Guérir de la douleur émotionnelle d'une rupture

Dans cet article

• La guérison de la douleur émotionnelle est différente pour chaque individu
• Ressens la douleur
• Demander de l'aide à un conseiller
• Ne laissez pas la douleur persister trop longtemps
• Marchez prudemment dans votre nouvelle vie amoureuse

Les ruptures sont difficiles. Certains sont plus difficiles que d'autres. Je sais que je ressemble au capitaine évident ici quand je dis qu'il y a beaucoup de douleur émotionnelle associée à la fin d'une relation.

Bien que vous puissiez tous les deux convenir que c'est la bonne décision pour vous à la fois de mettre fin à la relation, cela ne le rend pas moins douloureux. Que nous parlions d'un mariage ou d'une relation à long terme, cela peut en fait ressembler à la mort.

Vous pouvez être en deuil, avec tout ce qui implique. Multipliez cela par le nombre d'enfants que vous avez ensemble, à quel point vous étiez / êtes avec la famille de votre ex et combien vous vous aimiez autrefois. Cela devient encore plus douloureux s'il y a une trahison ou une infidélité impliquée. La douleur émotionnelle peut être atroce, immobilisante, isolant et se sent sans fin et insupportable.

La guérison de la douleur émotionnelle est différente pour chaque individu

Il y a eu des volumes écrits sur le sujet et vos amis vous conseillent tous sur la façon de se remettre de cette terrible rupture. La vérité est que votre voyage peut ne ressembler à personne d'autre que vous connaissez, et vous devez guérir à votre manière et à votre propre temps.

Vous vous demandez peut-être si vous pourrez supporter toute cette douleur que vous ressentez. Juste quand vous pensez que vous vous sentez peut-être un peu mieux, quelque chose vous apparaît pour vous briser à nouveau. Alors vous savez que le processus de guérison a encore un long chemin à parcourir.

Ressens la douleur

L'esprit a une façon de nous protéger de nous-mêmes. Si vous vous permettez de tout ressentir, de la douleur, des sentiments nets de perte et de tristesse, vous êtes plus capable d'avancer que si vous essayez de pousser vos sentiments, engourdi avec d'autres distractions, drogues ou alcool.

Plus vous évitez la douleur émotionnelle et essayez de vous séparer de la douleur, plus il y a de danger de ce retour pour vous hanter plus tard. Si vous reconnaissez les mauvais sentiments, permettez-vous de les sentir et de vous donner la permission d'être blessé et triste, vous pouvez traiter ces sentiments et passer à autre chose. Recherchez les leçons de la douleur et essayez d'apprendre de cette expérience. Cela vous aide à voir la rupture comme ayant une valeur pour vous. Au lieu de vous sentir comme un échec, vous pouvez traiter l'expérience comme une leçon.

Demander de l'aide à un conseiller

Parlez à un conseiller qui peut vous aider à traiter la douleur émotionnelle entourant l'expérience et vous aider à vous donner une certaine perspective sur les raisons pour lesquelles les choses se sont déroulées, et vous aident à savoir quoi faire avec votre douleur et votre chagrin.

L'une des choses les plus guéris et aimantes que vous puissiez faire pour vous-même est d'explorer ce qui vous rend heureux. Ce n'est pas une autre personne. Quoi qu'il en soit, c'est en votre pouvoir de réaliser. Une fois que vous avez commencé ce voyage, vous êtes sur le point de guérir ce cœur brisé.

Ne laissez pas la douleur persister trop longtemps

Méfiez-vous de se vautrer dans ces émotions négatives pendant trop longtemps, car cela peut vous retenir dans la vie et vous garder dans un cycle négatif. Donnez-vous le temps de pleurer la perte et de traverser la douleur émotionnelle que vous ressentez, puis regardez les moyens de guérir et de continuer votre vie. Vous seul pouvez décider à quoi ressemble ce calendrier. N'écoutez personne qui dit que vous devriez ressentir une certaine manière maintenant, ou pourquoi ne vous arrêtez-vous pas d'en parler? Vous saurez quand vous êtes prêt à passer à autre chose et ce que cela signifie pour vous.

Marchez prudemment dans votre nouvelle vie amoureuse

Ce n'est que lorsque vous avez traité tout le chagrin et la tristesse que vous pensez que vous allez être vraiment prêt à considérer une nouvelle relation amoureuse. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas sortir et rencontrer des gens, vous faire des amis et être social. Cela fait également partie de la guérison. Faites juste attention à l'idée qu'un nouvel amour guérira en quelque sorte votre cœur blessé. Vous devriez être en mesure de vous tenir seul, de vous sentir émotionnellement fort et en bonne santé avant de chercher à vous impliquer dans une nouvelle relation amoureuse.

Pourquoi apporter votre bagage émotionnel non résolu dans une nouvelle relation? Donnez-vous une chance de guérir. Lorsque vous vous sentez émotionnellement fort et heureux, vous serez un bien meilleur partenaire pour que quelqu'un partage la vie avec.