Éclatement de l'amitié pourquoi ça fait mal quand les amis partent et 18 vérités pour s'en remettre

Tu pensais que tu serais des meilleurs amis pour le reste de ta vie. Mais cela ne s'est pas produit, et maintenant vous traversez une rupture d'amitié. Voici pourquoi cela se produit et comment passer devant.

Si vous avez récemment subi une rupture d'amitié, vous n'êtes pas seul. Nous supposons que nos amis vont être là pour nous à travers épais et minces, que rien ne changera jamais, et que nous aurons une «conduite ou mourir» pour le reste de nos jours. Cependant, la vie ne fonctionne pas toujours comme ça.

Les gens changent, des situations surviennent, des malentendus se produisent, et parfois nous nous séparons simplement. Lorsque vous n'êtes plus aussi proche d'un ami et que vous remarquez soudainement que vous n'avez pas parlé depuis des jours, des semaines, voire des mois, cela peut être un coup de poing pour l'intestin. Beaucoup de gens l'ont vécu suffisamment de fois dans leur vie.

Beaucoup de gens supposent que les ruptures de relations sont les pires, mais certains ne sont pas d'accord. Une rupture d'amitié est tout aussi douloureuse, et dans certains cas, cela peut être encore pire.

Pourquoi les amis se séparent-ils?

Quand vous pensez à l'amitié, vous pensez que cela durera pour toujours. Nous sommes tous habitués aux ruptures romantiques, mais les ruptures d'amis ne sont pas aussi courantes pour la plupart des gens. Mais voici quelques raisons pour lesquelles les amis se séparent.

1. Malentendus

Les malentendus sont difficiles pour tout le monde, vous devez donc avoir une très bonne communication pour les dépasser. Qu'il s'agisse de gros malentendus ou d'une série de petits, s'ils ne sont pas discutés correctement, cela peut briser la relation.

Les choses peuvent devenir complètement incontrôlables et se présenter sous la forme d'une explosion en colère qui termine l'amitié.

2. Un ami entre dans une relation romantique

C'est une raison très courante que les amitiés se séparent. Si un ami obtient un petit ami ou une petite amie, il n'a pas autant de temps à l'ami.

Même s'ils parviennent à sortir avec vous, alors ils pourraient être avec leur autre significatif, ou la réunion peut être interrompue car ils doivent revenir à leur partenaire.

L'ami sans partenaire en a assez de devenir insignifiant dans la vie de son ami.

3. Jalousie

C'est une raison très mesquine que les amitiés se terminent, mais cela arrive. Si un ami est jaloux de l'autre, alors il pourrait ne plus se sentir à l'aise dans la relation. Ils pourraient être jaloux de tout, d'un nouvel emploi à un nouveau téléphone ou à quelque chose entre les deux.

Au lieu d'être heureux pour leur ami, ils sont jaloux. Cela ne pouvait même pas être consciemment reconnu, mais l'énergie négative imprègne la relation jusqu'à ce qu'elle s'effondre.

4. Interférence à la troisième personne

Peut-être qu'un ami a rencontré un nouvel ami, et le vieil ami n'aime pas cette personne * ou est jaloux *. Si cet ami se rapproche du nouvel ami, il pourrait éventuellement briser l'amitié originale. Ou, peut-être qu'il y a quelqu'un qui interfère dans l'amitié d'une autre manière, comme en parler mal à l'un des amis.

5. Famille et amis

Parfois, les familles peuvent détester nos amis ou penser qu'ils ont une mauvaise influence sur nous. Lorsque cela se produit, cela peut être un tel stress sur l'amitié que cela met fin à la relation.

Les parents peuvent ou non avoir une bonne raison de penser que l'ami est mauvais. Mais de toute façon, les opinions des parents peuvent certainement mettre fin à une amitié.

6. En mouvement

La vie arrive, et le changement vient avec ça. Donc, qu'il s'agisse de déménager et de partir à l'université ou de se déplacer à travers le pays pour un nouvel emploi, cela peut mettre fin à une amitié. C'est le vieux phénomène «hors de vue».

Les amis peuvent faire une promesse de rester en contact, mais cela se produit rarement. La vie et la distance pèsent sur une amitié, et ils s'éloignent.

7. Différentes étapes de la vie

Peut-être que vous étiez tous les deux des meilleurs amis à travers l'université. Mais l'un de vous s'est marié et a eu des enfants tout de suite, et l'autre vit la vie de célibataire. Être marié avec une famille et être célibataire sont deux modes de vie très différents.

