Comment être émotionnellement instable est endommageant votre relation

Dans cet article

• Qu'est-ce qui cause l'instabilité émotionnelle
• La mélancolie de l'obsession
• Identifier un comportement émotionnellement instable
• Trouble de la personnalité limite
• Étapes pour appliquer une bonne santé émotionnelle
• Faire face à des personnes instables

«Vos émotions sont très instables et ne devraient jamais être le fondement de la direction de votre vie.»- Joyce moi

Vivre avec un conjoint émotionnellement instable peut poser des défis majeurs dans la vie. Une relation émotionnellement instable implique beaucoup d'épuisement émotionnel et une déviation par rapport à la réalité.

Qu'est-ce qui cause l'instabilité émotionnelle

Dans une tentative de se pencher sur ce qui cause l'instabilité émotionnelle, comprenons les symptômes émotionnellement instables.

• Si vous avez un petit ami ou une petite amie émotionnellement instable, ils sont picoter et avoir tendance à être bouleversé ou à enrager facilement.
• Si vous remarquez que Ils proviennent d'une famille non aivante, dysfonctionnelle et non dépendante, Ce pourrait être un signe que vous sortez avec une femme ou un homme émotionnellement instable.
• Un homme ou une femme émotionnellement instable essaiera de vous. Ils contrecarreront vos déclarations, vos convictions et essaieront de vous déjouer.
• Une petite amie ou un petit ami mentalement instable est peur de la critique ou du rejet.
• Ils Ne prenez pas la possession de leurs actions ou des erreurs.
• Lorsque vous sortez avec une personne instable You vous les trouverez constamment yo-yoo entre les émotions.

La mélancolie de l'obsession

L'âge obsédé et trop frénétique de la peur, du rejet, de la vengeance, de la mélancolie et de la solitude a consommé chaque centimètre de l'homme d'aujourd'hui. L'avancement de la science et de la technologie a augmenté nos normes incroyablement élevées et inaccessibles.

Plus nous aspirons à un vrai bonheur et à l'épanouissement, moins nous confrontés notre réalité et donc nous devenons vulnérables à nos faiblesses, tout en essayant de réaliser un état éternel de beauté et de perfection.

La vie moderne nous a permis de profiter de certains avantages de la technologie, mais malheureusement, au prix de notre santé. Plus nous cyclons vers des tendances en évolution rapide, nous assistons à une augmentation de l'insatisfaction, de l'instabilité émotionnelle et du mécontentement avec la qualité de nos vies.

À vrai dire, nous sommes motivés par la peur, notre extase cognitive dépend de l'approbation des autres, nous sommes contrôlés par nos relations et consommés par notre impuissance.

En d'autres termes, dans cet âge désinvolte de la compétition, nous sommes poussés à des noix par notre environnement camouflatant et en constante évolution, ce qui nous rend émotionnellement malades d'une manière ou d'une autre.

La stabilité émotionnelle est la clé d'une vie heureuse et ne peut être réalisée qu'en vous traitant bien.

Identifier un comportement émotionnellement instable

Les relations avec les œufs, le stress de travail 24/7, la méfiance, les expériences amères et la faible estime de soi sont les facteurs cruciaux qui nous empoisonnent petit à petit, Jusqu'à ce que nous nous rendons et que nous nous sentons exclus, abandonnés ou trahis.

Les personnes émotionnellement instables ne sont pas au courant de leur comportement et de ses effets sur les gens.

Les individus émotionnellement instables sont des extrémistes pour réagir à des sujets sensibles et posséder des traits sociaux distincts.

Ils sont souvent associés à avoir subi des traumatismes à un moment de leur vie.

Par conséquent, il est important d'avoir un solide système de soutien qui guérit une personne en difficulté émotionnellement en fournissant des ressources suffisantes sur la gestion de la colère et les pratiques de contrôle du tempérament, soulignant ainsi l'importance de la santé émotionnelle.

Aussi, regardez cette vidéo sur la réactivité émotionnelle:

Trouble de la personnalité limite

Un trouble de la personnalité limite est un trouble mental qui présente des expériences sociales fracturées et traumatisantes marquées par l'estime de soi, d'abus ou de dépression endommagée.

Il est également appelé trouble de la personnalité émotionnellement instable (EUPD).

Les individus émotionnellement instables ont tendu les relations interpersonnelles et éprouvent des sautes d'humeur extrêmes où ils oscillent entre l'exploitation extrême et le découragement.

Étapes pour appliquer une bonne santé émotionnelle

Une personne émotionnellement instable peut reprendre la perspective en tenant compte des moyens suivants:

• Essayez de dormir car cela aide à apaiser vos cellules nerveuses
• Comptez vos bénédictions comme une attitude de gratitude est extrêmement puissante
• Inspirer et sortir. Restez ancré et calmez-vous
• Conseiller à avoir un aperçu sage de la situation
• Au lieu de s'attarder sur les aspects irréalistes, concentrez-vous et définissez des attentes réalistes
• Allume-toi; Stimulez votre énergie à quelque chose d'utile ou de créatif
• Fixer des limites saines
• Ne soyez pas esclave de votre passé, apprenez-en plutôt et évoluez
• Prenez soin de vous - vous et vous seul pouvez vous sauver

Rappelez-vous, le stress ruine tout!

La stabilité émotionnelle peut être obtenue dans un environnement positif et socialement édifiant. Par conséquent, il est important d'être attentif afin de reconnaître toutes vos émotions et de canaliser sagement.

Tout comme vos autres parties du corps, votre cerveau doit se détoxifier. À cet égard, l'hygiène émotionnelle est l'outil central pour atteindre l'intelligence émotionnelle.

Faire face à des personnes instables

Recherchez de l'aide sur la façon de gérer une petite amie ou un petit ami émotionnellement instable?

Pour la gestion réussie des personnes toxiques, vous avez besoin d'une approche stratégique qui vous permet de contrôler ce que vous pouvez et d'éliminer ce qui est hors de votre contrôle.

• Ne vous lancez pas dans le jeu de les battre en raisonnant avec eux. Tracer de manière proactive une frontière où vous ne vous engagez pas dans leur chaos personnel.
• Tendez la main à votre système de soutien qui n'est pas investi émotionnellement dans cette situation- Amis, famille, collègues qui enracineront pour vous, partageront une perspective impartiale sur cette situation difficile.
• Dormez beaucoup pour vous aider à devenir plus clair, Attention et en contrôle, pour vous aider à gérer vos niveaux de stress.
• S'engager dans un discours de soi positif, Pour vous aider à passer au-delà de la négativité qui vous a été infligée par la personne instable dans votre vie.

Enfin, apprenez à maîtriser votre propre bonheur, sans essayer de demander l'approbation ou la joie des autres. En tant que personne émotionnellement intelligente, ne vous faites pas influencer les remarques négatives ou la désapprobation des gens toxiques de votre vie. Quelles que soient les opinions des autres, permettez à votre estime de soi de venir de l'intérieur.

De plus, il est bon de lâcher prise, mais ne laissez pas les gens émotionnellement instables avoir l'impression que vous êtes venu pour accepter leur comportement irrationnel. Vous contrôlez votre propre tranquillité d'esprit et votre bonheur, pour lesquels vous pouvez fixer et maintenir des frontières en place lorsque la personne essaie de les dépasser.