Comment mettre fin à une affaire émotionnelle 15 étapes

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une affaire émotionnelle
• Pourquoi les affaires émotionnelles sont difficiles à terminer
• Comment les affaires émotionnelles se produisent-elles
• Des signes qui vous font savoir que les choses sont allées trop loin
• Une affaire émotionnelle peut-elle conduire à la tricherie
• Mettre fin à une affaire émotionnelle
• 15 façons de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Vous trouvez-vous dans une amitié étroite avec quelqu'un d'autre que votre conjoint? Une relation en dehors de votre mariage qui n'inclut pas l'intimité sexuelle mais l'intimité émotionnelle profonde?

Il est probable que vous soyez dans une affaire émotionnelle. Une affaire émotionnelle provoque non seulement du stress, mais conduit également à une culpabilité extrême parce que vous êtes déjà dans un engagement. Mais est-ce vraiment une forme d'infidélité?

Regardons les raisons des affaires émotionnelles et parlons de la façon de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Qu'est-ce qu'une affaire émotionnelle

Une affaire émotionnelle est une amitié extra-conjugale qui a évolué en quelque chose de plus. Bien que l'intimité sexuelle ne fasse pas partie d'une affaire émotionnelle, il y a une proximité, un lien, un sentiment d'être vu et compris qui est traditionnellement réservé aux couples mariés.

Une affaire émotionnelle consiste à émotion à quelqu'un d'autre qui devrait être réservé à votre partenaire. Vous vous demandez peut-être comment arrêter une affaire émotionnelle.

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Pourquoi les affaires émotionnelles sont difficiles à terminer

Les affaires émotionnelles sont difficiles à terminer car elles peuvent vous faire sentir valorisé, surtout si vous ne ressentez pas cela dans votre mariage. Mais vous souhaitez mettre fin à une affaire émotionnelle, et nous vous montrerons comment.

En fait, les affaires émotionnelles peuvent être plus difficiles à terminer par rapport aux affaires sexuelles.

Une simple affaire sexuelle peut être plus facile à couper proprement. Si une affaire extra-conjugale est simplement basée sur le sexe, le lien n'est pas aussi émotionnel.

Mais dans une affaire émotionnelle, Vous avez développé des sentiments profonds et importants, et vous appréciez un lien significatif avec la personne avec laquelle vous avez une liaison émotionnelle avec. Cela peut être difficile à abandonner, surtout si vous ne connaissez pas cette proximité avec votre conjoint. C'est pourquoi il est difficile de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Shirley Glass a rapporté Pas «juste des amis» que 44% des maris et 57% des femmes ont indiqué que dans leur affaire, ils avaient une forte implication émotionnelle avec l'autre personne sans rapports sexuels.

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Comment les affaires émotionnelles se produisent-elles

En règle générale, une affaire émotionnelle commence innocemment. Il est normal pour nous tous, même les plus proches des couples mariés, d'avoir des amitiés en dehors du mariage. En fait, c'est sain. Faire de votre conjoint votre seul et un seul ami peut exercer beaucoup de pression sur cette relation.

Alors, ce qui fait que les affaires se terminent?

Donc, avoir des amis extérieurs, des gens avec qui vous aimez faire des choses avec que votre conjoint n'aime peut-être pas, est généralement une bonne chose.

Tant que les limites sont en place.

Mais que se passe-t-il si cela à l'extérieur, l'amitié bénigne commence à jouer un rôle plus profond dans votre vie? Et si vous vous trouvez plus impatient de passer du temps, soit dans la vraie vie ou en ligne, avec cette personne? C'est ainsi que les affaires émotionnelles se développent.

Vous vous tournez de plus en plus vers cette personne pour le type d'amour et de soutien que vous devriez obtenir de votre conjoint. Vous commencez à partager des choses intimes qui sont normalement réservées à votre couple. Vous donnez de l'énergie à une personne autre que votre conjoint, ce qui épuise votre «énergie de mariage».

Cela prive votre conjoint de ce qu'ils devraient recevoir de vous.

À un moment donné, vous vous rendez compte que l'énergie que vous donnez à votre affaire émotionnelle est nocive pour votre conjoint. Vous vous demandez comment mettre fin à une affaire émotionnelle.

