15 signes d'une relation codépendante

Dans cet article

• Comment une relation codépendante est-elle définie?
• Qu'est-ce qui peut provoquer la codépendance dans les relations?
• 4 symptômes de codépendance
• Pourquoi la codépendance est-elle malsaine?
• 15 Signes d'avertissement de la relation codépendants à surveiller
• Différence entre les relations codépendantes et dépendantes
• Quelle étape devriez-vous franchir si vous êtes dans une relation codépendante?

L'amour est une belle chose. Doux et scintillant, surtout lorsque deux personnes qui s'aiment vraiment se réunissent dans une union. Cependant, il y a des cas où cet amour est maltraité et détruit par des exigences pratiquement impossibles.

Ce n'est peut-être pas évident, mais vous pouvez déjà montrer des signes d'une relation codépendante.

Comment une relation codépendante est-elle définie?

Que signifie le codeplex?

La codépendance se produit lorsqu'une personne dépend ou s'appuie sur un ami, un membre de la famille ou un partenaire pour ses besoins émotionnels, mentaux, spirituels et même physiques.

Considérez un cas de deux personnes avec des traits de personnalité dysfonctionnels qui forment un mariage. Ce qui vient à l'esprit, c'est probablement le chaos. Mais ce n'est peut-être pas exactement le chaos. Et c'est ainsi que les relations codépendantes sont introduites.

Une autre définition d'une relation codépendante est quand l'un est un «preneur» ou celui qui reçoit, tandis que l'autre est le «gardien» ou qui donne toujours.

Alors, que signifie codépendé dans les relations amoureuses?

C'est quand une personne donne tout ce qu'elle peut pour soutenir l'autre, et dans le processus, perd son indépendance et l'autre, prenant toujours tout ce qu'ils peuvent.

Ce qui se passe dans la codépendance est le cas d'une personne ou d'un partenaire sacrifiant plus pour la subsistance de la relation que l'autre. Dans la plupart des relations romantiques, un partenaire exige une attention excessive et un soutien psychologique, qui est probablement associé à une maladie ou une dépendance existante alimentant la dépendance.

Maintenant que nous connaissons ce terme et pouvons définir une relation codépendante, nous devons comprendre ce qui les cause.

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Qu'est-ce qui peut provoquer la codépendance dans les relations?

Les couples y entrent parce que l'un ou les deux ont un trait de personnalité dysfonctionnel qui, à la fin, aggrave les deux vies.

Le plus souvent, ces personnes ont des traumatismes ou des problèmes passés qui se sont développés en une relation codépendante.

Il y a aussi des chances où commencent les signes d'une relation codépendante après plusieurs mois ou années d'être ensemble. Pourtant, ils auraient tiré à cause d'un certain type d'expérience d'enfance.

Les problèmes d'enfance concernant l'abandon et le rejet peuvent provoquer la codépendance.

La peur de l'abandon est effrayante, et elle peut changer nos vies.

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4 symptômes de codépendance

La vérité est que toute relation peut se tourner vers la codépendance.

La codépendance n'est pas seulement des relations amoureuses; Cela peut arriver à des amis et même aux relations familiales.

Une personne codépendante ne veut pas rendre les gens qui les entourent malheureux. Une fois à l'intérieur de ce type de relation, il serait difficile de lâcher prise car ils commencent à craindre les effets que cela pourrait provoquer à l'autre personne.

Les personnes dans une relation codépendante possédaient des traits en commun, notamment

1. Faible estime de soi

Comparez-vous constamment vous-même ou pensez-vous que vous manquez encore quelque chose? Si vous le faites, alors vous avez une mauvaise estime de soi.

Certaines personnes masquent leur mauvaise estime de soi avec le perfectionnisme. En faisant tout parfaitement, une personne peut ne plus se sentir inadéquat.

2. Agréable

Il est normal d'avoir l'envie de plaire à quelqu'un que vous aimez, mais les codépendants peuvent se sentir coincés dans cette situation.