Finalement, les deux amis trouvent qu'ils ne peuvent plus se rapporter à la vie de l'autre. La personne célibataire ne peut pas vraiment demander à celle de la famille d'aller au bar avec elle chaque week-end comme elle le faisait.

8. Un grand combat

Parfois, une amitié se termine à cause d'un grand combat. Pour une raison quelconque, la cause de la vie des fusées entre amis peut se terminer par une grande explosion. Même s'ils pensaient qu'ils seraient des meilleurs amis pour le reste de leur vie, un combat peut changer cela.

Pourquoi une rupture d'amitié fait tellement mal

La raison pour laquelle une rupture d'amitié est si douloureuse est que, dans une amitié, vous vous êtes allongé nu. Vous êtes vulnérable et partagez tout. Vous leur dites vos secrets et expérimentez des événements ensemble qui façonnent votre vie.

Avec toute cette vulnérabilité partagée et tous ces souvenirs, vous supposez que vous avez trouvé la pièce manquante de votre famille élargie. Alors quand quelque chose ne va pas avec l'amitié, vous ne pouvez pas vraiment comprendre pourquoi.

La douleur se coupe si profondément parce que vous n'avez jamais vu une fin. Avec une relation, vous avez toujours cet état d'esprit «voyons comment ça va».

Bien sûr, vous voulez qu'il continue et se développe, mais vous savez que les relations ne sont pas prévisibles, et beaucoup d'entre elles se terminent par une rupture. Il s'avère que les amitiés ne sont pas toujours prévisibles non plus.

Beaucoup de gens ont connu quelques ruptures d'amitié. En fait, certaines personnes perdent des amis très rapidement. À tel point qu'ils ne savent pas ce qu'ils font de mal et supposent qu'il y a quelque chose de mal dans eux-mêmes.

Habituellement, ce n'est rien du genre. Les gens touchent simplement un point dans leur vie quand ils éprouvent un grand changement. Certains se marient, certains entrent dans les relations, certains ont des enfants, certains partent en voyage, et donc vous ne vous connectez tout simplement plus.

C'est triste, et ça fait mal, mais le don du recul peut vous aider à voir que certains cycles d'amitié suivent leur cours. Tout le monde n'est pas censé rester dans votre vie pour toujours, et faire la paix avec ce fait vous permettra de lâcher le passé et de passer à autre chose.

Comment surmonter une rupture d'amitié

Tout d'abord, pour surmonter une rupture d'amitié, vous devez vous donner du temps. Ne supposez pas simplement que vous pouvez les hausser et continuer rapidement.

C'est quelque chose que vous devez pleurer, quelque chose dont vous devez penser, faire la paix, puis vous permettre de regarder vers l'avenir.

1. Admettez que vous êtes blessé

Tout d'abord, vous devez vous admettre que vous blessez parce que vous avez connu une rupture d'amitié.

Le type de douleur est réel, et c'est profond, alors n'essayez pas d'éviter de l'admettre. Reconnaître que vous blessez est la première étape de la récupération.

2. Soyez gentil avec vous-même

Si vous ressentiez une rupture de relation, vous resterez probablement à la maison, vous asseyez dans votre pantalon de survêtement, mangeriez de la glace et de Netflix à la frénésie pour essayer de vous distraire. Pourquoi doit-il être différent parce que c'est une rupture d'amitié?

Une rupture de toutes sortes est toujours une rupture, alors assurez-vous de vous traiter avec gentillesse pour vous aider à travers les premières étapes de la récupération, puis continuez, simplement parce qu'être gentil avec vous-même n'est jamais une mauvaise chose.

3. Ne vous attardez pas sur le passé

Bien sûr, vous allez avoir des souvenirs ensemble, et vous ne devriez pas essayer de les enterrer profondément. Ils font partie de votre passé et quelque chose que vous pourrez sourire après un peu de temps.

Mais pour l'instant, ne vous attardez pas sur les choses. N'allez pas regarder par-dessus de vieilles photographies et vous sentir nostalgique. Un jour, vous pourrez regarder en arrière et sourire, mais bien que la rupture de l'amitié soit encore fraîche, cela ne vous rendra que triste pour l'amitié que vous n'avez plus.

