Comment réparer une relation abusive

Dans cet article

• Définir une relation abusive
• Comment savoir si je suis dans une relation abusive?
• Qui est responsable des abus?
• Ce qui fait que quelqu'un est un agresseur?
• Sont des partenaires abusifs capables de changer réel?
• Comment reconnaître l'engagement d'un partenaire abusif à changer?
• Pouvez-vous pardonner à un agresseur?
• Est-il possible de réparer une relation abusive?
• Comment réparer une relation abusive?

Les relations abusives sont évidemment nocives et peuvent entraîner des dommages physiques, psychologiques, financiers et émotionnels.

Ceux qui sont pris dans des relations abusives peuvent aimer leurs partenaires et vouloir réparer la relation, mais après le traumatisme des abus, ils peuvent se demander une relation abusive.

Si vous êtes dans une relation abusive, il peut être utile d'apprendre à réparer une relation abusive, si sauver la relation est même possible, et des moyens de guérison de la violence émotionnelle.

Définir une relation abusive

Si vous cherchez à apprendre à réparer une relation abusive, vous vous demandez peut-être si vous êtes dans une relation abusive en premier lieu. La réponse à ce qui est une relation abusive est la suivante:

• Une relation abusive est celle dans laquelle un partenaire utilise des méthodes pour gagner en puissance et contrôler l'autre.
• Une relation abusive n'est pas réservée uniquement aux cas où un partenaire est physiquement violent envers l'autre. Un partenaire abusif peut également utiliser des méthodes émotionnelles ou psychologiques pour prendre le contrôle et exercer un pouvoir sur leur autre significatif.
• Le harcèlement, les abus sexuels et les abus financiers sont d'autres méthodes qui constituent l'abus dans une relation.

Si votre partenaire montre un ou plusieurs des comportements ci-dessus, vous êtes probablement impliqué dans un partenaire abusif.

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Comment savoir si je suis dans une relation abusive?

En plus de vous demander ce qu'est une relation abusive, vous voudrez peut-être savoir comment vous pouvez dire si vous êtes dans une relation abusive.

Les signes d'être dans une relation abusive peuvent varier en fonction de la question de savoir si votre partenaire est physiquement abusif, émotionnellement abusif ou une combinaison de celles-ci. Certains signes que vous êtes dans une relation abusive sont les suivants:

• Votre partenaire jette des articles, tels que des livres ou des chaussures.
• Votre partenaire vous frappe physiquement ou adopte d'autres comportements physiquement abusifs, comme frapper, donner des coups de pied, frapper ou gifler.
• Votre partenaire attrape vos vêtements ou tire vos cheveux.
• Votre partenaire vous empêche de quitter la maison ou vous oblige à aller à certains endroits contre votre testament.
• Votre partenaire attrape votre visage et le tourne vers eux.
• Votre partenaire adopte des comportements tels que les rayures ou les morsures.
• Votre partenaire vous oblige à avoir des relations sexuelles.
• Votre partenaire vous menace avec une arme ou une autre arme.
• Votre partenaire vous embrasse ou vous touche quand il n'est pas voulu.
• Votre partenaire fait des insultes sur votre comportement sexuel, vous oblige à essayer des actes sexuels contre votre volonté, ou menace une sorte de punition si vous n'effectuez pas certains actes sexuels.
• Votre partenaire vous gêne exprès.
• Votre partenaire vous crie et vous crie souvent.
• Votre partenaire vous blâme pour son propre comportement abusif.
• Votre partenaire vous accuse de tricher, vous explique comment vous habiller et limite votre contact avec des amis ou une famille.
• Votre partenaire endommage votre propriété ou menace de vous nuire.
• Votre partenaire ne vous permettra pas d'avoir un emploi, vous empêche d'aller travailler ou vous fait perdre votre emploi.
• Votre partenaire ne vous permet pas d'accéder au compte bancaire familial, dépose vos chèques de paie dans un compte auquel vous ne pouvez pas accéder ou ne vous permet pas de dépenser de l'argent.

