Comment être plus social 22 façons de se connecter véritablement avec les autres

Si vous n'êtes pas le plus grand papillon social du monde, vous voudrez peut-être savoir comment être plus social. Heureusement, c'est en fait plus facile qu'il n'y paraît.

Les personnalités sont complexes. Il y a un débat séculaire qui fait toujours rage sur la façon dont quelqu'un obtient réellement sa personnalité. Est-ce biologique? Sont nos personnalités dans nos gènes? Ou est-ce quelque chose qui est socialisé en nous? Ou peut-être que c'est les deux? Si vous êtes quelqu'un qui lutte dans des situations sociales, vous voudrez peut-être apprendre à être plus social.

Mais, pour ce faire, explorons d'abord pourquoi certaines personnes sont tout simplement plus à l'aise dans les situations sociales que d'autres et comment elle se lie à leur personnalité.

C'est une question complexe. Si vous dites que c'est génétique, alors pourquoi les familles ne sont-elles pas seulement remplies d'introvertis ou seulement des extravertis?

Mais si c'est un comportement appris, alors pourquoi y a-t-il un mouton noir dans les familles… vous savez, ceux qui ne s'intègrent pas avec les autres? C'est un mystère.

Mais que notre personnalité soit principalement de la nature ou de l'éducation, une chose est sûre - nous devons tous être avec les gens dans une certaine mesure. Certains ont besoin d'interaction sociale plus que d'autres, mais nous en avons tous besoin. La recherche a même prouvé que. Apprendre à être social peut être fait. Cela prend de la pratique, mais vous pouvez y arriver.

Pourquoi certaines personnes ne sont-elles pas si sociales?

Si une personne n'est pas naturellement sociale, cela pourrait lui donner l'impression d'être un paria. Rappelez-vous le lycée? Les populaires étaient généralement plus sociaux. Et ceux qui n'avaient pas beaucoup d'amis sont parfois passés inaperçus. Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose - c'est juste ce que c'est.

Mais regardons pourquoi certaines personnes ne sont pas sociales.

1. Ils sont un introverti

Les introvertis se sentent plus chargés et énergiques quand ils passent du temps seuls. Être avec d'autres personnes les drainent. Donc, il est logique que les introvertis soient moins sociaux. Ils se sentent mieux de cette façon.

2. Ils sont timides

Maintenant, être introverti et être timide n'est pas nécessairement la même chose * bien qu'ils puissent être liés *. Vous pouvez être un introverti, mais pas timide. Les gens timides ont peur de l'interaction sociale. Par conséquent, ils ont tendance à éviter les gens * pas de jeu de mots *.

3. Ils n'ont pas assez de bons amis

Quelqu'un peut être un extraverti * ou un introverti social *, mais pour une raison quelconque, il n'a pas fait assez de bons amis pour être social avec. Cela pourrait être temporaire, ou cela pourrait être le résultat de circonstances.

4. Leur travail les isole

Peut-être qu'ils travaillent dans un immeuble de bureaux et il n'y a que deux autres personnes avec eux. Il est plus difficile de se faire des amis lorsque votre réglage de travail est naturellement isolant. Peut-être travaillent-ils à domicile et dans ce cas, être et se sentir isolés est assez courant.

5. Ils viennent de déménager dans une nouvelle zone

Quiconque a déménagé sait qu'il est difficile de recommencer et de créer un nouveau groupe d'amis - même si vous êtes un extraverti. Alors peut-être que tu viens de déménager, et tu n'as pas eu la chance d'élargir votre cercle social.

6. Ils sont déprimés

Quand quelqu'un est cliniquement déprimé, cela lui donne naturellement envie de socialiser. Ce pourrait être une combinaison de facteurs de chimie du cerveau et / ou de circonstances de vie.

7. Ils attendent que les gens les contactent

Si quelqu'un est introverti, il n'est peut-être pas naturellement eux pour appeler des gens et leur demander de frapper les barreaux. Ils peuvent dire «oui» si quelqu'un le lui demande, mais peut-être qu'ils ne sont pas l'initiateur. Même un extraverti n'est peut-être pas un initiateur social non plus.

Mais, pourquoi avons-nous besoin d'être sociaux?