Ils ne peuvent pas dire «non» et permettaient généralement aux autres de demander ce qu'ils veulent. À long terme, cela provoque un malheur et un stress.

3. Limites dysfonctionnelles

Nous devrions tous avoir des limites. C'est cette ligne imaginaire entre donner trop. Cette frontière limiterait la quantité que vous donnez pour vous protéger également.

Cependant, en codépendance, cette frontière est soit faible ou inexistante. Jusqu'à un jour, vous sentez que vous avez perdu votre sentiment de vous-même en train de donner trop.

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4. Le déni

Lorsqu'une personne qui s'occupe d'eux leur offre une aide à faire face à ses problèmes de codépendance, il refusait souvent et se démettait.

Ils peuvent dire que le problème est avec quelqu'un d'autre ou une situation incontrôlable, mais pas lui. Les codépendants refusaient souvent de répondre à leurs besoins et sentiments et choisissaient de se concentrer sur les besoins de leur partenaire.

Pourquoi la codépendance est-elle malsaine?

Nous nous sentons tous responsables de nos proches.

Cependant, ce sentiment de responsabilité devient malsain une fois que vous commencez à perdre votre identité dans le processus de prise en charge de quelqu'un d'autre.

Qu'est-ce qu'une relation codépendante?

La codépendance se produit lorsque la responsabilité d'une personne envers son partenaire devient excessive.

Une personne peut ne pas voir les signes d'une relation codépendante; il ne peut devenir visible que lorsque tout est devenu malsain et toxique.

Au fil du temps, cela permettra à un partenaire de céder complètement au preneur, et l'autre succombera à la dépendance à être satisfait du donateur.

Un exemple classique d'une relation codépendante est le cas des personnes impliquées avec des narcissiques. Ces personnes se drainent en donnant et en donnant, ce qui ne mûrit jamais à la satisfaction parce que l'autre partenaire continue de déplacer les poteaux de but et de faire des demandes irréalistes. L'effet final est que la victime est entièrement épuisée.

Une relation saine fournit un cas où il y a un équilibre entre l'indépendance de chaque partenaire et la nécessité d'une aide mutuelle. Le moment où l'équilibre est balayé, les choses deviennent désordonnées. Alors, ce qui suggère l'existence d'une relation codépendante?

15 Signes d'avertissement de la relation codépendants à surveiller

Les signes et symptômes de codépendance ont généralement un modèle de comportement. Ceux-ci sont cohérents et interféreront avec la santé mentale et émotionnelle.

La codépendance s'exprime à bien des égards que certaines personnes peuvent ne pas réaliser quand elles sont dans une.

Voici 15 signes de codépendance dans une relation.

1. Vous avez un fort besoin de vouloir «réparer» votre partenaire

La seule façon de savoir ou de tester si cela vous arrive est de faire attention à ce qui suit:

• Vous faites tous les sacrifices pour soutenir votre partenaire
• Vous avez le sentiment fort que vous vous êtes perdu et que vous avez besoin de l'approbation de votre partenaire pour vous sentir entier.

Lorsque vous remarquez ce qui précède devenant votre vie quotidienne, elle devrait sonner une cloche dans votre esprit quant à la codépendance.

Des relations saines prospèrent sur la confiance, le respect mutuel et l'honnêteté parmi les partenaires de l'Union.

Dans un cas codéendé, un partenaire ou les deux partenaires ont des personnalités qui les poussent à être des gens de la personne. Ils ne se sentent ravis qu'en aidant les autres ou parfois à orner les pensées qu'ils peuvent réparer les autres.

La codépendance en conduira un vers les extrêmes de ne pas pouvoir prendre soin d'eux-mêmes et plutôt prendre soin des autres, ou, convaincre que leur estime de soi est liée à ce qu'ils soient nécessaires.

2. Vous commencez à combler les lacunes lorsque votre partenaire se retire

Il est très facile de prédire l'existence de la codépendance dans une relation lorsque vous voyez un partenaire essayer de prendre la responsabilité de se connecter et de rester en contact.

