Comment aider quelqu'un qui a des problèmes de confiance à s'ouvrir et à surmonter sa peur

Cela peut être déchirant lorsque vous ne savez pas comment aider quelqu'un avec des problèmes de confiance. Si vous utilisez ces conseils, vous les aiderez à se rapprocher de leur résolution.

Les problèmes de confiance se présentent dans toutes les formes et tailles. Certains apparaissent comme de la jalousie. D'autres font que quelqu'un apparaît froid ou distant. Mais tous les problèmes de confiance peuvent être résolus et aidés. Il vous suffit de savoir comment aider quelqu'un avec des problèmes de confiance.

Psychologie des questions de confiance

Qu'est-ce que la confiance? Il place confiance en quelqu'un ou autre chose que vous. La confiance peut être belle, ou cela peut être effrayant. Cela peut nous aider à ressentir un amour profond et à nouer de fortes amitiés.

La plupart des relations sont construites sur la confiance. Si nous n'avons pas confiance, alors nous avons peur. Ainsi, vous pouvez comprendre comment les personnes ayant des problèmes de confiance se battent dans les relations et dans l'ensemble pour mener une vie heureuse.

Un manque de confiance peut se manifester dans toute la vie de quelqu'un - des relations amoureuses à sa carrière. Et puisque une grande partie de nos vies est interconnectée, la méfiance dans un domaine de notre vie affectera également les autres.

Une personne qui a des problèmes de confiance a des croyances négatives sur la confiance. Ils ont généralement beaucoup de pensées qui ne leur sont pas utiles, comme:

Je ne peux jamais laisser personne.

Si j'ouvre aux gens, ils l'utiliseront contre moi.

Tout le monde est malhonnête et dehors pour me faire.

Quand une personne pense ce genre de pensées, elle a mis les murs comme un mécanisme de défense pour se protéger. Ils pensent que ces barrières invisibles les protégeront de la douleur de se blesser à nouveau. C'est leur façon d'éviter les mauvais sentiments comme le rejet ou la culpabilité.

Quand quelqu'un a ce système de croyance, il peut vraiment le masquer émotionnellement et physiquement. Cela crée également beaucoup d'anxiété et de stress qu'ils ressentent tous les jours. Ces croyances agissent comme une prison pour eux, et ils ne savent pas comment sortir. Mais ils peuvent avec votre aide.

D'où viennent les problèmes de confiance?

La confiance est une chose drôle. Cela peut prendre à quelqu'un des années pour développer la confiance, mais il peut également être détruit instantanément. Quelqu'un qui a des problèmes de confiance a probablement eu des expériences négatives importantes dans son passé avec des personnes indignes de confiance.

Par exemple, si quelqu'un a grandi avec des parents abusifs, il n'est pas surprenant qu'il ne fasse confiance à personne. Si vos propres parents ne sont pas dignes de confiance, alors à qui d'autre pouvez-vous faire confiance? C'est du moins leur processus de réflexion.

Mais les problèmes de confiance n'ont pas à provenir de l'enfance. Ils peuvent être créés plus tard dans la vie par le rejet de leurs pairs ou une expérience traumatisante à l'âge adulte. Par exemple, s'ils ont été trompés par leur partenaire * ou partenaires *, ils pourraient ne pas penser que quelqu'un est capable de leur être fidèle.

L'essentiel est que lorsque la confiance d'une personne est violée à plusieurs reprises, son système de croyances peut être profondément affecté. Ceci, à son tour, cause des problèmes de mise en confiance à presque n'importe qui.

Où commencez-vous?

La première étape pour aider quelqu'un avec des problèmes de confiance est la patience. Il n'y a pas une chose que vous pouvez dire ou faire pour que cette personne s'ouvre et vous fasse confiance. Ils ont probablement des problèmes de confiance de quelqu'un dans le passé qui leur ont menti.

Bien que vous n'êtes pas la raison de leurs problèmes de confiance, vous devez gagner leur confiance par des actions et une compréhension. Être patient avec quelqu'un et le laisser venir vous faire confiance à son propre temps est la meilleure chose que vous puissiez faire. Cela les aide à réaliser qu'ils valent la peine d'attendre.

Comment aider quelqu'un avec des problèmes de confiance sans le prendre personnellement

Une raison pour laquelle beaucoup de gens n'ont pas la patience pour une personne ayant des problèmes de confiance est qu'ils le prennent personnellement. Ils pensent, 'Je n'ai rien fait de mal pour qu'ils ne me fassent pas confiance, mais ils me punissent pour ça.'

