Nerfs de premier rendez-vous - 13 conseils pour vous aider

Êtes-vous en train de vous rendre à ce jour pour la première fois et de vous transpirer à chaque fois que vous regardez votre montre et le moment de les rencontrer approche? Vous retrouvez également constamment en train de vous réfléchir à la façon dont vous commencerez la conversation, ce que vous direz, si vous devez compléter sa tenue ou non, et si vous devez mentionner ce qui vous a fait être un peu en retard? Ne vous inquiétez pas trop de toutes ces choses. Ce que vous avez est clairement un cas de trempé de premier rendez-vous et c'est absolument normal.

Ces premières dates embêtantes peuvent être stressantes et accablées par tant d'attentes. Mais essayez de y penser de cette façon. Cela pourrait également entraîner des premiers baisers, des secondes dates et d'autres choses merveilleuses à venir.

Regardez du bon côté pour supprimer d'être nerveux à un rendez-vous. Si vous êtes impatient de les rencontrer pour la première fois, vous ne fera que des efforts supplémentaires pour que les choses fonctionnent. Et c'est une si mauvaise chose? Le plus souvent, cela fonctionne en votre faveur. Alors, voyons comment vous pouvez gérer les nerfs de premier rendez-vous, l'utiliser à votre avantage et éblouir complètement votre date.

Que voulez-vous dire par les nerfs de premier rendez-vous?

Table des matières

• Que voulez-vous dire par les nerfs de premier rendez-vous?
• Comment puis-je calmer mes nerfs avant un premier rendez-vous?
  • 1. Se sentir nerveux avant un rendez-vous? Choisissez le confort plutôt que l'incertitude
  • 2. "Viens comme tu es… "
  • 3. Nerveux à propos du premier rendez-vous avec fille? Avoir un «copain de gigue»
  • 4. Connaissez-vous mieux
  • 5. Donnez-vous un délai pour arrêter d'être nerveux avant un rendez-vous
  • 6. Mettez votre armure
  • 7. Arrête d'espérer atterrir sur la lune
  • 8. Desserrer un peu pour calmer les nerfs avant un rendez-vous
  • 9. Ami les zone, mais dans le bon sens
  • dix. Nerveux à propos du premier rendez-vous avec fille? Avoir un petit rire
  • 11. Musique à votre sauvetage
  • 12. Prenez un verre pour calmer les nerfs avant un rendez-vous
  • 13. Obtenez de la vitamine «moi»

Les tremblements de premier rendez-vous se réfèrent à un sentiment d'anxiété lorsque vous allez rencontrer quelqu'un de nouveau. Certaines personnes sont naturellement confiantes lorsqu'ils rencontrent de nouvelles personnes. Ils prospèrent sur ces choses et on peut même dire qu'ils sont simplement construits différemment. Enfer, peut-être qu'ils sont même d'une autre planète.

Mais une grande partie de la population réside dans l'autre arène d'être réellement nerveux pour le premier rendez-vous au lieu d'y entrer avec des fusils flamboyants. La plupart d'entre nous, eh bien, sont anxieux quand nous sommes sur le point de rencontrer quelqu'un de nouveau. C'est à ce moment que le premier rendez-vous sur les nerfs a frappé.

Lorsque vous êtes nerveux, vous avez tendance à tâtonner en parlant, êtes maladroits tout en manipulant des choses et pouvez même apparaître comme un peu confiant avant un rendez-vous. Mais ce que vous devez comprendre, c'est que c'est parfaitement raison d'être de cette façon. Les nerfs dégageront une certaine énergie impatiente, et le plus souvent, des partenaires ou des dates comme ce genre de chose.

Il donne une touche organique à la configuration et apporte de la chaleur à la date. Il affiche un sentiment d'honnêteté dans votre comportement qui peut très franchement se présenter comme un peu attrayant. En d'autres termes, les nerfs à la première date peuvent être plutôt attachants.

Alors rangez tous les mauvais sentiments pour devenir nerveux avant un rendez-vous et les embrasser à la place. Cela étant dit, jetons également un coup d'œil sur la façon dont nous pouvons affirmer le premier rendez-vous Blues, juste assez pour vous assurer de ne pas renverser les chaises ou de lunettes ou de faire tout autre faux pas majeur.