4. Concentrez-vous sur votre santé

Une fois que vous commencez à vous sentir un peu mieux, c'est une bonne idée de concentrer votre esprit sur la santé et le bien-être. Faites de l'exercice, rejoignez un gymnase ou faites quelque chose qui profite à votre santé et vous rend plus fort dans le processus.

Mieux vous vous sentez en vous, plus il sera facile de passer à travers les étapes du deuil d'une rupture d'amitié.

5. Vocalise ta douleur

Parlez à quelqu'un que vous êtes proche et exprimez ce que vous vous sentez. Parlez de la rupture de l'amitié et travaillez à travers vos sentiments vocalement.

Garder tout à l'intérieur ne va pas vous aider à vous sentir mieux, et cela ne vous aidera pas à traiter. En étant ouvert sur ce que vous ressentez, vous trouverez plus facile de passer à autre chose.

6. Explorez votre environnement local

Vous avez traversé une rupture d'amitié. Bien que vous ayez probablement encore d'autres amis, c'est une bonne idée de sortir et d'étendre votre cercle d'amitié.

Rencontrer de nouvelles personnes vous donne confiance et vous aide à réaliser que le monde ne se termine pas parce qu'une amitié a évolué.

7. Soyez honnête avec vous-même sur ce qui s'est passé

Y a-t-il quelque chose que vous pouvez en tirer? Pensez à ce qui s'est passé et soyez honnête avec vous-même. Ne placez pas tout le blâme sur quelqu'un d'autre si une partie vous appartient, mais de même, ne supportez pas tout le blâme si ce n'est pas tout le vôtre à gérer.

Il y a probablement quelque chose que vous pouvez apprendre de l'expérience, pour mettre en pratique à l'avenir et éviter la même chose qui se reproduise.

8. Gardez un contrôle sur ce que vous ressentez

Après tout type de rupture, d'amitié ou autre, il est facile de se sentir bas. C'est normal. Ce n'est pas normal de se sentir extrêmement bas ou bouleversé pendant une longue période.

Gardez un œil sur votre santé mentale et demandez de l'aide si vous avez l'impression que les choses pourraient glisser. Ce type de situation peut facilement affecter la façon dont vous vous sentez à l'intérieur et peut agir comme un déclencheur de dépression.

9. S'amuser un peu

Oui, perdre un ami est difficile, mais vous ne pouvez pas vous vautrer dans votre chagrin pour toujours. Vous devez vous amuser pour que vous puissiez oublier à quel point vous êtes bouleversé.

Sortir et faire des choses que vous aimez avec d'autres personnes vous détournera de la rupture de l'ami.

dix. Se faire de nouveaux amis

Tout comme vous le feriez si vous rompez avec votre autre significatif, vous devez continuer. Lorsque vous rompez une relation romantique, vous n'allez pas seulement rester célibataire pour toujours, à droite? Donc, cela vous fera vous sentir beaucoup mieux lorsque vous rencontrerez de nouvelles personnes et commencez de nouvelles amitiés.

Que garder à l'esprit

Il y a une chose importante à mentionner, et c'est quelque chose que vous devriez garder à l'esprit. Les amitiés peuvent et changent. Les gens changent, tout comme vous changez, et il est normal que les amitiés se tordent et se déplacent dans la vie.

Ce n'est pas parce que vous ressentez une rupture d'amitié que vous êtes un mauvais ami. Cela signifie simplement qu'une amitié que vous avez eu dans votre vie a suivi son cours, soit cette personne n'était tout simplement pas censée être dans votre vie pour le long terme.

Certaines amitiés se font également une pause naturellement et reprennent à l'avenir. Cela peut être déroutant et difficile à gérer dans l'intervalle, mais se concentrer sur vous-même et enrichir votre vie et votre cercle social renforcera votre confiance et vous aidera à comprendre le flux naturel de la vie.

Certaines personnes ont grandi avec des amis depuis leur tout-petit. Ils sont allés à l'école ensemble et ont tout fait ensemble jusqu'à un certain âge.

Puis ils perdent le contact. Et puis, des années plus tard, ils pourraient accidentellement tomber les uns sur les autres sur Facebook. Il n'y a généralement pas de grand débat, et rien de note ne se produit; tu t'écarts juste. La vie est parfois étrange, mais vous devez faire confiance à son flux.

Une rupture d'amitié est sans aucun doute aussi douloureuse qu'une rupture de relation. Avec un peu de réflexion et de temps prudent, vous travaillerez après la douleur et vous attendez à nouveau en avant.