Avant que nous apprenons à apprendre à être social, vous vous demandez peut-être: «Pourquoi?«Eh bien, la socialisation est utile pour un certain nombre de situations, et voici les plus courantes:

1. Un entretien d'embauche

Les entretiens d'embauche exigent essentiellement que vous soyez social. Si vous entrez dans une interview et semble que vous ne vouliez parler à personne, ils ne voudront pas vous embaucher - surtout si le travail vous oblige à interagir avec d'autres personnes. Par conséquent, savoir comment être social dans cette situation est crucial si vous voulez obtenir l'emploi.

2. Rassemblement de famille

Maintenant, si votre famille vous connaît et sait que vous n'êtes pas le plus social des gens, ils peuvent être d'accord avec vous sauter tôt.

Cependant, si votre famille oblige à peu près que vous soyez là - ou si vous serez en colère si vous vous cachez quelque part - vous devez être en mesure de socialiser afin de vous assurer de ne pas commencer de conflits.

3. Événements de travail

C'est un gros. Si vous n'êtes pas social lors des événements de travail ou si vous agissez comme si vous détenez être là, les gens commenceront à en prendre note et cela ne aura pas l'air bien. Cela pourrait même vous empêcher de monter dans l'entreprise ou d'obtenir cette promotion.

4. École

L'école est merdique. Nous le savons tous, mais nous savons tous que vous devez être social à l'école de temps en temps. Vos notes pourraient souffrir si vous n'êtes pas prêt à parler aux autres et à participer à la classe.

Vous n'aurez probablement pas les expériences les plus agréables si vous ne faites pas non plus d'effort pour parler à vos camarades de classe.

5. La mise en réseau

L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre carrière - quel que soit le travail que vous avez - est de réseauter. Apprendre à connaître les gens peut ouvrir des connexions que vous n'auriez jamais eu autrement, et vous devez socialiser pour ce faire.

Il est également vrai que les humains sont des créatures sociales. Nous avons besoin de liens avec d'autres personnes pour nous sentir soutenus et confortables dans la vie. Soyons honnêtes, c'est assez ennuyeux quand c'est simplement vous-même tout le temps, c'est vrai?

Bien que le temps seul soit tout aussi important, si vous êtes toujours isolé, ce n'est pas le meilleur choix non plus. En apprenant à devenir plus à l'aise avec les autres et à apprendre à être social, vous apprécierez beaucoup plus votre vie.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez socialiser avec tout le monde et surtout pas ceux que vous n'aimez pas, mais être social signifie que vous pouvez gérer ces gens avec la grâce et ensuite profiter du temps avec ceux que vous aimez.

Comment être social et augmenter votre cercle social

Il ne fait aucun doute que vous devez réellement être social de temps en temps. Mais si vous le détestez absolument, vous aurez du mal à être social et à avoir l'air de vouloir être quelque part.

Mais, quelle que soit votre raison de ne pas être social en premier lieu, vous avez décidé que vous vouliez savoir comment être plus social maintenant. Super! Parfois, cela peut être frustrant ou écrasant, mais il ne doit pas être. Si vous suivez ces conseils, vous n'aurez aucun problème.

1. Tout d'abord, détendez-vous

Tu dois te calmer. Nous savons à quel point c'est difficile à faire lorsque vous êtes obligé de faire quelque chose que vous détestez absolument, mais il est essentiel de rencontrer comme vous vouliez être là.

Prenez le temps de vous préparer mentalement en prenant quelques respirations et en apaisant votre humeur. La socialisation n'est pas quelque chose dont vous avez besoin pour avoir peur.

2. Trouvez votre «endroit heureux»

Pensez à un endroit heureux. Cela peut sembler cliché, mais vous devez vous mettre de bonne humeur avant de pouvoir y aller et socialiser avec les gens.

Cela vous aidera à entrer dans un état d'esprit positif, et cela rendra même la socialisation beaucoup moins douloureuse.

3. Fixer de petits objectifs

Si vous êtes extrêmement introverti ou timide, alors la pensée de vous aventurer à se faire de nouveaux amis - ou de passer du temps avec ceux que vous avez - peut sembler un peu écrasant. Alors, commencez petit.

Décidez d'une certaine activité sociale qui vous semble acceptable, puis travaillez à partir de là.

