Comment pardonner un tricheur et guérir une relation

Dans cet article

• Comprendre pourquoi les gens trichent
• Comment l'infidélité affecte l'autre personne
• Si vous pardonnez l'infidélité?
• Comment pardonner un tricheur et guérir la relation
• La ligne de fond

Certaines personnes ne pardonneraient jamais un tricheur, tandis que d'autres sont prêts à leur donner une seconde chance si les excuses sont authentiques. Quoi qu'il en soit, il n'est jamais facile de guérir une relation après ces situations.

Il faut beaucoup d'efforts, de confiance, d'honnêteté et d'empathie mutuelle.

Ce message passera en revue la psychologie de la tricherie et de la reconstruction de la relation par la suite. À la fin du post, vous saurez comment pardonner un tricheur et si c'est possible. Plongeons-y.

Comprendre pourquoi les gens trichent

Dans un effort pour comprendre comment pardonner à quelqu'un pour avoir triché, nous devons comprendre pourquoi les gens trichent.

Tout d'abord. Pourquoi un partenaire vous tromperait-il? Certaines personnes s'excusent en disant que c'était juste une erreur et ils ont eu un moment faible, tandis que d'autres expliquent qu'ils cherchaient quelque chose qui manquait dans la relation.

Mais devinez quoi? Rien de tout cela n'est vrai. Les gens trichent consciemment. La première étape vers la réparation d'une relation est l'honnêteté. Le tricheur doit admettre ce qu'ils ont fait et se nettoyer - seulement alors le couple peut commencer à guérir.

La pire chose que quelqu'un puisse faire est de créer des excuses ou de se victime après avoir fait quelque chose de mal. Cela dit, quel est le point de vue de l'autre partenaire?

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Pour comprendre pourquoi les gens trichent dans les relations, regardez cette vidéo.

Comment l'infidélité affecte l'autre personne

Si vous posez la question: «Si pardonnez-vous un tricheur?", Vous devez savoir comment cela vous affecte ou même l'autre personne.

Outre la douleur et la trahison que la personne ressent, leur estime de soi et son estime de soi peuvent également faire des ravages. Certaines personnes peuvent même développer des symptômes de troubles de stress post-traumatique (SSPT), car l'infidélité peut provoquer un choc en vous et à votre relation.

D'autres problèmes de santé mentale, tels que la dépression ou l'anxiété, peuvent apparaître ou exacerber. Quoi qu'il en soit, les conséquences de la tricherie sont nocives - personne ne secoue jamais la tête et continue sa vie sans ressentir de ressentiment ni déçu.

Si vous pardonnez l'infidélité?

La réponse à cette question varie et dépend de chaque relation - certains sont suffisamment forts pour passer, tandis que d'autres se décomposent et ne récupérent jamais la confiance et l'intimité.

Certaines personnes ne changent jamais, peu importe combien de fois vous essayez.

Il est sain de pardonner, mais tracer les limites et savoir quand vous en avez assez est également bénéfique. Ne laissez jamais personne enlever votre bonheur et votre valeur.

Pardonne un partenaire de triche? Hé bien oui.

Cela dit, avant d'absonner un partenaire pour vous tromper, voici quelques questions à vous poser:

• Pouvons-nous reconstruire ce que nous avions?
• Puis-je vraiment passer à autre chose sans tenir cette rancune contre eux?
• Suis-je prêt à lâcher prise, ou ai-je besoin de temps seul?
• Devrions-nous demander de l'aide professionnelle, comme la thérapie en couple?
• Font-ils semblant d'être désolés, ou le regrettent-ils?

Après ces questions, si vous vous trouvez prêt à donner à votre relation un deuxième coup, il est temps de demander de l'aide et d'apprendre comment.

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Comment pardonner un tricheur et guérir la relation

Si vous avez décidé que vous devriez pardonner à un tricheur et que vous souhaitez travailler sur votre relation, voici quelques conseils que vous pouvez considérer. Si vous vous inquiétez de la question: «Comment pardonner à quelqu'un qui a triché?"Voici quelques conseils que vous pouvez suivre.

1. Asseyez-vous avec vos sentiments

Vous n'êtes peut-être pas encore prêt à pardonner.

Vous pouvez ressentir de l'anxiété, de la rage, de la trahison, de la tristesse et d'autres émotions écrasantes, mais c'est bien et normal. Assurez-vous de vous asseoir un moment avec vos sentiments sans les juger. Accepter ce que nous avons vécu est la première étape vers le lâchement.

Quelle partie de votre corps est activée lorsque vous vous sentez anxieux? Concentrez-vous dessus et respirez profondément. Votre corps peut vous en dire beaucoup plus que vous ne le pensez, alors écoutez attentivement!