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Comment puis-je calmer mes nerfs avant un premier rendez-vous?

D'abord et avant tout, vous devez vous détendre et respirer mieux. Les premières dates viennent avec une pression énorme, pour bien paraître, faire bonne impression et essayer d'être sympathique. Mais ce que vous devez également comprendre, c'est que, selon toute vraisemblance, l'autre personne est également nerveuse à propos de cette première date. Ils vous aiment aussi, c'est pourquoi ils sont ici en premier lieu. Alors soyez assuré qu'ils ont leur propre programme pour vous impressionner aussi. Vous êtes tous les deux dans le même bateau, à peu près.

Si vous êtes anxieux, les erreurs sont obligées de se produire à votre date. Et il n'y a aucun problème avec ça. Une étude a révélé que le trouble de l'anxiété sociale (SAD) est le troisième trouble psychologique le plus commun, affectant 15 millions d'hommes et de femmes aux États-Unis. Remarquez le fait que vous n'êtes pas seul, que pratiquement toutes les autres personnes ont eu des papillons nerveux avant un premier rendez-vous.

Mais pour vous aider dans le même. Donc, prêt à vaincre vos nerfs de premier rendez-vous? Voici 13 conseils qui vous aideront à traverser.

1. Se sentir nerveux avant un rendez-vous? Choisissez le confort plutôt que l'incertitude

L'incertitude est synonyme d'une première date. Tu ne connais pas trop bien la personne. Vous ne savez pas à quoi vous attendre, et avec vos nerfs rendez-vous déchaînés, vous-même aussi. Avec de telles chances empilées contre vous, votre meilleur pari est de choisir un endroit que vous connaissez déjà.

En termes sportifs, cela s'appelle un avantage à domicile. S'il s'agit d'un café ou d'un restaurant, vous sauriez son cadre, sa nourriture et son service. Cela vous enlèvera beaucoup de pression tout en rencontrant la personne et vous pouvez simplement vous concentrer sur vous-même, la personne et être dans le moment. Donc, si vous êtes nerveux à propos du premier rendez-vous avec un gars, emmenez-le dans un endroit où vous êtes plus que à l'aise à. Nous vous suggérons de ne pas aller avec une soirée de rendez-vous à domicile, car cela pourrait être un peu prématuré pour une date et ne fera qu'ajouter à votre anxiété.

Mais il y a tellement d'autre que tu peux faire. Si vous décidez d'avoir un rendez-vous en plein air, peut-être dans un parc ou un pique-nique au bord de la rivière, assurez-vous que l'endroit n'est pas celui qui vous donne des peurs de saut. (Les peurs de saut sont ce que les films d'horreur vous font). Cela ne vous aidera pas à bien gérer les nerfs de première date.

2. "Viens comme tu es… "

Nous pensons que ce serait une bonne décision de jouer ce morceau de nirvana sur le chemin de la date. Fondamentalement, ne construisez pas les attentes irréalistes ou monumentales de vous-même ou de votre date. Beaucoup de déceptions des premières dates proviennent d'attentes irréalistes. Et quand vous essayez déjà de vous débarrasser des nerfs du premier rendez-vous, vous attendre trop de vous-même est une façon sûre d'être déçu.

Il est absolument bien de laisser la date à ne pas obtenir ce que vous vouliez. Et ce sera plus facile si vous ne prévoyiez pas les choses prématurément. Alors, continuez à des attentes relationnelles réalistes.

L'un des couples les plus adorés d'Hollywood, John Krasinski et Emily Blunt ont eu des montagnes russes pour un premier rendez-vous. Contrairement à tout café ou restaurant, John a décidé d'emmener Emily dans un champ de tir pour un premier rendez-vous! En 2012, John a déclaré dans une interview: «Je pense que j'étais tellement sûr que je ne finirais jamais avec elle que j'ai décidé de vraiment frapper le gaz et de le faire exploser tout de suite.«Eh bien, cela a fonctionné pour eux; Ils sont mariés et ont maintenant deux belles filles maintenant!

