De bonnes relations nous maintiennent plus heureux et en meilleure santé

Quelle est la source du vrai bonheur? Les philosophes, les scientifiques, les psychologues et les spiritualistes ont cherché la réponse à cette question depuis d'innombrables années. En posant cette question aux gens ordinaires, la plupart d'entre eux ont affirmé que c'était la richesse, la renommée et la reconnaissance qui peuvent les rendre heureux. Mais tous riches et célèbres peuvent-ils être appelés heureux? La psychologie humaine est si complexe que nous n'avons pas pu discerner ce qui peut vraiment nous rendre heureux.

Ainsi, une étude a été menée par la Harvard Medical School sur ses 268 étudiants de deuxième année au cours des années 1939-1944 et un groupe d'adolescents du quartier le plus pauvre de Boston. L'objectif était de documenter toute leur vie et de déterminer ce qui les a rendus heureux. Cela fait 75 ans depuis le début de l'étude et se poursuit. 60 de son total 724 participants sont toujours en vie et sont principalement dans leurs années 90.

L'étude a révélé que ce n'est pas de l'argent ou de la renommée mais de bonnes relations qui peuvent vraiment nous apporter le bonheur.

Pas seulement cela, les participants qui avaient de bonnes relations étaient relativement plus sains tout au long de leur vie que ceux qui ne l'ont pas fait.

Dans cette vidéo, Robert Waldinger, le psychologue de Harvard et grand directeur de l'étude parle des 75 ans de l'étude et de ses révélations.

Les trois principaux apprentissages de l'étude

1. Être socialement connecté est très important

La solitude peut littéralement vous rendre malade. Il dissuade l'espérance de vie d'une personne et peut avoir des effets négatifs sur sa santé. Il est donc très important de nouer des relations et de rester socialement connecté aux personnes.

2. La qualité des relations est importante

Avoir de nombreuses relations n'est pas la clé d'une vie heureuse et saine. Le type de lien que vous partagez et la profondeur de la relation est ce qui compte. Les participants de l'étude qui étaient dans des mariages chaleureux et aimants vivent / vivaient des vies plus saines et plus heureuses. En revanche, ceux qui avaient des conflits et des arguments constants dans leur mariage ont mené des vies malheureuses et leur santé n'a pas trop bien réussi.

3. De bonnes relations protègent nos esprits

Les effets positifs des bonnes relations ne se limitent pas au bonheur et à la santé. De bonnes relations protègent également nos esprits. Les participants qui avaient été de bonnes et fiables de relations ont montré que leur cerveau restait plus à plus longtemps ceux qui avaient été seuls ou dans de mauvaises relations.

En fin de compte, Robert Waldinger met profondément l'accent sur l'importance des bonnes relations et des conseils-

• Pour tendre la main aux proches et résoudre les conflits
• Faire quelque chose de spécial ensemble
• Pour détourner le temps des médias sociaux vers des personnes proches de vous