Comment oublier quelqu'un que tu aimais?

Découvrir comment oublier quelqu'un que vous aimiez de tout votre cœur est probablement l'une des choses les plus difficiles à gérer dans la vie. Toutes les relations ne sont pas censées durer et toutes vos histoires de rencontres ne sont pas censées être savourées par les petits-enfants. Alors que la plupart d'entre nous se rendent compte que sur le plan cérébral, notre esprit émotionnel a encore du mal à accepter cette réalité. Encore plus, quand nous sommes en proie à la douleur du chagrin.

Bien qu'il soit bon de croire et d'aimer passionnément, sachez que vous pouvez tomber amoureux, désespérément et passionnément, plus d'une fois. Et ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Chaque chapitre a sa juste part de moments heureux et tristes, ainsi que des leçons à apprendre et des expériences à retenir. De plus, cela pourrait être une pression inutile sur votre cœur et votre âme de croire que vous devez oublier complètement quelqu'un pour pouvoir continuer.

Est-il pratiquement possible d'effacer les souvenirs d'une personne qui occupait autrefois un grand espace dans votre cœur ou qui continue toujours de s'attarder quelque part dans votre esprit comme une entreprise inachevée? Avec le psychologue consultant Jaseena Backer (MSC Psychology), qui est un expert en gestion de genre et de relation, essayons de nous assurer que cet obstacle ne se sent pas comme une tâche herculéenne. Comment oublier quelqu'un que tu aimais une fois? Combien de jours faut-il pour oublier quelqu'un? Avec des idées et des conseils utiles de l'expert, décomposons-le.

Pouvez-vous jamais arrêter d'aimer quelqu'un?

Table des matières

• Pouvez-vous jamais arrêter d'aimer quelqu'un?
• Comment oublier quelqu'un que tu aimes? Pratiquer le détachement est la première étape
  • 1. Permettez-vous de pleurer et de pleurer
  • 2. Ne mangez pas vos sentiments pour oublier quelqu'un qui vous a brisé le cœur
  • 3. Retirez leurs affaires de votre vue
  • 4. Ne conduisez pas dans les mêmes anciens endroits
  • 5. Pour oublier quelqu'un, arrêtez de faire défiler ses profils de médias sociaux
  • 6. N'abusez pas d'alcool pour oublier quelqu'un
  • 7. Arrête de les chercher dans les choses autour de toi
  • 8. Arrête d'écouter sa playlist pour oublier quelqu'un
• Comment surmonter quelqu'un? Maître l'art de lâcher prise
  • 1. Sauter du train de mémoire
  • 2. Comprendre ce qui a vraiment mal tourné
  • 3. Résister à être dur avec vous-même pour oublier l'amour unilatéral
  • 4. Pour oublier quelqu'un qui te blesse, essayez de ne pas être en colère contre lui
  • 5. Entraînez-vous à vous pardonner d'abord pour oublier quelqu'un qui vous a brisé le cœur
• Comment passer à autre chose? Concentrez-vous sur la guérison
  • 1. Acceptez que vous avez besoin de ce changement
  • 2. Soyez créatif avec votre temps
  • 3. Écrivez sur les jours les plus difficiles pour oublier quelqu'un
  • 4. Mangez, priez, aime - faire place aux bonnes choses
  • 5. Être avec des gens qui vous aiment vraiment
  • 7. Récupérez vos énergies pour surmonter quelqu'un rapidement
  • 8. Le temps guérit toutes les blessures
  • 9. Faire des choses pour vous aimer!
  • dix. Une relation de rebond est un grand non si vous voulez passer à autre chose
  • Pointeurs clés
• FAQ

Le psychologue Juhi Pandey (M.Une psychologie) a précédemment déclaré à Bonobology: «Lorsqu'une personne a été émotionnellement, physiquement, socialement attachée à une autre, elle établit non seulement une connexion émotionnelle mais change également d'avis au niveau neuronal. Vos neurones sont câblés avec les souvenirs que vous créez quotidiennement. L'inauguration de ces termes prend du temps, ce qui diffère d'une personne à l'autre."

