Comment gérer la communication pendant une pause relationnelle

Dans cet article

• Comment demander une pause dans une relation?
• Est-il normal de communiquer pendant une pause?
• Combien devriez-vous communiquer pendant une rupture?
• Est-il normal de rompre sur le texte?
• Les faire et ne pas faire de communication lors d'une rupture
• Que faire pendant une pause relationnelle?
• Emporter

Une fois que vous ressentez une pause relationnelle ou envisagez-vous une avec votre partenaire, il y a probablement beaucoup de choses que vous devez traiter et comprendre. Cependant, vous pouvez vous soucier de savoir s'il est normal de parler pendant une pause ou si la communication pendant une pause est interdite.

Voici ce que vous devez savoir sur cette idée, donc vous pouvez le faire de la bonne façon si cela vous arrive. Gardez à l'esprit ces conseils et conseils et décidez comment vous devriez gérer votre pause.

Comment demander une pause dans une relation?

Si vous déterminez que vous avez besoin d'une rupture dans votre relation, vous devriez être ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce que vous ressentez et pourquoi vous avez besoin de votre propre espace.

Doucement, vous devriez leur dire les problèmes qui sont survenus entre vous deux et les façons dont ils pourraient réparer ces fusils.

Par exemple, si vous avez l'impression que votre compagnon n'apprécie pas tout ce que vous faites pour eux et votre famille, l'exprimer clairement pourrait aider.

De plus, cela aiderait si vous décidiez ensemble de la durée de la pause et lorsque vous discuterez de la situation plus loin.

C'est peut-être une bonne idée d'avoir cette conversation de rupture où vous hachez les choses, puis arrêtez la communication pendant une pause de relation jusqu'à ce que vous soyez prêt à recommencer votre relation.

Est-il normal de communiquer pendant une pause?

En général, si vous avez décidé de faire une pause dans votre relation, ce pourrait être une bonne idée de ne pas communiquer lorsque vous êtes en dehors de votre compagnon. La seule raison pour laquelle vous devez communiquer est si vous avez besoin de parler des soins de vos enfants. Toutes les conversations personnelles peuvent attendre que vous soyez prêt à être à nouveau ensemble, ou une fois que vous déterminez que la relation n'est plus viable, vous rompez.

La recherche montre que votre satisfaction actuelle et les idées que vous avez liées à votre satisfaction à l'avenir, en termes de votre relation, sont ce que la plupart des gens utilisent pour juger leur niveau de bonheur avec leur compagnon.

Pour cette raison, vous savez peut-être déjà comment vous souhaitez gérer votre relation une fois que vous avez fait une pause avec votre partenaire.

Pour plus de détails sur le traitement d'une pause, consultez cette vidéo pour obtenir des conseils:

Combien devriez-vous communiquer pendant une rupture?

Lorsque vous faites une pause, vous pourriez envisager de faire une pause complète dans la communication. Cela peut vous permettre à vous et à votre partenaire de déterminer ce que vous voulez faire concernant votre relation.

Par exemple, si vous avez des problèmes au sein de votre partenariat, cela vous donne également l'occasion de travailler sur ces choses et, si nécessaire, de réparer certains comportements.

Si vous êtes tous les deux disposés à travailler ensemble sur des problèmes, acceptez que vous fassiez des erreurs et continuez à travailler par désaccord, il y a une chance que vous puissiez maintenir une relation saine les unes avec les autres.

Est-il normal de rompre sur le texte?

Bien qu'il n'y ait rien de nécessairement mal à rompre avec quelqu'un sur du texte, imaginez ce que vous vous sentiriez si quelqu'un vous faisait ça.

Envisagez de rompre avec votre partenaire en personne, car c'est la ligne de conduite la plus respectueuse.

Les faire et ne pas faire de communication lors d'une rupture

Lorsque vous avez décidé de faire une rupture dans une relation, il y a quelques règles que vous devrez suivre qui pourraient faire en sorte que cette séparation fonctionne mieux pour vous deux. Assurez-vous de dire à l'avance que vous ne voulez pas de communication pendant une pause relationnelle.

1. Suivez une règle sans contact

Il est nécessaire que vous n'ayez aucun contact pendant une pause relationnelle. Cela pourrait permettre à vous et à votre compagnon le temps de réfléchir à tout ce dont vous avez besoin pour réfléchir.

De plus, cela peut avoir plus de sens lorsque vous êtes loin de la situation que lorsque vous devez voir et parler à votre compagnon quotidiennement.

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2. Parlez avec des amis

L'une des nombreuses choses à faire pendant une rupture ou lorsque vous êtes en pause est de rester social. Cela signifie parler à des amis en qui vous avez confiance, qui peut être en mesure de vous aider à changer votre point de vue sur ce qui se passe avec votre relation.