3. Nerveux à propos du premier rendez-vous avec fille? Avoir un «copain de gigue»

Il n'y a pas de mal ni de honte à appeler votre meilleur ami ou votre pote et dire des choses comme «Je suis une épave nerveuse parce que cette fille est trop chaude et je crains qu'elle ne m'aime pas» ou «j'ai des papillons dans mon Mec estomac ». C'est à ça que servent les amis. Être toujours là et t'écouter quand tu es un désordre complet. Obtenir le soutien des amis ou de la famille est l'un des meilleurs moyens de apaiser vos nerfs de premier rendez-vous.

Ils vous aideront à vous calmer avant de vous diriger vers la date. S'ils vous connaissent bien, ils pourraient simplement frapper les bonnes notes avec les bons mots et vous aider à vous débarrasser complètement de tous vos nerfs de premier rendez-vous. Alors, appelez ou envoyez un SMS à qui est votre espace sûr, et dites-leur que vous souffrez d'agitation majeure à la première date. En rire et sortir de votre système. Vous serez dans un bien meilleur espace de tête pour votre date alors.

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4. Connaissez-vous mieux

Alors voici la chose. Personne ne connaît mieux votre énergie nerveuse que vous. Alors, pensez à toutes les choses que tu fais quand tu te sens nerveux. Cela peut être des choses telles que vous mordre les ongles, vous serrer les jambes, zoner involontaire, tâtonner ou simplement être un doigt de beurre. Connaître un problème est la moitié de la bataille gagnée. Et si le zonage est un problème, assurez-vous de faire attention et d'essayer de mieux écouter votre date.

Si vous êtes nerveux pour le premier rendez-vous, rassurez-vous que vous faites de votre mieux pour travailler sur vos lacunes. Si vous êtes conscient de ces faiblesses et que vous leur pensez activement, vous ne les ferez pas. C'est juste ainsi que notre cerveau fonctionne. Cela peut prendre un peu plus de travail et d'énergie que vous ne le pensiez, mais si vous êtes dans ce gars ou cette fille, cela en vaudra la peine.

Et un conseil supplémentaire: gérez votre environnement. Par exemple, si vous avez l'habitude de vous agrandir, ne gardez pas vos clés ou ne portez pas trop de bijoux qui pend de votre personne. Si vous avez l'habitude de se déchaîner les jambes (comme moi), alors placez vos jambes fermement avec un certain soutien afin que vous ne commencez pas inconsciemment à le faire.

5. Donnez-vous un délai pour arrêter d'être nerveux avant un rendez-vous

Prenez du temps et asseyez-vous avec vos pensées. Parfois, vous devez aussi vous donner un discours d'encouragement. Se dire des choses comme "c'est juste un premier rendez-vous" et "Ne vous battez pas à ce sujet" et un petit "Vous avez l'air incroyable et vous allez à Ace ça" ne blesse personne.

Vous donner de petits pointeurs ou des agendas aide vraiment à faire face aux nerfs de première date. Alors parlez-vous dans un miroir, soyez votre propre meilleur ami et donnez-vous des conseils pour impressionner une fille ou un gars. Des choses comme décider de ce que vous voulez boire ou ce que vous voulez manger vous aidera à vous éloigner des nerfs.

Et même si vous ne vous connectez pas, ce serait toujours une expérience. Vous avez également besoin d'une mauvaise date dans la vie pour savoir quoi ne pas faire la prochaine fois. Alors secouez-le et partez avec un grand sourire.

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6. Mettez votre armure

L'une des meilleures façons de se débarrasser de vos nerfs de premier rendez-vous est de s'habiller dans votre meilleur. Avez-vous cherché des lieux ou des occasions pour sortir ce LBD (petite robe noire) ou cette veste de dîner gris brillant que vous avez acheté? Bien, maintenant il est temps.

Si vous êtes sérieux à l'idée d'être nerveux à propos du premier rendez-vous avec un gars, assurez-vous de mettre ces talons hauts, ce rouge à lèvres et de porter une robe dans laquelle vous avez l'air complètement ravissant. S'habiller comme vous aimez et vous sentir bien est une manière de renforcer la confiance en vous-même.