Donc la réponse à la façon de surmonter quelqu'un est aussi unique que chaque individu. Certaines personnes pourraient passer à autre chose à cause de leur attitude générale envers la vie. D'autres peuvent se vautrer dans leur tristesse en raison de l'attachement intense. Ces deux réponses sont également valables, tant que vous vous faites confiance et continuez à faire le bon effort pour guérir les blessures émotionnelles.

Selon une étude du Journal of Positive Psychology, il faut au moins 11 semaines pour que les gens commencent à se remettre d'une relation brisée. Mais la question demeure, pouvez-vous jamais arrêter d'aimer quelqu'un? Peut-être que vous n'en avez pas besoin, c'est peut-être juste une question d'accepter la dynamique de votre relation avec eux après vous être séparé.

Nous aimerions suggérer un autre point de vue. Au lieu de se demander si vous pouvez ou non arrêter d'aimer quelqu'un, nous vous recommandons de vous concentrer sur vous-même. Nous avons conçu un processus en trois étapes qui vous aidera à continuer à garder cette perspective à l'esprit.

Comment oublier quelqu'un que tu aimes? Pratiquer le détachement est la première étape

Lorsque l'amour s'épuise, vous pouvez vous sentir comme si votre cœur coule. Nous ne le ferons pas de sucre pour vous. Il pourrait même avoir l'impression de ne plus jamais trouver quelqu'un dans lequel vous pouvez investir. Vous vous sentirez abandonné et méfiante du monde qui vous entoure. Vous pourriez même abandonner complètement l'amour. Pour pouvoir combattre tous ces sentiments négatifs, vous devez accepter le fait que la relation s'est terminée. Le déni est le plus grand ennemi lorsque vous essayez de surmonter quelqu'un que vous teniez très près de vous-même.

S'accrocher à de vieux souvenirs ne vous fera aucun bien. Imaginer leur visage dans la fenêtre de l'épicerie, les sentant sur vos oreillers non lavés - ce sont toutes des choses qui entraveront le processus d'oublier quelqu'un. Donc, avant de sortir une autre baignoire de glace, abordons le problème de la façon de surmonter quelqu'un qui n'est plus censé être dans votre vie.

Un mot d'avertissement: si vous essayez de comprendre comment oublier quelqu'un rapidement, sachez qu'il n'y a pas de baguette magique pour désactiver les sentiments. Les sentiments humains ne fonctionnent pas en noir et blanc distinct. Cependant, se détacher de la personne que vous aimez. Même si l'effacement des souvenirs douloureux n'est pas possible, cela facilitera beaucoup les traiter avec eux. Pour commencer, vous devez créer de l'espace pour respirer. Pour créer cet espace, vous devez dire progressivement au revoir à la relation, pièce par pièce. Commencez par mettre en œuvre la règle sans contact et ensuite nous le prenons à partir de là.

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1. Permettez-vous de pleurer et de pleurer

Les pleurs sont une libération cathartique de douleur et de blessure que nous avons souvent mal interprété comme un signe de faiblesse. Être fragile et triste n'est pas un signe d'incapabilité. C'est juste une expression de la tourmente en toi. Prenez votre temps et pleurez si vous avez besoin de. N'étouffez pas votre tristesse avec de faux sourires. Même en tant qu'homme, il est normal de pleurer autant que vous avez besoin de. Être fort ne consiste pas à verrouiller vos émotions et à jeter les clés, mais à accepter et à embrasser votre état émotionnel.

Jaseena dit: «Les pleurs sont un très bon moyen de vous soulager, de laisser échapper des émotions et une colère refoulées. Mais trop et vous gâchez vos chances de faire des progrès. Prenez votre temps, pleurez et exprimez-vous autant que vous pouvez. Mais n'en faites pas une routine sinon vous pouvez vous attacher trop à vos sentiments de tristesse et de vide."

