Comment rompre le silence dans une relation 10 étapes simples

Dans cet article

• Que signifie le silence dans une relation?
• Le silence est-il correct dans une relation?
• Quelle est la cause du silence dans une relation?
• Comment utiliser le pouvoir du silence après une rupture
• 10 étapes pour briser le silence des relations

Les humains sont naturellement sociaux. Partager des sentiments et des pensées peut être libérateur et valider. Et la plupart de ces conversations se produisent avec vos personnes les plus proches, en particulier votre partenaire romantique ou de vie.

Malheureusement, cela peut exercer une pression énorme sur chaque compagnon pour trouver de nouvelles façons innovantes de divertir l'autre personne. En réalité, nous voulons parfois être simplement.

S'il s'agit d'un calme maladroit dans une jeune union pour laquelle vous essayez de discerner comment rompre le silence dans une relation, il y a des étapes que vous pouvez prendre ensemble, comme des ateliers pour apprendre à être plus communicatif.

Mais en réalité, les partenariats à plus long terme réalisent souvent un silence confortable particulier lorsque vous pouvez vous asseoir ensemble dans une pièce, participant à des activités individuelles en profitant de la compagnie de l'autre sans dire un mot. Tout dépend de la façon dont vous traduisez le manque de conversation.

Que signifie le silence dans une relation?

Le silence dans les relations peut avoir des raisons variées, de «Stonewalling» ou de donner le «traitement silencieux» à un partenaire lorsqu'il se disputait simplement à l'aise avec le partenariat après avoir passé du temps ensemble pendant un nombre important d'années.

Stonewalling est toxique ou nocif. Il est nécessaire de demander des conseils ou de laisser la situation dans une atmosphère toxique car un compagnon utilise la tactique pour contrôler son partenaire. Cela crée du stress et de la tension pour un autre significatif et provoque un couple malsain global.

Il y a aussi des moments où les choses sont nouvelles que les amis développent un silence maladroit dans une relation, il ne fait que manquer de choses à se dire les unes aux autres. Dans ces situations, le couple doit travailler sur sa communication.

Ils sont venus au-delà de la scène «chit-chat» et se déplacent dans des conversations plus approfondies. Chacun apprend toujours à aborder cela avec l'autre personne. C'est quelque chose qu'ils peuvent pratiquer ensemble ou même suivre des cours ou des conseils pour obtenir des conseils sur le travail à travers cette phase maladroite.

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Le silence est-il correct dans une relation?

Le silence entre les amoureux peut être parfaitement naturel. Certains couples sont ensemble depuis longtemps, et ce n'est rien pour eux d'être dans la même pièce pendant des heures engagées dans des activités sans dire un mot pendant parfois quelques heures parfaitement contenues.

Cela ne signifie pas qu'ils n'ont jamais de conversations engageantes, simplement qu'ils sont capables de se divertir et de profiter d'une bonne conversation les uns avec les autres.

Tout est dans la façon dont vous interprétez le silence. Si vous discutez souvent et que quelqu'un utilise cette méthode pendant une période prolongée pour répondre au désaccord, ce n'est pas bien, et ce n'est pas sain.

Cependant, si vous choisissez de vous taire pour diffuser une situation où un compagnon est en colère, et il y a entièrement trop de tension, préférant laisser les choses refroidir avant d'avoir la conversation, c'est bien. Tout dépend de votre situation particulière.

S'il s'agit d'une situation négative, alors apprendre à rompre le silence dans une relation est crucial pour sa survie.

Quelle est la cause du silence dans une relation?

Lorsqu'une relation se tait, il peut y avoir de nombreuses causes pour le problème, comme une personne ne veut pas s'impliquer dans l'argument qui est sur le point de se produire. Parfois, il est préférable de permettre à un partenaire de se refroidir avant de communiquer afin que cela puisse être fait de manière constructive.

De nouveaux partenariats passant de la phase de lune de miel en plus d'un engagement exclusif peuvent se taire parce qu'ils tentent d'apprendre à passer des conversations vides étourdites lorsqu'ils sortent dans une communication plus significative d'un couple engagé.

Cela les laisse maladroits et incertains de comment aborder n'importe quelle discussion. Certaines autres causes ont suggéré:

• Toxicité ou tentative de contrôler le résultat d'un argument avec un silence prolongé; infliger une gêne émotionnelle sur un partenaire
• Se taire lorsqu'un partenaire agit comme si la situation n'était pas grave
• Manque de compétences en communication
• Prendre le temps de refroidir un tempérament
• En espérant attirer l'attention

Le problème de tenter d'attirer l'attention du traitement silencieux est que si cela fonctionne, la manipulation se poursuivra tout le temps, donc ils obtiennent ce dont ils ont envie.

