendant la saison des fêtes.

Parlez de ces facteurs de stress avec votre conjoint et travaillez ensemble pour planifier comment réagir aux facteurs de stress inévitables qui pourraient vous présenter pendant la saison des fêtes.

Cela peut être un moyen efficace de vous préparer et de vous aider à répondre plus efficacement aux facteurs de stress.

Sachez que les émotions peuvent conduire notre comportement et avoir un impact sur les gens (positivement et négativement), et apprendre à gérer ces émotions, en particulier lorsque vous vous sentez stressé.

Gérer le stress des fêtes dans votre mariage peut être éprouvé.

Grâce à mon travail avec des couples, j'ai identifié cinq conseils utiles pour les aider à être moins stressés pendant la saison des fêtes.

En partageant ces conseils pour garder votre mariage fort pendant les vacances, mon espoir est pour vous de gérer votre stress pendant la période des fêtes et de chercher à développer votre connexion avec votre conjoint en les pratiquant.

1. Créez ensemble un budget de vacances

Aller sur la même longueur d'onde avec votre budget de vacances évitera le stress financier.

Consacrez du temps pour vous concentrer sur le travail ensemble pour créer votre budget pour les cadeaux, le divertissement, les activités et tout ce que vous et votre famille faire pendant les vacances.

Assurez-vous que vous êtes tous les deux d'accord sur le budget final et que vous vous engagez à vous y tenir.

Si votre planification budgétaire fonctionne pour vous, il y a des banques qui ont un compte d'économie de vacances, et vous pouvez commencer à économiser pour l'année prochaine.

2. Soirée de rendez-vous dans

Avec toutes les activités des fêtes, les calendriers peuvent devenir pleins. Il est important de prendre du temps pour vous en couple.

Planifiez au moins une «soirée de rendez-vous» et soyez créatif avec votre temps.

Ralentir, se détendre et profiter les uns des autres. Certaines idées pourraient inclure; Faites votre propre pizza ensemble, mettez de l'huile de massage et faites un massage, prenez un bain moussant ensemble tout en buvant du butin ou en se recroquevillant sous une couverture et regardez l'un de vos films préférés.

3. Déclarations de gratitude

Exprimez votre gratitude tous les jours pendant un mois de vacances. Ceci est l'un des meilleurs conseils pour résistances au stress à votre mariage cette saison des fêtes.

Amusez-vous avec ça et soyez créatif.

Les femmes peuvent laisser un message dans la salle de bain avec du rouge à lèvres tandis que les maris peuvent laisser une note manuscrite sur le siège de l'auto de leur partenaire, faire une crêpe avec un visage souriant et dire à leur conjoint «J'aime ton sourire."

Les déclarations édifiantes des autres peuvent aider les gens à se sentir valorisés et aimés.

Lorsque vous travaillez avec mes clients de couple, ils ont signalé que leur stress est réduit lorsqu'ils se sentent valorisés par leur conjoint.

4. Soyez optimiste

Regarder le côté plus lumineux de la vie aide à la gestion du stress, et la recherche a montré qu'elle peut avoir un impact positif sur votre santé.

Il y a des choses que vous pouvez faire pour être plus optimiste. Un exemple de cela serait d'être conscient de vos modèles de pensée.

Lorsque vous vous surprenez à être négatif, utilisez ce muscle dans votre cerveau et recadrez cette pensée à une pensée positive.

5. Avoir plus de relations sexuelles

Pendant la période des fêtes, ayez plus de relations sexuelles!

Le sexe peut aider à soulager le stress en augmentant les endorphines et autres hormones qui stimulent l'humeur.

Non seulement le sexe augmente votre humeur, mais cela peut également vous calmer et encore baisser votre tension artérielle, disent les experts.

Alors prenez le temps de vous connecter avec votre conjoint. Vous vous sentirez plus heureux et moins stressé par plus de sexe.

La saison des fêtes est le moment de se sentir plus proche de votre partenaire. En mettant vos finances en ordre, en planifiant des moments spéciaux pour être ensemble sans le stress d'aller quelque part, exprimant la gratitude, éprouver l'optimisme et être plus intime, vous pouvez rendre le lien avec eux encore plus fort pour émerger moins stressé et plus aimé depuis les vacances saison.