Comment canaliser votre colère et votre jalousie dans la motivation

Voulez-vous savoir comment canaliser la colère qui semble toujours surgir en vous? Tout le monde a ressenti des coups de colère et de jalousie un peu de temps ou l'autre. Bien qu'il soit largement reconnu que la colère et la jalousie sont l'une des émotions les plus négatives avec lesquelles nous nous attaquons, il est parfois au-delà de nous de les dénoncer. De la colère et de la jalousie dans les relations avec la rivalité parmi les collègues ou même les frères et sœurs, ce sentiment prend ses racines et ses formes même dans notre vie adulte. Mais il existe des moyens constructifs de gérer. Vous pouvez apprendre à transformer la colère en motivation.

La jalousie et la colère ont le potentiel de faire des ravages lorsqu'il se manifeste dans les relations amoureuses à moins que vous ne puissiez trouver un moyen de les canaliser de manière constructive. Dans cet article, nous allons voir comment canaliser la colère et la jalousie afin que vous ne vous blessiez pas, ceux que vous aimez et ceux qui vous aiment.

5 raisons de la colère et de la jalousie dans les relations

Table des matières

• 5 raisons de la colère et de la jalousie dans les relations
  • 1. Vos propres vulnérabilités
  • 2. Faible estime de soi
  • 3. Attentes irréalistes
  • 4. Sur-protection
  • 5. Concours
• Comment transformer la jalousie en motivation?
  • 1. Accepter que tu es jaloux
  • 2. Traitez vos sentiments
  • 3. Rassurez-vous que vous pouvez y arriver
  • 4. Créditez votre partenaire pour son travail acharné
  • 5. Concentrez-vous sur vos capacités
  • 6. Se lancer dans un chemin d'auto-amélioration
  • 7. Suivez leur avance
  • 8. Transformer la jalousie dans les relations en admiration
  • 9. Regardez leurs défauts
  • dix. Célébrez les petits succès que vous avez
• FAQ

Il n'est pas rare que les partenaires romantiques se débattent avec des sentiments de jalousie et de colère. Que vous vous sentiez en colère ou jaloux de votre partenaire ou pour eux, cette émotion dévorante peut être l'un des signes d'une relation malsaine. Pour pouvoir le contrer efficacement, vous devez d'abord comprendre les raisons de la jalousie relationnelle et de la colère. Ce n'est qu'alors que vous pourrez comprendre les moyens de canaliser votre colère et votre jalousie, car la première étape de la guérison est la reconnaissance.

Lorsque vous comprenez les vrais déclencheurs derrière ce problème, vous êtes mieux équipé pour faire face à un partenaire en colère ou jaloux. Vous êtes également en mesure de mieux comprendre vos propres sentiments de colère et de jalousie pour cette question. Si vous vous demandez comment transformer la colère en motivation, vous avez d'abord besoin de savoir d'où elle découle. Voici quelques-unes des principales raisons de la colère et de la jalousie dans les relations:

1. Vos propres vulnérabilités

Souvent, la colère et la jalousie dans les relations sont une manifestation des vulnérabilités d'une personne. Il est probable qu'une personne qui affiche ces tendances a eu des expériences traumatisantes dans le passé. Les expériences peuvent donner naissance à des problèmes latents, ce qui à son tour peut devenir une cause profonde de colère et de jalousie et vous pourriez vous retrouver à affaire à un petit ami ou une petite amie sans sécurité. Dans de tels cas où la rage directe est provoquée à chaque petite chose, les choses sont susceptibles de se rendre très rapidement.

Si vous souhaitez vous libérer de cette négativité, n'hésitez pas à partager vos vulnérabilités avec votre partenaire. Quand ils reconnaissent et adoptent ces vulnérabilités, votre relation sera plus forte pour cela. Ainsi, canaliser la colère signifie également que vous laissez entrer votre partenaire sur vos secrets et vulnérabilités afin que l'énergie inutile puisse être utilisée pour mieux, je.e. Construire votre relation.

2. Faible estime de soi

Pourquoi mon partenaire est-il si en colère et jaloux tout le temps? Pourquoi ne puis-je pas m'empêcher de ressentir de la colère et de la jalousie? Si l'une ou l'autre de ces questions est courante dans votre relation, vous devrez peut-être évaluer objectivement le sens de soi de la personne affectée. Une mauvaise image de soi ou une faible estime de soi sont des déclencheurs courants pour la colère et la jalousie dans les relations. Lorsqu'une personne ne se sent pas confiante ou attrayante, elle peut avoir du mal à croire que son partenaire l'aime et les apprécie. Ce sentiment constant peut devenir une source de colère et de jalousie.