Ce n'est pas vrai, cependant. Quand quelqu'un a des problèmes de confiance, c'est parce qu'il a déjà fait confiance à quelqu'un et a été dupe.

Vous pouvez avoir l'impression d'être puni, mais en fait, ils se punissent à cause du passé. Ils remettent en question tout, et leur douleur et leur peur sont plus lourdes que votre frustration ne pourrait jamais imaginer.

Leur expérience passée a conduit à sa peur de faire confiance à quelqu'un de nouveau. Mais ces gens ont souvent certains des plus grands cœurs, et attendre patiemment pour qu'ils s'ouvrent et vous fassent confiance en vaut la peine.

Si vous vous demandez comment aider quelqu'un avec des problèmes de confiance, réalisez que la meilleure façon d'aider est de lui faire confiance.

Comprendre comment aider quelqu'un avec des problèmes de confiance

Les problèmes de confiance proviennent de la peur d'être blessé ou trahi à nouveau. Si vous n'avez pas cette peur, vous avez de la chance. Et bien qu'il puisse sembler injuste de faire confiance à cette personne pour qu'ils vous fassent confiance, croyez qu'ils font de leur mieux et veulent vous faire confiance.

S'ils ont un moment de jalousie irrationnelle ou d'hésitation, faites-leur savoir que c'est bien et vous comprenez. Il est contrarié ou défensif ne les pousse plus loin. Faites-leur savoir que vous ne le prenez pas personnellement. Vous arrivez d'où ils viennent et êtes prêt à aider, mais vous le pouvez.

1. Demandez-leur ce que vous pouvez faire

Bien que rester calme et le patient aide toute personne ayant des problèmes de confiance, ils sont tous motivés par des sources variables. Certaines personnes ont simplement besoin de temps pour faire confiance, d'autres ont besoin de quelqu'un pour gagner leur confiance, et d'autres ont besoin de plus que cela. Alors demandez-leur.

Dites quelque chose comme: «Je sais que vous avez des problèmes de confiance à cause de votre passé et je suis heureux d'attendre que vous me faisiez confiance, mais y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour vous aider?"

Cela leur permet de savoir que vous êtes prêt à travailler avec eux plutôt que de les blâmer. Ils peuvent vous demander de prendre les choses lentement, d'être là pour eux quand ils ont besoin de vous, ou simplement rester patients.

2. Offrir d'en parler

Souvent, afin de comprendre pourquoi cette personne a des problèmes de confiance, vous devez connaître l'histoire. Il peut être difficile pour eux de l'exprimer. Bien qu'ils soient probablement sur la personne qui les a blessés, la situation et l'acte de trahison peuvent rester avec eux pendant longtemps.

Mais si vous savez ce que cette personne a traversé, vous pourrez peut-être mieux sympathiser avec ses sentiments. Sachez simplement qu'en disant: «Je ne vous ferais jamais ça», vous ne les metrez pas à l'aise. En ce qui concerne les problèmes de confiance, les mots signifient beaucoup moins que les actions.

3. Prouvez-le plutôt que de le dire

Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi ils ne vous font toujours pas confiance après avoir promis de ne pas trahir leur confiance, mais ces mots n'iront pas loin pour quelqu'un avec des problèmes de confiance. Ils veulent prendre vos mots à cœur et vous croire, mais ils ont été dupés avant.

Plutôt que de répéter vos promesses, prouvez votre loyauté. Essayez de ne pas annuler les plans. Apparaître lorsque vous dites que vous allez. Offrez-vous de les rendre plus à l'aise dans certaines situations et de le faire. Il peut sembler que vous mettez un travail supplémentaire, mais cette personne en vaut la peine.

4. Réalisez ce qu'ils font pour vous faire confiance

Votre frustration peut commencer à tirer le meilleur parti de vous. Vous pensez peut-être que vous faites tellement pour gagner leur confiance, mais vous vous demandez ce qu'ils font réellement pour établir la confiance pour vous. Bien que cela ne ressemble pas à l'extérieur, ils se battent constamment avec eux-mêmes.

Entre vouloir vous faire confiance et être terrifié d'être à nouveau blessé, il est difficile * voire impossible * d'oublier une douleur et une trahison aussi intenses. Non seulement ils hésitent à vous faire confiance, mais ils ont également perdu confiance en eux-mêmes. Comme vous attendez peut-être, ils ne sont pas assis mais se suppliant en fait de choisir le bonheur plutôt que la peur.

