Comment se battre pour votre relation

Chaque relation a des hauts et des bas. Quand les choses ne vont pas bien, il est naturel de se sentir anxieux et peu sûr. Cela peut conduire à des comportements qui aggravent les choses.

Si vous vous demandez comment vous battre pour votre relation, vous pouvez trouver que vous avez besoin d'une stratégie différente, sans confrontation.

Que signifie se battre pour ce que vous aimez?

Se battre pour votre relation signifie mettre de côté vos pensées et vos croyances traditionnelles et déterminer ce qui pourrait être fait pour que la relation réussisse.

Lorsque vous envisagez comment se battre pour votre relation, reconnaissez d'abord que vous avez le pouvoir d'améliorer les choses. Il existe de nombreuses façons de ramener une relation de signalisation sans parler de votre partenaire.

Pourquoi devriez-vous vous battre pour votre relation?

Lorsque vous décidez de vous battre pour l'homme que vous aimez ou que vous vous battez pour la femme que vous aimez, vous vous demandez peut-être, cela en vaut la peine? Cela vaut-il la peine de rassembler autant de courage? Sera-t-il réciproque?

Une fois que vous êtes sûr que votre partenaire a montré un empressement égal à défendre la relation, vous devez réaliser qu'il vaut la peine de rester à leur côté à travers épais et mince.

Il existe diverses raisons pour lesquelles se battre pour votre relation est importante:

• Votre partenaire mérite que vous vous teniez à leurs côtés. Ils valent la peine de se battre pour.
• Cela insuffle la confiance à votre relation parce que, en fin de compte, vous prouvez tous les deux votre amour l'un pour l'autre.
• Tous les problèmes de relation sont résolubles. Donc, il vaut mieux ne pas abandonner et se battre pour la relation.
• Vous pourriez regretter de laisser aller votre partenaire si vous ne rassemblez pas le courage de vous battre pour eux.

15 façons de se battre pour votre relation

Lorsque vous devez vous battre pour ce que vous voulez, ce sont les étapes que vous devez prendre:

• Évaluer ta relation

• Changement l'atmosphère
• Ajuster Votre style de communication

Évaluez votre relation

1. Prendre du temps

Si vous envisagez quand Pour se battre pour une relation, c'est une bonne idée de prendre d'abord du temps pour refléter sur où vous êtes et ce que vous voulez. Vous pouvez désirer être plus à la tête les uns aux autres. Tu veux te sentir en sécurité.

• Évaluez où vous pensez que les choses ont mal tourné.
• Identifier les tentatives que vous avez faites pour apporter des améliorations.
• Réfléchissez à la façon dont vous pourriez commencer à vous connecter.

2. Prendre la responsabilité

Alors que vous vous battez pour celui que vous aimez, vous devrez abandonner le jeu de blâme et posséder les choix que vous avez faits.

Si vous harcelez ou critiquez, il est peu probable que votre partenaire soit gentil et aimant envers vous.

Si votre amant a été critique envers vous, vous pouvez choisir comment vous réagissez - déchaînez ou parlez calmement de la situation.

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3. Éloignez-vous des accessoires émotionnels ou physiques

Les relations qui sont périmées ou rocheuses se dirigent vers vrai danger Quand quelqu'un commence à se connecter, physiquement ou émotionnellement, avec un tiers. Lorsque vous vous battez pour votre relation, vous devez répondre aux besoins émotionnels et physiques à l'intérieur de la relation.

Si vous avez trouvé quelqu'un d'autre qui «vous comprend vraiment», vous ne pouvez pas résoudre correctement les problèmes auxquels vous êtes confronté.

Vous ne pouvez pas vous attendre à votre propre jardin si vous continuez à sauter par-dessus la clôture dans quelqu'un d'autre.

4. Le passé influence-t-il le présent?

Comprendre les influences passées peut être la clé pour améliorer les relations actuelles.