L'une des meilleures façons de canaliser votre colère dans de tels cas est de travailler à s'améliorer dans la mesure où vous avez un meilleur sentiment d'estime de soi. En surmontant vos émotions d'insuffisance envers vous-même, vous serez en mesure de surmonter avec succès votre faible estime de soi et de mettre cette colère et cette jalousie pour mieux utiliser.

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3. Attentes irréalistes

Si une personne s'attend à ce que la vie de son partenaire tourne autour d'elle et elle seule, l'échec perçu à répondre aux attentes peut devenir un déclencheur de la jalousie relationnelle. Dans de telles situations, la correction d'Onus est également tombée sur le partenaire en colère et jaloux. Avoir des attentes réalistes vous assurera une relation saine. Les cas, où la rage directe est invoquée sur chaque petit sur une base fréquente, finiront par blesser les deux partenaires à la fin.

Si vous êtes préoccupé par la façon de canaliser votre colère vers la motivation, vous devez réévaluer vos attentes. Il est essentiel de continuer à vous rappeler que vous et votre partenaire ne pouvez pas passer chaque moment d'éveil ensemble et que toutes leurs décisions et choix de vie ne peuvent pas être centrés autour de vous. Essayez de canaliser la colère et la jalousie qui continuent de s'améliorer plutôt que de rendre la vie de votre partenaire difficile.

4. Sur-protection

Assumer le rôle du protecteur de votre partenaire peut également être l'une des raisons de la colère et de la jalousie dans les relations. Vous opérez à partir d'un endroit où vous pensez que votre partenaire n'est pas équipé pour gérer des situations complexes ou que vous ne leur faites pas confiance pour faire la bonne chose lorsque les situations deviennent difficiles. Dans de tels cas, comprendre comment canaliser la colère et la jalousie pour comprendre que votre partenaire a besoin d'espace est crucial.

5. Concours

Un sentiment de concurrence ou de rivalité peut également rendre les gens à devenir jaloux de leurs partenaires. Ceci est le plus courant dans les cas où les deux partenaires sont des collègues ou de la même profession. La croissance d'une personne peut laisser l'autre aux prises avec un sentiment d'insuffisance. C'est l'une des raisons les plus courantes de la colère et de la jalousie dans les relations. Vous devez réaliser que votre partenaire est un individu avec sa propre vie, ses insécurités et ses sentiments, et essayer de vous comparer avec eux nie à la fois vos individus.

Comment transformer la jalousie en motivation?

La jalousie et la colère dans les relations peuvent blesser gravement les deux partenaires, sauf si vous pouvez trouver un moyen d'utiliser la jalousie et la colère des relations comme motivation. Voici 10 conseils efficaces sur les moyens de canaliser votre colère et votre jalousie et de les transformer en facteurs de motivation:

1. Accepter que tu es jaloux

Elle a peut-être décroché une promotion ou son entreprise peut être en plein essor pendant que vous avez du mal à garder votre emploi. Ou il se peut que votre partenaire ait une vie sociale florissante pendant que vous n'avez pas de vrais amis - il peut y avoir plusieurs raisons à la jalousie et à la colère dans les relations.

Accepter ce que vous ressentez est la première étape vers la progression dans la bonne direction. Le travail relationnel commence quand on se rend compte et accepte où il manque. Ce n'est qu'alors qu'ils peuvent travailler sur eux-mêmes et comprendre comment canaliser la colère et la jalousie qui continuent de s'y présenter.

2. Traitez vos sentiments

Aller à la racine de l'émotion. Vous ressentez peut-être la jalousie parce que votre partenaire a réalisé ce que vous visez, depuis longtemps. Ou parce qu'ils vous font vous sentir inadéquat. Peut-être, même en raison de vos propres démons intérieurs. Si vous avez l'intention d'utiliser la jalousie relationnelle comme motivation, vous devez faire le dur travail de traitement et d'adoption de vos sentiments.

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3. Rassurez-vous que vous pouvez y arriver

Le plus souvent, la jalousie ne concerne pas la chose que votre partenaire a réalisée ou les traits qu'ils possèdent, mais les sentiments que vous avez ressentis à cause de ces choses. Alors, comment transformer la jalousie en motivation? En vous rappelant qu'il y a suffisamment de place et une place unique dans ce monde pour chacun de nous.

Savoir que vous pouvez réaliser ce sur quoi vous avez le cœur peut être un sentiment extrêmement stimulant et motivant. La motivation relationnelle consiste à améliorer la vie pour vous deux, mais cela commence par votre effort individuel.

