Comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez - Conseils soutenus par des experts

Vivre avec votre partenaire est souvent considéré comme un pas vers un engagement ou un mariage. Mais toutes les relations ne se révèlent pas comme vous le souhaitez ou vous attendez à ce qu'ils. Parfois, cette situation de vie peut aggraver les choses dans votre relation lorsque vous réalisez soudainement que vous et votre partenaire ne êtes pas sur la même longueur. Alors que vous partagez votre vie quotidienne avec cette personne, tout commence à devenir très, très clair - ils ne vous ont jamais raison. Et vous commencez à vous demander comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez.

Oui, c'est vrai et arrive trop souvent. Les rêves de rose et de miel obtiennent souvent une vérification de la réalité grossière lorsque vous commencez à vivre avec l'homme ou la femme que vous pensiez être votre tout. Tout en se séparant avec un mari / femme est beaucoup plus difficile que de se séparer d'un petit ami / petite amie, vous avez encore besoin de réfléchir à la façon de rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez. Vivre ensemble et avoir à rompre et à gérer des sentiments blessés n'est pas une blague.

Une relation résiduelle peut être considérée comme un mariage sans l'anneau ou la paperasse. Donc, même s'il n'y a pas de légalité, il y a encore beaucoup de facteurs qui doivent être pris en considération avant de prendre la décision de se séparer. Pour vous aider à mieux comprendre et à naviguer les difficultés de cette décision complexe, la psychologue de conseil Shazia Saleem (Masters in Psychology), qui se spécialise dans la séparation et les conseils de divorce, met en lumière la façon de rompre avec quelqu'un qui vit avec vous.

12 conseils pour rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez

Table des matières

• 12 conseils pour rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez
  • 1. Assurez-vous que vous voulez déménager
  • 2. Communiquer et faire allusion à la rupture
  • 3. Comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez? Énumérez ce dont vous avez besoin pour prendre soin de
  • 4. Soyez prêt pour les réactions hostiles de votre partenaire
  • 5. Ne traînez pas vos amis dedans
  • 6. Divisez les actifs à l'amiable et commencez à avancer
  • 7. Le temps avant de déménager
  • 8. Ne pas faire un voyage de culpabilité, de vous adonner à des soins personnels
  • 9. Cherchez un soutien après la fin des choses
  • dix. Ne commencez pas à sortir ensemble immédiatement après la rupture
  • 11. Aider les uns les autres avec le processus
  • 12. Empathisez et essayez de rester hors de contact
  • Pointeurs clés
• FAQ

Lorsque vous vivez avec quelqu'un, il est naturel d'être profondément investi en lui. Passer du temps à faire les choses que vous aimez, après avoir construit autant de souvenirs dans le processus, en mettant l'effort pour construire une maison qui vous reflète en couple - il y a tellement de choses à partager votre espace avec un partenaire. Par conséquent, les racines sont profondes. Il doit donc y avoir un grand degré de sensibilité aux sentiments de l'autre lorsqu'il met fin à une telle relation.

Que vous soyez celui qui veut mettre fin aux choses ou à votre partenaire, cette conversation de rupture ne sera pas facile. La scission devient encore plus difficile si vous quittez quelqu'un avec qui vous aimez et que vous vivez, mais en raison de certaines raisons convaincantes, peut décider que vous êtes mieux sans l'autre. Peut-être que la relation n'est pas saine ou votre partenaire n'est pas bon pour vous. Peut-être que vos objectifs de vie ont divergé si dramatiquement que vous ne vous voyez plus partager une vie avec votre so.