Il renforce votre propre image dans votre tête et vous fait vous sentir prêt pour tout ce qui nous attend. Et c'est, nous pensons, est le meilleur moyen de battre les nerfs du premier rendez-vous. Lorsque vous avez l'air confiant, vous vous sentez confiant et c'est le plus souvent, la clé pour casser les premières dates. Ce qu'il faut porter lors d'un premier rendez-vous est important, alors donnez-lui votre meilleur coup.

7. Arrête d'espérer atterrir sur la lune

Nous savons tous comment se déroule la phrase: «Visez la lune, si vous manquez, vous vous retrouverez dans les étoiles."Eh bien, c'est absolument bien si vous êtes nerveux pour le premier rendez-vous et que vous ne vous retrouvez même pas parmi les étoiles. Nous fixons des attentes élevées dès les premières dates et quand cela ne fonctionne pas, nous finissons par prendre des décisions téméraires comme «Je ne vais plus jamais à un rendez-vous», ce qui peut être assez malsain.

C'est bien si les choses ne fonctionnent pas avec quelqu'un. Toutes les personnes que vous rencontrez ne peuvent pas être l'amour de votre vie. Certaines personnes cliquent immédiatement lorsqu'ils se rencontrent, et d'autres ont besoin de beaucoup d'essais et d'erreurs avant qu'une connexion ne les trouve enfin. Si vous pensez qu'il est temps de reculer des relations ou d'arrêter des rencontres en ligne, cela pourrait être une décision sage. C'est toujours bon de faire une pause aussi.

Pensez-y de cette façon: vous n'achetez pas seulement la première robe que vous voyez dans un magasin et sortez tout de suite. De même, il n'est pas nécessaire que votre premier rendez-vous avec la première personne que vous connectez se révèle allumer. Un moyen important de surmonter les nerfs du premier rendez-vous est de vous faire comprendre qu'il est bien de ramener un taxi à la maison, de ne pas obtenir ce que vous vouliez. Au moins tu as essayé. Un autre magasin, peut-être, la prochaine fois.

8. Desserrer un peu pour calmer les nerfs avant un rendez-vous

Parfois, vous n'avez vraiment pas besoin d'apporter votre jeu A à un dîner ou à cette jolie date dans le parc que vous aviez prévu. Vous n'avez pas vraiment à vous faire pression constamment sur la façon de vous habiller, que dire et combien parler du premier rendez-vous.

Plus vous y réfléchissez trop, plus vous pourriez tâtonner. Faire de petites conversations ou commencer une conversation sur un groupe de musique que vous aimez, ou une histoire drôle sur la façon dont vous avez gâché l'appel de butin de votre ami est en fait assez. N'oubliez pas qu'il est important qu'ils vous aiment pour qui vous êtes à l'intérieur. Alors pourquoi mettre une façade?

Une bonne première date peut être quelque chose d'aussi simple que de faire défiler les rouleaux drôles sur Instagram ensemble. Et avant de le savoir, ce sera un excellent facteur de liaison entre vous deux et vous vous rendrez compte que vous étiez idiot de devenir si nerveux à propos du premier rendez-vous avec un gars ou une fille.

Battre le premier rendez-vous que les nerfs réalisent qu'il ne s'agit pas toujours de faire venir les grosses canons de conversation et de faire sauter l'esprit du Royaume. Alors, desserrez un peu et laissez la conversation couler. Plus important encore, vous amusez beaucoup!

9. Ami les zone, mais dans le bon sens

Nous savons, nous savons. L'expression «zone d'amis» déclenche des alarmes dans votre cerveau. Mais l'un des moyens les plus utiles et les plus utiles pour ACE, le premier rendez-vous Blues, c'est de rencontrer un ami après une longue période. Que vous devez vous reconnecter, dites-leur comment vous avez été et apprenez à les connaître à nouveau.

Cela supprimera la pression et vous aidera à arrêter de vous sentir nerveux avant un rendez-vous. Souvent, l'anxiété à la première date ou l'anxiété sociale provient d'une peur profondément du rejet et d'une montagne d'attentes que vous vous allongez sur vous-même. Vous vous en occupez, vous vous débarrassez de vos nerfs de premier rendez-vous.