4. Créditez votre partenaire pour son travail acharné

La seule façon de se sentir motivée par le succès de votre partenaire est de leur rendre hommage à leur talent et à son travail acharné. Si votre partenaire a atteint une étape importante, trouvez-le dans votre cœur d'être vraiment heureux et fier d'eux au lieu de les faire tomber avec des commentaires désobligeants comme `` Votre patron doit vraiment vous aimer '' ou `` vous savez vraiment comment plaire à votre patron ''.

Il existe de nombreuses façons de montrer à quelqu'un que vous vous souciez et si vous voulez modifier votre relation, vous devez être plus conscient de la façon dont vous traitez votre partenaire. Au lieu d'être jaloux et de les faire tomber, soyez fier de votre partenaire et restez à leurs côtés.

5. Concentrez-vous sur vos capacités

Tout le monde est bon dans quelque chose. Alors concentrez-vous sur vos propres forces plutôt que de bouillonner de jalousie sur les capacités et les compétences de votre partenaire. L'essence de la façon de transformer la jalousie en motivation consiste à canaliser une émotion négative pour donner un résultat positif.

Quelle meilleure façon de le faire que de travailler à améliorer vos capacités. Cela vous aidera à améliorer votre confiance en vous et à renforcer votre moral. Passez du temps à travailler sur vous-même et à devenir une meilleure personne.

6. Se lancer dans un chemin d'auto-amélioration

La doublure argentée sur la jalousie relationnelle est qu'elle peut éclairer ce que vous voulez vraiment. Au lieu de déclamer et de parler de mal de votre autre significatif, utilisez cette réalisation pour vous lancer dans une voie d'auto-amélioration. Cela passera votre concentration d'un sentiment négatif à un sentiment positif. Là, nous allons!

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7. Suivez leur avance

Comment transformer la jalousie en motivation? Commencez par accepter que votre partenaire peut être meilleur que vous dans certaines choses et c'est la raison de leur succès, de sa popularité ou de sa personnalité. Mais cela ne signifie pas que vous n'êtes pas assez bon pour eux. Vous vous adaptez toujours comme un gant dans leur vie et vous devriez être heureux pour cela.

Alors, prenez cette motivation relationnelle pour suivre leur exemple et imitez leur façon de faire des choses pour vous améliorer et améliorer votre relation. La vie consiste à trouver des gens qui méritent d'être pris en charge et à apprendre constamment d'eux.

8. Transformer la jalousie dans les relations en admiration

Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire. Lorsque vous êtes consommé par des sentiments de jalousie, il est difficile de voir quelque chose de positif chez l'autre, sans parler de l'admirer. Mais une fois que vous avez réussi à surmonter cela, vous pourrez voir ce qui a conduit votre partenaire à atteindre ses objectifs. Transformer la jalousie en admiration est la meilleure approche pour se sentir motivée par le succès de votre partenaire.

9. Regardez leurs défauts

Comment regarder les défauts de votre partenaire aide-t-il à utiliser la jalousie relationnelle comme motivation, vous demandez-vous? Eh bien, car cela vous aide à reconnaître qu'ils ont eux aussi leur part de lacunes et de limitations. Cependant, l'idée ici ne doit pas être critique dans votre approche.

Vous devriez essayer de prendre une vision empathique de leurs vulnérabilités pour embrasser le vôtre.

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dix. Célébrez les petits succès que vous avez

Se décourager avec un problème mineur sur votre chemin est un moyen sûr de s'écraser et de atterrir, et cela peut aggraver la jalousie dans les relations. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les petits succès que vous avez et célébrez-les avec votre partenaire. Cela vous aidera à rester motivé et à renforcer l'idée que vous et votre partenaire êtes une équipe pour vous deux.

L'utilisation de la jalousie relationnelle comme motivation peut vous aider à vous libérer des griffes d'une émotion négative qui consomment et rongeant les dommages causés à votre lien avec votre partenaire.

FAQ

Pour transformer la jalousie en motivation et inspiration relationnelles, vous devez reconnaître d'où vient le problème. Après cela, vous devez avoir un état d'esprit positif et essayer de vous sentir heureux pour votre partenaire et de travailler avec diligence pour améliorer votre propre estime de soi.

En leur parlant. Il est très important de faire savoir à votre partenaire que vous serez toujours là pour eux et que vous les aimez sincèrement. Cela les rassurera et les fera se sentir plus en sécurité.

Passez plus de temps à comprendre et à travailler sur vous-même. Ne vous inquiétez pas pour les autres et leur vie. Utilisez vos énergies pour gérer vos propres émotions, relations et passe-temps. Il est très important d'être conscient de soi et d'avoir des objectifs réalistes pour éviter d'être jaloux et peu sûr des autres.

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