Découvrez cette vidéo pour comprendre les étapes de la triche émotionnelle:

Des signes qui vous font savoir que les choses sont allées trop loin

Il n'est pas simple de voir les signes que l'affaire émotionnelle est allée trop loin.

Premièrement, vous ne voudrez peut-être pas admettre l'endroit que cette affaire émotionnelle occupe dans votre vie. Vous vous dites que tant que les choses n'ont pas viré dans le domaine sexuel, tout va bien. Ce n'est pas comme si tu étais infidèle.

Une relation platonique est autorisée en dehors du mariage, à droite? Vous ne couchez pas avec l'autre personne, donc pas de mal à faire, correct?

Ce sont les choses que vous vous dites parce que vous savez dans votre âme que même si vous n'avez pas trompé votre conjoint, cette affaire émotionnelle n'est pas juste pour votre conjoint. Vous savez au fond que vous devez comprendre comment mettre fin à une affaire émotionnelle.

La chose nocive à propos des amitiés émotionnelles étroites avec quelqu'un d'autre que votre conjoint est qu'il vous détache de votre conjoint. Et cela signifie qu'il est temps de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Voici quelques signes que l'affaire émotionnelle est allée trop loin:

• Contact constant

Vous restez en contact avec votre ami émotionnel tout le temps, peut-être même plus que votre conjoint. Des mèmes drôles envoyés via WhatsApp, un SMS demandant ce qu'ils ont pour le déjeuner, aimant leurs publications Facebook et Instagram dès leur mise en ligne.

Vous avez une communication fréquente tout au long de la journée et même la nuit.

• Ils sont la première personne avec laquelle vous partagez des choses

Avez-vous de bonnes nouvelles? Vous envoyez un SMS à votre personne émotionnelle avant quiconque. Mauvais jour? Vous vous évadez et non vers votre conjoint. Votre communication avec votre conjoint devient secondaire.

Vous pourriez vous donner une excuse que votre conjoint n'est pas disponible pour les conversations ou que la personne avec laquelle vous êtes impliqué dans une affaire émotionnelle est toujours là, mais cela pourrait être l'un des indicateurs d'une affaire émotionnelle.

• Vous pensez toujours à eux

Penser à eux vous rend heureux. Cela vous fait avancer, et vous pensez qu'il n'y a rien de mal parce que vous n'êtes pas encore ouvertement impliqué.

Vous vous habillez le matin avec eux à l'esprit. Vous avez même des fantasmes sexuels à leur sujet. S'ils sortent avec d'autres personnes, vous ressentez de la jalousie.

• Partage inapproprié

Partager des secrets avec vos amis est quelque chose que tout le monde fait.

Cependant, les secrets de relation ne sont quelque chose que quelqu'un d'autre à part vous et votre partenaire devrait savoir. Cependant, vous discutez des sujets intimes avec votre personne émotionnelle, comme des problèmes que vous pourriez avoir avec votre conjoint.

• Vous commencez à être secret

Parce que vous avez le sentiment que votre proximité avec cette autre personne n'est pas appropriée, vous cachez des choses à votre conjoint.

Vous pouvez supprimer des messages ou des e-mails. Ce secret est un drapeau rouge parce que vous savez que votre conjoint ne serait pas d'accord avec le niveau d'échange que vous avez avec cette personne.

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Une affaire émotionnelle peut-elle conduire à la tricherie

Si vous vous demandez si une affaire émotionnelle peut conduire à la tricherie, la réponse est oui.

C'est le véritable danger d'une affaire émotionnelle et pourquoi vous devez savoir comment mettre fin à une affaire émotionnelle.

Les affaires émotionnelles sont susceptibles de se produire parce que vous ne vous connectez pas bien avec votre conjoint. Il y a une fine ligne entre partager l'intimité émotionnelle avec quelqu'un d'autre que votre conjoint et passer à l'intimité sexuelle, surtout si vous ne vous sentez pas sexuellement réalisé avec votre conjoint.

Les affaires émotionnelles peuvent conduire à la tricherie car il est tentant de franchir les limites lorsque vous ouvrez émotionnellement et développez des sentiments avec cette personne. Ajoutez une attraction physique et de l'engouement au mélange, et glisser dans le lit n'est pas loin derrière.

