Les nerfs de premier rendez-vous 18 façons de ne pas être nerveux pour un rendez-vous et de se sentir calme

C'est tout à fait normal d'avoir un cas de nerfs de premier rendez-vous. Mais c'est juste une conversation, c'est tout! Apprenez à ne pas être nerveux pour une date et une brillance!

Les nerfs de premier rendez-vous sont terrifiants, ne pensez-vous pas? Tu es nerveux, tu as peur de dire la mauvaise chose, tu as peur de parler trop, pas assez de parler. Ensuite, il y a la possibilité de ces silences maladroits. Pourquoi nous mettons-nous à travers ces choses?

Parce qu'il est nécessaire d'apprendre à connaître quelqu'un et peut-être de rencontrer l'amour de votre vie!

Bien sûr, même si cette personne ne se révèle pas être la seule, elle pourrait être un excellent nouvel ami à ajouter à votre liste ou pourrait être quelqu'un que vous ne voulez tout simplement pas revoir.

Cependant, cela fonctionne, apprendre à surmonter les nerfs du premier rendez-vous et à apprendre à ne pas être nerveux pour une date vous permettra de vous détendre et de profiter du processus. C'est possible, faites-nous confiance!

Ce que vous devez réaliser - un premier rendez-vous n'est pas un entretien d'embauche. Tout ne dépend pas de cet événement particulier.

Il est tout à fait possible d'avoir un premier rendez-vous terrible et de finir pour toujours ensemble! Il est possible d'avoir un premier rendez-vous incroyable et de se séparer peu de temps après.

Comment ne pas être nerveux pour un rendez-vous - première date ou n'importe quelle date!

Nous sommes seulement humains; Même votre date est humaine. Donc, il est naturel pour nous de nous sentir nerveux avant un premier rendez-vous, mais il existe un moyen d'apprendre à ne pas être nerveux pour un rendez-vous. Réduisez ces nerfs et ces anxiété pour avoir une expérience de première date meilleure et plus calme.

Il est temps de perdre la nervosité * au moins certains d'entre eux * et de commencer à profiter de vos expériences de rencontres. Vous êtes sur le point d'apprendre des moyens utiles pour réduire votre anxiété de rencontres, vous pouvez donc réellement connaître votre rendez-vous sans aucune pensée ou sentiment distrayant.

S, si vous avez du mal avec les nerfs du premier rendez-vous ou les nerfs de datte généraux, regardons quelques façons, vous pouvez être moins nerveux à un rendez-vous et rendre les choses plus faciles.

1. Organiser la date vous-même, afin que vous puissiez choisir quelque part avec lequel vous êtes à l'aise avec

C'est très agréable d'avoir quelqu'un à organiser une date pour vous, mais vous n'aurez aucune idée où vous allez ou ce que vous allez faire. Cela va ajouter à l'anxiété, et cela ne vous aidera pas à surmonter les nerfs du premier rendez-vous.

Pour cette raison, vous faites l'organisation, même si c'est lui qui vous a demandé de sortir. Ensuite, vous pouvez choisir un endroit qui vous fait vous sentir à l'aise et confortable.

2. Choisissez une date qui est un peu plus courte

Si vous êtes super nerveux, choisissez un endroit qui vous donne un temps fixe.

Par exemple, un rendez-vous sur le café dans l'après-midi est probablement beaucoup plus court que de rencontrer quelqu'un pour le dîner et les boissons la nuit. Il y a beaucoup moins de pression là-bas aussi.

3. Portez des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise

Lorsque vous vous préparez, choisissez quelque chose qui vous fait vous sentir à l'aise et confiant et qui aidera à soulager ces nerfs de premier rendez-vous assez rapidement.

N'essayez pas de les assommer avec une tenue super sexy si vous êtes constamment inquiet et vous sentez mal à l'aise. Vous ne pourrez pas vous détendre.

4. Comprenez que vous n'êtes pas le seul à être nerveux

Votre rendez-vous va aussi être nerveux, alors ne supposez pas que vous êtes le seul.

Comme mentionné, ce n'est pas un entretien d'embauche ou quelque chose de particulièrement important, ce ne sont que deux personnes qui se rencontrent. Continuez à vous rappeler cela, et vos nerfs de premier rendez-vous devraient commencer à disparaître.

5. Admettez juste que vous êtes nerveux

Un grand brise-glace est de dire «je vais m'excuser à l'avance si je parle trop, les premières dates me rendent vraiment nerveux.«Vous pourrez rire et vous vous détendrez tous les deux. Ils admettront probablement qu'ils ressentent la même chose!