5. Et s'ils ne peuvent pas secouer cette peur?

Personne n'est jamais sûr d'une relation. Vous ne savez jamais ce qui va se passer. Et cette peur et cette hésitation vivent dans tout le monde, même celles sans problèmes de confiance. Ainsi, ceux qui ont été blessés en faisant confiance avant que ces peurs se soient transformées en paranoïa. Il peut être difficile de lâcher prise et croire que les choses fonctionneront.

Et pour ceux qui ont été blessés à plusieurs reprises, ils peuvent ne pas être prêts. Si vous avez fait tout ce que vous pouvez pour vous aider, mais qu'ils ne peuvent pas secouer leurs problèmes de confiance, ce n'est peut-être pas le bon moment. Vous pouvez les aider en disant que vous vous souciez et que vous ne voulez pas partir, mais il est clair qu'ils ne sont pas prêts pour une relation.

Faites-leur savoir que vous êtes toujours là pour eux, mais ils doivent travailler sur leurs problèmes de confiance en dehors d'une relation. Peut-être pourraient-ils aller en thérapie. Ils ont besoin de se réflexion et d'apprendre à se faire confiance avant de s'ouvrir à quelqu'un d'autre.

6. Parfois, c'est tout ce que tu peux faire

L'aide est une chose difficile quand il s'agit de faire confiance. Tout ce que tu peux faire parfois, c'est attendre et être là. D'autres fois, vous devez lâcher prise pour qu'ils retrouvent leur chemin. Il peut sembler contre-intuitif de quitter quelqu'un qui ne vous fait pas encore confiance, mais le laisser aller pour le comprendre seul peut être ce dont il a besoin.

Les problèmes de confiance sont souvent internes, donc vous ne pouvez pas faire peu de. Tout ce que vous pouvez espérer, c'est qu'ils pourront à nouveau faire confiance et être vraiment heureux un jour, avec ou sans vous.

7. Soyez fidèle à votre parole avec eux

C'est une chose très importante que vous devez faire si vous voulez aider quelqu'un avec des problèmes de confiance. La principale raison pour laquelle ils ne font pas confiance aux gens est que les gens ont trahi leur confiance. Ils leur ont dit qu'ils feraient quelque chose, et ils n'ont pas suivi.

Par exemple, si vos parents disaient qu'ils vous protégeraient, mais ils vous ont maltraité, alors leurs paroles et leurs actions ne correspondaient pas. Donc, comme dit le dicton, «les actions parlent plus que les mots.«Par conséquent, vous devez que vos paroles et actions correspondent les uns aux autres si vous voulez que quelqu'un vous fasse confiance. Si vous ne le faites pas, ils ne vous croiront jamais.

8. Rappelez-vous que le processus prend du temps

Bien sûr, vous voulez pouvoir prendre les doigts ou agiter une baguette magique et faire abandonner soudainement tous ses problèmes de confiance. Mais ça ne marche pas comme ça. Il faut beaucoup de temps aux gens pour faire confiance aux autres - surtout s'ils ont été brûlés à plusieurs reprises dans le passé.

Donc, vous devez être patient. Faites de votre mieux, soyez digne de confiance vous-même, et finalement, vous leur prouverez que vous pouvez vous faire confiance. J'espère que vous pourrez également les aider à faire également confiance à d'autres personnes.

9. En savoir plus sur leurs expériences traumatisantes

Peut-être qu'ils ont mis en bouteille la source de leurs problèmes de confiance depuis si longtemps qu'ils n'en ont jamais parlé. Alors, encouragez-les à vous ouvrir à ce sujet. Ils pourraient être aidés en vous racontant comment ils ont appris à cesser de faire confiance à d'autres personnes.

Ils n'ont peut-être jamais partagé leur histoire avec quelqu'un d'autre. Entendre d'où vient la source de leur méfiance. Vous pouvez voir les problèmes potentiels qu'ils ont beaucoup plus rapidement. Ensuite, vous pouvez les parler. Cela vous aidera également à être plus patient.

dix. Encouragez-les à voir un thérapeute

Si c'est financièrement possible, encouragez-les à voir un professionnel formé pour les aider avec leurs problèmes de confiance. Bien sûr, vous pouvez aider - mais seulement beaucoup. À moins que vous n'ayez étudié comment aider les personnes ayant des problèmes de confiance, vous n'êtes vraiment qu'un amateur. Parler à quelqu'un qui sait ce qu'ils font les aidera beaucoup.

Les problèmes de confiance sont compliqués, douloureux et frustrants. Mais quand vous savez comment aider quelqu'un avec des problèmes de confiance, être patiemment là pour lui est tout ce que vous pouvez faire.