«L'acceptation est la chose la plus importante lorsque vous voulez vous séparer de quelqu'un avec qui vous vivez. Une fois que vous avez accepté, vous devenez automatiquement gentil et compatissant envers vous-même et l'autre personne. Si l'on est dans le déni, vous ne serez jamais sur la même longueur d'onde et les choses seront toujours difficiles », explique Shazia. Donc, si vous êtes confus sur la façon de rompre avec quelqu'un qui vit avec vous en raison des émotions mitigées et des bagages de l'histoire, voici quelques conseils soutenus par des experts qui peuvent aider:

1. Assurez-vous que vous voulez déménager

Et nous voulons dire, à 100%, car cette décision va changer complètement l'apparence de votre vie quotidienne. Ce n'est pas le genre de décision que vous pouvez prendre en ajustement. Laissez votre décision de mettre fin à la relation de ne pas être basée sur un seul combat ou une colère où vous décidez de déménager ou de demander à votre partenaire de partir. Pensez-y, avant de faire des remarques téméraires. Ce n'est pas simplement une mauvaise date dont vous sortez. Vous envisagez de rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez et vous avez aimé depuis si longtemps. Cette personne était censée être «celle» et vous étiez censé être le leur. Il va y avoir d'énormes répercussions de votre décision et certaines pratiques de la scission doivent être réglées.

Et nous voulons dire, à 100%, car cette décision va changer complètement l'apparence de votre vie quotidienne. Ce n'est pas le genre de décision que vous pouvez prendre dans une crise de rage ou de hâte. Pensez-y, avant de faire des remarques téméraires. Ce n'est pas simplement une mauvaise date dont vous sortez. Vous envisagez de rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez et vous avez aimé depuis si longtemps. Cette personne était censée être «celle» et vous étiez censé être le leur.

Émotionnellement aussi bien que financièrement, cela va être un appel difficile à faire. Peser les avantages et les inconvénients et évaluer si la rupture est le seul recours à votre disposition. Ce n'est pas parce que sortir de la sortie est plus facile que vous ne l'aviez pas été marié.

Ce n'est que lorsque vous êtes absolument certain que rompre avec quelqu'un avec qui vous aimez et que vous vivez est dans votre meilleur intérêt, et peut-être que celui de votre partenaire aussi, si vous éliminez la prise. Tout se résume à prendre cette décision avec un esprit calme, cool et collecté. Demandez-vous vraiment, votre situation justifie-t-elle la rupture?

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2. Communiquer et faire allusion à la rupture

Joyce et Ryan vivaient ensemble depuis plus de deux ans lorsque Joyce a commencé à ressentir un certain changement dans ses sentiments envers son partenaire. Même s'il n'y avait pas de combats ou de drapeaux rouges flagrants lorsqu'ils passaient du temps ensemble, le leur était devenu une relation sans amour. Ils n'étaient pas plus de deux colocataires partageant un toit. Depuis qu'elle était convaincue que la relation n'avait pas d'avenir, elle a emmené Ryan à dîner et a doucement partagé ses pensées avec lui.

Même si elle n'a pas annoncé sa décision de partir à ce moment-là, elle a lancé le processus de rompre avec lui. Prenez une note de Joyce et voyez comment cela peut peut-être être appliqué à votre situation. Parce que c'est l'approche que vous devriez regarder lorsque vous rompez avec quelqu'un que vous aimez et vivez avec. Vos sentiments peuvent avoir changé, ce qui est compréhensible. Mais ne bloquez pas les canaux de communication avec votre partenaire.

Avant de passer un dernier appel, ayez la conversation difficile en faisant allusion à ce qui est susceptible de venir. Considérez cela comme votre stratégie de sortie. Il est parfaitement normal pour vous d'envisager de faire une pause dans la relation lorsque vous vivez ensemble. Un certain nombre de couples mariés subissent des séparations d'essai et vous pouvez faire de même avec votre partenaire réel.

«Utilisez des mots aimables lorsque vous avez la conversation et rompez avec votre partenaire. Définissez bien vos limites et exprimez-les clairement dans votre communication avec eux. Soyez aussi respectueux que possible pour empêcher les choses de traverser. Faites savoir à l'autre personne ce que vous ressentez et pourquoi vous choisissez de faire cela. Ne laissez pas de place à la spéculation, restez simple et clair », conseille Shazia.

3. Comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez? Énumérez ce dont vous avez besoin pour prendre soin de

Mettre fin à une relation avec quelqu'un avec qui vous vivez, ce n'est pas seulement dire que c'est fini, emballer vos sacs et prendre d'assaut. Après une conversation de rupture, vous devez avoir un plan de sortie prêt. Si vous êtes celui qui l'appelle et devez déménager, ayez un endroit où aller. Confiiez à un ami de confiance sur lequel vous pouvez compter pour passer à travers cette phase difficile.