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Mettre fin à une affaire émotionnelle

Mettre fin à une affaire émotionnelle peut être difficile parce que vous pourriez sentir que vous n'y êtes pas engagé. Cependant, l'acceptation est la première clé et une fois que vous l'avez fait, vous trouverez un moyen de mettre fin à une affaire émotionnelle. Vérifie-les:

• Tout d'abord, soyez honnête

Possédez le fait que vous ayez en effet une affaire émotionnelle qui a un impact sur votre mariage. Admettez que vous vous demandez comment mettre fin à l'affaire émotionnelle.

• Ensuite, demandez ce que vous sortez de l'affaire émotionnelle

Est-ce simplement le fait que quelqu'un de nouveau vous prête attention? Y a-t-il quelque chose qui manque dans votre relation avec votre conjoint? Pensez-vous que cette autre personne vous comprend vraiment plus que votre conjoint?

• Enfin, évaluez

Voulez-vous être avec le partenaire de l'affaire émotionnelle, ou voulez-vous réengager votre mariage? Demandez-vous pourquoi cette relation signifie tellement pour vous, et ce qui manquerait de votre vie si vous le laissez aller? Pouvez-vous trouver cette chose manquante dans votre mariage?

Si vous souhaitez réengager votre mariage, mettre fin à une affaire émotionnelle est essentiel. Une affaire émotionnelle peut être aussi blessante pour le mariage que physique.

15 façons de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Voici quelques conseils sur la façon de mettre fin à une affaire émotionnelle

1. Reconnaître l'affaire

Reconnaissez que vous étiez impliqué et que la fin de l'affaire émotionnelle sera difficile, bien que nécessaire à votre mariage. Vous direz au revoir à une personne avec laquelle vous avez développé une profonde amitié avec.

2. Ne reculez pas

Vous serez probablement dans deux esprits sur l'affaire. En raison de la pièce jointe, vous pouvez essayer d'utiliser toute la logique pour ne pas démarrer le processus de rupture. Arrêtez d'essayer de vous convaincre que cette amitié extraconjugale est inoffensive.

3. Rompre l'affaire

Sachez qu'il est peu probable et franchement pas conseillé, que vous pourrez continuer à communiquer avec cette personne. Arrêter toute communication fait partie de la façon de mettre fin à une affaire émotionnelle. Cela devrait être l'une des indications claires pour vous et la personne impliquée qu'elle doit arrêter.

4. Être honnête

Soyez honnête avec la personne avec laquelle vous avez une liaison émotionnelle.

Dites-leur que vous appréciez grandement qui ils sont et votre amitié avec eux, mais vous vous rendez compte que le temps passé avec eux est nocif pour votre mariage. Dites-leur que le niveau de votre connexion est inapproprié. Ceci est essentiel pour mettre fin à une affaire émotionnelle.

5. Préparez-vous au pire

Soyez prêt pour le contrecoup de l'autre personne. Ils peuvent ne pas être satisfaits de votre décision unilatérale. Ils peuvent insister sur le fait que rien d'inapproprié ne s'est jamais produit. Dites-leur que c'est peut-être leur vérité, mais ce n'est pas le vôtre.

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6. Coupez-les

Bloque l'autre personne de pouvoir voir dans votre vie en ligne. Insprochez-les sur Facebook, ne suivez pas leur flux Instagram, bloquez leur numéro de téléphone et leur adresse e-mail. Faites savoir à votre conjoint que vous avez fait ces actions. C'est comment mettre fin à une affaire émotionnelle.

7. Arrêtez de harceler

Ne parcourez pas Internet à la recherche de signes de ce que fait maintenant cette personne. Restez concentré sur la réparation des dommages causés en termes de conjoint et de mariage.

Ne les cherchez pas sur Internet lorsque vous commencez à les manquer. Vous distraire avec autre chose. Éloignez-vous d'Internet, lisez un livre, parlez à votre conjoint, promenez-vous avec eux. Vérifier les nouvelles sur une affaire émotionnelle peut vous mettre en danger de reculer dans cette amitié.