2. Avoir une conversation longue et mature

Une fois que les choses se calment et reviennent à la normale, vous et votre partenaire devriez prendre un café ou vous asseoir sur le canapé pour discuter de ce qui s'est passé. Passez en revue le précaution et l'après de l'infidélité, et faites-leur savoir ce que vous ressentez.

Comment pardonner à un partenaire de triche? Parler. Aussi, écoutez-les.

Même lorsque vous ne voulez pas entendre leur côté de l'histoire, une relation ne guérira pas sans bonne communication. Écoutez activement et passez par les détails. Si ça fait trop mal et que vous ne pouvez pas avoir la conversation en une seule séance, divisez la discussion en un ou deux jours.

Prenez votre temps - vous ne réparerez pas les choses du jour au lendemain.

3. Fixer des limites

Chaque relation saine a besoin de limites, surtout après l'infidélité. Celui qui devrait fixer plus de limites est le triché, car ils ont plus de problèmes de confiance et de peur en ce moment, bien que l'agresseur puisse également partager son opinion.

Ce sont quelques idées à penser lors de la fixation des limites:

• Ce qui est acceptable pour moi et ce qui n'est pas? Par exemple, l'autre partenaire peut-il flirter avec des filles ou des garçons, ou est-ce irrespectueux envers moi?
• Comment puis-je m'assurer que vous ne me mentez pas sans être contrôlé ou le pousser trop?
• De quelle manière la personne qui a triché peut-elle regretter et vouloir devenir meilleure et réparer les choses?
• L'autre personne peut-elle faire la fête et boire sans que je m'en soucie?

Les frontières peuvent devenir arrogantes, voire toxiques. Il est préférable de déterminer ensemble ce que vous êtes prêt à endurer et ce qui est hors des limites. Reprendre la confiance dans votre partenaire peut être difficile, mais ce n'est pas une excuse pour les manipuler et les contrôler.

Les relations sont construites sur la confiance. Si vous devez surveiller chaque étape que fait votre partenaire, vous ne lui faites pas confiance, ce qui signifie que vous n'êtes probablement pas prêt à leur pardonner et à passer à autre chose.

Lecture connexe: 6 types de limites dans les relations et comment les maintenir

4. Cherchez la thérapie du couple

Un expert en relation peut vous guider à travers la guérison. Ils découvriront des pensées et des émotions que vous ne saviez pas que vous aviez.

Vous pourriez rejeter cette option en raison de la honte ou de la fierté (nous pouvons le faire par nous-mêmes!), mais il n'y a rien à craindre - les thérapeutes sont habitués à ces situations.

Trouvez quelqu'un auquel vous êtes tous les deux à l'aise d'ouvrir et assurez-vous qu'il ne montre aucun favoritisme, car cela peut être plus contre-productif que tout. Cela peut donner à un partenaire l'impression qu'il a plus de bien ou de mal que l'autre, ce qui crée un déséquilibre.

La thérapie en couple peut être avantageuse lorsque les deux partenaires sont prêts à s'explorer et à leur relation.

5. Trouvez un équilibre avec votre vie personnelle

Quand pardonner un tricheur? Autrement dit, quand vous l'avez trouvé en vous pour le faire.

Parfois, les relations peuvent prendre beaucoup de notre temps sans le remarquer, surtout lorsque vous travaillez dans une situation comme celle-ci ensemble.

N'oubliez pas de prendre du temps pour vous. Concentrez-vous sur votre carrière, passez du temps avec vos amis, visitez votre famille, engagez-vous dans des passe-temps, etc. Vous pouvez perdre votre estime de soi et votre confiance lorsque vous traitez avec l'infidélité, et la première étape vers la récupération est de vous retrouver.

Cherchez le soutien émotionnel des autres. Vos amis sont là pour vous - vous n'avez pas à le faire seul.

La ligne de fond

Oublier et pardonner l'infidélité n'est pas facile, et vous n'êtes pas obligé de continuer. C'est à vous de déterminer si vous pouvez retrouver la confiance dans votre partenaire et guérir la relation. Parfois, vous ne pouvez pas, et il est préférable de lâcher prise avant les choses.

Mais si vous décidez de pardonner à votre partenaire de vous avoir trompé, ce sont les étapes clés à prendre:

1. Asseyez-vous avec vos sentiments jusqu'à ce que vous soyez à l'aise et que vous ayez accepté la situation
2. Avoir une conversation longue et mature pour déterminer ce qui s'est passé et ce que vous ressentez
3. Fixer des limites qui fonctionnent pour vous deux
4. Cherchez une thérapie en couple et n'ayez pas peur - Les thérapeutes sont des professionnels prêts à vous guider et à vous aider à guérir
5. Trouvez un équilibre avec votre vie personnelle et engagez-vous dans des passe-temps, de la famille et des amitiés - ne vous laissez pas trop prendre dans la relation.