Comment gérer une relation longue distance et garder votre santé mentale

Les relations sont assez dures lorsque vous vivez à proximité. Apprendre à gérer une relation longue distance prend de la pratique et de la patience, mais cela peut être fait.

Nous savons tous maintenant que les rencontres et les relations ne sont pas toutes du soleil et des arcs-en-ciel, mais comme tout ce qui en vaut la peine, ils ont besoin d'un travail acharné. Si vous êtes loin de votre amant, apprenez à gérer une relation longue distance et à le faire durer.

Non seulement un manque de communication peut devenir un problème majeur, mais la confiance, la jalousie et la romance peuvent tous entraver votre relation.

Une relation à distance en vaut-elle la peine?

Je ne vous ai pas tout dit pour vous faire peur. Une relation longue distance peut être plus difficile, mais cela ne signifie pas que cela ne vaut pas la peine d'essayer.

Demandez-vous si cette relation vaut l'effort supplémentaire. Certaines personnes ont du mal à communiquer avec leur partenaire lorsqu'ils vivent ensemble. Vivre un pays ou plus séparément n'aidera pas. Même une seule heure de conduite pour se rendre les unes aux autres peut être beaucoup pour de nombreux couples pour durer.

Mais si c'est quelqu'un avec qui vous voulez vraiment être et quelqu'un avec qui vous voyez un avenir, essayer plus fort peut réellement vous rendre plus fort en couple. Vous devez décider si c'est quelque chose que vous et votre partenaire pouvez faire.

Comment gérer une relation longue distance

Avant de vous offrir des conseils sur la façon de faire fonctionner votre relation longue distance non seulement, mais aussi à prospérer, je veux que vous répondiez à une question. Combien de temps votre relation sera-t-elle longue?

Si vous êtes dans une relation monogame avec quelqu'un et que vous prévoyez de passer votre vie ensemble, une relation longue distance a un objectif. Il y a une lumière à la fin de ce tunnel longue distance. Mais, si l'un de vous prend un emploi ailleurs et que vous ne connaissez pas la fin de partie, cela ne fonctionnera probablement pas.

Autant que nous voulons que ce soit, la vie n'est pas une comédie romantique. Si vous êtes dans une relation à distance, votre partenaire ne vous apportera pas un œil rouge au milieu de la nuit pour professer son amour et annoncer qu'il se déplace à travers le monde pour être avec vous. Ce n'est pas la réalité. 

Donc, avant même de prendre ces conseils sur la façon de gérer une relation à distance, pensez-y. Une fois que vous l'avez fait, j'espère que ces conseils et ces conseils utiles sont en fait utiles pour vous et votre partenaire lointain. 

# 1 Définir les alarmes. Que vous et votre partenaire longue distance êtes dans des fuseaux horaires variés ou non, il est toujours intelligent de régler une alarme pour leur horaire. Je ne dis pas pour régler une alarme quand ils vont travailler, déjeuner et aller au yoga. Mais s'ils se réveillent à 4 heures du matin, réveillez-vous et envoyez-leur un bon texte du matin et retournez au lit.

Montrant que vous y pensez même en définissant une alarme et en envoyant un texte, c'est beaucoup lorsque vous avez affaire à une relation longue distance. Connaître les horaires les uns des autres, au moins à peu près, peut rendre la communication beaucoup plus fluide.

# 2 Planifier les dates virtuelles. Être clairement long signifie que vous ne verrez pas votre partenaire en personne plusieurs fois par semaine comme le ferait un couple à proximité. Donc, planifiez des dates virtuelles de skype ou de facetime et de les respecter. Si vous discutez vidéo tous les lundis et mercredis, n'annulez pas.

Ceci est votre partenaire. Qu'ils soient avec vous physiquement ou non ne change pas ce fait. Mettez cet effort et respectez votre parole. Et essayez de ne pas vous asseoir au lit pour parler de votre journée ou rattraper. Faites-en une date. Les deux prennent un café ou un dîner ensemble et même allumer une bougie pour mettre l'ambiance.

# 3 Planifier les dates réelles. Lorsque vous vous voyez, que ce soit le week-end ou une fois tous les deux mois, faites des plans. Ne vous sautez pas simplement. Vous voulez tirer le meilleur parti de votre temps ensemble. Alors faites ce que vous aimez le plus.