• Vous comportez-vous de manière suspecte ou jalouse parce que vous avez été trompé dans le passé?
• La façon dont vous avez grandi dans votre famille a affecté vos attentes maintenant?
• Y a-t-il des choses sur votre comportement que votre partenaire ne comprend pas, à cause de son passé différent, ou vice versa?

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5. Quelle était l'attraction d'origine?

Vous vous demandez peut-être: «Dois-je me battre pour ma relation?«Vous trouvez votre partenaire irritant et ennuyeux.

Il pourrait vous aider à énumérer les qualités qui vous ont initialement attiré votre partenaire. En règle générale, nous sommes attirés par les traits que nous voyons dans l'autre - «l'autre moitié». Ce que nous ne réalisons pas, c'est que Chaque caractéristique a son côté négatif.

• Quelqu'un qui est bien rangé peut être considéré comme obsessionnel.
• Un fil vivant lors des fêtes peut être considéré comme un flirt.
• Quelqu'un qui est impulsif est maintenant téméraire.

Les choses qui nous ont attirées à l'origine peuvent devenir les plus irritantes.

Passez du temps à énumérer les choses que vous avez d'abord aimé dans votre partenaire et essayez d'identifier l'autre côté de la médaille.

6. Redéfinir la blessure et les dédouages

Lorsque nous sommes «amoureux», nous ignorons commodément le fait que notre partenaire est pas parfait. Nous nous attendons à ce qu'ils sachent ce que nous voulons, ne nous embarrassent jamais ou nous laissons tomber, et soyez toujours réfléchis et prévenants. La vérité est que chaque relation amoureuse contient des blessures et des dédons.

Lorsque vous vous battez pour celui que vous aimez, vous devez vous rappeler qu'aucun de vous n'a commencé la relation avec l'intention d'être méchante et blessante. Lorsque vous vous sentez blessé, essayez de comprendre ce qui a besoin de l'autre personne essaie de rencontrer.

7. Utilisez-vous la distance ou les combats pour vous protéger?

Être dans une relation étroite peut être risqué. Et si je suis rejeté - encore une fois? Il est parfois plus facile de dégénérer un argument ou de se concentrer sur le travail ou les passe-temps plutôt que de passer du temps ensemble.

Vous pouvez décider d'être vulnérable et d'admettre à vous-même et à votre partenaire que vous avez peur de vous rapprocher trop. Être réel peut vous aider à vous connecter.

Si vous pensez que vous avez besoin d'aide pour explorer l'un des points ci-dessus, cela pourrait aider à parler à un professionnel formé.

Changer l'atmosphère

8. Affirmer ce qui fonctionne

Une excellente stratégie lorsque vous vous battez pour votre relation est de commencer à Remarquez ce qui est bon. Au lieu de vous concentrer sur tout ce qui ne va pas, choisissez de louer quelque chose que vous aimez à propos de votre partenaire.

Remarquez la gentillesse et la préoccupation. Trouvez des aspects de votre vie ensemble pour lesquels vous pouvez être reconnaissant. Faites une liste de déclarations positives sur votre relation et parlez-les quotidiennement. Pendant que vous faites cela, les négatifs perdent leur pouvoir et vous aurez une plus grande incitation à combattre pour ce que vous aimez.

9. Reconnaissez que vous êtes dans la même équipe

C'est l'une des choses les plus puissantes à faire dans une relation en difficulté. L'objectif dans tout problème litigieux est de gagner une équipe. Si l'autre perd, alors vous perdez tous les deux.

Ces 5 mots simples peuvent désamorcer immédiatement les choses:

«Nous sommes du même côté."

Lorsque vous vous battez pour votre relation, retirez le «combat» de la relation.

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dix. Construisez une culture d'honneur et de respect

La familiarité engendre le mépris. Décidez de faire de votre maison un endroit où, quoi qu'il se passe, vous respect l'un l'autre. Refuser de s'engager dans des putains ou des comportements de rabais.

