Combattre dans un mariage - 10 conseils pour le faire correctement

Chaque relation a ses hauts et ses bas, ses conflits et ses maquillage, ses combats et son pardon. Tout cela fait partie intégrante de la vie. Mais se battre dans un mariage ne peut pas être justifié avec une insensibilité et une insensibilité envers les sentiments de votre conjoint. La plupart des couples sont obligés de ne pas être d'accord et d'avoir des arguments tout au long de leur mariage, mais saviez-vous que vous pourriez avoir une querelle tout en étant compatissante et respectueuse les uns des autres?

Tout dépend de la façon dont vous vous battez. Les cris, les injures, les ultimatums sur la fin de la relation, et le lancement des abus sont tous des exemples de toxicité classiques que l'on devrait fuir. Vous pourriez vous battre pour de l'argent dans un mariage ou cela pourrait être quelque chose de stupide et sans importance, mais il y a beaucoup de règles de combat dans un mariage qui vous empêchera de secouer en permanence les fondements de votre relation. 

Est-il normal que les couples mariés se battent?

Table des matières

• Est-il normal que les couples mariés se battent?
• Combattre dans un mariage - 10 conseils pour le faire correctement
  • 1. N'agissez pas de colère
  • 2. Écouter de manière empathiquement 
  • 3. Règles de combat dans un mariage - ne soyez pas méchant et ne donnez pas d'ultimatums
  • 4. Ne minimisez pas le problème 
  • 5. Avoir des périodes de refroidissement
  • 6. Conseils sur les combats dans un mariage - Restez sur un sujet 
  • 7. Ne faites pas Stonewall votre partenaire
  • 8. Choisissez soigneusement les mots 
  • 9. Ne ciblez pas leurs faiblesses
  • dix. Se battre pour résoudre
  • Pointeurs clés
• FAQ

Selon le Guardian, une recherche a interrogé près de 1 000 adultes et a découvert que les couples qui ont dit qu'ils affirmaient étaient 10 fois plus susceptibles d'être heureux ensemble que ceux qui ont fait la pointe de leurs problèmes et ont évité le conflit. Cependant, il est important de noter que tous les arguments ne sont pas normaux et sains. Les arguments dans les relations peuvent être sains lorsqu'ils sont faits de la bonne manière et que les combats dans un mariage sont inévitables. Vous pouvez même vous battre tous les jours dans un mariage et garder l'amour intact.

Vous pourriez vous battre pour les dépenses ou où aller en vacances ensemble. Vous diras des choses pour blesser votre partenaire. Vous repartirez dans la colère. Tu t'apocheras la porte. Vous vous battez pour des responsabilités partagées dans un mariage et vous ferez des remarques personnelles les unes contre les autres. Vous pourriez même leur donner le traitement silencieux. Mais sont toutes ces façons saines et justifiées de se battre dans un mariage? Non.

C'est une don. Peu importe à quel point vous vous aimez follement. À la fin de la journée, vous êtes tous les deux des personnes différentes qui ont des esprits, des idéologies et des opinions différents qui sont certains de provoquer des frictions plus souvent que vous ne le pensez. 

Se battre dans un mariage est parfaitement normal lorsqu'il est fait attentivement et gardant à l'esprit que l'autre partenaire impliqué dans cette relation est quelqu'un que vous ne voudriez pas blesser intentionnellement ou non. Nos émotions deviennent folles quand nous sommes en colère. Il est toujours important de garder cela à l'esprit:

• Restez inspiré avant de chasser toute déclaration que vous pourriez regretter plus tard
• Il y a beaucoup de choses blessantes que vous ne devriez jamais dire ou votre partenaire ne devrait jamais vous dire
• Vous ne pouvez jamais vous blesser physiquement pendant un combat
• Si c'est le cas avec vous, alors vous devez agir immédiatement parce que la violence physique est illégale
• Pas seulement cela, même menacer de blesser ou de nuire est illégal
• Planifiez le temps ensemble pour évacuer vos sentiments de manière saine au lieu de se crier dessus

Aucune personne ne peut traiter les pensées et les idées de la même manière. Nous avons tous des identités uniques, des modèles de pensée et différents points de déclenchement. Ce que vous déclenchez peut-être pour ne pas déclencher votre autre significatif et vice-versa. Si vous et votre partenaire avez l'impression de vous battre tous les jours dans un mariage, cela peut entraîner des troubles liés au stress dans la voie. C'est pourquoi nous sommes ici avec des conseils pour des combats équitables afin que vous puissiez discuter de manière plus saine.