8. Comprenez la douleur de votre conjoint

Mettre fin à une affaire émotionnelle nécessite l'honnêteté et le respect de l'autre personne, pour votre conjoint et pour vous-même. Comment se terminent les affaires émotionnelles? Lorsque vous vous réveillez et possédez la blessure, cela cause votre conjoint et votre mariage.

9. Impliquer un conseiller

Faire appel à un conseiller. Vous voudrez peut-être demander des conseils en couple dans le cadre de la fin d'une affaire émotionnelle.

Après tout, l'affaire émotionnelle ne s'est pas produite dans le vide. Quelque chose est déséquilibré dans votre mariage. Alors que vous mettez fin à l'affaire émotionnelle, il serait utile pour vous et votre conjoint de passer des séances avec un conseiller pour parler de la façon dont cela s'est produit et où vous allez d'ici.

dix. Soins auto-administrés

Cela signifie travailler sur vous-même. Essayez la thérapie uniquement et apportez des changements de style de vie.

Vous pouvez découvrir des raisons profondes pour expliquer pourquoi vous étiez vulnérable à une affaire émotionnelle. Travailler avec un thérapeute peut aider à vous guérir et à empêcher cela de récurrenter.

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11. Montrez l'implication dans la relation

Montrez à votre conjoint que vous êtes disposé et investi dans le changement. Vous avez mis fin à une affaire émotionnelle parce que vous voulez vraiment changer et faire du mariage.

12. Faites des efforts supplémentaires pour votre conjoint

Faites du temps seul avec votre conjoint une priorité. Lorsque vous vous remettez de la fin d'une affaire émotionnelle, vous devez réengager en faisant votre temps avec votre conjoint une priorité numéro un.

Acceptez que la réparation de la relation prendra des efforts et des enregistrements continus avec votre conjoint, ainsi qu'une meilleure communication et en éducation. Votre conjoint a besoin de savoir que vous êtes sorti de l'affaire émotionnelle pour de bon.

Alors refusez ces fêtes de blocs de quartier pour le moment et passez un peu de temps à sortir avec votre conjoint.

13. Faites confiance au processus

Suivez la fin d'une affaire émotionnelle avec une nouvelle amitié plus profonde avec votre conjoint.

Ayez confiance que votre mariage survivra à l'affaire émotionnelle. Honnêteté radicale, un véritable engagement à investir dans le mariage et à revigorer le lien émotionnel et physique avec votre conjoint fera partie de la survie de l'affaire émotionnelle ensemble.

Votre conjoint a besoin de voir des signes qu'une affaire se termine ou est terminée.

14. Identifier les domaines d'amélioration

Travailler à répondre aux besoins émotionnels que vous recherchiez avec l'affaire émotionnelle.

Identifiez les aspects de votre mariage que vous aimeriez voir amélioré. Demandez à votre conjoint ce qu'ils aimeraient en voir plus dans le mariage et commencer à travailler sur eux. Cela gardera votre partenaire heureux, et vous avez distrait.

15. Éloignez-vous des déclencheurs

Assurez-vous que votre environnement est sans tentation. Évitez de passer du temps avec des gens qui sont amis avec votre ancienne affaire émotionnelle. Éloignez-vous de toutes les occasions qui pourraient vous faire reculer.

Déterminez ce que vous devez faire si la tentation de démarrer une autre affaire émotionnelle apparaît. S'il s'agit d'une attraction récurrente pour vous, vous devez faire un peu de réflexion sur la question de savoir si vous souhaitez rester marié ou non.

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Emporter

Et après? La fin de l'affaire émotionnelle

Sortir d'une affaire émotionnelle n'est pas simple, et cela signifie la fin d'un système de soutien que vous avez apprécié. Mais mettre fin à une affaire émotionnelle sera nécessaire si vous souhaitez que votre mariage survive.

Nourrir l'admiration et l'amitié avec votre conjoint. Avez-vous oublié que vous avez commencé votre relation avec votre conjoint en tant qu'amis? Ne négligez pas cette partie de qui vous êtes maintenant.

En suivant les étapes décrites, vous pourrez passer la fin de l'affaire émotionnelle et revenir à votre mariage. Mais maintenant, le vrai travail commence: analyser le pourquoi derrière l'affaire et appliquer le travail nécessaire pour faire de votre mariage un bonheur et un épanouissement.