2. Ne mangez pas vos sentiments pour oublier quelqu'un qui vous a brisé le cœur

Beaucoup de gens se tournent vers la gourmandise pour faire face à leurs sentiments. C'est un majeur, ne le faites pas si vous essayez d'oublier quelqu'un que vous aimez profondément. Il est naturel de chercher du réconfort dans quelque chose qui vous réconforte de toute la douleur. Mais pourquoi ne pas dépendre d'une pratique plus productive comme la journalisation lorsque vous avez du mal à oublier quelqu'un à qui vous êtes émotionnel?

Il est important de laisser les émotions sortir. Donc, si le chemin vers qui vous oblige à les bloquer, à supprimer leur numéro de contact ou même à brûler leurs photos, vous devriez le considérer. S'il vous plaît, ne vous blessez pas ni personne d'autre dans le processus. L'idée est de vous détacher de toutes les émotions négatives afin que vous puissiez commencer à penser plus et clairement.

3. Retirez leurs affaires de votre vue

Il y a en fait quelques choses à faire pour oublier quelqu'un que vous aimez qui est sous votre contrôle. Un mur plein de leurs images qui vous regarde ou leurs pulls molletonnés se trouvant dans votre garde-robe est une recette pour une fusion émotionnelle sur le point de se dérouler. Faites-nous confiance, ce n'est pas la meilleure façon d'y aller.

Faites-le à la place - emballez leurs biens, conduisez jusqu'à leur maison, laissez-les là-bas et ne vous donnez pas de raison de revenir en arrière. Si vous en avez besoin, vous pouvez même choisir de ne pas voir vos amis communs pendant un certain temps. Communiquez-leur simplement votre besoin d'espace. N'oubliez pas, il n'est pas égoïste de demander ce dont vous avez besoin pour vous relever après un revers majeur.

4. Ne conduisez pas dans les mêmes anciens endroits

En passant par le restaurant que vous allez souvent avec votre amour ou par condescendance leur magasin de crème glacée préférée sont toutes les choses qui ne feront que vous mettre mal à l'aise et plus triste à propos de la rupture. Il est temps de sortir de cette routine et de gérer un tout nouveau. Trouver de nouveaux endroits où aller et faire des souvenirs plus récents et plus heureux là-bas.

Essayez d'éviter les endroits où vous avez partagé des moments merveilleux avec votre ex. Revisiter les anciens endroits familiers et se souvenir de ces souvenirs ne vous donnera que du mal. Ce n'est pas que vous deviez abandonner complètement ces anciens endroits. Mais jusqu'à ce que vous passiez à quelqu'un que vous aimiez profondément, cela peut aider à s'éloigner de tous les déclencheurs potentiels d'une triste tempête de sable.

5. Pour oublier quelqu'un, arrêtez de faire défiler ses profils de médias sociaux

Si vous traquez obsessionnellement les médias sociaux de votre ex et suivez chacun de ses mouvements, vous vous retrouverez inévitablement à demander: «Pourquoi est-il difficile d'oublier quelqu'un que vous aimez?«Essayer de tout savoir sur leur vie après que vous ne vous aiderez jamais à renforcer la vôtre. C'est mesquin, pénible, et ne vous fera que reculer sur votre voyage de surmonter votre ex. Alors, nous répétons, arrête de les traquer!

De plus, n'essayez pas d'élever votre jeu de médias sociaux simplement parce que vous savez que votre ex vérifie votre profil. Ne téléchargez pas de photos pour qu'elles se voient et vous manquez. Bloquez leur profil si vous devez.

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6. N'abusez pas d'alcool pour oublier quelqu'un

Beaucoup de gens pensent que l'alcool est la réponse pour oublier quelqu'un qui vous a blessé. Puisqu'il peut réellement essuyer ces souvenirs un peu, les gens ont tendance à trouver le remède à leur tristesse à la fin d'une bouteille, et se retrouvent bientôt à faire face à une dépendance paralysante.