Se battre dans un mariage - 10 conseils pour le faire correctement

Le mariage est un type d'engagement pour toujours, et un conflit est l'occasion de mieux apprendre sur la personne que vous avez accepté de passer le reste de votre vie avec. N'ayez pas peur des conflits. C'est une chance pour votre relation de croître malgré les différences récurrentes dans vos pensées et vos sentiments. Si vous demandez si vous combattez juste dans un mariage, la réponse est oui. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils sur les combats dans un mariage après avoir eu un bébé ou juste après avoir glissé de la phase de lune de miel:

Lecture connexe: Comment sauver une relation?

1. N'agissez pas de colère

C'est le premier point que je veux aborder en tant que femme nouvellement mariée. Tout était bon pendant la période de lune de miel. Mais une fois que la phase de lune de miel a commencé à devenir faible, les différences ont commencé à émerger. Les affrontements étaient assez idiots et se sont produits en raison de choses triviales au début. Différences liées aux choix de films ou où et quoi manger pour le dîner. Puis a suivi les plus gros problèmes où ni les combats ni les raisons pour eux n'étaient petits.

Je ne pouvais pas comprendre si c'était juste nous qui nous battions dans un mariage et luttaient pour se comprendre ou si c'était tous les couples mariés du monde. J'ai lentement réalisé que c'est ce dernier, et que même mon partenaire a l'esprit et la volonté, et que jouer par la colère endommage notre relation. 

La colère ne peut pas être classée comme une émotion bonne ou mauvaise. Mais ce qui peut être jugé comme bon ou mal, c'est que l'on choisit d'exprimer cette émotion. La première règle de combat dans un mariage, ou dans la vie en général, est de savoir comment contrôler votre colère et ne pas en agir. Une fois que vous savez comment gérer et exprimer votre colère, le reste de l'argument retombera à un rythme amical qui sera utile pour le mariage à long terme. 

Lorsqu'on lui a demandé sur Reddit comment combattre juste dans un mariage, un utilisateur a répondu: «Mon mari et moi sommes similaires en ce que aucun de nous ne soulève beaucoup de voix. Aucune indemnité. Nos arguments / désaccords / différences tendent à conduire à une meilleure compréhension des sentiments ou de la façon de penser de l'autre. Très occasionnellement, nous devons nous promener dans des directions différentes, nous éloigner un peu. Juste pour se calmer et revenir et être rationnel et gentil. Nos sentiments forts se retrouvent avec des câlins et des compromis."

2. Écouter de manière empathiquement 

L'empathie est très essentielle dans chaque relation. Les relations ne survivent généralement pas longtemps avec un manque d'empathie. Écoutez sans interrompre votre partenaire et essayez de comprendre d'où il vient. Tenez-vous à leur place et regardez tout de leur point de vue. Tenez le contact visuel et assurez-vous qu'ils sont entendus. Une fois que votre partenaire a fini de parler, gardez votre côté de l'histoire sur la table. 

Un conflit ne peut être résolu à moins et jusqu'à ce que vous répondiez à les deux préoccupations et inquiétudes de l'autre. Accorder un temps égal pour les sentiments de l'autre et écouter avec empathie et compassion. Ce faisant, vous pouvez apprendre de nouvelles informations sur votre partenaire et mieux comprendre le fonctionnement de leur esprit et de son cœur. 

