Comment gérer le rejet des amis et reprendre

Ils disent que les bons amis durent toute une vie. Mais parfois, nous perdons ceux que nous pensions le plus proches. Il est important d'apprendre à gérer le rejet des amis.

On nous apprend tous à gérer les ruptures, mais parfois être rejeté par un ami peut blesser deux fois plus. C'est pourquoi je vais montrer des moyens de vous ramener et d'apprendre à gérer le rejet des amis.

Quand mes deux amis ont décidé de ne plus sortir avec moi, j'étais déprimé pendant des mois. J'ai passé la plupart de mon temps à câliner mon chien devant la cheminée et à regarder les nouvelles avec mes parents. C'était une période vraiment merdique pour moi.

Bien sûr, je suis sorti de cette dépression, mais c'était la bonne façon de le gérer? Pour vous fermer du monde pendant des mois? Probablement pas, mais je ne savais pas comment gérer la situation. Je ne savais pas quoi faire avec mes sentiments.

Comment gérer le rejet des amis

Maintenant, j'ai déjà été rejeté, généralement par des gars, mais être rejeté des amis est quelque chose de différent. Ce n'est pas un amour romantique, mais ce sont des gens qui sont censés être ceux qui vous aiment pour qui vous êtes et qui n'ont pas un programme alternatif.

Ils passent juste du temps avec vous parce que vous les faites se sentir bien et vice versa. Les amis sont censés être ceux que lorsque votre relation avec votre partenaire traverse un patch approximatif ou que vous rompez, ils sont là pour vous.

Je sais que tu fais mal en ce moment. Écoutez, ça va se sentir comme ça pendant un moment. Je ne peux pas vous mentir et vous dire que vous allez le surmonter demain, mais lisez ces conseils pour vous aider à apprendre à gérer le rejet des amis. Malheureusement, toutes les amitiés ne sont pas éternelles.

# 1 L'heure est tout. Je sais que cela semble si cliché et j'étais toujours comme, D'accord, merci pour ce conseil de merde, Quand on m'a dit pour la première fois, mais voici le truc, c'est vrai. Lorsque vous êtes rejeté, non seulement votre cœur est brisé, mais votre ego aussi. Votre ego une fois piétiné, se transforme en cette partie fragile de vous et cela prend du temps à guérir également. Alors, dans l'ensemble, donnez-vous du temps.

# 2 Comment pensez-vous du rejet? Qu'est-ce que le rejet pour toi? Cela peut ressembler à une «évidence», mais c'est quelque chose à penser. Lorsque vous êtes rejeté, vous ne voulez pas qu'il se transforme en un problème de faible estime de soi et de désespoir. Réfléchissez à la façon dont vous réagissez au rejet et attrapez-vous lorsque vous avez des sentiments négatifs, en les réfléchissant et en déterminant s'ils sont en votre faveur ou non.

# 3 Obtenez une autre perspective. Vous avez vu ce qui vous est arrivé, mais vous ne connaissez pas l'autre côté de l'histoire. Peut-être que l'obtention d'une autre perspective par quelqu'un qui vous connaît vous aidera à comprendre pourquoi vous avez été rejeté. Il y a deux côtés à chaque pièce et en ce moment, vous n'en voyez que l'un d'eux.

# 4 Il ne s'agit pas de qui vous êtes, c'est ce que vous faites. Écoutez, ce rejet n'est pas nécessairement dû à toi, Mais plutôt vos actions. Si vous mettez quelqu'un mal à l'aise, alors sa réponse initiale est de vous rejeter et de vous retirer de ce sentiment. Les comportements peuvent être minimes mais pour cette personne, c'est un arrêt.

# 5 Prenez quelque chose de positif du rejet. Bien sûr, le rejet a sucé et meurtri votre ego, mais regardez le rejet de manière positive. Je sais que cela semble impossible, mais écoute-moi. Peut-être que ce rejet vous aidera à éviter les erreurs à l'avenir ou vous a donné un moyen de gérer vos émotions.

# 6 Vous devez vous laisser vous sentir mal. Lorsque vous essayez de comprendre comment faire face au rejet des amis, ne supprimez pas vos émotions et laissez-les vous manger de l'intérieur. C'est le 21e siècle, nous devons progresser en tant que gens. Au lieu de cela, laissez-vous ressentir chaque émotion qui vous frappe. Mais, ne laissez pas ces émotions vous vaincre. Les sentir, les traiter, puis passer à autre chose.