N'oubliez pas qu'un partenaire abusif est celui qui essaie de gagner du pouvoir ou du contrôle sur vous, afin de vous plier à sa volonté. Les signes que vous êtes dans une relation abusive impliquent tous un partenaire qui vous contrôle, que ce soit financièrement, physiquement, sexuellement ou émotionnellement.

Mis à part ces signes plus spécifiques, en général, les abus dans une relation peuvent impliquer que votre partenaire vous fait vous sentir mal dans votre peau, érodant votre estime de soi et vous placer dans une situation où vous dépendez financièrement de votre partenaire, donc c'est difficile Pour échapper à la relation.

Une autre façon de savoir que vous êtes dans une relation abusive est qu'il deviendra un cycle.

Il y a généralement une phase de construction de tension, au cours de laquelle le partenaire abusif commence à montrer des signes de colère ou de détresse, suivis d'une période d'escalade, où l'agresseur tente de prendre le contrôle du partenaire et augmente les tactiques abusives.

Après une explosion d'abus, il y a une étape de lune de miel, au cours de laquelle l'agresseur s'excuse et promet de changer. Une période de calme suit, seulement pour que le cycle recommence.

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Qui est responsable des abus?

Malheureusement, un partenaire abusif peut conduire la victime à croire que les abus sont la faute de la victime, mais ce n'est jamais le cas.

L'abus dans une relation est la faute de l'agresseur, qui utilise des méthodes coercitives pour prendre le contrôle de leur partenaire.

Un agresseur peut adopter un comportement appelé Gaslighting, dans lequel il utilise des tactiques pour faire en sorte que la victime remet en question leur propre perception de la réalité ainsi que sa propre santé mentale.

Un agresseur qui utilise l'éclairage à gaz peut appeler son partenaire fou et nier dire ou faire certaines choses que l'agresseur a, en fait, dit et fait.

L'agresseur peut également accuser la victime de se souvenir des choses incorrectement ou de manière excessive. Par exemple, après un incident d'agression physique ou verbale, la victime peut sembler bouleversée et l'agresseur peut nier que l'incident s'est jamais produit.

Au fil du temps, ce comportement d'éclairage au gaz d'un partenaire abusif peut amener la victime à croire que la victime est à blâmer pour l'abus. Peu importe ce que dit l'agresseur, l'abus est toujours la faute de l'agresseur.

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Ce qui fait que quelqu'un est un agresseur?

Il n'y a pas de réponse unique à ce qui conduit quelqu'un à devenir un agresseur, mais la psychologie derrière les relations abusives fournit une explication.

Par exemple, une étude dans l'agression de publication professionnelle et le comportement violent a révélé que les femmes qui deviennent des partenaires abusives sont plus susceptibles d'avoir des antécédents de traumatisme, de problèmes d'attachement, d'abus de drogue, de maltraitance des enfants et de troubles de la personnalité.

Avoir une éducation difficile ou des difficultés avec des problèmes de santé mentale ou une dépendance semble donc être lié à des relations abusives.

Une deuxième étude de la revue de revue de santé mentale a confirmé ces résultats. Selon les résultats de l'étude, les facteurs suivants sont liés à devenir un partenaire abusif:

• Problèmes de colère
• Anxiété et dépression
• Comportement suicidaire
• Troubles de la personnalité
• L'abus d'alcool
• Dépendance au jeu

Les deux études mentionnées ici suggèrent que les problèmes de santé mentale et les dépendances peuvent amener quelqu'un à devenir abusif dans les relations.

La première étude suggère également que les traumatismes et les abus infantiles sont liés à la maltraitance dans les relations. Bien que ces résultats n'excusent pas un comportement abusif, ils suggèrent qu'il y a une psychologie derrière des relations abusives.