Lecture connexe: 8 conseils experts pour naviguer dans un patch approximatif dans une relation

3. Règles de combat dans un mariage - Ne soyez pas méchant et ne donnez pas d'ultimatums

Lorsque votre partenaire ne se bat pas juste, il y a des chances qu'ils soient méchants pour vous ou que vous soyez méchant avec eux. L'une des principales choses à éviter ici est les injures et se moquer de l'autre personne. Arrêtez de les critiquer. Battez toujours respectueusement avec votre conjoint. Attaquer la personne, et non le problème, ne metra pas fin à votre combat. Il aggravera le problème et la colère de votre partenaire encore plus. Ce sont des moments difficiles et vous devez passer par là. Les injures ne feront qu'aggraver la situation.

Un ami a récemment dit: «Mon mari et moi nous battons tout le temps. Chaque fois que nous nous battons, je veux quitter la maison immédiatement. Nous n'avons jamais pensé que nous nous battions pour de l'argent dans un mariage. C'est le même combat tous les jours et il menace même de me quitter."C'est un exemple de la façon de combattre à tort. Menacer de partir provoquera de l'anxiété chez un partenaire ou les deux partenaires. De plus, l'une des choses les plus méchantes que vous puissiez faire à votre mariage est de la comparer à un autre. Chaque relation a sa propre croissance, leur individualité et sa signification. Vous ne pouvez pas comparer une relation avec une autre.

Recherchez des stratégies pour cesser de se battre dans un mariage. N'impliquez pas non plus vos enfants dans les combats. Ne leur demandez pas de prendre parti. Cela aura un impact considérable sur leur santé mentale. C'est la plus grande règle de lutte contre le mariage.

4. Ne minimisez pas le problème 

L'un des conseils de combat dans un mariage est de s'adresser respectivement aux problèmes au lieu de les ignorer. C'est l'un des défis relationnels auxquels tout le monde est confronté. Lorsque votre partenaire coule son cœur et indique honnêtement un problème qui les a frottés dans le mauvais sens, ne le minimisez pas en le haussant les épaules. Il semble que vous ne vous souciez pas de leurs sentiments, ce qui est faux à tant de niveaux. Cela fera de vous le méchant même si vous n'avez rien fait de mal pour bouleverser votre conjoint.

Pour croire et comprendre le point et les sentiments d'un partenaire, l'autre doit d'abord valider le problème en acceptant qu'il y a un problème qui doit être résolu. Faites savoir à votre partenaire que vous êtes là pour eux et qu'il est compris. Il n'y a pas plus de satisfaction et de soulagement que celle d'être comprise par l'amour de votre vie. 

5. Avoir des périodes de refroidissement

La gestion de la colère dans les relations est très importante. Si vous vous sentez l'un ou l'autre, vous ne pourrez pas contrôler votre colère, établissez une période de refroidissement où vous pouvez faire une pause et respirer profondément. C'est comme le bouton de pause dans lequel Lily et Marshall utilisent Comment j'ai rencontré votre mère. Une période de refroidissement est nécessaire pour ne pas perdre de vue ce qui est important et ce qui restera après la fin du combat - la relation. Vous et votre partenaire êtes de mauvaise humeur et il est préférable de prendre un moment pour vous calmer.

Lorsque nous nous battons avec quelqu'un que nous aimons, nous oublions souvent qu'ils sont notre personne. Ils sont de notre côté. Nous rendons les combats plus importants que les relations. Faire une pause et réfléchir un moment avant de dire quelque chose de blessant à la personne que vous aimez et qui vous aime. Tu es une équipe. Rappelez-vous toujours que vous ne vous battez pas. Vous combattez un problème ensemble. 

Un utilisateur de Reddit partage la manière de son grand-père de se battre pour un mariage: «C'est ici. Mon grand-père aimait ce dicton.«C'est le système parfait pour les débats conjugaux. Si vous commencez même à vous sentir exaspéré ou à température courte, partez. Peu de choses dans la vie font ou meurent au moment d'un argument. Il vaut bien mieux s'éloigner, ne rien dire de blessant (pour marquer des points, etc.), et pour l'approcher plus tard avec une tête plus froide."