N'oubliez pas que votre partenaire est votre système de soutien depuis très longtemps. Maintenant que vous ne leur parlez plus, vous ressentirez certainement l'envie de leur retourner. C'est là que votre stratégie de sortie parfaite est utile. Ayez un endroit où aller et que beaucoup d'amis vous entourent en cette période difficile.

Si vous devez rompre avec quelqu'un qui n'a nulle part où aller, essayez d'être un peu empathique et présente à votre partenaire des choix. Peut-être les laisser rester avec vous pendant un certain temps mais pensez à dormir dans différentes pièces. Bien qu'il puisse sembler froid, réfléchissez à la logistique qui doit être prise en charge comme votre loyer, vos factures, vos dépenses, etc. De même, lorsque vous rompez avec quelqu'un avec qui vous possédez une maison, il y a beaucoup trop de punaises en laiton pour être pris en charge.

Alors, ne laissez pas les émotions et les blessures prendre le dessus sur vous. Après avoir décidé que rompre avec l'amour de votre vie est la bonne chose à faire, prenez le temps de traiter vos sentiments avant d'agir sur votre décision. Cela vous permettra de gérer la séparation plus pratiquement. Et surtout, essayez de rester aussi gentil que possible.

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4. Soyez prêt pour les réactions hostiles de votre partenaire

Lorsque vous décidez comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez, tenez compte de ses réactions. S'ils n'ont aucune idée de ce que vous pensez, ils pourraient être hostiles ou même agir difficiles. Chloé, par exemple, a été dégagée lorsque sa petite amie, Samantha, a annoncé qu'elle était tombée amoureuse avec elle et voulait déménager.

Alors que Samantha avait travaillé le tout dans son esprit et avait même pris des dispositions pour elle-même, Chloé était complètement laissée dans l'obscurité. En conséquence, elle est devenue hostile et défensive. Quand ils se sont assis pour discuter de la façon de diviser leurs affaires, Chloé a refusé de se séparer du chat que Samantha avait adopté et amené chez eux. C'était sa façon de «revenir» à Samantha pour avoir été déversé sans cérémonie.

Dans de telles situations, rompre avec quelqu'un avec qui vous aimez et que vous vivez peut devenir moche et désagréable. Ils peuvent avoir des questions constantes sur les raisons pour lesquelles vous souhaitez sortir - des questions auxquelles vous n'avez peut-être aucune réponse. Ils peuvent même essayer de vous courtiser. Ensuite, il y a le problème d'argent si vous avez fait des investissements ensemble. Le dépôt de garantie de votre appartement et comment le diviser peut également devenir un point de discorde. Et si vous avez adopté ou eu un enfant, il peut également y avoir des combats sur la garde légale.

Shazia explique: «Une fois que vous avez accepté que vous devez rompre, une partie de vous sera automatiquement préparée pour ces réactions. Comprenez que l'agitation de votre partenaire est une réaction naturelle, car il perd maintenant un système de soutien crucial de sa vie. Ils pourraient même réagir ou montrer de l'arrogance. Vous devriez essayer de continuer à être résolu que cette rupture est en effet ce que vous voulez et rester calme quelle que soit leur réaction. Donnez-leur du temps et de l'espace pour apprivoiser leur sang-froid pour que vous puissiez parler rationnellement. "

5. Ne traînez pas vos amis dedans

Lorsque vous essayez de comprendre comment rompre avec quelqu'un qui vit avec vous, vous devez prendre en compte l'impact sur votre vie sociale. Quelle que soit la durée de votre relation, en raison de vos contraintes de vie, vous avez forcément des amis mutuels. Une fois que vous avez décidé de mettre fin à la relation, la situation peut devenir très gênante pour eux. Ils peuvent ne pas savoir à qui parler et quel type de conseils ou d'informations sur les relations à partager avec vous deux.