Cela se présente généralement lorsqu'un partenaire se retire ou retire son temps, ses efforts et ses soins qu'il devrait donner, forçant l'autre partenaire, victime de codépendance, à faire un effort supplémentaire et à travailler très dur pour combler les lacunes afin que la La relation reste.

Immédiatement, la relation passe à une direction malsaine qui est la codépendance.

3. Vous sacrifiez et perdez toutes vos limites

Les limites sont en effet très saines à avoir dans tous les domaines de la vie. Cependant, c'est probablement un mot très impie qu'ils ne peuvent pas tolérer à la personne codépendante.

Un trait commun parmi les personnes codépendantes est qu'ils n'ont pas de frontières. Ils sont trop inquiets et responsables des autres.

Ces personnes peuvent mettre un visage fort, mais le problème est leur manque de frontières. Ils jettent tout ce qui leur concerne et mettent les chaussures de l'autre.

Ils sont d'accord pour être manqués parce qu'ils apprécient l'histoire d'autrui plus que leur cours et sont prêts à tomber toutes leurs limites. Les personnes codépendantes n'ont pas de frontières ou ignorent d'avoir des frontières fermes même aux personnes qui leur tiennent à cœur.

Si vous vous trouvez dans ce pack, vous êtes en effet dans le piège de la codépendance.

4. Vous avez constamment besoin de demander l'approbation de presque toutes les petites choses

Selon Catenya McHenry, Auteur de marié à un narcissique, ayant constamment besoin de demander la permission ou l'approbation de votre partenaire relationnel pour faire des choses de base quotidiennes et avoir le sentiment fort que vous ne pouvez pas prendre une décision simple sans consulter votre partenaire, montre des signes clairs de codépendance.

Vous ne pouvez pas prendre vos propres décisions, et le moment viendra que vous aurez besoin pour demander l'approbation de votre partenaire à propos de tout. C'est l'un des signes de la codépendance.

Vous pourriez vous retrouver constamment à vérifier si votre relation est correcte. Vous demanderez également à votre partenaire si vous avez fait quelque chose de mal ou s'il y a quelque chose que vous pouvez améliorer.
Une façon de vous évaluer est de vérifier vos niveaux de confiance avant et après le début du syndicat. Supposons qu'il y ait un décalage et que vous constatez que vous êtes plein de doutes sur votre estime de soi et que vous ne pouvez pas prendre de décisions. Dans ce cas, il y a une probabilité importante d'une relation codépendante dans votre mariage.

De plus, si même après avoir rompu avec un partenaire de contrôle, vous vous sentez toujours et croyez que vous en avez besoin, alors vous êtes en codépendance.

La codépendance est un état horrible et n'est recommandé pour personne. L'écraser nécessite que vous sachiez d'abord comment il se manifeste. Ce qui précède est un excellent endroit pour commencer à évaluer votre relation.

5. Vous sentez que vous n'avez pas de vie indépendante

Lorsque vous ne vous sentez plus.

Même si vous vous mariez ou si vous avez des enfants, il est essentiel d'avoir toujours votre propre vie.

Vous ne vous sentez pas piégé ou enchaîné à la relation, sans parler de votre partenaire. Vous n'avez même pas de temps libre pour vous-même, car vous donnez tout à votre partenaire.

6. Vous avez perdu le contact avec votre famille ou vos amis

Comment savoir si vous êtes codépendant? Essayez de vous souvenir de la dernière fois que vous avez visité votre famille et vos amis. À quand remonte la dernière fois que tu as eu le temps d'être avec eux et de Bond?

C'est l'une des parties les plus tristes d'être dans une relation codépendante.

Si vous essayez de les contacter, vous pourriez avoir des problèmes avec votre partenaire et être accusé de les avoir abandonnés. Avec le temps, les gens qui se soucient de vous sentent qu'ils ne font plus partie de votre vie.

7. Vous sentez que vous «marchez toujours sur des coquilles d'œufs» pour éviter les problèmes avec votre partenaire

Quels sont les signes d'une personne codépendante? C'est quand une personne marche constamment sur des «coquilles d'oeufs» pour éviter tout problème.