6. Conseils sur les combats dans un mariage - Restez sur un sujet 

C'est l'une des choses que j'ai confondues avec des erreurs inoffensives dans une relation, et que je suis coupable de faire. Je me demandais pourquoi mon mari se dispute avec tout ce que je dis. Et puis j'ai réalisé que j'aborde les problèmes passés tout en abordant le problème à portée de main. C'est la réponse que j'ai trouvée à pourquoi mon mari et moi nous battons tout le temps. Je n'ai jamais été capable de m'en tenir au même sujet avec lequel le combat a commencé. Nous avons continué à nous battre tout le temps sur différents problèmes. De petites choses comme celles-ci vous aideront à combattre sainement dans votre mariage.

Nous commencerions sur une question, puis l'argument se projeter sur plusieurs sujets qui étaient résolus il y a des semaines. De même, n'évoquez pas les erreurs passées juste pour prouver que vous avez raison. C'est l'un des problèmes de relations les plus courants car les humains sont connus pour faire tomber d'autres personnes juste pour prouver leur justice. Résoudre un problème, puis passer à un autre. Vous ne pouvez pas jeter tous les problèmes en un seul coup et vous attendre à ce que votre partenaire les résout tous en une seule fois. 

7. Ne faites pas Stonewall votre partenaire

Stonewalling est une habitude toxique que la plupart des gens ont pour maintenir le contrôle et l'autosuffisance. Si vous vous retirez de l'écoute de ce que votre partenaire a à dire et refuse de leur donner une réponse, cela s'appelle Stonewalling ou le traitement silencieux. Vous ne répondez pas aux préoccupations de votre partenaire. Nous l'obtenons, vous êtes de mauvaise humeur, mais cela ne signifie pas que vous donnerez à votre partenaire le traitement silencieux.

Aucune relation n'est à l'abri des problèmes. Mais ne vous éloignez pas d'eux ou évitez-les simplement parce que cela vous met mal à l'aise. Stonewalling ne fera que gêner la croissance de votre relation et atténuer l'amour. Il est connu comme le tueur de relations et cela entraînera éventuellement du mépris et une séparation. Pour rendre votre relation saine et forte, vous devez faire face au problème ensemble. 

Lecture connexe: 8 façons de se reconnecter après un grand combat

8. Choisissez soigneusement les mots 

Lorsque les couples se battent constamment, la plupart des gens recourent à des déclarations comme «vous avez fait ça» et «vous avez fait ça.«De telles phrases mettent tout le blâme sur une personne même si cela en prend toujours deux à Tango. Dire des choses blessantes affecte la relation. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre partenaire assume tout le blâme et la responsabilité lorsque vous avez également été mal. Au lieu de faire de l'argument entier un jeu de blâme bizarre, utilisez des déclarations saines comme «Je ressens» ou «Je pense.«Vous devez encadrer vos phrases d'une manière intelligente où la conversation commence par des phrases saines.

De même, une autre façon de se battre pour un mariage est d'éviter les déclarations hyperboliques et généralisées comme «vous faites toujours ça» ou «vous ne m'écoutez jamais» ou «c'est ce que vous faites à chaque fois.«Concentrez-vous sur ce qui se passe en ce moment plutôt que d'être ambigu. Exagérer une situation ne vous aidera pas à vous battre pour une foire dans un mariage. 

9. Ne ciblez pas leurs faiblesses

Nous avons tous des faiblesses et utiliser ces faiblesses contre la personne que nous aimons dans un argument n'est rien de moins que d'être brutal et vicieux. Dans l'amour inconditionnel, ils vous font confiance en partageant leurs vulnérabilités. Si vous voulez la réponse au problème «pourquoi mon mari et moi nous battons tout le temps», alors peut-être que vous frappez en dessous de la ceinture. Dire quelque chose de personnel qui n'est même pas pertinent pour le sujet à accomplir n'est pas le bon moyen de se battre dans un mariage.