De plus, ils pourraient être en mesure d'offrir des conseils, de vous raconter des histoires ou de vous remonter le moral.

3. Parlez à quelqu'un de vos sentiments

Quelque chose d'autre que vous voudrez peut-être considérer, c'est parler à un thérapeute de votre pause relationnelle.

Un thérapeute peut vous conseiller pourquoi vous devriez vous abstenir de vous enregistrer pendant une pause et comment gérer votre séparation de manière appropriée. Vous voudrez peut-être travailler sur vous-même lorsque vous êtes en pause.

4. Attendez d'être prêt à parler à nouveau

Lorsque vous acceptez qu'il devrait y avoir peu ou pas de communication pendant une pause relationnelle, vous pourriez résoudre tous les problèmes dont vous avez besoin car il y aura un silence radio entre vous et votre partenaire.

Ensuite, lorsque vous avez atteint une période pré-conformée ou après plusieurs jours, vous pouvez vous réunir pour vous parler à nouveau.

5. Ne parlez pas sur les réseaux sociaux

Cela comprend également les médias sociaux lorsque vous êtes dédié à aucune communication pendant une pause relationnelle. Vous devriez faire de votre mieux pour rester hors des sites de médias sociaux, surtout si votre partenaire est ami avec beaucoup de vos amis.

Cependant, faire une pause d'une semaine dans les médias sociaux peut offrir de nombreux avantages pour la santé mentale. Par exemple, vous pouvez ressentir moins d'anxiété et vous sentir mieux dans votre peau.

6. Ne répondez pas à leurs textes

Alors, devriez-vous parler pendant une pause? La réponse est non. Lorsque vous pouvez se retenir de communiquer les uns les autres pendant un certain temps, il n'y a probablement aucun moyen que l'une ou l'autre partie puisse persuader l'autre de se remettre ensemble avant d'être prête à le faire.

Au lieu de cela, lorsque vous n'êtes pas en communication les uns avec les autres, vous aurez l'occasion de réaliser que vous les manquez ou que vous voulez passer de votre relation actuelle.

7. Ne les envoyez pas les SMS en premier

Cela inclut des SMS lorsque vous spécifiez que vous ne voulez pas de communication pendant une pause relationnelle.

Même si votre compagnon vous envoie un SMS, cela ne signifie pas que vous devez vous envoyer un SMS, surtout si vous avez convenu des règles de rupture au préalable. Vous devriez tous les deux respecter suffisamment les stipulations pour les suivre.

8. Ne rencontrez pas pour parler

Quelque chose d'autre dont vous devez vous rappeler lorsque vous retenez la communication pendant une pause relationnelle, c'est que vous ne devriez pas vous rencontrer pour parler avant le moment.

À la fin de la période de pause, il peut être approprié de s'asseoir et de parler de vos attentes pour la relation. Vous devez savoir ce que vous voulez et vous attendre, et vous pouvez parler de ces idées ensemble.

Que faire pendant une pause relationnelle?

Lorsque vous êtes au milieu d'une pause relationnelle, vous ne savez peut-être pas ce que vous devriez faire. La réponse est que vous devriez prendre soin de vous et réfléchir à votre relation.

Assurez-vous de bien dormir, de manger des aliments sains, de faire de l'exercice et de faire votre part pour prévenir la communication pendant une pause relationnelle. Vous devez également vous assurer que vous restez social avec des personnes qui vous tiennent à cœur et faites des choses que vous aimez.

Même si vous essayez de comprendre l'état de votre relation, cela ne signifie pas que vous devez être malheureux.

Une fois que vous êtes prêt, vous pourrez à nouveau parler à votre compagnon et continuer à sortir avec eux ou passer à une autre relation. Une étude 2021 indique que la fin d'une relation n'est pas toujours quelque chose qui a un impact significatif sur une personne.

Emporter

Il y a beaucoup de choses à considérer lorsqu'il s'agit de faire une pause dans votre relation. Il y a encore plus d'aspects à considérer en termes de communication pendant une pause relationnelle.

Dans la plupart des cas, la fermeture du contact pendant que vous êtes loin les unes des autres peut être la meilleure idée. Ensuite, vous pouvez tous les deux prendre ce temps pour réfléchir à votre relation et décider ce que vous en voulez.

S'il y a des choses que vous devez changer sur vous-même ou votre comportement, vous devriez avoir la possibilité de le faire.

Lorsque vous cherchez les meilleurs conseils sur la relation de prendre une pause, il peut être une bonne idée de travailler avec un thérapeute.

Ils devraient être en mesure de vous parler de la façon de résoudre vos problèmes, et si vous voyez un professionnel ensemble, vous pouvez apprendre à parler et à mieux vous comprendre. Gardez cela à l'esprit si vous avez besoin de faire une pause dans votre relation.