Ils ont peur de faire la moindre erreur et ont peur de l'issue de leurs erreurs.

Ceci est très courant dans les relations narcissiques, où une erreur peut créer une expérience traumatisante.

8. Votre partenaire a des habitudes malsaines, et vous les rejoignez ou les divertissez pour vos propres raisons

Lorsque vous êtes amoureux, vous voulez tout faire ensemble, et c'est tellement amusant de aimer les mêmes choses,?

Malheureusement, dans une relation codépendante malsaine, vous choisirez de rejoindre votre partenaire dans leurs habitudes, même si c'est mauvais ou mal. Vous pouvez même vous retrouver à divertir la dépendance ou les mauvaises habitudes de cette personne.

C'est l'un des signes les plus dangereux que vous êtes.

9. Vous avez peur de dire «non» à votre partenaire

L'un des signes les plus tristes d'une relation codépendante est lorsque vous ne pouvez plus dire «non» à votre partenaire.

Dire non sera interprété comme un manque d'amour, d'être égoïste, de rejet, d'abandon, et bien plus encore.

C'est pourquoi le donateur choisirait de dire «oui» même s'il est en position serrée. Ils accepteraient ce que le preneur veut même si ce choix sera faux pour eux.

Si le preneur demande au donneur de drogues, le donateur, même s'il n'en veut pas, sera obligé d'être d'accord comme un signe que quoi qu'il arrive, leur partenaire viendrait en premier.

«Prouver votre amour pour moi."

Le véritable amour est ressenti, il est respecté, et c'est altruiste. Si une personne exige et veut toujours une preuve juste pour obtenir ce qu'elle veut, alors pouvez-vous appeler cet amour?

dix. Vous vous sentez responsable de tout ce qu'ils font

Même si vous êtes amoureux, vous ne pouvez pas être responsable des actions et des décisions de votre partenaire.

Dans une relation codépendante, vous vous retrouverez à faire des excuses et des raisons de tout ce que fait votre partenaire.

Si cette personne ruine sa vie ou devient déprimée, vous aurez l'impression que c'est de votre faute et vous vous sentez comme vous avez causé ce chagrin. En fin de compte, vous ferez tout pour votre partenaire jusqu'à ce que vous vous retrouviez à vous noyer dans cette relation toxique.

11. Vous êtes coincé dans votre relation, incapable d'aller de l'avant

Les signes de la relation codépendants incluent le sentiment d'être coincé dans une relation toxique et nécessiteuse. Vous êtes bien conscient que vous n'allez pas de l'avant. En fait, dans certains cas, cela empire même avec le temps.

Vous faites de votre mieux, mais vous ne savez pas comment ramener la vie dans votre union.

12. Vous devenez trop concentré sur les sentiments de votre partenaire et commencez à négliger le vôtre

Avez-vous encore du temps pour vous? À quand remonte la dernière fois que tu as pris un long bain relaxant?

À quand remonte le moment où tu es sorti pour faire du shopping pour toi-même?

Les signes codépendants dans une relation comprennent la négligence de ses besoins et veut se concentrer sur.

Devenir trop concentré sur votre partenaire est dommageable et n'est pas la bonne façon de montrer votre amour. Cela ne fait que la codépendance, et ce n'est pas sain.

13. Vous ne communiquez pas entre vous

À quand remonte la dernière fois que vous avez eu une communication ouverte?

Avez-vous déjà senti que chaque fois que vous essayez de vous parler et de vous ouvrir, cela mène à un combat?

Lorsque vous essayez de vous ouvrir, votre partenaire peut le prendre négativement et semble que vous prévoyez d'abandonner ou de blesser cette personne.

Bientôt, toute forme de communication honnête peut sembler une menace.

14. Vous pensez que votre partenaire est responsable de vos propres sentiments

L'un des signes de la codépendance dans les relations est le moment où votre bonheur dépendra du bonheur de votre partenaire.