4. Entraînez-vous à parler à des étrangers

Cela pourrait être absolument terrifiant pour certaines personnes. Mais devinez quoi? La plupart des gens sont gentils, et ils ne vous mordent pas la tête.

Commencez par quelque chose de simple comme: «Wow, c'est une si belle journée, n'est-ce pas?«Plus vous le faites, plus il sera facile.

Donc, si vous voulez savoir comment être plus social, c'est une bonne habitude d'essayer. La prochaine fois que vous vous tenez à l'arrêt de bus, mentionnez simplement le temps à la personne à côté de vous. Lorsque vous êtes dans la file d'attente à l'épicerie, faites un commentaire sur la façon dont il est occupé.

Vous n'avez pas besoin d'avoir une conversation, juste un commentaire rapide suffit pour augmenter votre confiance sociale.

5. Rejoindre un club

Peu importe le type de club, mais rejoignez simplement les intérêts aimables. Peut-être que vous voulez poursuivre votre carrière, alors envisagez de rejoindre le Rotary Club. Ou si vous aimez la randonnée, rejoignez un club de randonnée.

Si vous faites cela, vous serez non seulement dans une situation sociale, mais vous ferez quelque chose que vous aimez ou qui bénéficiera à votre avenir.

6. Étude des extravertis

Les extravertis peuvent certainement être un bon modèle d'étude pour vous sur la façon d'être plus social. Vous connaissez probablement quelques extravertis. Peut-être que ce sont des membres de votre famille, vos collègues ou même certains de vos amis.

Que font-ils pour se rendre plus sociaux que vous? Une fois que vous avez compris cela, copiez ce qu'ils font ou essayez simplement d'incorporer leurs petites habitudes dans votre propre vie.

7. Exploiter le pouvoir de la visualisation

Celui-ci peut sembler ringard, mais de nombreuses études de recherche ont prouvé le pouvoir de la visualisation. Le subconscient ne connaît pas la différence entre la fantaisie et la réalité.

Alors, visualisez-vous en étant social et en profitant, puis finalement, cela deviendra votre vraie vie. Faux!

8. Trouver un passe-temps

Par «Trouver un passe-temps», nous entendons celui qui n'est pas fait isolément, comme lire un livre ou tricot. Trouvez un passe-temps qui nécessite d'autres personnes. Par exemple, aimez-vous jouer au basket? Rejoindre une équipe!

Faites tout ce que vous aimez, puis rejoignez les autres qui aiment le faire aussi.

9. Prendre des cours

Bien que la prise de cours puisse sembler un conseil étrange pour être plus social, cela peut vraiment aider. Peut-être que vous n'avez pas terminé votre diplôme universitaire. Sinon, il n'y a pas de temps comme le présent. Parlez à vos camarades, passez du temps avec eux lorsque vous faites vos projets de groupe.

Même si vous ne voulez pas retourner à l'école, vous pouvez toujours opter pour un cours de cuisine ou d'art. Tout ce qui vous intéresse, sortez et en savoir plus. Nous garantissons que vous rencontrerez des personnes partageant les mêmes idées.

dix. Ne refusez pas les activités sociales

Parfois, les introvertis ou les personnes timides sont interrogées par d'autres personnes de socialiser, mais elles refusent les invitations. Ne fais pas ça!

Vous pouvez toujours passer du temps seul à lire ce livre un autre moment. Alors, assurez-vous de commencer à dire «oui» aussi souvent que possible lorsque quelqu'un vous demande de sortir. Même si vous ne le ressentez pas vraiment, dites simplement «oui» et allez. Tu ne sais jamais, tu pourrais passer un moment merveilleux!

11. Tendre la main à des amis et faire des plans

Encore une fois, ce n'est peut-être pas une chose confortable à faire pour vous, surtout si vous êtes introverti. Mais, mettez-vous au défi de sortir de votre zone de confort.

Décrochez le téléphone et envoyez un SMS à un ami et allez à l'happy hour. Ou attraper un film. Peu importe ce que vous faites, tout ce qui compte, c'est que vous commencez à vous tendre. Il est possible que vous ayez laissé vos amitiés glisser un peu sans s'en rendre compte. C'est le moment idéal pour corriger ce mal et apprendre à être plus social en même temps.

12. Parlez à vos collègues

Il est vraiment facile pour nous tous d'entrer au bureau, de faire notre travail et de rentrer à la maison. Mais n'ignorez pas vos collègues.