En faisant cela, vous éloignez l'éléphant dans la pièce, et vous pouvez commencer à discuter simplement. Si vous avez un silence maladroit et que vous vous sentez nerveux pendant la date, en riant!

6. Choisissez-vous un peu avant votre rendez-vous

Si vous passez un peu de temps à vous préparer et à faire tout ce que vous aimez faire, e.g. Prendre un long bain chaud, écouter votre musique préférée, choisir soigneusement votre tenue et vous coiffer, vous vous sentirez plus détendu et plus capable de profiter de la date.

Être détendu aide également à réduire vos niveaux de stress, ce qui n'est jamais une mauvaise chose à surmonter les nerfs et la tremblement.

7. Évitez de rendre la date énorme dans votre esprit

D'accord, nous comprenons, c'est difficile à faire, mais rappelez-vous que ce n'est pas quelque chose d'important dans votre vie. Vous allez passer à autre chose et continuer votre vie, que cela se soit bien passé ou non.

Si vous aimez vraiment cette personne et que vous attendiez de sortir avec elle depuis un moment, il est difficile de le voir comme rien d'important.

Il ne s'agit pas de savoir s'ils vous aiment, il s'agit de savoir si vous les aimez réellement après avoir passé du temps à leur parler aussi. Les nerfs de premier rendez-vous sont une chose naturelle, mais il est essentiel que vous ne les laissiez pas dépasser le fait que ce ne sont que deux personnes qui se rencontrent.

8. Évitez de boire trop

Si vous êtes quelque part qui sert de l'alcool, vous serez probablement très tenté d'avoir un verre de vin ou deux pour vous détendre.

Si vous pouvez le gérer, allez-y, mais n'oubliez pas que boire trop à un premier rendez-vous est un) un peu embarrassant, et b) susceptible de vous conduire à dire ou à faire quelque chose que vous souhaitez que vous n'ayez pas. Il suffit de le déposer un peu et soyez conscient de ce que vous faites.

Très souvent, il est incroyablement facile de se laisser emporter et de commander quelques verres de plus que vous ne pouvez gérer. Et vous ne le réaliserez même pas avant qu'il ne soit trop tard!

Pensez à ce que vous vous sentiriez si votre rendez-vous avait beaucoup trop de boissons et se soit ridiculisé devant vous. Cela vous donnerait-il une grande première impression de eux? Probablement pas!

9. Sois toi-même

Il est difficile de laisser tomber vos murs et d'être toi-même lorsque vous rencontrez quelqu'un lors d'un premier rendez-vous. Mais il est important que tu essaie.

Comment pouvez-vous savoir s'ils aimaient passer du temps avec vous pour de vrai?

Faites quelques exercices de respiration profonds avant de les rencontrer. Concentrez-vous sur le fait de profiter de la date et d'être vous-même. Tu es un être humain merveilleux, et il n'y a aucune raison pour laquelle ils n'apprécieraient pas leur temps avec toi.

C'est la meilleure façon de réduire les nerfs de premier rendez-vous! Honnêtement, s'ils vous aiment, c'est génial et s'ils ne le font pas, c'est bien aussi. Il y aura d'innombrables autres qui feront!

dix. Demandez-vous pourquoi vous êtes si nerveux

Pourquoi tu te sens anxieux? Il est important de se demander d'où vient l'anxiété.

Peut-être que vous avez eu des expériences de rencontres négatives dans le passé, et cela crée une nouvelle anxiété en vous. Quoi qu'il en soit, creusez profondément et essayez de voir d'où il vient.

11. Ne faites pas de boissons ou de dîner

Si vous êtes nerveux à propos des silences maladroits ou que la date se transforme en interview, ne faites pas de dîner ou de boire.

Prenez un café ensemble et allez vous promener, regardez un match de sport ou allez dans une galerie d'art. Faire des choses basées sur l'activité; De cette façon, vous avez quelque chose à dire.

12. Pratiquez les soins personnels

Le jour de la date, faire quelque chose que vous aimez vraiment pendant environ une heure. Regardez votre émission préférée, jouez à un jeu vidéo, lisez votre livre préféré ou passez une heure à pratiquer une nouvelle technique de maquillage!

Faites des choses qui vous donnent un ressort dans votre pas, afin que vous puissiez créer votre excitation et masquer votre nervosité avec elle.