Sans le savoir, vous commencez à faire de votre partenaire la source de votre bonheur, ce qui est très malsain.

Bientôt, vous ne saurez plus comment identifier vos propres sentiments.

15. Se sentir désolé pour votre partenaire même s'il est déjà abusif

Au fond, vous savez que vous êtes déjà dans une relation abusive, mais vous ressentez toujours cette connexion profonde avec votre partenaire.

Vous pouvez même croire que vous êtes le seul à pouvoir changer cette personne, et vous ne voulez pas abandonner.

Si c'est ainsi que vous voyez votre relation, vous avez l'un des signes d'une relation codépendante.

Différence entre les relations codépendantes et dépendantes

Dans une relation saine, la bonne quantité de dépendance est saine.

Nous visons un compagnon dans la vie, un partenaire, quelqu'un dont nous pourrions compter lorsque la vie nous défie.

Une compagnie saine aidera la relation à prospérer.

Ici, vous ne vous concentrez pas seul sur les besoins de votre partenaire. Au lieu de cela, vous êtes là pour soutenir votre partenaire et vice versa.

Cela implique d'être là pour écouter, pouvoir proposer des solutions, comprendre et se soucier.

Tandis qu'avec la codépendance, il devient égoïste et contrôlant.

Quelle étape devriez-vous franchir si vous êtes dans une relation codépendante?

Maintenant que vous connaissez les signes d'une relation codépendante, il est temps de savoir ce que vous pouvez faire lorsque vous vous rendez compte que vous êtes dans un.

Tous les couples qui éprouvent la codépendance ne doivent pas rompre. S'il y a une chance que vous soyez tous les deux prêts à prendre, il peut y avoir une chance.

Voici quelques traitements qui peuvent fonctionner.

1. Demander des conseils

Demander de l'aide. Il n'y a absolument rien de mal à admettre que vous avez besoin d'aide.

Les thérapeutes agréés offrent leur aide pour reconstruire votre vie.

Ces thérapeutes vous aideront à récupérer ce que vous avez perdu et vous aider à mieux gérer votre relation.

Un peu d'aide peut faire un long chemin.

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2. Prend du temps pour toi

Vous avez sûrement manqué de regarder des films, d'écouter de la musique et de manger.

Refais-le. Essayez-le, pas tout à la fois, mais petit à petit.

C'est un processus, et vous devez être patient. Assurez-vous simplement que vous vous engagerez dessus.

3. Demandez à votre partenaire de suivre une thérapie de couple

Enregistrez votre relation en obtenant de l'aide.

Si vous vous aimez, vous vous engagerez à essayer de trouver. Cependant, avant de pouvoir le faire, vous devez admettre quelque chose de mal.

L'acceptation est la première étape pour réparer votre relation.

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4. Reconnecter avec vos proches

Vous avez manqué vos amis et vos proches, alors recommencez.

Appelez-les, envoyez-les en SMS ou discutez, ouvrez-vous si vous en avez envie.

Recommencez à reconstruire ces relations et compenser tout le temps perdu. Il n'est pas trop tard pour faire ça. Tu as manqué.

5. Chercher un traitement en cas de toxicomanie

Si vous et votre partenaire avez abusé des drogues illégales, de l'alcool ou de tout type de toxicomanie, veuillez parler à votre médecin.

Dites-leur tout afin que vous puissiez obtenir l'aide dont vous avez besoin.

Vous devez travailler ensemble, surtout quand vous avez des enfants.

Conclusion

Il est normal de tomber amoureux et de soutenir la personne que vous aimez.

Cependant, il est également essentiel de connaître vos limites. Vous devez savoir quand tracer la ligne entre être un partenaire de soutien et un partenaire codéendent.

En reconnaissant les différents signes d'une relation codépendante, vous saurez si vous êtes déjà dans un.

Ce sera une route difficile et longue.

N'ayez pas peur et demandez de l'aide. N'oubliez pas, il y a de l'espoir et vous pouvez toujours vous retirer de la codépendance.