Comment gérer un partenaire refusant de changer

Dans cet article

• Combien pouvez-vous demander à votre partenaire de changer
• Lorsque vous ne pouvez pas changer votre conjoint, changez-vous
• Stratégies pour parler avec le conjoint de changer les choses
• Comment lâcher prise lorsque votre partenaire refuse de changer
• Questions à vous poser lorsqu'un partenaire refuse de changer

Le changement, bien qu'une composante inévitable de la vie, n'est jamais facile. Les gens peuvent être plus ou moins disposés à s'adapter en fonction de nombreux facteurs tels que le type de changement dont ils ont besoin pour subir, les implications perçues de cette transformation et leurs capacités d'ajustement.

Une relation oblige les deux partenaires à se conformer et à se développer ensemble afin qu'ils puissent répondre adéquatement aux défis et aux demandes de la vie. Si l'un des partenaires ne veut pas changer ou faire des compromis, cela peut entraîner des problèmes dans la relation.

Un partenaire refusant de changer peut affecter considérablement une relation. Alors, que faire et comment faire changer votre conjoint?

Combien pouvez-vous demander à votre partenaire de changer

Avant de passer aux stratégies que vous pouvez utiliser pour négocier avec eux s'ils n'aiment pas le changement pour une raison quelconque, il est important de vous demander: «Combien de changement est acceptable à demander à une personne?"

Changer quelqu'un dans une relation est un travail exigeant et souvent impossible à moins que l'autre personne ne soit prête à collaborer. Alors, comment savoir quand arrêter de demander à un partenaire refusant de changer et de changer de partenaire?

Vous devriez envisager de saisir les demandes reconstructives si votre partenaire n'est pas disposé à changer, bien que conscient des effets négatifs sur vous, eux-mêmes, votre relation et connaît les dommages futurs qui vont se produire s'ils restent les mêmes.

Une autre raison d'arrêter d'essayer de changer quelqu'un dans une relation est les modifications que sa personnalité pourrait subir. Quand les gens estiment que le changement va leur coûter plus cher que les bénéfices, ils hésitent à y investir.

Cela est particulièrement vrai si ce que vous demandez à changer est une question d'identité ou d'intégrité. Faites attention à ce que vous souhaitez parce que même s'ils acceptent de transformer ou de s'adapter, allez-vous aimer qui ils deviennent?

Lorsque vous réalisez les limites de l'incapacité de quelqu'un à s'adapter, il existe d'autres options pour vous.

Lorsque vous ne pouvez pas changer votre conjoint, changez-vous

Partenaire refusant de changer ne signifie pas que vous êtes impuissant. Vous avez toujours le choix de vous concentrer sur vous-même et votre propre changement. Souvent, votre propre transformation produit la modification tant avancée du comportement de votre partenaire.

Vous ne pouvez pas changer quelqu'un qui n'aime pas le changement ou le voit comme nécessaire. Ce que vous pouvez faire, c'est changer vous-même ou changer votre partenaire.

Avec un partenaire refusant de changer, tentez d'introduire l'innovation dans vos propres comportements et de répondre aux situations différemment.

Cela peut les inciter à voir et à réagir dans un autre, roman, bien aussi.

Stratégies pour parler avec le conjoint de changer les choses

1. Soyez clair et concis sur vos besoins

Pour augmenter les chances de changer un partenaire refusant de changer, vous devez indiquer clairement ce que vous recherchez.

Expliquez-le en termes positifs; Demandez ce dont vous avez besoin, pas ce dont vous avez besoin. Par exemple, essayez de dire: «Je voudrais que si vous preniez plus d'initiative pour planifier des événements romantiques pour nous» au lieu de «pouvez-vous arrêter d'être si passif?"

2. Soyez gentil, évitez la confrontation et le jugement

C'est souvent ainsi que nous disons des choses qui comptent plus que ce qui est dit. Si vous les accusez, les déprécisez ou les jugez pour leurs choix, naturellement, ils vont être défensifs. Ce n'est pas un chemin vers la satisfaction mutuelle.

Au lieu de cela, essayez de comprendre d'où ils viennent. La compréhension ne signifie pas le tolérance.

Vous pouvez toujours avoir besoin de quelque chose de leur part bien que vous voyez pourquoi ils ne peuvent pas vous fournir cela pour vous pour le moment.

3. Choisissez soigneusement l'heure et le lieu

Si vous êtes en colère, fatigué ou autrement bouleversé, reportez la conversation jusqu'à ce que vous puissiez verbaliser vos pensées avec plus de soins et de contrôle.

Sinon, vous pourriez dire des choses que vous voulez dire d'une manière qui peut faire beaucoup de mal à votre partenaire. Cela peut les pousser plus loin dans la résistance.

