Comment désamorcer efficacement lorsqu'il se dispute avec un narcissique?

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'un narcissique?
• Pourquoi a-t-il envie de se disputer avec un narcissique est futile?
• Quelles sont certaines des tactiques typiques que les narcissiques utilisent lors d'un argument?
• Comment contestez-vous avec un narcissique?

Nous savons tous ou avons eu de l'expérience avec un narcissique à un moment donné de nos vies. Certains d'entre nous ont même été dans une relation amoureuse avec un narcissique.

Que le narcissique soit quelqu'un avec qui vous travaillez, une personne dans votre cercle social, ou même votre conjoint, savoir que les meilleures techniques pour se disputer avec un narcissique seront utiles lorsqu'un conflit se produit.

Vous devez savoir depuis le début que le fait de discuter avec un narcissique est probablement une entreprise inutile. Par définition, les narcissiques pensent toujours qu'ils ont raison et ne reviendront jamais à votre point de vue (ou même l'écouter!).

Qu'est-ce qu'un narcissique?

Commençons par définir ce qu'est un narcissique. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, ce n'est pas un trouble de la personnalité diagnostiquée.

C'est une série de traits qui se produisent sur un continuum, le plus prononcé de cette égocentrisme.

Si vous vous souvenez de votre mythologie grecque, Narcisse était un garçon qui était si beau, il est tombé amoureux de son propre reflet dans une mare d'eau.

De ce mythe vient le terme narcissique, une personne dont la priorité la plus importante est elle-même.

Les autres traits qui composent la personnalité narcissique comprennent:

• Pas d'empathie pour les sentiments des autres
• Manipule et tire parti des autres pour atteindre les fins personnelles
• Convaincu qu'ils ont toujours raison, et tout le monde a tort
• Se sent mentalement supérieur à tout autour d'eux
• Arrogant
• Une croyance qu'ils sont spéciaux et cette spécialité est mal comprise par tout le monde
• La grandiosité, un sentiment de supériorité, exagère les réalisations et les talents (qui mentent souvent à leur sujet)
• Moody, irritable, sautes d'humeur
• Sens du droit
• Besoin excessif d'admiration
• Manque de remords lorsque vous blessez les autres
• Violence envers les animaux et les gens
• Aucune préoccupation concernant les conséquences
• Dédain pour l'autorité; pense qu'ils sont au-dessus de la loi
• Comportement imprudent et risqué sans aucune préoccupation pour la sécurité des autres
• Un modèle de tromperie, y compris l'exploitation des autres
• Comportement irresponsable, irrespectueux et hostile

Toutes ces caractéristiques rendent difficile de parvenir à une sorte de résolution significative lors de la dispute avec un narcissique.

Il est donc important d'apprendre quelques conseils pour se disputer avec un narcissique. En utilisant ces conseils, vous vous tournerez pour discuter avec un narcissique d'un exercice de frustration futile à (au moins) un moyen pour vous de garder la discussion sur la bonne voie et concentrée.

Vous n'obtenez peut-être pas le résultat final que vous espériez parce qu'un narcissique ne peut pas participer à une discussion civile dont le but est de trouver un terrain d'entente, mais vous affinerez des compétences très utiles lorsque vous apprenez des choses à dire à un narcissique.

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Pourquoi a-t-il envie de se disputer avec un narcissique est futile?

Discuter avec un narcissique est une expérience complètement différente des querelles relationnelles régulières.

Commençons par trois points qui font de discuter avec un narcissique une expérience différente.

1. Lorsque vous vous disputez avec un narcissique, sachez qu'ils sont plus intéressés à gagner que par la vérité.
2. Les narcissiques adorent changer le blâme. Ils changent le blâme pour tout ce qui vous va pour vous pour éviter de se sentir mal dans sa peau.
3. Les tactiques d'argument narcissique sont un peu différentes. Ils ne se soucient pas vraiment de vous, donc ils ont très peu d'incitation à reculer.

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Quelles sont certaines des tactiques typiques que les narcissiques utilisent lors d'un argument?

1. Les narcissiques adorent gagner

Gardez à l'esprit que les narcissiques veulent gagner, vous contrôler et vous mettre dans une position subalterne, quel que soit le coût.

Ils vont gas léger, stonewall, mentir, distraire, crier et crier dans une tentative de vous blesser émotionnellement et même physiquement parfois.

2. Ils éviteront de répondre aux questions directes

Ils vous frapperont avec ce que les gens appellent la salade de mots (une série de mots qui n'ont aucun sens) et dominent généralement le discours.

Ils disparaîtront complètement du sujet, projetant dans un argument. Soudain, vous remarquerez que le sujet a changé.

Ces stratégies d'argument narcissique sont toutes censées à vous dérailler et à vous confondre afin qu'en fin de compte, vous abandonnerez l'argument par frustration. Ensuite, le narcissique aura l'impression d'avoir gagné.

3. Ils détournent l'argument

Les narcissiques sont des combattants de déviation. S'ils voient qu'ils ne peuvent pas contester vos faits, ils tiendront l'attention ailleurs vers tout ce qui est secondaire, non pertinent ou sans rapport.