La chose idéale à faire est de ne pas les traîner dans le gâchis car ils ne voudraient probablement pas prendre parti. Y fixer des limites. Donc, si vous et votre beau vous obtenez une invitation conjointe à une fête, ne rendez pas les choses gênantes pour tout le monde en vous présentant. Aussi, sachez que beaucoup de vos amis pourraient sympathiser avec celui qui est jeté.

De même, si vous terminez soudainement une relation avec quelqu'un qui n'a nulle part où aller sans être prévenant de sa situation, il est naturel que vos amis vous jugent pour vos actions et finissent probablement par se ranger avec votre ex. Même si la rupture est mutuelle, les amitiés se divisent au milieu lorsqu'une relation s'effondre. Alors, soyez prêt à perdre plus que votre partenaire et sachez quand prendre du recul.

6. Divisez les actifs à l'amiable et commencez à avancer

Il y a beaucoup de pratiques impliquées lorsque vous voulez rompre avec quelqu'un avec qui vous possédez une maison avec. Ceux-ci peuvent sembler banals mais chacun d'eux peut être un point de douleur. Par exemple, comment allez-vous diviser le loyer jusqu'à ce que le bail soit en place si vous avez emménagé dans une nouvelle maison? Qui obtiendra la garde légale des enfants ou des animaux de compagnie? Et comment le dépôt de garantie serait-il divisé?

Qu'en est-il des cadeaux que vous avez peut-être échangés pendant le temps que vous avez vécu ensemble? Ces questions et plusieurs autres vous hanteront lorsque vous vous demandez comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez. Il est préférable de laisser aller certaines des choses matérielles. Cependant, quand il s'agit de problèmes plus importants, n'hésitez pas à énoncer vos besoins. Vous n'êtes pas égoïste pour sécuriser votre vie quotidienne.

Comment rompre avec quelqu'un avec qui vous possédez une maison ou possède des actifs? Tendez la main à votre ancien partenaire une fois que la décision de mettre fin à la relation a été finalisée et vous avez tous deux traversé les étapes de la gestion d'une rupture. Faites une liste de tous les actifs qui doivent être divisés et passez en revue chaque élément, en décidant comment le diviser au mieux. Soyez ferme mais prudent pour que vous puissiez être sur la même longueur d'onde.

Si votre relation avec votre ex n'est pas amicale ou si vous n'êtes pas en mesure d'attendre que Tempers ait refroidi pour agir sur la division des actifs, envisagez d'impliquer un tiers dans le processus. Vous pouvez embaucher un médiateur ou demander à un ami de confiance pour vous aider à négocier avec votre ex.

7. Le temps avant de déménager

Peut-être que la relation est bel et bien sur ses dernières jambes et une rupture est inévitable. Mais si déménager immédiatement n'est pas possible, le temps ensemble peut être plutôt tortueux. Pour rompre avec quelqu'un qui n'a nulle part où aller ou rompre quand vous n'avez nulle part où aller, il est essentiel de gérer la situation mûr et aussi calmement que possible.

«Lorsque vous déménager immédiatement n'est pas une option, la meilleure chose que vous puissiez faire est de garder les canaux de communication ouverts et clairs. Définissez les limites pour vous et évitez tout type de décalage de blâme. Une fois que votre partenaire s'est calmé, essayez d'avoir une conversation mature avec eux. Dites-leur que toutes les relations ne doivent pas durer éternellement et c'est absolument correct. Les ruptures doivent être normalisées et vous devriez essayer de le faire avec votre partenaire », explique Shazia.

Négociez votre espace avec votre prochain ex si vous devez vivre ensemble même après la rupture. Il ne sera pas facile de croiser avec eux chaque jour. Essayez d'être cordial, même si être amical n'est pas possible. À l'autre extrême, assurez-vous de ne pas simuler des émotions là où aucune n'existe de culpabilité.

Et certainement, ne pas avoir des relations sexuelles avec eux, car cela finira par vous confondre tous les deux et compliquera beaucoup plus. En même temps, discutez et établissez les règles de base pour des choses comme ramener les dates à la maison. Ayez vos limites en place et respectez-les une fois que vous avez décidé de vous séparer.