4. Soyez conscient du rythme et de la quantité de changement que vous demandez

Le changement est difficile car il demande des efforts et de l'énergie. Chaque fois que nous faisons quelque chose qui n'est pas habituel, nous devons nous concentrer davantage et y mettre du travail. Par conséquent, le changement doit être progressif s'il doit être stable et durable.

Sinon, trop en peu de temps peut induire une résistance. Soyez conscient de combien vous leur demandez de changer et avec quelle date limite.

Si les demandes sont trop élevées par rapport à leurs capacités d'un partenaire refusant de changer, ils vont en remettre. Ce sentiment d'échec va réduire leur motivation pour une croissance future.

5. Écoutez leur côté des choses

Que essaient-ils de gagner en restant dans la zone de confort (en plus du confort)? Peut-être que vous devez les aider à comprendre leurs zones de confort. Une étude a révélé que la compréhension des gens de leurs zones de confort peut les aider à vivre plus épanouissant.

Lorsque vous essayez de les aider à changer, recherchez une option qui comprend, autant que possible, les gains qu'ils ont de leur choix pour rester les mêmes.

Lorsque vous prenez le temps de les entendre, vous entendrez les avantages potentiels. Incorporez-les, et votre partenaire est plus susceptible d'accepter pour l'essayer à votre façon.

6. Clarifier les effets sur vous et la relation

Si vous ne l'avez pas déjà fait, prenez le temps d'expliquer comment ils vous font ressentir et comment votre état émotionnel se reflète sur la relation et vice versa.

Comprendre les conséquences négatives de leurs actions peut les rendre plus motivés pour essayer de secouer leurs habitudes.

7. Gardez le focus de la conversation sur un sujet

Vous passerez tous les deux de nombreux changements dans un mariage. Vous pourriez être sur Google: «Mon mari refuse de changer» ou «comment aider ma femme à changer» plusieurs fois au fil des ans.

Cependant, si vous souhaitez augmenter les chances de succès lorsque vous résolvez un problème, gardez-le à un sujet.

Il est lié à d'autres choses dans un mariage; Pourtant, si vous développez la conversation, vous perdrez la concentration. Chaque conversation sur le changement est, dans une certaine mesure, difficile. Gardez l'attention au problème le plus urgent, afin que vos efforts ne se soient pas gaspillés.

8. Valider les efforts qu'ils font

Le renforcement positif est une ressource précieuse lorsque vous essayez d'aider quelqu'un à modifier son comportement. Les gens réagissent le mieux pour louer et sont prêts à faire plus de choses pour lesquelles ils ont obtenu les éloges.

Lorsque vous les voyez faire l'effort, assurez-vous de le reconnaître. Se sentir apprécié est utile pour une autre raison.

Ils se sentiront mieux dans leur peau et vous, donc lorsque vous abordez un sujet négatif, cela se passera plus facile car il y aura moins de ressentiment.

9. N'évoquez pas les erreurs passées

En plus de rester sur un point avec un sujet, essayez de quitter le passé où il appartient. Oui, ils ont probablement fait de nombreuses erreurs qui vous ont fait du mal. Il ne fait aucun.

Bien que cela puisse culpabiliser votre partenaire à faire ce que vous voulez, cela ne créera pas un changement durable, et il le fera à contrecœur.

Toute blessure que vous n'êtes pas prêt à pardonner mériter une conversation. Créez également un espace pour cela, en dehors de la conversation qui est censé produire des résultats différents.

dix. Pensez à ce qu'il faut offrir en retour

Lorsque vous demandez quelque chose, il est plus susceptible de l'obtenir si vous offrez quelque chose en retour. Demandez à votre partenaire s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour eux qui semble équivalent à ce que vous demandez.

Non seulement cela leur donnera l'impression que c'est un «métier» juste, mais vous pourriez également devenir plus patient et disposé à leur donner du temps en raison de votre propre changement.

11. Considérez la thérapie

Toutes les actions que nous faisons ne sont pas pleinement conscientes. Nous pouvons faire quelque chose et penser que nous savons pourquoi jusqu'à ce que nous réfléchissons davantage et réalisez une liste complète de raisons supplémentaires. La thérapie peut aider à clarifier les avantages et les inconvénients des différents choix que nous faisons.

Quand nous savons pourquoi nous faisons quelque chose, nous pouvons essayer de trouver une nouvelle façon qui coûte moins cher et nous aide à garder les gains. Il prépare également la scène, alors changez pour se produire et collez.

Comment lâcher prise lorsque votre partenaire refuse de changer

Si votre partenaire refuse de changer, vous devez demander, «Ce qui est si important qu'ils refusent de changer malgré les effets négatifs."