Jaseena dit: «La toxicomanie sous quelque forme que ce soit dommage. Boire pour oublier quelqu'un ou se livrer à des médicaments n'apporte que des soulagement temporaire mais peut causer des dommages permanents. Pour ce moment, ça fait juste. Mais tu dois toujours revenir à la vie normale. Ne pas abaisser la substance et laisser vous abuser."

L'alcool peut être idéal pour se détendre de temps en temps, mais c'est la pire façon de vous faire passer quelqu'un. Si vous essayez d'oublier quelqu'un que vous voyez tous les jours, vous pouvez avoir l'impression qu'il est plus facile de boire la douleur. C'est juste une évasion du vrai problème qui pourrait vous pousser dans un nouveau. Un problème d'alcool est la dernière chose que vous devez ajouter à vos malheurs.

7. Arrête de les chercher dans les choses autour de toi

Pendant que vous faites votre routine quotidienne, vous pourriez vous surprendre à y penser et à les manquer. Lorsque vous avez essayé de montrer à quelqu'un que vous vous souciez depuis longtemps, ce n'est pas facile de l'oublier. Lorsque ces pensées et ces souvenirs surviennent, ne les repoussez pas, mais en même temps, empêchez-vous d'agir sur eux. Sinon, ces sentiments de désir continueront de se présenter, non invités.

Si vous êtes avec eux depuis longtemps, presque tout ce qui vous entoure sera un rappel et un déclencheur. Avec tous ces déclencheurs, vous pouvez avoir l'impression d'être coincé dans une boucle impossible. Mais ne te donne pas du mal. Au lieu d'éviter toutes les choses qui vous le rappellent, essayez de faire progressivement la paix avec eux ou de vous en débarrasser une fois pour toutes.

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8. Arrête d'écouter sa playlist pour oublier quelqu'un

Penser aux chansons qu'ils aiment ou à écouter la musique qu'ils ont utilisées dans la cuisine dans la cuisine ne fera que gêner votre quête de faire la paix avec le passé. Ces moments n'existent pas dans le présent. Il est donc essentiel que vous les laissiez et faites la paix avec votre passé à la place.

Pour surmonter quelqu'un rapidement, effacez la douleur en effaçant sa musique de votre téléphone. Écouter une chanson peut ramener un flot de sentiments. La musique est douce-amère de cette façon. Mais ça va parce que ça change aussi. Trouvez de nouvelles listes de lecture pour vous synchroniser avec vos humeurs et vos émotions.

Créez un espace pour vous-même pour obtenir une emprise sur vos émotions. Attention, la plupart des gens essaient d'échapper à cette étape parce que c'est naturellement assez difficile. Mais faire le premier pas est impératif si vous voulez vraiment être en voyage pour oublier quelqu'un d'important pour vous.

Comment surmonter quelqu'un? Maître l'art de lâcher prise

Une fois que vous avez fait le premier pas en vous détachant des émotions négatives et des traumatismes, vous pouvez passer à la phase suivante, l'art de lâcher prise. Vous ne pourrez pas aller de l'avant tant que vous laissez vos émotions vous conduire. Alors que vous commencez à penser plus rationnellement, vous vous enfermez sur le meilleur chemin vers le passage.

Cependant, la maîtrise de cet art a besoin de beaucoup de pratique. Lorsque vous blessez, lâcher prise est la dernière chose que vous voudriez faire, ce qui en fait également la chose la plus importante à faire. Lorsque vous comprenez, sympathisez et rationalisez la situation, vous commencez à trouver des réponses. Les conseils suivants vous aideront avec les bases de l'art complexe de passer à autre chose tout en soulant la douleur et blesser.

1. Sauter du train de mémoire

Nous comprenons que ce voyage en train crée une dépendance. C'est presque hypnotisant. Nous aimerions sauter et le regarder vous passer pour un changement. Vous ne pourrez peut-être pas jeter totalement de vieux souvenirs, mais vous pouvez certainement surmonter quelqu'un plus rapidement si vous ne laissez pas ces vieux souvenirs vous engloutir.