Ce qui doit se passer, c'est s'asseoir, avoir une conversation et expliquer que le comportement n'est pas la bonne façon d'attirer votre attention. Une communication saine avec l'expression d'un manque d'attention sera beaucoup plus productive.

Comment utiliser le pouvoir du silence après une rupture

Après une rupture, il y a une stipulation «sans contact» (non écrite) que les couples sont censés vivre pour aider à soulager les étapes du chagrin, surtout si vous êtes ensemble depuis un certain temps. La puissance du silence permet à cette guérison de se produire.

Il n'est pas nécessaire de comprendre comment rompre le silence dans une relation si vous ne voulez pas concilier les choses avec votre partenaire. Le silence peut être un outil que vous utilisez pour rompre complètement les liens lorsque vous savez que la communication de toute nature peut faire apparaître les choses

10 étapes pour briser le silence des relations

Lorsque vous envisagez de briser le silence dans une relation, vous devez déterminer la cause du manque de communication. Dans de nombreux cas, cela peut résulter d'un argument avec chaque partenaire incertain de la façon de briser le silence après un combat.

Parfois, le sens du silence dans les relations pourrait être de diffuser un tempérament lors d'un désaccord. Personne ne veut communiquer quand quelqu'un est en colère ou agressif. Les partenaires n'écoutent pas dans cet état.

Le problème est après avoir refroidi, il y a une déception en soi pour être si bouleversée et incertitude sur la façon de briser le silence créé. Regardons quelques recommandations sur la façon de lutter contre le silence lorsque les choses deviennent gênantes.

1. Envoyer un message réfléchi

Supposons que vous décidiez de comprendre comment rompre le silence dans un texte après un combat. Dans ce cas, le monde numérique vous permet d'éviter une interaction en face à face inconfortable au lieu de casser la glace en messages.

Alors que vous voulez éviter de mener la conversation avec des gestes romantiques car il y avait un désaccord significatif, l'idée est d'exprimer peut-être le regret de ce qui s'est passé.

La notion est de simplement initier une conversation qui peut être suivie d'une réunion en personne.

Il peut y avoir une certaine maladresse lorsque vous vous voyez, mais vous pouvez en soulager une partie en utilisant des choses drôles à dire pour rompre le silence. L'humour est toujours un outil efficace pour que les gens se sentent à l'aise.

2. Passer un appel téléphonique

Un effort encore meilleur lorsqu'il est excité de briser le silence dans une relation est d'appeler. La plupart des gens n'essaient plus de parler avec quelqu'un par téléphone.

Cela en dit long sur un compagnon lorsqu'ils voient votre numéro sur leur téléphone. Vous devez comprendre, cependant, un partenaire pourrait ne pas reprendre la ligne. Dans cette situation, vous pouvez ensuite recourir à votre texte en exprimant à votre autre significatif ce que Break the Silence Signification a pour vous.

3. S'excuser

Une méthode simple sur la façon de rompre le silence dans une relation est de s'excuser si vous êtes la raison pour laquelle les choses se sont calmées ou le désaccord ou non. Il n'y a rien de mal à dire à quelqu'un que vous êtes désolé pour le rôle que vous avez joué pour pourquoi vous êtes là où vous êtes maintenant.

Bien qu'il en fasse deux pour que les choses soient bonnes dans une quelques deux personnes, deux personnes créent des patchs difficiles, ce qui signifie que ce n'est pas une compétition qui s'excuse en premier.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les excuses parfaites en trois étapes faciles, regardez cette vidéo:

4. Planifiez une date de café

Un rendez-vous sur le café est simple et ne force pas un dîner long et entraîné. Il permet plutôt une brève première rencontre où vous pouvez chacun travailler à travers la maladresse initiale.

Ensuite, si vous choisissez de passer à un dîner, ou si vous pouvez décider de prendre les choses lentement avec plus de petites interactions jusqu'à ce que vous traversiez le pire des difficultés, car c'est ce que signifie le silence dans une relation. Vous rencontrez des problèmes dans un domaine du partenariat qui doit être travaillé.

5. Évitez de réagir à la toxicité.