Bien sûr, vous voudrez un moment privé et intime, mais des dates de planification, des sorties ou des activités comme vous le feriez si vous viviez près de l'autre. Explorez les villes les uns des autres et voyez où vous pourriez vous retrouver potentiellement.

# 4 parler tous les jours. Manquer un jour de communication peut jeter une relation longue distance. Les relations à distance sont déjà à risque pour beaucoup d'obstacles, mais manquer vos chèques quotidiens juste pour dire «je t'aime» ou bonne nuit peut signifier beaucoup plus que vous ne le pensez.

Si vous avez le temps de prendre un café, allez aux toilettes ou regardez une vidéo de chat sur Facebook, vous pouvez envoyer des SMS ou appeler votre partenaire. Même leur laisser une messagerie vocale disant qu'ils vous manquent et que vous n'aurez pas beaucoup de temps pour parler aujourd'hui est un signe que vous pensez à eux.

# 5 Tirez le meilleur parti du temps que vous avez ensemble. Comme je l'ai dit à propos des dates de planification, faites en sorte que le temps que vous passez ensemble compte ensemble. Maintenant, je ne veux pas dire mettre une tonne de pression sur vous pour rendre ce temps parfait. C'est irréaliste.

Je sais que dans une relation à distance, vous attendez avec impatience votre rare temps ensemble et que vous y mettez beaucoup d'efforts. N'oubliez pas que c'est aussi votre temps pour avoir de sérieuses discussions sur vos plans futurs.

# 6 Ne vous battez pas via le texte. Tous les couples se battent. Ceux qui vivent ensemble et ceux qui sont à travers le monde les uns des autres ont tous des combats. Mais, lorsque les SMS sont votre principale forme de communication, les malentendus sont beaucoup plus susceptibles de se produire.

Si vous êtes contrarié par quelque chose, envoyez un texto à votre partenaire que vous voulez avoir un chat vidéo plus tard dans la nuit. Ensuite, discutez de tout ce que le problème est face à face.

# 7 Utilisez toutes les technologies disponibles.  Le monde a beaucoup changé au cours des 10 dernières années. Avec toutes les technologies disponibles, la longue distance n'a même pas besoin de ressentir de cette façon. Non seulement vous devez utiliser des chats vidéo et des SMS comme moyen de rester en contact, mais regardez toutes les autres choses que vous avez.

Vous pouvez contrôler les lumières de vos téléphones. Vous pouvez envoyer votre rythme cardiaque via un iPad. Vous pouvez envoyer des vidéos et des photos de choses drôles que vous voyez au magasin ou au travail. Ceux-ci peuvent sembler idiots, mais inclure les uns les autres dans les choses que seules les personnes à proximité voient normalement peuvent vraiment vous aider à vous garder à proximité, émotionnellement.

# 8 Envoyer des cadeaux. Maintenant, vous savez comment utiliser toutes les technologies modernes pour vous assurer que votre relation longue distance est forte mais ramenez-la au courrier d'escargot. Se envoyer des lettres manuscrites. Envoyez des forfaits de soins de leurs friandises préférées ou d'une taie d'oreiller avec votre parfum dessus.

Envoyez des choses qui sont à l'intérieur des blagues entre vous. Ce ne sont pas nécessaires. Vous pouvez faire ces derniers ou vous envoyer des uns aux autres toutes les deux semaines afin que vous ayez toujours quelque chose à espérer.

# 9 Remarques de congé. Lorsque vous visitez, laissez des notes d'amour autour de la maison pour eux. Pop un dans leur réfrigérateur, dans leur armoire à pharmacie et dans leur portefeuille ou son sac de travail. Vous pouvez commencer par des endroits où ils trouveront votre note juste après votre départ et finiront par des endroits qu'ils pourraient ne pas ouvrir pendant quelques semaines.

Ceux-ci feront la journée de votre partenaire.

# 10 vivent dans l'instant. Bien que les relations à distance ont tendance à fonctionner que lorsqu'il y a un plan pour l'avenir, n'oubliez pas de vivre dans l'instant. Si vous ne pensez jamais que lorsqu'ils bougent ou si vous bougez, vous ne vous profiterez pas réellement.