Lorsqu'une personne révèle un incident très personnel ou un secret profond, c'est parce qu'elle a accepté d'être vulnérable avec vous. Ils ont fait ça parce qu'ils vous aiment. Lorsque vous continuez à utiliser ces faiblesses et ces points sensibles pour blesser votre partenaire dans la colère, vous finirez par perdre la foi qu'ils ont en vous. 

dix. Se battre pour résoudre

Lorsque les couples se battent constamment, ils ne comprennent pas que le but d'un combat n'est pas seulement de montrer que vous êtes vexé avec l'autre personne. Un conflit n'est pas le bon moment pour évacuer tout ce qui vous dérange car les deux parties sont au risque de blesser et de se blesser. Comprendre, identifier et gérer les conflits conjugaux d'une manière efficace et axée sur la solution.

Si vous vous battez tout le temps dans un mariage, alors vous le faites mal. Peut-être que vous ne résolvez pas le combat, mais vous vous évanouissez et ne vous criez pas dans la colère. L'une des règles de combat dans un mariage est de découvrir des moyens de résoudre la situation. Asseyez-vous après une longue journée, soyez calme et cherchez des moyens sur la façon de s'attaquer au problème à portée de main. Écoutez doucement les solutions.

Si vous êtes venu ici à la recherche d'une réponse à «Pourquoi mon mari se dispute avec tout ce que je dis», alors nous espérons que quelque chose a résonné avec vous à partir des points ci-dessus. Accepter que personne n'est parfait. Il existe de nombreuses façons sincères de s'excuser. Si vous vous trompez, alors faites la bonne chose en vous excusant. Si votre conjoint vous s'excuse, pardonne et oublie. S'embrasser et se maquiller. 

Pointeurs clés

• Le combat est normal dans une relation. Cela montre que les deux partenaires sont prêts à mieux se comprendre et à résoudre les problèmes
• Tous les combats ne sont pas sains. Lorsque vous vous adonnez à des noms et à des moqueries, cela devient malsain. Tu ne peux pas crier et crier les uns contre les autres non plus
• Si vous voulez vous battre juste en mariage, il est préférable d'avoir des périodes de refroidissement lorsque vous avez l'impression que les choses vont dégénérer
• Ne ciblez pas leurs faiblesses et n'utilisez jamais leurs vulnérabilités contre eux

Si vous vous adonnez à l'un des moyens toxiques de combat, assurez-vous que votre partenaire est la dernière fois que vous vous êtes comporté de cette manière. Faites-leur savoir que vous êtes prêt à découvrir comment aborder les conflits de manière saine. Montrez-leur que vous avez changé. Toutes les relations saines doivent faire face à des problèmes et tous les couples se battent de temps en temps. Savoir comment les gérer est ce qui vous rassemblera en période de conflit. Parce que ce que vous faites et comment vous vous comportez pendant un combat est aussi important que la façon dont vous vous aimez quand il n'y a aucun problème. 

Cet article a été mis à jour en février 2023.

FAQ

Les combats sont en bonne santé dans les relations et, en moyenne, les couples sont connus pour combattre 1 à 3 fois par semaine. Une étude intéressante a révélé que les couples soutiennent, en moyenne, sept fois par jour. 

Les couples mariés ont tendance à se battre pour beaucoup de choses, notamment de l'argent, des enfants, des systèmes de valeurs, des tâches, de l'intimité et des beaux-parents. Si votre partenaire et le mariage sont très importants pour vous, alors aucun combat ne sera trop pour l'un ou l'autre. À moins bien sûr, la façon dont vous vous battez est toxique et abusive. Dans ce cas, cela pourrait même conduire à la fin de votre relation.

Comme mentionné dans la première réponse, 1 à 3 fois est le nombre normal de combats en une semaine. Mais il y a une différence entre des façons saines et malsaines de se battre dans un mariage. Une fois que vous avez compris cela, aucun combat ne peut vous séparer.

Le premier combat dans une relation - à quoi s'attendre

7 façons de se battre dans une relation le soutient

9 choses à faire lorsque chaque conversation se transforme en argument