Comment être entendu partie I - faire t'écouter ton mari

Dans cet article

• Choisissez un bon moment pour vous asseoir ensemble
• Soyez bref
• Rester simple
• N'utilisez pas beaucoup de langage émotionnel
• Soyez conscient de votre propre état émotionnel
• Comment démarrer la conversation

Pensez-vous souvent que votre mari ou votre fiancé ne vous entend pas? On peut avoir l'impression qu'il s'en fiche et, s'il ne vous est pas à l'écoute, vous écoutant vraiment, cela peut se sentir profondément, personnellement, blesser.

Il y a de fortes chances qu'il vous aime et ne veut pas vous blesser. Le problème est qu'il n'a peut-être pas appris à être à l'aise avec ou à reconnaître les émotions, les besoins émotionnels de quelqu'un d'autre ou comment présenter.

S'il apprend que c'est douloureux pour vous lorsque vous ne vous sentez pas vu ou entendu, pour qui vous êtes, vos besoins et vos désirs, il voudra changer cela.

Alors que peux-tu faire?

Malheureusement, si un homme n'a pas appris à faire les choses énumérées ci-dessus, il est peu probable qu'il ramasse intuitivement votre douleur. C'est une compétence acquise.

Tout d'abord, il doit savoir qu'il y a un problème et à quel point ce problème est important pour vous et votre relation. Cela doit être fait avec amour: la pire façon d'enseigner l'attention aimante est de punir en le retirant. Une communication gentille et directe va fonctionner le mieux.

La façon d'amener votre partenaire à écouter est de lui attribuer une tâche. Tu as juste besoin de lui pour faire quelque chose pour toi. Les hommes aiment les tâches. C'est quelque chose qu'ils pensent qu'ils peuvent faire - avec les bonnes connaissances et instructions.

Des conseils pour que votre mari vous écoute:

1. Choisissez un bon moment pour vous asseoir ensemble

• Assurez-vous que c'est un moment où vous êtes tous les deux disponibles: assurez-vous que le temps que vous choisissez est celui où il ne fait rien de urgence - ou d'avoir des plans.
• Ce n'est pas le moment de voir s'il vous ramènera sur ses copains ou le gymnase, ou travailler. Il en voulera et cela n'aidera pas le problème que vous souhaitez résoudre.
• S'il dit que ce n'est pas un bon moment - ne réagissez pas négativement; Demandez quand serait le bon moment pour lui. «Je ne sais pas» n'est pas bien; Demandez-lui de vous le faire savoir à l'heure du dîner.

2. Soyez bref

Il n'est pas nécessaire et cela ne devrait pas prendre beaucoup de temps pour expliquer ce dont vous avez besoin. En ce moment, vous devez être entendu que vous devez être entendu.

3. Rester simple

• Ne faites pas une liste de toutes les fois où vous n'avez pas été entendu et supporté son manque de présence. Il y aura du temps à être entendu parler de ces choses plus tard.
• Ayez deux exemples prêts qui sont faciles à comprendre et à admettre, au cas où il en demanderait un.

4. N'utilisez pas beaucoup de langage émotionnel

C'est déroutant et écrasant pour la plupart des hommes jusqu'à ce qu'ils aient appris le langage de l'émotion.

5. Soyez conscient de votre propre état émotionnel

Si vous devez le faire, vous n'avez probablement pas été entendu depuis longtemps, alors sachez que vous pourriez être facilement déclenché à la frustration ou à la colère. Vous avez droit à ça… et, Si vous voulez être entendu, votre frustration / colère, exprimée durement, peut l'arrêter… rapidement.

6. Comment démarrer la conversation

• Take sa main et asseyez-vous avec lui
• Dites (en utilisant vos propres mots) "J'ai vraiment besoin de votre aide avec quelque chose"
• «Pour l'instant, j'ai juste besoin que tu écoutes… ne rien dire."
• «… J'ai besoin que vous vous concentriez sur ce que je dis, ne prépare pas votre réponse ou partez dans votre tête. j'ai besoin de toi ici. Peux-tu faire ça?«S'il n'est pas présent, vous pouvez le ramener doucement dans l'instant.
• «S'il vous plaît, n'essayez pas de résoudre ou de réparer quoi que ce soit… juste… écoute.«Les hommes aiment résoudre des problèmes. Les problèmes émotionnels sont particulièrement mal à l'aise et la résolution est bien.
• Assurez-vous que vous l'aimez; que tu n'es pas en colère contre lui (oui, toi sont frustré par son comportement, mais pas en colère contre OMS Il est - c'est une distinction vraiment importante).

N'oubliez pas que cette conversation consiste à faire passer votre point principal: «Je ne me sens pas entendu. C'est comme si je ne suis pas aimé et respecté pour qui je suis. j'ai besoin de ça. Veuillez aider en vous penchant et en entendant ce que je dis." C'est tout. Ce n'est pas pour corriger la situation. Il s'agit d'attirer son attention sur le problème et de faire appel à son amour pour vous afin qu'il puisse devenir l'auditeur que vous voulez et méritez.

Il aura besoin de quelques directives pour cela. Ne présumez pas qu'une fois que vous avez indiqué le problème, il aura la formule par magie pour vraiment vous écouter. Ce ne sont que des conseils pour faire en sorte que votre mari vous écoute, il aura besoin de plus d'encouragement et de soutien pour faire ce que vous voulez qu'il fasse.

Maintenant que vous connaissez les stratégies pour amener votre homme à vous écouter, la partie II de cet article vous aidera à régler un moyen simple pour lui qui garantira qu'il peut commencer à apprendre à répondre à vos besoins. Vous êtes déjà doué pour écouter. Il n'est pas. Vous êtes tous les deux honnêtement et la patience est un élément nécessaire. Vous saurez s'il y travaille - ce sera clair.