Jaseena suggère: «Il n'y a pas de formule pour oublier les souvenirs d'une relation. Les souvenirs reviennent lorsque vous visitez les mêmes anciens endroits ou regardez les mêmes vieux films que vous avez aimés. Il y aura toujours beaucoup de déclencheurs tout autour de vous. La seule façon de vous aider est d'essayer de ne pas s'attarder sur eux. Laissez-les passer comme ils le feront mais continuent."

2. Comprendre ce qui a vraiment mal tourné

Il y a des jours où nous nous sommes tous demandé: «Pourquoi est-il difficile d'oublier quelqu'un que vous aimez?«Eh bien, parce que nos émotions prennent souvent le dessus sur nous et la nostalgie fait paraître le passé plus brillant qu'il ne l'était. La seule façon de le contrer et d'oublier quelqu'un qui vous a brisé le cœur est à travers un raisonnement solide et logique. En vous rappelant constamment pourquoi la séparation était le bon appel, vous serez moins susceptible de retomber amoureux d'eux et de surmonter la rupture rapidement. 

Jaseena dit: «Il est très difficile de comprendre ce qui s'est passé au début parce que lorsque les choses commencent à s'effondrer, les explications ne sont pas substantielles dans la plupart des cas. Mais celui qui s'assoit et y réfléchit comprend ce qui a mal tourné et pourquoi. La plupart d'entre nous n'aiment pas prendre le blâme pour une rupture. C'est pourquoi la réflexion est d'autant plus importante."

3. Résister à être dur avec vous-même pour oublier l'amour unilatéral

Oublier l'amour de votre vie est une tâche et ne sera jamais facile. En plus de cela, chaque jour ne se sentira pas comme un succès, surtout si vous voulez surmonter quelqu'un que vous voyez tous les jours. Cela peut être assez pénible, plus encore si vous essayez d'oublier l'amour unilatéral ou de faire face au rejet.

Mais tout va bien. Tous les jours ne doivent pas être conquis et vous ne pouvez pas vous sentir comme un champion tout le temps. Certains jours vont être plus rugueux que d'autres et vous ne pouvez pas faire grand-chose pour que tout soit par magie par magie. Mangez un trop de pop-tarts un matin, regardez votre comédie musicale préférée un peu trop tard dans la nuit ou dormez toute la journée. Tant que ces habitudes ne deviennent pas persistantes, vous pouvez vous permettre quelques jours de triche lorsque vous essayez d'oublier quelqu'un.

4. Pour oublier quelqu'un qui te blesse, essayez de ne pas être en colère contre lui

Peu importe comment les choses se sont déroulées ou quelles que soient les choses blessantes qu'ils vous ont dites, la colère refoulée ne vous laissera jamais évoluer. Peu importe qui a conduit la relation ou qui a quitté qui. Pour surmonter quelqu'un rapidement, vous devez jeter tous vos sentiments malades. Il peut sembler que la promotion de l'hostilité facilitera les choses et ce n'est tout simplement pas le cas.

Vous n'avez besoin de personne ni de ses erreurs vivant dans votre esprit et sans loyer de cœur. Jaseena dit: «Le pardon sincère et authentique du cœur est lié au temps. Lorsqu'il y a de graves blessures et pas de fermeture, le pardon réel prend son propre temps. Mais rappelez-vous que c'est encore très important."Pour vraiment vous détacher des vieilles amours, vous devez vraiment leur pardonner tout ce qui avait suivi.

Tenir une rancune insensée ne plantera que des graines d'agitation contre eux et ne vous permettra pas d'oublier quelqu'un qui vous a brisé le cœur. Avouons-le, vous essayez d'oublier quelqu'un qui ne vous aime pas en retour. Un sentiment de ressentiment et d'humiliation est tenu de vous frapper mal lors d'une journée sombre. Aussi dur que cela puisse paraître, c'est incroyablement essentiel même s'il était un petit ami ou une petite amie toxique qui vous a blessé.

