Comment améliorer le facteur d'intimité de votre mariage

Dans cet article

• Kiss (et pas la chanson du prince)
• Faites attention aux petites connexions
• Regardez votre partenaire - voyez-les vraiment
• Aller au coucher ensemble chaque nuit
• En parlant de chambres: gardez le téléviseur hors du vôtre
• Gardez-vous en bonne santé
• Faites quelque chose hors de votre zone de confort
• Service aux autres

Votre mariage a-t-il commencé à ressembler à une situation de colocataire? Vous savez de quoi nous parlons: vous et votre conjoint vivez de manière compatible, pas de gros conflits, vous avez du respect l'un pour l'autre et vous vous aimez, mais vous ne vous connectez pas autant sexuellement, voire pas du tout,.

Si cela semble familier, n'ignorez pas les faits. La passion n'est pas seulement l'un des avantages du mariage, mais il fait partie de la base solide sur laquelle un bon mariage est construit. Négliger la partie passionnée de votre lien conjugal pourrait entraîner une rupture de votre relation. C'est un risque que tu ne veux pas prendre. Voici quelques conseils utiles pour améliorer le facteur d'intimité de votre mariage.

1. Kiss (et pas la chanson du prince)

Souviens-toi d'embrasser? Ces moments joyeux et rivaliers où vous avez verrouillé les lèvres encore et encore, se livrant au bonheur pur ce moment intime vous a fourni? Nous oublions souvent à quel point les séances de maquillage peuvent être amusantes une fois que nous sommes mariés lorsque nous pensons à tort que nous pouvons sauter sur cette étape pour atteindre la «bonne partie» (rapports sexuels) plus rapidement. Alors retourne à l'embrasser. Des séances de baisers longues, romantiques et dignes d'évanouissement. C'est un excellent moyen de récupérer l'intimité.

2. Faites attention aux petites connexions

L'intimité dans le mariage ne se limite pas à faire l'amour. Ce sont aussi les petites façons de vous connecter avec votre partenaire jour après jour. Alors faites attention à ces. Connectez-vous à travers une étreinte serrée le matin avant de partir pour le travail, une note post-it sur la mallette de votre partenaire en disant que vous l'aimez, ou un texte «juste penser à vous» pendant la journée.

3. Regardez votre partenaire - voyez-les vraiment

Un moyen simple d'augmenter l'intimité est de se concentrer visuellement sur votre partenaire lorsque vous parlez avec eux et lorsqu'il a des relations sexuelles. Souvent, nous nous écoutons mais nous ne sommes pas à l'écoute de 100%. Réfléchissez à la façon dont vous jetez un coup d'œil à votre téléphone, à une émission de télévision ou continuez à taper sur votre PC pendant que votre partenaire vous dit quelque chose. Ou vous fermez les yeux pendant les relations sexuelles, pensant que cela vous aide à entrer dans le groove. Essayer de changer ces habitudes et de voir ce qu'ils font pour vous rapprocher. Votre partenaire vous parle-t-il de sa journée? Rangez les écrans, tournez vers lui et verrouillez les yeux. Tout en faisant l'amour, gardez votre regard ouvert fixé sur votre partenaire et regardez la fusée de réponse sexuelle vers le haut. C'est le genre d'intimité dont nous parlons!

4. Aller au coucher ensemble chaque nuit

Tant de couples ont une routine au coucher échelonnée. Un conjoint pourrait avoir besoin du temps supplémentaire le soir pour rattraper les travaux ménagers, ou tout simplement se détendre devant la télévision après une journée stressante. Ce qui se passe dans cette situation, c'est qu'elle empêche instantanément le couple de toute chance d'intimité, à la fois physique (ils ne peuvent pas être proches car ils ne sont même pas dans la même pièce ensemble) ou émotionnels (pas de partage de pensées que vous vous endormez). Alors, faites-vous un devoir de se retirer dans la chambre ensemble chaque nuit. Vous n'avez peut-être pas de relations sexuelles tous les soirs (mais si vous le faites, tant mieux!), mais vous renforcerez votre quotient d'intimité pendant que vous parlez et vous câlinez avant de vous endormir.

5. En parlant de chambres: gardez le téléviseur hors du vôtre

De nombreux couples ont une télévision dans leur chambre. Ils aiment regarder un film avant de dormir, ou ils aiment allumer les nouvelles du matin tout en se préparant pour le travail. Cela peut sembler inoffensif, mais en fait, ce téléviseur peut vous préparer à une rupture de l'intimité matrimoniale. Ce film au coucher vous empêche de parler avec votre conjoint, et cette émission de nouvelles du matin vous empêche d'échanger vos plans pour la journée les uns avec les autres. Votre chambre devrait être un sanctuaire pour le sommeil, le sexe et les bonnes conversations. Faites-vous une faveur et faites de la vôtre une zone sans médias.

6. Gardez-vous en bonne santé

Il est difficile de maintenir l'intimité dans votre relation si l'un d'entre vous ou les deux se sentent fatigués, peu attrayants ou usés. Alors faites attention à votre santé physique. Faites une forme d'exercice intentionnel chaque jour: marcher, jogging, yoga, étirement… rester en forme et se sentir fort a un bel effet sur le désir sexuel. Si quelques kilos en trop vous font éviter de vouloir être intime avec votre partenaire, les perdre - la récompense vaut les efforts qu'il faut pour réduire les calories et augmenter votre activité physique. Le but est de rester en forme pour que vous vous sentiez bien dans votre peau et que vous vous contactez naturellement à votre partenaire pour partager ce bon sentiment.

7. Faites quelque chose hors de votre zone de confort

Un grand exercice de renforcement de l'intimité consiste à faire quelque chose ensemble qui est totalement inattendu et non dans votre routine typique. Cela pourrait aller dans un club de danse (pensez à cette dernière fois que vous l'avez fait… vous étiez probablement célibataire!)); S'inscrire à un sport difficile, s'inscrire à un atelier pour apprendre une nouvelle compétence ou étudier une langue étrangère avec le but de passer des vacances exotiques. Tout ce que vous apprenez tous les deux quelque chose d'extraordinaire, et le faire côte à côte.

8. Service aux autres

Faire une activité en dehors de la maison ensemble peut faire des merveilles pour augmenter votre intimité. Si tout ce que vous faites ensemble, ce sont les tâches ménagères et se concentrer sur les enfants, celles-ci ne comptent pas comme «l'unité intentionnelle.«Pourquoi ne pas récolter le double bénéfice de choisir une activité de bénévolat ensemble qui vous emmène dans votre communauté où vous pouvez travailler côte à côte en tant que service aux autres? Les idées incluent le travail à la soupe populaire de votre ville ou l'organisation de la fête de quartier de quartier de cette année, ou de la tutorat de l'alphabétisation dans vos écoles locales. Il existe un million de façons de vous impliquer dans votre communauté, alors consultez les ressources locales et choisissez quelque chose qui vous parle tous les deux.