Par exemple, ils se concentreront sur les mots que vous avez utilisés, votre style, vos motivations, etc.

4. Stonewalling est courant avec les narcissiques

Narcissist Stonewalling est une autre tactique d'abus connue, où ils refusent soudainement de coopérer, d'écouter, de communiquer avec vous.

Si vous vous trouvez avec un narcissique et qu'ils décident de quitter la pièce ou de vous congeler pendant des jours, vous avez été sur la pierre.

5. Les narcissiques utiliseront souvent la projection dans un argument

Cela signifie qu'ils projettent le comportement indésirable qui provient de vous sur vous. Une tactique de l'agresseur commun, ils blâment les autres pour leurs propres problèmes plutôt que de prendre la responsabilité d'eux.

6. Éclairage à gaz

Gaslighting est la technique de signature d'un narcissique! C'est à ce moment qu'ils vous font penser que vous êtes fou, trop sensible ou imaginer des choses.

«Vous prenez toujours tout si littéralement!!!«Un narcissique dira quand il a blessé vos sentiments lors d'une dispute. Jamais-ils assumer la responsabilité de blesser vos sentiments.

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Comment contestez-vous avec un narcissique?

Bien que vous ne puissiez pas gagner contre un narcissique, ces conseils aideront à déplacer la conversation avec le moins de bouleversement émotionnel que possible.

1. Ne mentionnez pas les mots «bien» ou «mauvais»

Si vous voulez lisser les choses lorsque vous vous disputez avec un narcissique, ne vous attendez pas à vaincre un narcissique en essayant de leur faire réaliser qui est à blâmer.

Les narcissiques n'admettent jamais qu'ils ont tort parce qu'ils emploient la grandiosité - le sentiment irréaliste d'être parfait pour soutenir leur sens de soi fragile, pour que vous leur signalez qu'ils ont tort et expliquent pourquoi ce serait inutile. Ils préfèrent te blâmer!

2. Ne prenez pas l'appât

Lorsque vous vous disputez avec un narcissique, attendez-vous à ce qu'ils disent des choses provocantes et désagréables. Ils sont câblés pour être abusifs.

Ils veulent obtenir une réponse de votre part. C'est une autre façon dont ils peuvent attirer l'attention, même si c'est négatif. (Cela vous rappelle-t-il un tout-petit que vous savez? C'est le même raisonnement!)

Ne tombez pas pour ça et ne vous enfonce pas à leur niveau. La meilleure façon de blesser un narcissique (et d'éviter un énorme combat) est d'ignorer l'appât qu'ils pendaient devant vous.

Si vous ignorez leur insulte et que vous ne vous lancez pas à l'appât, vous pouvez souvent éviter un différend inutile.

3. Gagner avec un narcissique peut nécessiter une sympathie avec leurs sentiments

Parce que les narcissiques prospèrent sur l'attention, employer de l'empathie lors de la dispute avec un narcissique peut être une stratégie utile. Dites-leur que vous comprenez et compattez ce qu'ils ressentent.

Cela peut souvent désescalade l'argument car les narcissiques peuvent être calmés par votre expression de compréhension. «Vous devez vous sentir très en colère. Je peux comprendre votre sentiment de cette façon."

4. Au lieu d'utiliser «vous» ou «je», utilisez «nous»

Le changement de blâme narcissique est courant, mais ils peuvent bien réagir si vous utilisez la langue «nous» lorsque vous vous disputez avec un narcissique.

Par exemple, imaginez que vous vous disputez avec un mari narcissique.

Vous vous défendez, et maintenant vous êtes tous les deux pris dans un conflit croissant sur quelque chose qui n'a rien à voir avec le sujet original (car la déviation dans l'argument est courante pour les narcissiques). Arrêtez l'argument en disant quelque chose de positif qui incorpore le «nous»:

"Je t'aime et tu m'aimes. La dernière chose que je veux faire est de vous blesser ou de discuter avec vous. Je pense que nous avons tous les deux déraillé. Embrassons et rassasons."

5. Pour reconquérir un narcissique

La meilleure tactique pour battre un narcissique est de rester en contrôle total de vos émotions. Cela nécessite de la patience, de la respiration profonde et du détachement parce que les narcissiques sont très qualifiés pour vous provoquer.

Lorsque vous gardez vos émotions et votre langue sous contrôle, vous désarmez le narcissique et il est laissé à ses propres appareils.

Il sera confus car il s'appuie sur vous pour nourrir les flammes de sa colère. La meilleure façon de répondre à un narcissique n'est pas de répondre émotionnellement.

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Emballer

Si vous vous trouvez provoqué dans un argument avec un narcissique, l'utilisation de ces conseils vous aidera à rester à l'écart d'une longue conversation peu à gagner.

Rencontrer leur provocation avec neutralité, ennui ou ambivalence. Ce faisant, vous éviterez de sauter de carburant sur leur feu et de vous épargner votre propre bien-être mental des tentatives des narcissiques pour renforcer leur faible estime de soi.

Bien que vous ne «gagnerez» jamais un argument avec un narcissique, vous pouvez vous engager avec eux tout en préservant votre propre intégrité. Et c'est une victoire en soi!