5. Entraînez-vous à vous pardonner d'abord pour oublier quelqu'un qui vous a brisé le cœur

La première personne que vous devez pardonner après un tel traumatisme est vous-même. Selon un article publié dans Stanford Medicine, l'auto-compassion mène à un meilleur bien-être émotionnel et mental, une attitude positive et des relations plus saines. Cette pratique vous aidera vraiment à pardonner et à oublier quelqu'un qui vous a brisé. Ce n'est qu'après vous pardonner que vous pouvez pardonner aux autres.

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Comment passer à autre chose? Concentrez-vous sur la guérison

Ahh, bienvenue à l'étape finale du processus de déplacement, auto-guérison. Après vous être détaché des émotions négatives et les abandonner, vous pouvez enfin vous prendre et commencer à vous reconstruire. La véritable guérison se produit lorsque nous acceptons les facteurs externes et commençons à apporter des changements en nous-mêmes.

Vous devez transformer votre regard vers les belles ruines et les construire en brique par brique en la version la plus spectaculaire de vous-même. Ce sera le voyage le plus satisfaisant que vous auriez jamais fait.

1. Acceptez que vous avez besoin de ce changement

Si vous vous obligez à oublier quelqu'un que vous aimez, vous ne pourrez jamais le faire de la bonne manière. Cela ne fera que provoquer une frustration et une colère en vous-même et même avec vous-même. L'une des premières choses à faire pour oublier quelqu'un que vous aimez d'une manière saine est d'accepter la réalité.

Parlez-vous et convainquez-vous que vous devez faire ça. Vous devez oublier l'amour de votre vie et il n'y a pas deux façons à ce sujet. Tous les changements ne doivent pas être mauvais, même s'ils peuvent vous faire sentir que votre monde s'effondre. Tu es arrivé à cette conclusion parce que tu sais que tu devais. Acceptez ce changement pour passer d'un chagrin gracieusement.

2. Soyez créatif avec votre temps

Pouvez-vous oublier complètement quelqu'un que vous aimez vraiment? Peut-être peut-être pas. Mais si vous redirigez votre temps et votre énergie vers vous-même, vous pourrez passer avec votre santé émotionnelle et mentale intacte. L'une des façons dont vous pouvez le faire est de faire votre temps avec des choses qui vous apportent de la joie et de la satisfaction. Faire de l'exercice, peindre et prendre de longs bains moussant même. Faites tout ce qui va vous faire vous sentir mieux dans votre peau.

Tenez-vous à un horaire et soyez occupé avec les petites choses que vous aimez. Un nouveau passe-temps, de nouvelles amitiés, de nouvelles relations et de nouvelles expériences sont le meilleur moyen de combler le vide créé par le départ de quelqu'un que vous avez profondément aimé. Rejoindre une classe de spin, faire un lot de cupcakes ou passer plus de temps à s'habiller le matin sont d'autres choses que vous pouvez essayer. Une fois que vous avez réalisé l'importance de votre propre bien-être émotionnel et physique et que vous vous engagez dans le processus de guérison, les jours ensoleillés ne seront pas trop loin. 

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3. Écrivez sur les jours les plus difficiles pour oublier quelqu'un

Vous n'avez pas besoin de journaliser chaque jour si vous ne voulez pas. Mais les jours où les murs semblent se rapprocher de vous et que vous avez besoin d'un débouché, vous devriez écrire sur tout ce que vous ressentez. Parfois, faire face à vos sentiments n'est pas aussi simple que de passer pour votre vie que si de rien ne s'est produit. C'est un processus, et l'introspection est un élément important de ce processus.

Que ce soit la culpabilité, la faiblesse ou le désespoir de leur revenir - écrivez tout. Dites à votre journal tous vos secrets les plus profonds et les plus sombres alors que vous essayez d'oublier l'amour de votre vie. C'est un endroit sûr, personne ne jugera vos émotions. Voir nos histoires sur papier offre une toute nouvelle dimension et clarté sur notre vie. Il est impératif que vous soyez complètement honnête lors de la journalisation. Être honnête avec vous-même vous aide à mieux comprendre vos relations.