# 7 Parlez-le avec un tiers. Il n'y a rien de mal à parler à quelqu'un qui n'est pas impliqué dans la situation. Parler à un thérapeute, par exemple, est un excellent moyen d'obtenir une perspective impartiale sur une situation. Peut-être toi a fait Dites ou faites quelque chose que cette personne n'aimait pas. Un tiers pourra vous donner une vue large de la situation.

# 8 Il est facile de se faire aspirer dans des pensées négatives. C'est si facile pour nous de nous lancer dans l'apitoiement sur soi et la tristesse, et bien que vous alliez ressentir ces émotions, ne vous restez pas coincées. Les sentir, les traiter, puis continuer à avancer. Sinon, ces émotions négatives vous aspireront.

# 9 Passez du temps avec d'autres amis et famille. Vous avez d'autres amis et votre famille qui vous aiment et veulent être avec vous. Allez sortir avec ces gens. Vous devez vous rappeler que vous n'êtes pas seul et bien que vous ayez été rejeté, il y a d'autres personnes qui aimeraient passer du temps avec vous.

# 10 Rappelez-vous les bonnes choses de votre vie. Toute votre vie n'est pas en ruine maintenant que cette personne a rejeté votre amitié. Tout le reste de votre vie se passe toujours. Votre chien est vivant, vos parents sont en bonne santé et vous aimez votre travail.

Vous voyez, les choses ne sont pas aussi mauvaises qu'elles semblent en ce moment. Vous êtes blessé et triste, donc vous ne vous concentrez probablement que sur le mauvais, mais maintenant vous devez voir le bien.

# 11 Sortez, ne vous fermez pas du monde. Ne fais pas ce que j'ai fait. D'accord, mais en même temps, il y aura des moments où vous voudrez rester à la maison et vous sentir désolé pour vous. Je comprends totalement.

Tu devrais prendre du temps pour toi. Si vous voulez rester à la maison et regarder un film, faites-le. Mais, ne laissez pas cela devenir une routine malsaine. En d'autres termes, quittez votre maison finalement.

# 12 Écrivez vos sentiments. C'est l'une des façons les plus cathartiques de s'exprimer. Vous n'avez pas besoin d'envoyer une lettre à votre ancien ami, mais vous devriez noter ce que vous ressentez. Tu sentiras donc Beaucoup mieux une fois que vous avez tout sorti sur papier. Oh, et dis tout, Ne laissez pas une pensée non écrite.

# 13 met tout en pratique. Tout d'abord, apprenez de cette expérience, mais plus que cela, changez votre comportement. Si vous avez réalisé que vous avez fait quelque chose de mal, vous devriez travailler à vous améliorer. Cela prend de la pratique, mais si vous voulez vraiment être une meilleure version de vous, alors faites-le.

# 14 Traitez-vous avec compassion. Nous avons tendance à être dur avec nous-mêmes et généralement pour les choses qui ne sont pas ce grave. Je veux dire, nous ne nous faisons pas de culpabilité pour ne pas recycler, ce qui est beaucoup plus important que vous mangez du gluten. Tu comprends ce que je veux dire? C'est vraiment une expérience d'apprentissage, alors donnez-vous un peu d'amour supplémentaire pendant cette période.

# 15 Apprenez du rejet. Vous avez été rejeté, et ça faisait mal comme l'enfer mais allez-vous prendre quoi que ce soit de cette expérience? Je veux dire, tu viens de passer les deux derniers mois tristes, donc, j'espère que tu es sorti de l'expérience au moins à apprendre une sorte de leçon. Grandir de vos difficultés plutôt que de faire semblant comme si de rien ne se produisait.

# 16 avec le temps, voyez si vous pouvez raviver la relation. Ou peut être pas. Je ne sais pas ce qui s'est passé entre vous et vos amis, mais peut-être que ce sont des connards complets. Dans ce cas, baisez-les. Tu es mieux sans eux.

Mais peut-être que vous avez fait quelque chose qui a blessé l'amitié mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas essayer de le réparer. Donnez de l'espace et lorsque vous êtes prêt, voyez si vous pouvez réparer les choses.

Savoir comment gérer le rejet des amis n'est pas aussi simple que cela puisse paraître. Mais toi peut et sera dépasser ceci. Ça va juste prendre du temps.