Comment combattre les 5 effets flagrants de l'anxiété après l'infidélité

Dans cet article

• Collaboration
• Châtiment
• Retenir l'amour, le sexe et votre relation
• Vide émotionnel et une attitude retirée
• Une attitude de contrôle
• Quand s'éloigner après l'infidélité
• Comment surmonter l'anxiété après une affaire

L'anxiété après l'infidélité est un coup de pied douloureux dans le tripes d'une expérience déjà atroce. Que vous ayez une affaire ou celle qui a été trompée, l'infidélité peut faire ressortir le pire de tout le monde.

Et malheureusement, l'anxiété et la trahison vont de pair.

Que ce soit une affaire émotionnelle ou physique, vivre cette expérience de chaque côté de la médaille est épuisant émotionnellement. Sans parler du déchirant, épuisant et d'une foule d'autres adjectifs désagréables!

Vous pensez peut-être que vous êtes sur l'indiscrétion, mais la vérité éprouve de l'anxiété après que l'infidélité soit très courante et peut durer un certain temps.

Lisez la suite pour savoir comment passer à être trompé et rester ensemble. Plus important encore, apprenez à savoir - comment surmonter la douleur à l'infidélité.

Qu'est-ce que l'anxiété et comment cela affecte votre cerveau

Vous êtes une personne forte, vous pouvez raisonner; Vous avez généralement l'impression de pouvoir passer à travers n'importe quoi. Vous pouvez conquérir l'anxiété après l'infidélité dès que vous vous enveloppez de ce qui s'est passé et d'où viennent les sentiments anxieux.

Le fait d'être trompé dans le mariage peut provoquer un stress chronique, ce qui déclenche l'hormone appelée cortisol. Le cortisol crée des troubles de l'humeur dans votre cerveau et peut souvent conduire à la dépression et à l'anxiété.

Le stress chronique et l'anxiété pèsent sur votre bien-être physique et mental. L'anxiété peut vous laisser ouverte à la maladie et à la maladie et fait s'épuiser physiquement votre corps.

Avoir un peu d'anxiété après l'infidélité est normal, mais ne pas aborder de tels sentiments et céder la douleur de l'infidélité peut les faire s'intensifier, conduisant souvent à des conséquences à plus long terme.

Effets secondaires de l'anxiété après une affaire

L'anxiété de tromper votre partenaire n'est pas rare non plus. Il peut causer:

• vertiges
• mal de tête
• crises de panique
• craindre
• difficulté à respirer
• troubles du sommeil
• Palpitations cardiaques

L'anxiété relationnelle peut survenir pour les raisons suivantes:

• Vous ou votre partenaire avez rompu le lien de la confiance par une affaire
• Se battre constant sur des problèmes à la fois banals et graves
• Stress sur le travail ou les situations familiales
• Montage de la maladie et des problèmes de santé
• Négativité et comportement de contrôle

Voici quelques-uns des effets néfastes que vous pouvez ressentir en raison de l'anxiété après l'infidélité:

1. Collaboration

Lorsque vous commencez à vous sentir inquiet du sort de votre relation, votre réaction naturelle est de vous accrocher à ce que vous croyez que vous perdez. Dans ce cas, ce serait votre partenaire.

Alors, comment le fait d'être trompé vous change?

Si vous avez choisi de rester avec votre partenaire après que l'infidélité se soit produite, vous pouvez vous sentir trop attaché à eux de peur qu'ils ne vous blessent à nouveau. Ce type d'attachement résultant de L'anxiété après l'infidélité conduit à une relation dépendante qui vous fait vous sentir moins en contrôle.

Clinging est également étroitement associé à la perte de votre indépendance, de votre jalousie et de vos insécurités. L'infidélité à long terme affecte le partenaire dans une large mesure où ils peuvent commencer à douter de leurs actions.

D'un autre côté, la culpabilité d'un partenaire après la tricherie peut également les inciter à s'engager dans un comportement collant qu'il peut regretter plus tard.

2. Châtiment

Votre réponse d'anxiété au traitement d'une affaire peut impliquer deux formes de punition différentes. Tout d'abord, vous voudrez peut-être punir votre partenaire pour vous avoir blessé et trahir votre confiance.

Cela peut se manifester en utilisant un discours haineux, en sabotant leur vie sociale ou professionnelle, ou en les trompant par dépit.

En plus de cela, vous voudrez peut-être vous punir pour avoir laissé cela se produire, pour ne pas avoir vu les signes d'une affaire plus tôt, ou pour avoir une affaire. De cette façon, l'anxiété après l'infidélité peut se manifester dans des comportements autodestructeurs tels que la toxicomanie, la suralimentation et l'auto-sabotage.

3. Retenir l'amour, le sexe et votre relation

Lorsqu'un partenaire est infidèle, cela peut vous donner l'impression d'avoir perdu tout le contrôle de votre vie. Une façon dont vous pouvez sentir que vous pouvez reprendre le pouvoir est de retenir votre partenaire.

Cela peut signifier que vous retirez l'amour, la confiance, les intimités sexuelles et les informations sur votre vie, ou que vous retirez peut-être la possibilité de réparer votre relation en tant que forme de punition.