8. Ne pas faire un voyage de culpabilité, de vous adonner à des soins personnels

Lorsque vous faites glisser vos pieds parce que déterminez comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez, vous retardez simplement l'inévitable. Il est naturel de se sentir coupable, surtout si votre partenaire ne vous a pas donné de raison «valable» pour les sortir, comme les abus, les mauvais traitements, l'infidélité, etc.

Ils pourraient vous implorer et essayer de faire de leur mieux pour sauver la relation, mais si vous avez épuisé toutes les options, respectez votre décision. Il peut même y avoir des moments où vous devinez votre décision, surtout lorsque la solitude vous consomme et que vous commencez à aspirer pour votre ex. À des moments comme ça, il est essentiel que vous fassiez des soins personnels une priorité.

Faites tout ce qu'il vous faut pour guérir. Méditez, journalisez, passez du temps avec des amis ou obtenez une nouvelle couleur de cheveux! Vous devez maintenant vous concentrer sur les moindres détails de votre vie quotidienne pour essayer de la rendre plus épanouissante, maintenant que votre partenaire n'est plus autour de vous. Se séparer après avoir partagé tant ensemble peut être dur pour les deux partenaires, mais ne vous sentez pas trop mal à ce sujet. Parfois, il vaut mieux rompre avec quelqu'un que vous aimez que de prolonger l'agonie en fouettant un cheval mort.

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9. Cherchez un soutien après la fin des choses

Il peut prendre du temps pour traiter vos émotions après avoir mis fin aux choses avec quelqu'un que vous aimez, même si vous étiez celui qui l'a initié. Soyez gentil avec vous-même et ne laissez pas la culpabilité ou vous-même vous consommer. Les souvenirs de la vie que vous avez partagés avec votre partenaire peuvent être si frais que tout vous le rappelle. Dans des moments comme celui-ci, il vous suffit de vous concentrer sur la mise en place d'un pied devant l'autre et de vous permettre autant de temps que vous devez continuer.

Cherchez un soutien crédible parce que vous en aurez absolument besoin. Si vous avez du mal à rompre avec quelqu'un avec qui vous aimez et que vous vivez ou à surmonter votre ex après la scission, la recherche d'aide professionnelle d'un thérapeute agréé peut être extrêmement utile. Un thérapeute compatissant peut vous aider à entrer en contact avec les émotions douloureuses et brutes que vous pourriez mettre en bouteille à l'intérieur et les traiter dans le bon sens. Si vous cherchez de l'aide, des conseillers qualifiés et expérimentés sur le panel de Bonobology sont là pour vous.

dix. Ne commencez pas à sortir ensemble immédiatement après la rupture

Si vous voulez savoir comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez à l'amiable, alors il y a certaines choses que vous ne devez pas faire. Entrer dans le jeu de rencontres, immédiatement après les avoir quittés, en tête de liste. Même si vous et votre partenaire avez eu la conversation et avez décidé de mettre fin aux choses, ne commencez pas à sortir ensemble ou ne soyez pas à la chasse pendant que vous vivez tous les deux ensemble.

Attendez que vous déménagez l'un de vous, ou vous avez complètement coupé tous les liens romantiques et que vous en avez terminé avec la logistique de tout cela. Même lorsque vous revenez sur la scène des rencontres, essayez de le maintenir en bas jusqu'à ce que vous trouviez une véritable connexion avec quelqu'un de nouveau, par respect pour votre ex.

Les photos de vos dates sur les réseaux sociaux ne feront qu'ajouter l'insulte à la blessure pour votre ex, et ils peuvent commencer à recourir à des tactiques similaires pour vous revenir, vous mettre dans un cycle toxique et provoquer des sentiments plus blessés. Inévitablement, vous seriez pris dans une bataille à une hausse pour prouver qui a évolué plus rapidement. Pour le temps que vous avez passé ensemble, n'allez pas là-bas, afin que vous puissiez réellement démarrer le processus de guérison sur une note décente.

