Comment obtenir la fermeture avec un narcissique 12 façons

Essayer de quitter un narcissique? Vous préparer comme une fermeture avec un narcissique va être l'une des choses les plus difficiles que vous ayez jamais faites. Pas parce qu'ils vous aiment et ne peuvent pas vivre sans vous mais parce qu'ils ont besoin que vous soyez leur source d'approvisionnement narcissique.

Ils ne vous laisseront pas partir tant que vous répondez à leurs besoins.Mais ils pourraient avoir aucun problème à vous rejeter une fois qu'ils ont trouvé une nouvelle source. Ensuite, le narcissique pourrait vous fantôme un jour sans vous donner d'explication.

C'est pourquoi finir les choses avec un narcissique est presque impossible. Dans cet article, nous explorerons s'il est possible de conclure avec quelqu'un qui est un narcissique et des moyens de le faire même sans leur aide.

Qu'est-ce qu'une personnalité narcissique et ses signes

Une personne ayant une idée gonflée d'auto-importance, un désir inextinguible d'être le centre de l'attention et qui manque d'empathie pour les autres est quelqu'un avec une personnalité narcissique. C'est un trouble de la personnalité qui leur fait penser que le monde tourne autour d'eux.

Bien que le trouble de la personnalité narcissique puisse provenir de raisons inconnues, il est possible de connaître les signes et les caractéristiques d'une personne avec une personnalité narcissique afin que vous puissiez les identifier. Le signe révélateur que vous avez affaire à un narcissique est qu'ils font tout sur eux-mêmes.

Ils continuent de parler de leur importance, de la chance que vous devriez vous sentir avec eux et comment ils ne se trompent jamais. Ils ne peuvent aimer personne autre qu'eux et craindre l'engagement.

Ils feraient n'importe quoi pour vous séduire et vous feraient tomber amoureux d'eux dans les premiers jours et peuvent lentement commencer à agir froid et éloigné une fois qu'ils perdent leur intérêt pour vous. Ils peuvent vous éclairer et jouer une victime chaque fois que les choses ne vont pas leur chemin.

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Est-il possible de se fermer avec un narcissique?

La réponse est non. C'est parce que pendant que vous perdez la personne que vous aimez et que vous vous souciez, le narcissique ne fait que perdre sa source d'approvisionnement narcissique. Quand un narcissique vous quitte, il ne ressent aucun regret car il n'admet pas qu'il peut être faux.

C'est pourquoi obtenir la fermeture avec un narcissique est presque impossible car ils peuvent ne jamais accepter la responsabilité de leur rôle dans la rupture. Ils ont toujours un récit différent de la relation que vous, où ils tordent les faits et jouent la victime.

Je me demande si un narcissique demande la fermeture? Eh bien, vous ne verrez pas un narcissique à la recherche d'une fermeture car ils n'étaient pas émotionnellement connectés à vous comme vous.

Même s'ils acceptent d'avoir une conversation avec vous et de répondre à votre question sur les raisons pour lesquelles ils vous ont traité de cette façon ou vous ont laissé, les chances sont que leurs raisons seront triviales et vagues. Ils peuvent ne pas avoir de sens pour vous et vous faire vous demander si le narcissique a déjà eu des sentiments pour vous.

12 façons d'obtenir la fermeture avec un narcissique

Si vous essayez de trouver des moyens de surmonter une personne narcissique et son impact sur vous, vous devez prendre quelques mesures nécessaires. Ces étapes peuvent vous aider à lutter contre le doute, l'insécurité et la douleur qui accompagnent l'attente d'une fermeture.

La route vers la fermeture peut être difficile et déroutante, alors voici quelques façons d'obtenir la fermeture avec un narcissique et de passer à autre chose:

1. Acceptent qu'ils ne vous donnent pas la fermeture

Ce n'est peut-être pas ce que vous voulez entendre en ce moment, mais c'est la vérité. Même si vous contactez le narcissique et essayez d'avoir une dernière conversation afin que vous puissiez comprendre ce qui s'est passé, il est probable qu'ils ne vous le fournissent pas.