4. Mangez, priez, aime - faire place aux bonnes choses

Pouvez-vous oublier quelqu'un que vous aimez vraiment? Si Julia Roberts le pouvait, vous pouvez aussi. Le film Mange prie aime nous a appris que tout peut être facilité en prenant un peu de temps sur votre routine et la mouture quotidienne. Nous réalisons que les ruptures sont difficiles et presque aucune logique ne fonctionne, surtout lorsque vous essayez d'oublier quelqu'un avec qui vous êtes émotionnellement attaché.

À une époque comme celle-ci, certains de vos meilleurs clichés à l'auto-guérison peuvent être des vacances, une soirée de gars / filles, un travail sabbatique, ou même même rejoindre un cours de yoga. Cette expérience ne doit pas être à nouveau de retrouver le véritable amour. Certaines expériences peuvent être simplement de trouver la paix et la joie. Alors pour oublier complètement quelqu'un, faites quelque chose qui est tout à propos de vous.

5. Être avec des gens qui vous aiment vraiment

Vos proches vous aideront toujours à réaliser à quel point vous valez et vous aident à croire qu'il y a de bonnes choses qui attendent là-bas pour vous. Alors quand vous passez du temps avec vos amis ou votre famille, vous vous rendez compte à quel point vous êtes déjà aimé. Cela vous aide à comprendre que vous méritez tellement mieux, au lieu de pleurer à propos de quelqu'un qui ne vous apprécie pas ou ne vous aime pas.

Découvrir quelqu'un dont vous vous souciez profondément devient plus facile lorsque vous avez un solide système de soutien sur lequel vous appuyer. Ne sous-estimez pas l'efficacité d'un week-end avec vos parents, ou une soirée sauvage avec votre gang lorsque vous essayez d'oublier rapidement quelqu'un. Des soins et l'amour authentiques peuvent fonctionner comme une potion magique.

7. Récupérez vos énergies pour surmonter quelqu'un rapidement

Méditer, hydrater et ne pas gyrater. Faites-en un slogan ou mettez-le comme une affiche dans votre chambre. Tout pour vous rappeler constamment que vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Nous oublions souvent de prêter attention aux façons les plus profondes de se connecter avec nous-mêmes pour un meilleur bien-être. Alors laissez ce chagrin être une excuse pour vous retrouver et trouver le bonheur après une rupture.

La méditation et le yoga sont de grandes pratiques pour ce faire. Même une promenade dans le parc avec de la musique émouvante peut parfois faire l'affaire. Lorsque notre corps et notre esprit essaient constamment d'oublier quelqu'un, toutes nos énergies sont dirigées vers cette chose. Les récupérer de temps en temps vous donnera un sentiment supplémentaire de calme et de compréhension de qui vous êtes.

8. Le temps guérit toutes les blessures

Le temps est le remède le plus magique pour toute votre douleur. L'amour est impermanent, mais il en va de même pour le chagrin. Plus vous vous fixez sur la façon de passer rapidement, plus il peut devenir dur. Au lieu de cela, essayez de lâcher prise. Croyez le temps pour se remettre sur pied.

Les jours plus sombres, dites-vous: «J'ai déjà fait ça avant et je peux recommencer. Ce n'est qu'une question de temps. Le temps répare tout.«Plus vous croyez cela, mieux vous vous sentirez. Vous devrez aussi faire l'œuvre, bien sûr, mais la croyance que cela passera aussi vous donne un terrain stable pour continuer à travailler.

9. Faire des choses pour vous aimer!

La plus grande révélation de la vie est d'apprendre que vous n'aurez pas besoin de validation de quelqu'un d'autre si seulement vous vous aimez assez farouchement. Vous aimer signifie se faire chier, comprendre vos objectifs et faire confiance à votre instinct. N'attendez pas que le prochain partenaire vous trouve et vous aime.