Lorsqu'un traitement silencieux est prolongé et irrespectueux, utilisé comme tactique pour vous contrôler, il borde les abus et ne devrait recevoir aucune réaction.

La violence émotionnelle est un comportement toxique et malsain de la part de quelqu'un qui veut l'attention ou une sorte de réponse de votre part. Vous ne devriez pas le tolérer, et vous ne devriez pas donner à un compagnon la satisfaction d'une réaction. Il est essentiel d'apprendre à rompre le silence dans une relation.

Lorsque la personne arrive enfin, parlez calmement et normalement, conseiller au partenaire que vous «punir» avec un traitement silencieux n'est pas approprié et ne sera pas un comportement acceptable si vous continuez en tant que couple.

Lisez le livre de Tom Brown intitulé «Breaking Toxic Soul Clies: Healing from Malalily and Contranding Relations», pour obtenir des conseils dans ce type de situation.

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6. Donnez l'espace à l'autre personne

Après avoir considéré comment rompre le silence dans une relation, une méthode qui pourrait être nécessaire est de se séparer de l'espace, surtout si les choses deviennent gênantes à la maison.

Vous pourriez avoir besoin de temps pour réfléchir à la raison pour laquelle il est arrivé à ce point pour voir comment les choses seraient si l'autre n'était pas dans votre vie.

C'est souvent tout ce qu'il faut pour donner envie aux couples de briser le silence et de tenter une communication saine pour résoudre les problèmes.

7. Ateliers ou cours

Supposons que vous ayez des désaccords parce que vous ne savez pas comment rompre le silence dans une relation. Dans ce cas, le partenariat pourrait passer de la simple datation à un engagement plus important, et vous ressentez des douleurs croissantes. Consultez quelques classes pour vous guider tout au long du processus.

Le principal problème est que vous n'avez probablement pas eu de conversations intellectuelles profondes à ce point et que vous ne savez pas comment vous prendre suffisamment au sérieux depuis que vous venez de la phase de lune de miel où tout était sucré et sucré.

Les ateliers vous aideront à apprendre peut-être quelques démarreurs de conversation ou vous apprendre à mieux interagir les uns avec les autres à un niveau plus grave.

8. Utilisez la situation pour créer des limites

Chaque argument ou désaccord doit entraîner une expérience d'apprentissage. Cela signifie qu'il peut véritablement y avoir des avantages du silence dans une relation car cela peut aider à établir les limites de ce point à ce point.

Étant donné que la plupart des couples n'aiment pas passer par une période silencieuse, le résultat de cette période peut être que à partir de ce point, aller de l'avant, ouvert et honnête, la communication est le seul recours acceptable lorsqu'il y a un conflit.

Si quelqu'un tente de dépasser ces limites, l'autre personne a le droit de les appeler en le faisant en ce moment même.

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9. Prenez le contrôle de la situation

Lorsque le silence ne s'arrête pas et que vous devenez frustré de la terminer, prenez le contrôle de la situation.

Demandez à votre partenaire de ranger tous les appareils, de se déconnecter de l'ordinateur portable du téléphone, de tout désactiver pendant environ une heure le soir afin que vous puissiez discuter de la situation sans interruption ni distraction.

Il ne devrait y avoir aucun sentiment persistant de colère ou de tempérament, seul le silence maladroit, donc la communication, même si vous avez besoin de la porter pour le premier petit morceau, devrait commencer à couler

dix. Consulter un conseiller

Lorsque vous cherchez des moyens de rompre le silence dans une relation après avoir essayé la plupart des techniques, il est sage d'examiner les conseils de couples professionnels. Les experts peuvent vous aider à voir des aspects de la situation que vous pourriez négliger, et ils déplaceront la conversation.

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Dernières pensées

Le silence n'est pas toujours une indication d'un patch approximatif dans un partenariat. Parfois, c'est une indication de confortabilité.

Pourtant, supposons qu'il y ait des problèmes, et que vous essayez de comprendre comment rompre le silence dans une relation. Dans ce cas, la priorité est d'ouvrir la ligne de communication de toutes les manières dont vous avez besoin, même si cela signifie envoyer une note avec un ami ou un message par SMS.

Quand il devient gênant et qu'aucune des méthodes ne fonctionne, consultez le conseiller d'un couple, surtout si le syndicat est vital pour vous deux. Un expert de l'industrie permettra un dialogue et vous montrera des techniques pour empêcher le silence de vous promener entre vous dans le futur.