Le plus tôt vous acceptez que plus tôt vous pourrez travailler sur la fermeture par vous-même.

2. Créez une fermeture en vous-même

Comme le narcissique ne vous donnera pas la fermeture, vous devez le créer en vous pour continuer. Sinon, vous pouvez continuer à vous attendre à ce que le narcissique revienne (ce qu'ils font souvent s'il n'a pas d'autre source d'attention). Tu pourrais même les reprendre.

Demandez-vous ce dont vous avez vraiment besoin et trouvez des moyens de les obtenir vous-même. Vous pouvez écrire une lettre de fermeture à un narcissique pour exprimer vos sentiments, et cela peut vous aider à libérer de l'énergie négative de votre esprit pour obtenir la fermeture.

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3. Coupez tous les contacts

Avant enfin de rompre avec un narcissique, vous avez peut-être traversé quelques fois où ils auront demandé une dernière chance, promis de changer et d'obtenir de l'aide. Les narcissiques peuvent être des maîtres manipulateurs, et vous les avez peut-être repris car leurs excuses semblaient sincères.

C'est pourquoi rencontrer un narcissique pour obtenir la fermeture est une mauvaise idée, car ils peuvent l'utiliser comme une chance de vous récupérer. Bloquez leur numéro de téléphone, arrêtez d'envoyer des SMS, appelez ou interagissez avec eux sur les réseaux sociaux. Arrêtez toutes sortes de communications avec eux de la fermeture avec un narcissique.

Cependant, ne pas contacter avec un narcissique peut être délicat car ils peuvent apparaître chez vous ou travailler à l'improviste une fois que vous les bloquez partout. Retirez-vous de la situation et partez au lieu de vous engager avec eux de quelque manière que ce soit.

4. Débarrassez-vous de tout ce qui vous le rappelle

Vous ne pouvez pas obtenir la fermeture avec un narcissique si tout ce qui vous entoure continue de vous le rappeler. Vous devez vous détacher d'eux. Cela peut signifier supprimer tous les textes, jeter les cadeaux, supprimer les photos et vidéos que vous avez prises ensemble ou déménager dans un nouvel endroit si possible.

Passer au-de. Ne les traque pas. Pas sur les réseaux sociaux, pas dans la vraie vie.

5. Prendre le temps de pleurer

Une relation avec un narcissique n'est pas toutes mal. Ils utilisent des bombardements d'amour pendant les premiers jours de votre relation, qui est l'une des techniques de manipulation des narcissiques les plus utilisées. Leurs gestes réfléchis et leur attention pourraient vous faire sentir comme la personne la plus importante du monde.

La recherche montre que les niveaux de chagrin après une rupture diffèrent en fonction de l'obtention de la rupture, de la personnalité individuelle et du niveau d'implication.

Donc, mettre fin aux choses avec eux peut ressembler à la mort d'un être cher. Vous devez pleurer la perte pour passer à autre chose et trouver la fermeture vraiment. Laissez-vous vivre toutes les émotions. N'essayez pas de sauter aucune des cinq étapes (déni, colère, négociation, dépression et acceptation) du chagrin.

6. Arrêtez de ruminer

Il est naturel que nos esprits contemplent des choses que nous ne pouvons pas complètement comprendre. Si un narcissique vous fantôme soudain, vous pouvez continuer à rejouer le passé encore et encore dans votre tête pour comprendre ce qui s'est passé.

Pour obtenir la fermeture avec un narcissique, vous devez changer vos pensées chaque fois que vous commencez à être obsédé par la relation. Vous distraire chaque fois que vous vous retrouvez à ruminer. Vous pouvez appeler un ami ou une famille, regarder votre émission de télévision préférée ou frapper le gymnase pour vous éloigner de la rupture.

7. Déplacez votre concentration vers vous-même

Être dans une relation avec un narcissique signifie leur accorder toute votre attention. Ils auraient peut-être fait vous sentir coupable d'avoir des amis ou des passe-temps car ils avaient besoin de votre attention individuelle. Vous pouvez également ressentir de l'anxiété, de la dépression et de la faible estime de soi si vous avez été fréquemment éclairé par le gaz.