Soyez tellement occupé à vous aimer que vous n'avez plus besoin d'une autre personne pour vous faire sentir entier. Concentrez-vous sur les choses qui vous inspirent, ce pourrait être votre carrière, votre famille, vos amis ou votre travail social. Faites passer ces activités au niveau supérieur en vous investissant et en vous apprenant dans ce processus. Qui sait, assez tôt vous seriez le seul des gens inspirants. Passer à autre chose consiste à retrouver votre estime de soi et à la faire passer à un niveau que votre relation avec vous-même est la plus joyeuse de toutes.

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dix. Une relation de rebond est un grand non si vous voulez passer à autre chose

Mener quelqu'un d'autre pour le sexe occasionnel est apparemment l'une des façons les plus simples d'oublier l'amour de votre vie. Mais en réalité, c'est une façon terriblement infructueuse d'effacer les souvenirs de votre ex de votre esprit et de votre cœur. Ne vous blessez pas et un partenaire de rebond potentiel dans votre processus de déterminer comment avancer. Assurez-vous de dater lorsque vous êtes prêt et peut se vanter d'un certain sentiment de stabilité.

Jaseena conseille: «Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens entrent dans une relation de rebond après une rupture. Vous pourriez le faire pour bouleverser votre ex ou essayer de les oublier. De toute évidence, un rebond est une phase temporaire, une escale. C'est un sommet temporaire qui vous rend désirable, mais votre insincérité se montrera tôt ou tard. Une fois que les sentiments se sont dissipés, vous pourriez réaliser que vous avez pris toutes les mauvaises décisions."

Pointeurs clés

• Essayer d'oublier quelqu'un que vous aimiez beaucoup si une tâche difficile qui a besoin à la fois d'une solution émotionnelle et tactique
• Vous pouvez commencer par vous détacher des émotions négatives et des mauvaises choses
• Ensuite, vous devriez trouver la réponse à la façon de surmonter quelqu'un en maîtrisant l'art de lâcher prise
• Ensuite, vous pouvez vous concentrer sur la reconstruction de vous en détourner votre concentration sur la guérison et la croissance

Vous devez vous rappeler que l'amour se reproduira, c'est juste sa nature. Au lieu de repousser l'amour, vous devez permettre à ce processus de commencer et de quitter le passé où il appartient. Il est impossible d'oublier complètement quelqu'un ou d'oublier quelqu'un d'une manière qu'il ne vous traverse plus jamais l'esprit. Mais il est possible de passer à autre chose et de s'aimer à nouveau et quelqu'un d'autre.

Nous avons essayé de disposer la feuille de route pour votre voyage de guérison. Si vous êtes assez fort pour suivre religieusement tout le processus, vous vous retrouverez dans une forme florissante. Vous voyez, il n'y a qu'une seule constante dans la vie et c'est le changement - évoluant avec le temps et l'espace. Finalement, nous dépassons tous la douleur déchirante et un jour nous tombons amoureux. Nous espérons que nos suggestions ont calmé votre cœur douloureux un peu et que les pratiques entraîneront un impact positif durable.

FAQ

C'est un processus long pour oublier quelqu'un dont vous vous souciez profondément. Mais après avoir affligé, si vous vous efforcez de passer à autre chose en vous concentrant sur votre famille, votre carrière et vos autres intérêts, vous pouvez en effet oublier quelqu'un.

Vous pouvez arrêter de penser à quelqu'un en vous éloignant des choses qui pourraient déclencher des souvenirs. Alors n'allez pas dans les mêmes cafés que vous passiez, les mêmes routes sur lesquelles vous marchiez, ou écoutez les mêmes chansons que vous avez jouées sur la stéréo de l'autoroute en voyageant ensemble.

Il y a eu des études qui montrent qu'il faut un minimum de trois mois à quelques années pour surmonter la mémoire d'une personne. Plus cela se produit, plus il devient problématique, de manière significative si elle interfère avec votre vie quotidienne.

Passer à autre chose est un processus très subjectif, certaines personnes passent à autre chose tandis que certains prennent une éternité. Cela dépend de divers facteurs. Alors peut-être que c'est vain de trouver la réponse à cette question. Nous aimerions vous provoquer pour vous concentrer sur vous-même et le reste commencera à peu près à se mettre en place.

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