Lorsque quelqu'un est aux prises avec une maladie mentale, une dépendance ou un traumatisme non résolu de l'enfance, il peut adopter des comportements abusifs en tant que mécanisme d'adaptation, en raison d'un comportement appris, ou parce que l'abus est un symptôme du problème de santé mentale.

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Sont des partenaires abusifs capables de changer réel?

Changer les comportements abusifs peut être difficile. Un agresseur peut nier qu'il y a un problème, ou il peut avoir honte de demander de l'aide. Si vous vous demandez que les abuseurs peuvent changer, la réponse est que c'est possible, mais ce n'est pas un processus facile.

Pour que le changement se produise, l'agresseur des abus doit être disposé à apporter des modifications. Cela peut être un processus long, stimulant et émotionnellement.

N'oubliez pas que le comportement abusif est lié à la santé mentale et aux problèmes de drogue, ainsi que des problèmes résultant de l'enfance. Cela signifie que le partenaire abusif doit surmonter les comportements profonds pour les graines profondes afin de démontrer un véritable changement.

L'auteur de l'abus doit également prendre la responsabilité de mettre fin à un comportement abusif et violent. En attendant, la victime de la relation doit être prête à cesser d'accepter un comportement abusif.

Une fois que la victime a guéri et que l'agresseur a démontré un engagement à changer de comportement abusif, les deux membres de la relation peuvent se réunir pour essayer de guérir le partenariat.

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Comment reconnaître l'engagement d'un partenaire abusif à changer?

Comme mentionné, les partenaires abusifs peuvent changer, mais cela nécessite un travail acharné et des efforts, et l'agresseur doit être disposé à apporter des modifications. Cela nécessite souvent de subir une thérapie individuelle et finalement des counseling pour couples.

Si vous cherchez à vous remettre d'une relation abusive et que vous souhaitez savoir si vous pouvez avoir confiance que votre partenaire s'est engagé à apporter des modifications, les signes suivants peuvent indiquer un véritable changement:

• Votre partenaire exprime l'empathie et comprend les dommages qu'ils vous ont causés.
• Votre partenaire prend la responsabilité de son comportement.
• Votre partenaire est prêt à participer au processus de guérison et respecte si vous souhaitez ne pas avoir de contact avec eux pendant un certain temps.
• Votre partenaire ne demande pas de récompenses pour un bon comportement et reconnaît que s'abstenir de l'abus est simplement un comportement attendu.
• Votre partenaire cherche une aide professionnelle à long terme à lutter.
• Votre partenaire est favorable lorsque vous travaillez pour surmonter les problèmes sous-jacents que vous pourriez avoir en raison de la relation abusive.
• Votre partenaire montre qu'il est en mesure de discuter des émotions de manière saine, comme en témoignent qu'ils aient une meilleure capacité à parler avec vous sans blâmer ou avoir des explosions en colère.

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Pouvez-vous pardonner à un agresseur?

Si vous avez été victime d'abus dans une relation, c'est à vous de décider si vous pouvez pardonner à votre partenaire. Vous devrez peut-être explorer vos émotions avec un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale.

Il est normal de se sentir en conflit lors de la décision de décider une relation abusive peut être sauvée. D'une part, vous pouvez aimer votre partenaire et vouloir vous réconcilier avec eux, mais d'autre part, vous avez peut-être peur de votre partenaire et épuisé après avoir enduré des abus émotionnels et peut-être physiques.

Si vous vous engagez à réparer votre relation, vous pouvez pardonner à un agresseur, mais ce sera probablement un processus long.

Vous aurez besoin de temps pour vous remettre du traumatisme que la relation a causé, et votre partenaire devra être patient avec vous pendant ce processus.

Enfin, votre partenaire doit également être disposé à apporter de réels changements et à participer à la thérapie pour réaliser ces changements. Si votre partenaire n'est pas en mesure d'apporter des modifications, il est peut-être temps de passer de la relation au lieu d'essayer de pardonner à votre partenaire.