11. Aider les uns les autres avec le processus

Comment laissez-vous quelqu'un que vous aimez et vivez avec? Alors que vous vous débattez avec cette question, rappelez-vous toujours qu'il y a un avantage à garder les choses civiles lorsque vous terminez des choses avec quelqu'un avec qui vous vivez et que vous aimez. Être doux avec votre partenaire aide si vous êtes celui qui rompt les liens. Si la situation est inversée, n'hésitez pas à demander de l'aide.

Par exemple, si vous partagez le loyer, essayez de les aider à trouver un bon colocataire qui peut couvrir le loyer lorsque vous déménagez. Une autre chose que vous pouvez faire pour rendre le processus moins intimidant est de décider d'une date de déménagement. Cela garantira que le processus n'est pas retardé sans fin et donnera un sentiment de finalité à la décision.

Shazia nous dit: «Donner au partenaire son temps ou son espace est le meilleur moyen de les aider. Essayez de ne pas aller trop loin avec amour et affection, car cela peut leur donner de l'espoir et ne les blesser que plus tard. Aidez-les à se préparer à abandonner cette relation, et pour cela, vous devez maintenir un certain degré de distance d'eux. Laissez-les également comprendre les choses."

12. Empathisez et essayez de rester hors de contact

Vous voudrez peut-être le garder amical, ce qui est génial, mais dans le processus, ne gâchez pas les choses en étant constamment en contact avec eux même après avoir déménagé. Cela ne ferait que gêner votre processus de guérison. Il serait préférable de rompre complètement les liens après une scission amicale (autant que possible).

Si vous avez laissé des choses dans la maison que vous avez partagée avec votre ex, tant que. Évitez de revenir pour eux une fois que vous avez déménagé et n'encouragez pas votre ex à les utiliser comme excuse pour initier des conversations avec vous. Suivre la règle sans contact immédiatement après la rupture est très important car vous essayez tous les deux de négocier l'espace unique.

Pointeurs clés

• Aller de l'avant d'une rupture lorsque vous et votre partenaire vivez ensemble nécessitent de la patience et des efforts 
• Ne finissez pas par ivre de les composer et de les inviter pour des relations sexuelles. Essayez de suivre la règle sans contact pendant un certain temps
• Essayez de passer plus de temps avec vos amis ou de demander l'aide d'un thérapeute
• Lorsque vous avez les mêmes accords de vie, la division des actifs peut être une tâche. Essayez de le garder aussi aimable que possible 
• Corde dans un médiateur ou un ami de confiance si vous ne pouvez pas le faire par vous-même
• Ne téléchargez pas une application de rencontres le lendemain de votre rupture. Concentrez-vous d'abord sur votre processus de guérison

Rompre avec la personne avec qui vous vivez est toujours très difficile car votre vie devient profondément entrelacée. Aucune rupture n'est fluide mais cette situation est particulièrement difficile à traverser. Il y aura de la douleur et de la méchance. En fin de compte, être honnête avec vous-même et votre relation est ce qui compte.

Cet article a été mis à jour en octobre 2022.

FAQ

Tu ne peux pas. Même si vous avez différentes chambres et canapés séparés, vous continuerez à les rencontrer et vous devrez avoir des conversations tant que vous restez dans le même espace. Essayez de déménager le plus vite possible lorsque vous vous séparez avec votre partenaire réel. Décidez à l'avance où vous souhaitez passer à.

Prendre une pause avec quelqu'un avec qui vous vivez s'apparente à une séparation d'essai dans un mariage ou une relation à long terme. Si la relation est en difficulté, déménager un peu pourrait aider les deux partenaires à acquérir une perspective et à réfléchir bien.

Il n'y a pas d'alternative à une conversation honnête. Vous devez d'abord être sûr de vous. Ensuite, vous devez planifier ce que vous ferez après avoir déménagé - où allez-vous vous déplacer, comment divisez-vous les actifs et les dépenses, et prenez soin de la logistique.

La rupture n'est jamais facile, déménager après une relation à long terme causera de la douleur et de la blessure. Cependant, le rendre plus désordonné est le fait qu'il y aura beaucoup de logistique à prendre en charge, ce qui n'est pas le cas si le couple ne partage pas de maison.

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