Quelle que soit la façon dont vous effectuez cela, vous pouvez sentir qu'en retenant votre partenaire, vous vous protégerez des sentiments de blessure. La peur d'être trompé est là, et vous pouvez commencer à vous suffoquer.

4. Vide émotionnel et une attitude retirée

Se sentir aveuglé par la personne que vous aimez le plus peut avoir un effet psychologique extrême sur votre état émotionnel. Cela peut conduire à un via émotionnel ou à un engourdissement.

Certains trouvent que l'anxiété, le vide émotionnel et le choc de l'infidélité sont si extrêmes que certains psychologues utilisent même des techniques de conseil pour les patients atteints du SSPT (ou un trouble de stress post-infidélité) sur des couples qui font face à des attaques d'anxiété après l'infidélité dans leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations avec leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations dans leurs relations).

Vous vous demandez peut-être, la culpabilité de la tricherie disparaît jamais?

Et, si c'est le cas, comment surmonter l'infidélité et rester ensemble? Comment passer de la tromperie?

Essayer de sauver votre mariage après une affaire si le partenaire souhaite également faire de même.

Ayez une discussion ouverte à ce sujet, et si elle atteint une impasse à n'importe quel niveau, consultez ensemble un conseiller conjugal. Mais si vous voulez savoir comment arrêter d'être peu sûr après avoir été trompé, alors la réponse est simple.

Peu importe ce qu'on vous dit, ayez confiance en vous. Votre partenaire a choisi de tricher au lieu de résoudre les problèmes dans la relation. Ce n'est pas de ta faute. L'anxiété du mariage après l'infidélité est normale, mais ne vous laissez pas vous atteindre.

Regardez cette vidéo inspirante sur Repenser l'infidélité.

5. Une attitude de contrôle

Lorsque les gens se sentent peu sûrs, ils peuvent essayer de dominer leurs partenaires. Si vous restez avec votre partenaire après une affaire, il peut être votre inclination naturelle de contrôler.

C'est une autre partie de l'anxiété après l'infidélité. Vous pouvez exiger que votre partenaire vous donne un accès gratuit à son téléphone et à d'autres appareils. Vous voudrez savoir où ils se trouvent à tout moment et peuvent être sujets à des crises d'anxiété post-battage si vos besoins ne sont pas satisfaits.

Avoir le contrôle total de votre relation peut se sentir libératrice au début, mais devient épuisant émotionnellement et aide seulement à engendrer une suspicion constante.

Les effets psychologiques d'un conjoint tricheur peuvent être dévastateurs et se livrer à de telles activités ne peut entraîner que davantage de sentiments d'anxiété après que l'infidélité ait eu lieu.

Quand s'éloigner après l'infidélité

La critique chronique, les menaces psychologiques, l'utilisation constante de la culpabilité comme une arme, nécessitant une divulgation cohérente et la sous-dépréciation de la vie sociale de votre partenaire peuvent se sentir justifiées étant donné les circonstances. Et peut-être qu'ils sont à ce moment.

Mais finalement, vous devez revenir à un endroit où vous pouvez guérir votre relation sans l'opinion constante que votre partenaire est coupable jusqu'à ce que ce soit innocent.

Si vous ne pouvez pas le faire, vous ne devriez plus être dans une relation amoureuse avec cette personne car il ne sert à rien de perdre la tête sur l'anxiété après l'infidélité d'un partenaire. Et absolument inutile de maintenir une relation qui ne se dirige plus vers la guérison et l'intimité une fois de plus.

Comment surmonter l'anxiété après une affaire

Comment guérir après avoir été trompé?

Eh bien, ce n'est pas une étape que vous franchissez en une journée. Choisir de pardonner à quelqu'un, que vous restiez avec lui ou non, est un choix que vous faites chaque jour.

Le counseling est fortement recommandé pour les couples qui restent ensemble après une affaire. Si vous n'êtes plus avec le partenaire de tricherie, cherchez une thérapie privée pour travailler à travers les insécurités et l'anxiété qui vous reste.

Vous vous demandez peut-être combien de temps faut-il pour surmonter l'infidélité, mais la réponse dépend de la facilité avec laquelle vous vous permettez de guérir et à quel point votre partenaire coopère avec cela. Cela a un impact significatif sur les étapes de récupération de l'infidélité d'un couple.

Bien que l'anxiété après une affaire soit normale, cela ne signifie pas que cela fait du bien ou vous aide à surmonter la douleur que vous ressentez. La recherche de conseils, surtout si vous avez choisi de rester avec votre partenaire, est une excellente option pour le traitement de l'anxiété chronique après l'infidélité.

D'autres façons de lutter contre l'anxiété causée par une affaire consiste à prendre un nouveau passe-temps, à faire de l'exercice, à vous entourer de personnes positives et à continuer à attendre et à faire de nouveaux plans pour votre avenir comme l'une des étapes pour surmonter l'infidélité par un partenaire. Cela vous aidera à attendre avec un objectif positif à l'esprit.

Une relation peut-elle revenir à la normale après avoir triché? Eh bien, cela dépend de plusieurs facteurs. Dans quelle mesure la relation a-t-elle été endommagée pour commencer? Combien de travail le couple fait-il pour remettre la relation sur la bonne voie?

Pour certains, l'anxiété après l'infidélité ne disparaît jamais tandis que d'autres couples essaient de le faire fonctionner, un jour à la fois.