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Est-il possible de réparer une relation abusive?

Vous pouvez réparer une relation abusive, mais la guérison de la violence émotionnelle n'est pas facile. Vous et votre partenaire devrez probablement subir une thérapie individuelle, avant de se réunir pour des conseils relationnels.

Pendant le processus, vous, en tant que victime, devrez tenir votre partenaire responsable des modifications, et votre partenaire devra désapprendre les comportements et les modèles abusifs qu'ils ont appris.

Le processus prendra du temps, et vous et votre partenaire devez être disposé à participer au processus de guérison.

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Comment réparer une relation abusive?

Si vous avez déterminé que vous souhaitez pardonner à votre partenaire et apprendre à réparer une relation abusive, il est temps d'avoir une conversation avec votre partenaire.

• Choisissez un moment où vous pourrez rester calme, Parce qu'un partenaire abusif ne répondra probablement pas bien à la colère. Utilisez des déclarations «I» pour dire à votre partenaire ce que vous ressentez.

Par exemple, vous pouvez dire: «Je me sens blessé ou effrayé lorsque vous agissez de cette façon.«L'utilisation de déclarations« I »peut réduire les défenses de votre partenaire, car cette forme de vous exprimer montre que vous vous apprenez en possession de vos sentiments et partageant ce dont vous avez besoin.

• Lors de la création de ce processus, il est utile de travailler avec un conseiller ou un thérapeute Ainsi, vous pouvez avoir une perspective neutre ainsi qu'un endroit sûr pour traiter vos émotions.
• Pendant la conversation, votre partenaire peut devenir défensif, mais il est important de rester calme et Restez sur la bonne voie dans le but de votre conversation: Pour communiquer à votre partenaire que vous blessez et cherchez des changements.
• Si la relation peut être corrigée, le résultat idéal de cette conversation est que votre partenaire acceptera d'obtenir de l'aide pour arrêter la relation physiquement ou émotionnellement.
• La réponse à une relation abusive peut être sauvée dépend de la question de savoir si vous et votre partenaire êtes prêts à vous engager dans une thérapie professionnelle ou des conseils.
• Bien que votre partenaire travaille individuelle à mettre un terme à un comportement violent et abusif, vous devrez travailler avec votre thérapeute individuel pour passer par le processus de récupération de la maltraitance.
• Une fois que vous et votre partenaire avez terminé le travail individuel, vous êtes prêt à vous réunir pour des conseils relationnels pour commencer à reconstruire une relation saine.

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Conclusion

Une étude essayant de comprendre la violence domestique et les abus dans les relations intimes du point de vue de la santé publique ont conclu que la survenue d'abus en relation a des conséquences multiples et tant que les modèles de comportement violents peuvent être acceptés comme une affaire privée, ses causes et effets seront ignorés

Il est nécessaire d'impliquer des efforts qui réduisent les incidents agressifs dans les relations intimes.

Réparer une relation abusive n'est pas facile, mais c'est possible. Si vous êtes coincé dans un cycle d'abus et que vous êtes prêt à pardonner à votre partenaire et à guérir, ayez une conversation au cours de laquelle vous exprimez pourquoi vous vous blessez et ce dont vous avez besoin de votre partenaire.

Si la conversation se passe bien, vous pouvez commencer le processus d'accès à une thérapie individuelle pendant que votre partenaire travaille individuel pour apprendre à surmonter les comportements abusifs. Enfin, vous pouvez commencer les conseils relationnels.

Si votre partenaire montre un véritable engagement à changer et accepte la responsabilité des dommages causés, il est possible de corriger la relation.

D'un autre côté, si votre partenaire n'est pas disposé à apporter des modifications ou promet de changer mais continue le même comportement, il peut ne pas être possible de réparer la relation, auquel cas vous pouvez continuer la thérapie individuelle pour vous aider à guérir les abus émotionnels.