Le plus souvent, la réponse réside dans les implications dudit changement - à leur avis, ce qui va être différent lorsque le changement se produit? Ce qui va être sacrifié?

Pensez-y de cette façon - un partenaire refusant de changer est de protéger quelque chose d'important et de valeur pour eux. De la même manière, vous avez besoin de quelque chose pour être différent car une valeur personnelle, un besoin ou une croyance n'est pas validé ou rempli.

Cela n'a peut-être pas beaucoup de sens pour eux, pourquoi ils choisissent de rester les mêmes, mais c'est toujours un choix qu'ils font en raison des avantages, plus ou moins cachés, de ce choix.

Lorsque vous en êtes conscient, vous pouvez Estimez mieux dans quelle mesure il est probable qu'ils soient prêts à changer. Cette estimation est plus précise si vous considérez également leur opinion à ce sujet.

Lorsque vous avez cette estimation, vous pouvez vous demander, êtes-vous prêt à attendre, combien de temps et pouvez-vous accepter un partenaire refusant de changer.

Si vous ne pouvez pas accepter la situation pour ce qu'elle est, et qu'ils ne peuvent pas ou ne changent pas pour l'améliorer, vous devez considérer les alternatives.

Regardez aussi: comment abandonner quelqu'un que vous aimez.

Questions à vous poser lorsqu'un partenaire refuse de changer

Lorsque vous essayez d'évaluer quoi faire ensuite lorsqu'un partenaire refuse de changer, vous pouvez vous tourner vers certaines questions perspicaces. Ils peuvent vous aider à regarder les choses sous un angle différent avant de choisir la meilleure décision pour vous.

• Est ce que je demande un changement de comportement ou un changement de personnalité? Est leur sens de l'identité personnelle en quelque sorte en jeu ici?
• Leur refus est-il une question de capacité ou de volonté?
• Les choses seront-elles différentes si je leur donne un peu de temps? Combien de temps puis-je donner? Quels facteurs pourraient favoriser leur changement?
• À quoi ressemblerait le scénario idéal de leur transformation?
• Qu'est-ce qu'une transformation que je considérerais «assez bien»?
• Quel est le pire qui puisse arriver? Qu'est-ce qui me ferait considérer le divorce?
• Si mon partenaire ne peut pas changer et fournir ce dont j'ai besoin pour le moment, y a-t-il un moyen de répondre à mes besoins différemment? Puis-je compter sur moi-même ou sur les autres pour soutenir tout en donnant au temps et à l'espace de mon partenaire?
• Est-ce que je leur demande de changer donc je n'aurais pas à faire face à un changement indésirable?
• S'ils restent les mêmes, pourrais-je être satisfait d'eux?
• La thérapie est-elle une option?

Assurez-vous d'exécuter certaines des questions de votre partenaire, il peut fournir plus d'informations, et cela peut vous aider avec votre décision.

Si le changement nécessaire faisait que l'un de vous a l'impression de ne plus savoir qui vous êtes, ce n'est pas une bonne option. Cela signifie que vous ferez un compromis dans le domaine de votre identité.

Si votre partenaire refuse le changement et que vous ne pouvez pas accepter la situation tel quel, sachez que Parfois, mettre fin à la relation est la seule façon dont vous pouvez tous les deux être heureux.

Gardez à l'esprit - si l'un de vous fait un compromis trop important, cela peut affecter la façon dont ils se voient, vous et votre relation. Ils ne seront pas heureux et les deux partenaires doivent être remplis pour la relation pour prospérer.

Emporter

Partenaire refusant de changer peut apporter de nombreux maux de tête et des ennuis à une relation. Il n'y a pas de réponse facile quant à ce qu'il faut faire. Cependant, les faire pression n'est pas la touche, car vous avez besoin d'être tous deux heureux pour que le syndicat fonctionne.

Les choses que vous pouvez faire pour faire face à ce que vous êtes à l'aise.

Vous pouvez essayer d'expliquer votre côté des choses, le manque de changement des effets vous fait sur vous et la relation, réduire les attentes, valider les efforts qu'ils font pour favoriser les changements supplémentaires. Si cela n'aide pas, il y a encore des alternatives pour vous.

Partenaire refusant de changer vous invite à considérer ce que vous pouvez changer. Lorsque vous modifiez le vôtre, cela peut avoir un impact sur les ajustements de leur comportement. En outre, vous pouvez essayer les conseils du couple pour comprendre la racine du problème et y faire face.

Si rien d'autre ne fonctionne et que vous ne pouvez pas accepter l'état des choses, vous pouvez envisager de changer de partenaire. Vous seul pouvez décider ce qui vous convient et combien vous pouvez endurer et accepter.