Agir comme si vous attendiez que votre relation recommence vraiment une fois que vous êtes dans le même code postal n'a pas de relation. Alors n'oubliez pas de nourrir et de soigner votre relation longue distance maintenant. Ne vous inquiétez pas simplement de ce que ce sera dans le futur.

# 11 être fiable. Si vous et votre partenaire avez un appel téléphonique tous les soirs à 21 heures, gardez-le. Si vous courez en retard, faites-leur savoir. Garder votre partenaire en attendant votre appel ou votre chat quotidien est non seulement décevant pour eux, mais aussi irrespectueux envers votre accord.

Je sais, ça ne sonne pas tout ce qui est romantique. Mais, il n'y a rien de plus romantique que le respect. Lorsque vous êtes loin les uns des autres, vous ne dépendez que les autres pour la communication et si vous échouez à cela, la confiance va. Et sans confiance, les relations ne peuvent pas fonctionner, longue distance ou non.

# 12 être disponible. Vous êtes probablement dans une relation à distance parce que l'un d'entre vous a un travail important ou un changement de vie qui prend beaucoup de temps. C'est juste. Votre partenaire devrait vous soutenir.

Mais cela ne signifie pas que vous pouvez simplement vous relâcher dans votre relation. Vous dépendez toujours les uns des autres pour le confort et la ventilation. Vous ne pouvez pas embrasser ou embrasser à travers le pays, donc prendre du temps les uns pour les autres, même pratiquement est vital.

# 13 être réfléchi. C'est la clé lorsqu'il s'agit de comprendre comment gérer une relation longue distance et encore prospérer. En personne, vous pouvez toucher le dos de votre partenaire, lui sourire ou câliner. Toutes ces choses vous montrent que vous les aimez et pensez à eux. Mais ils viennent naturellement quand vous êtes à proximité.

Lorsque vous êtes dans une relation à distance, utilisez toutes les ressources dont vous disposez pour leur montrer que vous pensez à eux. Parce que ce n'est pas seulement supposé. Envoyez-leur un meme drôle, envoyez un cliché sexy, demandez comment s'est déroulé leur réunion, faites-leur savoir comment sont vos amis, allez visiter leur famille si vous vivez près d'eux.

Vous n'obtenez peut-être pas les avantages physiques d'être un bon partenaire lorsque vous êtes séparé, mais maintenir ce niveau de passion et de romance même lorsque vous êtes à des kilomètres l'un de l'autre fera de vous un couple plus fort une fois que vous serez ensemble.

# 14 Regardez les avantages. Je sais, j'ai l'air tellement ringard. Donnez-moi juste une minute pour expliquer. Les couples qui passent tout leur temps ensemble non seulement accumulent les tensions, mais peuvent même en avoir assez les uns des autres.

Parce que vous êtes éloigné, le temps que vous avez ensemble se sent beaucoup plus spécial. Et sachant que vous les manquez en permanence maintient votre lien fort. Les couples peuvent se voir tous les jours et manquer encore de communication. Faire un travail sur les relations à distance signifie que vous êtes obligé de communiquer et de régler les choses.

# 15 Communiquez la voix à la voix. Je me sens comme un record battu, mais c'est tellement important. Je sais qu'il est si facile de simplement envoyer des SMS toute la journée lorsque vous avez une seconde gratuite. Vous pouvez dire une chose et ranger votre téléphone. Mais en fait entendre la voix de quelqu'un est tellement plus significatif.

Je m'en fiche si vous êtes mauvais à parler au téléphone ou si vous n'aimez pas le son de votre voix ou toute autre excuse que vous avez. Si vous voulez faire fonctionner votre relation longue distance, tout cela sort par la fenêtre.

Se regarder face à face, même pratiquement, et entendre la voix de l'autre est une meilleure façon de communiquer qu'avec des mots sur un écran.

Bien sûr, c'est bien pour un message mignon tout au long de la journée, mais pour toute conversation substantielle, évitez les SMS. Croyez-moi, vous verrez une différence dans votre connexion, même à l'étranger.

J'espère que vous n'aurez pas besoin de ces conseils sur la façon de gérer une relation longue distance pendant beaucoup plus longtemps. Parce que vous et votre partenaire avez survécu à votre distance et que vous êtes ensemble romantique et physiquement.