La recherche a révélé que trop l'accent sur les autres peut entraîner un épuisement mental et un épuisement professionnel à long terme. Au lieu de cela, se concentrer sur vous-même peut améliorer les niveaux d'énergie et la satisfaction.

Pour obtenir la fermeture avec un narcissique, vous devez maintenant vous concentrer uniquement sur vous-même et hiérarchiser votre bien-être. Concentrez-vous uniquement sur la guérison, la construction de l'amour-propre et la croissance de l'estime de soi.

8. Assumez-vous à votre part

Alors que votre ex narcissique est responsable de jouer à des jeux et de vous manipuler pour tomber amoureux d'eux, vous ne pouvez pas nier votre responsabilité de vous mettre en relation avec eux. L'attraction pour un narcissique découle d'un traumatisme infantile non résolu.

Pour obtenir la fermeture avec un narcissique, vous devez arrêter d'être en colère et les blâmer pour tout. Cela ne fera que vous garder coincé. Assurez-vous de prendre des mesures pour guérir les traumatismes de l'enfance à moins que vous ne vouliez tomber pour un autre narcissique à l'avenir.

9. Laissez vos amis et votre famille aider

Votre ex narcissique pourrait vous isoler de vos amis et de votre famille car ils veulent tous vous-même. Sinon, comment auraient-ils un contrôle complet sur vous et vous rendront codépendant? Ils ne veulent pas que vous passiez du temps avec quelqu'un d'autre que eux.

La recherche montre que les amis enrichissent la vie des individus et peuvent jouer un rôle important dans la gestion du stress et des crises de santé mentale de toutes sortes.

Si cela vous arrivait et que vous avez perdu le contact avec votre système de soutien à cause du narcissique, il est maintenant temps de vous reconnecter. Vous aurez besoin d'avoir des gens proches pour nous évanouir, obtenir des conseils et récupérer votre vie. Ne vous sentez pas gêné de les contacter et de demander de l'aide.

dix. Découvrez NPD

Obtenir une fermeture avec un narcissique est nécessaire pour donner un sens à ce qui s'est passé afin d'éviter de répéter les mêmes erreurs et modèles de relation la prochaine fois. Éduquez-vous sur NPD (trouble de la personnalité narcissique) en lisant des livres et des articles.

Apprendre sur NPD vous aidera à comprendre pourquoi votre ex a agi comme ils l'ont fait. Vous serez en mesure de repérer les panneaux la prochaine fois que vous rencontrerez quelqu'un avec NPD et éviterez une autre relation abusive narcissique.

Pour en savoir plus sur le trouble de la personnalité narcissique, regardez cette vidéo:

11. Demander de l'aide professionnelle

Vous pouvez vous sentir perdu, confus et coupable après la fin plutôt abrupte et aucune fermeture d'un narcissique. Un thérapeute professionnel peut vous aider à trouver la fermeture en validant votre expérience tout en vous guidant sur la façon de repérer un narcissique et de rester loin d'eux à l'avenir.

L'expert peut également vous aider à faire face aux dommages que le fait d'être en relation avec un narcissique peut vous avoir donné et aborder vos raisons d'être dans une relation malsaine.

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12. Soyez patient avec vous-même

Trouver la fermeture quand il n'a pas été donné, vous pouvez être épuisant émotionnellement. Ce n'est pas un processus binaire et prendra du temps. Assurez-vous de ne pas vous battre pour ne pas avoir obtenu de fermeture tout de suite. Permettez-vous de laisser vos sentiments couler et de le prendre un jour à la fois.

Conclusion

Il n'est pas facile de se fermer avec un narcissique, mais il est possible de le créer vous-même avec l'aide d'un thérapeute et de vos proches. Vous devez trouver la fermeture pour vous libérer du cycle narcissique. Quoi que vous fassiez, ne retournez pas au narcissique.

Continuez à travailler sur la guérison et être une meilleure version de vous-même. Vous pouvez vous sentir plus léger et trouver un sentiment de soulagement plus tôt que prévu.