Après tout, la nervosité et l'excitation sont deux émotions qui sont très étroitement liées et elles ressentent presque la même chose - vous les nommez différemment en fonction de votre humeur!

13. Ne parlez pas de la date avec trop de gens

Mentionner la date à d'autres personnes. Et si tu es nerveux, ce n'est pas ce que tu veux faire. Parlez-en avec quelqu'un en qui vous avez confiance, et c'est tout.

Lorsque vous en parlez avec trop de gens, ils vous donneront des conseils, généralement contredits des conseils et vous confondre.

14. Être attentif à vos sentiments

Pendant la date, vous pouvez vous sentir nerveux, et ça va. Prenez une profonde inspiration et essayez de prendre conscience de ce que vous ressentez et de ce que vous pouvez faire à ce moment pour vous aider à se calmer.

N'oubliez pas que nous sommes tous humains; Nous sommes tous imparfaits, et nous sommes tous nerveux dans une situation délicate. Tout ce que vous avez à faire est de couler avec.

15. Pensez à votre rendez-vous comme un ami

Toutes les bonnes relations commencent par l'amitié. Vous devez devenir ami avec votre rendez-vous.

Et si la chimie est là, elle a le potentiel de fleurir dans une relation amoureuse. Pour vous aider avec vos nerfs, pensez à votre rendez-vous comme un ami.

16. Faire un entraînement ce jour-là

Vous avez une énergie refoulée dont vous avez besoin pour sortir de votre système. Donc, si vous vous demandez comment ne pas être nerveux pour un rendez-vous, vous transpirez avec un bon entraînement.

Cela aidera à libérer tout stress que vous avez dans votre corps et apporter ces endorphines positives. Et c'est ce que tu veux.

17. Permettez-vous un verre de vin

Rappelez-vous ce que nous avons dit à propos de ne pas trop boire, mais un verre de vin ne fera pas de mal si cela stabilise vos nerfs. Mais, allez-y doucement sur le vin.

Prendre un verre de vin et respirer. Trop d'alcool est un grand non-non sur les premières dates; Cependant, un verre de vin peut vous aider à vous détendre et à vous détendre.

18. Respirer profondément

Tu dois prendre une profonde inspiration. Nous savons que cela semble un peu ringard, mais ça marche. Respirez par le nez, maintenez-le pendant quelques secondes, puis relâchez la respiration de votre bouche.

Faites-le plusieurs fois, et vous vous sentirez calculé instantanément.

Comment garder votre point de vue lorsque vous vous sentez nerveux pendant un rendez-vous

Les premières dates ont toujours été angoissantes et le seront toujours, mais il est essentiel de garder tout en perspective.

Le succès de votre vie ne dépend pas de cette seule date!

Vous pourriez en sortir et ne jamais vouloir revoir la personne parce qu'il vous a montré que ce n'est vraiment pas une personne formidable. Ou, cela pourrait vous montrer que vous avez rencontré quelqu'un que vous voulez en savoir un peu plus. Les nerfs de premier rendez-vous ne font que partie intégrante du processus.

Les films hollywoodiens nous montrent ces représentations plutôt irréalistes des premières dates. Ensuite, nous supposons que nous allons être balayés par quelqu'un avec qui nous venons de passer du temps, ne les connaissant pas à l'avance. Ça ne se passe pas comme ça.

Il est temps de voir la datation comme une aventure

Certaines des relations les plus réussies et les plus merveilleuses que nous avons vues ont commencé comme des brûleurs lents.

Le premier rendez-vous n'était rien de spectaculaire et il n'y avait pas de feux d'artifice majeurs; L'amour a simplement grandi avec le temps. C'est peut-être ce que ce sera pour vous, ou peut-être que vous finirez simplement comme amis avec cette personne. Le plaisir est de découvrir!

Plus vous allez de dates, plus vous pourrez vous détendre. Mais tout cela revient.

Si vous abordez un rendez-vous avec une sensation de panique dans votre intestin, vous ne vous détendez jamais ou ne l'apprécierez jamais. L'approcher comme une réunion amusante entre deux personnes et qui sait où cela peut conduire? Si ça ne va nulle part, alors quoi - au moins tu as passé une nuit ou un après-midi!

Lorsque vous ressentez des nerfs de premier rendez-vous, faites de votre mieux pour aller avec. Voir la date comme quelque chose d'amusant, plutôt que d'empiler sur la pression. Profitez du processus!