«Les gens puissants ont délibérément établi une norme pour savoir comment ils s'attendent à être traités par la façon dont ils traitent les autres. Ils ne demandent pas le respect. Ils créent des environnements respectueux en montrant le respect."

-Danny Silk, auteur de Gardez votre amour

Ajustez votre style de communication

11. Comprendre la langue d'amour de votre partenaire

Une fois qu'il se sent spécial parce que vous avez utilisé leur langue d'amour, alors vous êtes Gagner le combat pour celui que tu aimes.

Votre partenaire a peut-être essayé de montrer l'amour en communiquant dans sa langue d'amour. Si vous avez réduit ou rejeté cela, cela fera mal.

Par exemple, sa langue d'amour est de donner des cadeaux. Vous critiquez le cadeau, disant que ce n'est pas ce que vous vouliez. Cela fera beaucoup plus mal que si vous étiez une invitation à passer du temps ensemble (temps de qualité).

Les gens ne donnent pas et ne reçoivent pas de l'amour de la même manière. Découvrez cette vidéo sur 5 langages d'amour qui vous aideront à lire la langue d'amour de votre partenaire.

12. Apprenez à traduire la langue d'amour de votre partenaire

Au lieu d'exiger que votre partenaire parle votre langue d'amour, apprenez à traduire!

S'ils ne vous serrent jamais dans mes bras (Touch Touch), mais disent toujours que vous avez fière allure (mots d'affirmation), considérez ces mots comme votre câlin virtuel.

13. Vérifiez votre ton et votre langage corporel

Dans le combat pour ce que vous voulez, rappelez-vous que ce n'est pas seulement ce que nous disons; C'est comme ça que nous le disons. Si vous faites un commentaire critique dans un ton doux de voix, avec une posture détendue, vous obtiendrez une réponse différente.

L'analyse transactionnelle examine la communication parent, adulte et enfant. S'adresser à votre partenaire dans un ton parent critique obtiendra un enfant boudeux ou une réponse parentale critique. Les couples qui restent chez leur adulte - affirmés et respectueux - peuvent communiquer clairement.

14. Vraiment écouter

L'une des compétences les plus difficiles d'une relation à couple est de pouvoir bien écouter. Une fois que quelqu'un se sent entendu et compris, il est alors capable de vous entendre.

Il est trop facile de supposer que nous savons ce que l'autre va dire, se déshabiller et nous concentrer sur la répétition de notre réponse. Ralentissez, vérifiez que vous avez entendu et compris correctement, puis vous serez également entendu.

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15. Explique clairement

L'autre côté de l'écoute explique clairement ce qui se passe.

Au lieu de s'attendre à ce que votre amant devine pourquoi vous êtes frustré ou bouleversé, assurez-vous ils comprennent les raisons pour lesquelles. Quelques mots tels que «Ce n'est pas toi, c'est du travail», peut dissiper une réaction négative.

Conclusion

Alors que vous prenez des idées à bord de la façon de vous battre pour votre relation, n'oubliez pas de aime toi toi-même. Maintenir une attitude de charbon, comme décrit par le Dr. Dan Siegel, signifie que tu es Curieux, ouvert, acceptant et aimant. Entraînez-vous à l'appliquer à vous et à votre autre significatif.

Vous pouvez arriver à un point où vous réalisez que la relation ne fonctionne pas. Parfois, les meilleures tentatives de lutte pour une relation échoueront.

Mais en prenant les mesures ci-dessus, en communiquant clairement et en maintenant des réponses aimantes, vous aurez cultivé en compétences relationnelles. Ces compétences vous tiendront en bonne place à l'avenir.

Il est toujours important de reconnaître si votre relation est difficile car elle est injurieux. L'abus peut être subtil et peut être physique, émotionnel ou verbal. Si vous sentez que vous devez marcher sur des coquilles d'œufs autour de votre partenaire, vous demandez si vous devrait combattre pour votre relation.

Une hotline de violence domestique peut aider. La hotline nationale de violence domestique est disponible à 1.800.799.Sûr (7233).