Ils pourraient être vraiment cool si vous prenez simplement l'initiative et commencez à leur parler. Ensuite, non seulement vous serez plus social au travail, mais vous pourriez également commencer à traîner lorsque vous n'êtes pas au travail.

13. Essayez des sites Web ou des applications basées sur la socialisation

Il y a des sites Web comme Meetup.com qui vous connectera à des personnes partageant les mêmes idées. Qu'il s'agisse d'un groupe de spiritualité ou d'un entrepreneur pour femmes en herbe, vous pouvez rencontrer des gens et sortir de la maison pour être plus social lorsque vous consultez ces sites.

14. Essayez une application de rencontres

Même si vous ne cherchez pas de date ou pour vous impliquer de manière romantique, vous pouvez parfois utiliser une application de rencontres ou un site Web comme beaucoup de poissons juste pour rencontrer de nouvelles personnes. Cela vous fait sortir de la maison, et vous ne savez jamais qui vous pourriez rencontrer! Tant que vous êtes honnête sur ce que vous recherchez ou que vous ne cherchez pas, il n'y a pas de problèmes.

15. Souviens-toi de quoi c'est pour

Vous socialisez pour une raison. C'est peut-être pour que vous puissiez obtenir la promotion que vous recherchez depuis des années, et peut-être que c'est juste pour maintenir des amitiés avec des gens qui sont importants pour vous.

Bien que vous ne voudrez peut-être pas toujours faire ce que vous faites, c'est pour une raison. Se souvenir que cela peut faciliter la tâche.

16. Évitez les personnes qui rendent les choses difficiles

Si vous voulez savoir comment être social même si vous le détestez, éviter certaines personnes et situations qui aggravent les choses rendent la tâche beaucoup plus facile à faire. Vous serez en mesure de maintenir un état d'esprit positif si vous n'êtes pas enlisé par les choses négatives que vous détestez à propos de la socialisation.

17. Prendre des pauses de socialisation occasionnellement

Si vous devez sortir et vous asseoir seul pendant un petit moment, faites-le. Tout ce qui vous aidera à décompresser de la socialisation - même si ce n'est que pendant une minute - vous aidera à mieux socialiser. Plus vous pouvez récupérer, mieux vous serez aussi à la socialisation.

18. Ne socialisez pas trop dos à dos

N'acceptez pas d'aller à différents événements tout le week-end. C'est une si mauvaise idée - surtout si vous détestez socialiser.

Vous serez trop épuisé, et il sera presque impossible de socialiser d'une manière qui semble que vous vouliez réellement être là.

19. Restez avec un ami plus sociable

Si vous avez un ami de papillon social, apportez-les avec vous! Cela vous permet de vous asseoir et de les laisser prendre les rênes. Cela vous donne également l'impression d'être beaucoup plus social que vous - ce qui est un énorme bonus.

20. Assurez-vous que vous vous entraînez régulièrement à socialiser

Si vous détestez la socialisation, la seule chose qui va le rendre meilleure est d'avoir des expériences plus positives à le faire. Par conséquent, vous devriez sortir et socialiser davantage pour comprendre comment le faire de la bonne façon.

De toute évidence, vous devez vous assurer de ne pas le faire trop souvent, mais juste assez pour vous y habituer.

21. Restez avec des endroits familiers

Être quelque part que vous aimez peut vous aider à ressentir moins de haine envers la socialisation et vous rendra plus à l'aise. Lorsque vous êtes réellement dans un endroit qui vous apporte du bonheur - même si d'autres personnes sont là et que vous détestez cela - cela vous facilitera l'esprit et vous rendra beaucoup plus facile à socialiser avec les autres.

22. Assurez-vous que vous êtes bien reposé à l'avance

N'entrez pas dans un grand événement déjà fatigué. Si vous détestez la socialisation, c'est probablement parce que c'est très drainant pour vous. Par conséquent, vous devez vous assurer que vous êtes bien reposé afin que vous ne deviendrez pas super-exhausti et craby. Pacez-vous et écoutez votre corps.

Si vous voulez savoir comment être plus social, ces conseils vous aideront certainement. Donc, c'est juste une question de sortir de votre zone de confort, ce qui n'est pas si difficile si vous vous y décidez!