Avec un ami, vous auriez de la facilité et de la familiarité - l'opposé des nerfs. Alors, faites comme si vous étiez déjà des amis en quelque sorte dans une relation platonique, se connaître à nouveau dans un tout nouveau monde. De cette façon, vous ne montrerez pas vraiment les signes qu'un gars est nerveux lors d'un premier rendez-vous et elle ne réalisera jamais que vous transpiriez dans le taxi sur le chemin là-bas. Tu trouverez que tu es beaucoup plus détendu. Alors, allez-y et de votre rendez-vous sur votre rendez-vous pour le moment.

dix. Nerveux à propos du premier rendez-vous avec fille? Avoir un petit rire

Nous savons tous ce qui se passe lorsque nous sommes ridiculement nerveux à propos de quelque chose. Nous gottins! Mais ça va! Essayez de rire de vos propres erreurs. Le posséder en retire l'embarras et cela pourrait également faire rire un petit rire à votre rendez-vous. Mais surtout, il faudra votre peur de gâcher les choses de l'équation. Parce que ce n'est pas le gâchis que nous craignons, mais l'embarras qui suit.

Donc, que vous réalisiez soudainement que vous portez des chaussures incompatibles, ou que vous parveniez à mal prononcer quelque chose au menu, riez-vous. Si vous pouvez rire de vous-même, vous pouvez battre les nerfs de première date.

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11. Musique à votre sauvetage

Nerveux à propos du premier rendez-vous avec un gars ou une fille que vous rencontrez pour la première fois? Faites ressortir le DJ en vous et recherchez Spotify pour vos meilleurs morceaux pour vous protéger et arrêter d'être trop nerveux à propos du premier rendez-vous. La musique peut jouer un rôle crucial en battant les nerfs de première date. Il vous aide à alléger l'humeur, à enlever un peu de stress et à vous distraire de la pression de la date.

Que votre confiture soit un rock classique, une transe ou un classique, des morceaux de jeu qui vous impusent d'énergie et font de vous un homme ou une femme plus confiant pour votre rendez-vous. Il vous pompera avant d'entrer dans la zone et vous calmer également.

12. Prenez un verre pour calmer les nerfs avant un rendez-vous

Une boisson avant de partir à un rendez-vous n'est pas une mauvaise idée de faire face à ces nerfs de premier rendez-vous. Un verre de vin ou une petite cheville de votre scotch préféré entraînera certainement une anxiété accrue qui débordra en vous. Mais ça devrait s'arrêter à un, pas trop. Vous ne voulez certainement pas vous frayer un chemin pour vous présenter. Et si votre tolérance à l'alcool est faible, évitez peut-être celle-ci.

13. Obtenez de la vitamine «moi»

La meilleure façon de gérer les nerfs de première date est de passer du temps de qualité avec vous-même. Faites des choses que vous aimez et appréciez. Frappez le gymnase et transpirez. Ou frappez un salon et obtenez un soin du visage ou un massage pour apaiser vos sens. Les endorphines sont un grand booster et lorsque vous faites des choses que vous aimez, vous êtes inondé d'hormones heureuses et êtes instantanément plus confiant.

Good Me-Time peut se traduire par une bonne date de date parce que vous êtes déjà rafraîchi et rechargé et, espérons-le, briller de votre entraînement ou de votre massage. Une fois que vous passerez un peu de temps avec vous-même, cela vous effacera la tête, vous débarrassera de toute cette faible estime de soi et soulevez votre moral.

Cela devrait probablement faire l'affaire. Essayez un ou plusieurs de ces conseils pour faire face aux nerfs du premier rendez-vous et entrez dans ce rendez-vous en suivant la confiance et l'enthousiasme. Notre dernier conseil non officiel pour vous aider tout au long de la première date est d'être vous-même même si cela signifie montrer certains des petits signes qu'un gars est nerveux lors d'un premier rendez-vous. Plus vous essayez de le couvrir, plus vous y obtiendrez.

Après tout, vous vous amuserez avec la personne uniquement s'il vous aime pour qui vous êtes, pas une image que vous créez. Bonne chance! Nous espérons que vous pourrez votre premier rendez-vous et que vous en avez beaucoup plus.

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