Arguments dans une relation - types, fréquence et comment les gérer

Ils disent ne jamais se coucher fou. Alors, mon partenaire et moi restons au lit et discutons. Parfois bruyamment. Parfois calmement. Cela dépend de la fin de la nuit et de la forte affaire que nous avons. Les arguments dans les relations n'indiquent pas nécessairement que vous êtes dans des eaux en difficulté. Cela signifie simplement que deux personnes empêchent un plus grand combat de se produire en résolvant les plus petits. Nous avons toutes sortes de combats, allant de ce qui est pour les combats de dîner à qui fera les plats dans les combats d'évier et trop d'utilisation de la technologie qui gêne notre temps de qualité.

Mon partenaire m'a une fois nargué après une dispute et a dit que je préfère perdre mon sommeil plutôt que perdre un combat. Mais c'est bon de discuter et de tout laisser sortir parce que lorsque vous cessez de vous disputer dans une relation, cela signifie que vous avez cessé de vous soucier. Joseph Grenny, co-auteur du best-seller du New York Times Conversations cruciales, écrit que les couples qui se disputent ensemble, restent ensemble. Le problème commence lorsque vous commencez à éviter ces arguments.  

Nous sommes ici pour vous aider à comprendre pourquoi les arguments sont importants dans une relation, en consultation avec le conseiller Nishmin Marshall, qui se spécialise dans l'offre de conseils pour les mariages sans amour, les mariages abusifs, l'ennui, les combats et les problèmes sexuels. Elle dit: «Arguant n'est qu'une autre version vexée de la mise en place de votre point de vue. Lorsque les couples se battent, cela apporte de la clarté. Cela les aide à comprendre la perspective de l'autre."

Types de styles d'arguments

Table des matières

• Types de styles d'arguments
  • 1. Style d'attaque
  • 2. Style défensif
  • 3. Style de retrait 
  • 4. De style ouvert
• 7 principales raisons pour lesquelles les couples se battent 
  • 1. Se battre pour les finances
  • 2. Se battre à plusieurs reprises
  • 3. Se disputer sur les tâches
  • 4. Arguments liés à la famille
  • 5. Arguments déclenchés par les questions de confiance
  • 6. Couple se bat contre des choix de style de vie 
  • 7. Différences parentales
• Combien de disparition est normale dans une relation?
• Pour les avantages et les inconvénients des arguments relationnels 
• DOS et à ne pas faire tout en discutant avec votre partenaire 
• Pourquoi les arguments sont sains 
• 8 façons de gérer les arguments dans une relation
  • 1. Assumer la responsabilité de vos actions 
  • 2. Apprenez à faire des compromis 
  • 3. Prendre un moment pour respirer 
  • 4. Ne les oblige pas à se battre 
  • 5. Aucune indemnité
  • 6. Ne discutez pas de plusieurs choses à la fois
  • 7. N'oubliez pas que vous êtes dans la même équipe
  • 8. Ne talonne pas ton partenaire après un combat 
  • Pointeurs clés

Les couples se battent-ils? Oui. Le plus souvent que vous ne le pensez. Les petits arguments dans les relations sont parfaitement normaux. Cependant, il existe différentes façons dont les gens se disputent et il n'y a pas deux personnes ne discutent de la même manière. Ceci est basé sur leur style d'attachement, leur intelligence émotionnelle et leur réponse à vol de combat ou à geler. Il existe 4 différents types de styles d'arguments dans les relations:

1. Style d'attaque

Motivé par la frustration, la vexation et la colère, ce style d'argument consiste à souligner tous les torts que l'autre partenaire a fait. Cet argument a lieu lorsqu'un partenaire ne sait pas comment contrôler la colère dans une relation. L'argument peut devenir agressif et il s'agit de blâmer une personne. Certains des exemples sont: 

• "Vous laissez toujours la serviette mouillée sur le lit"
• "Vous n'aidez pas dans la cuisine"
• "Vous ne retirez jamais le thrash"

2. Style défensif

Ce type d'argument dans une relation se produit lorsque la personne blâmée pour quelque chose agit comme une victime. Ou ils peuvent commencer à se défendre en soulignant les lacunes et les défauts de l'autre personne. Par exemple: 

• «J'aurais retiré le thrash si tu avais fait la vaisselle ce soir»
• «Tu es toujours aussi méchant avec moi»
• «Pouvez-vous ne pas me blâmer pour une fois?"

3. Style de retrait 

Vous êtes soit le retraceur, soit celui qui essaie de pousser l'argument pour faire valoir votre point. Si vous êtes le premier, alors vous cherchez probablement des moyens d'éviter de discuter. Cela montre que vous avez une personnalité évidente et vous essairez de maintenir la paix. Si vous êtes ce dernier, alors vous êtes l'enfer sur le fait de faire passer votre point. 

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4. De style ouvert

Comment avoir des arguments sains dans une relation? Essayez d'avoir un argument de style ouvert. C'est l'un des moyens les plus sains de discuter avec un partenaire. Vous êtes ouvert et prévenant de toute la situation. Vous n'êtes pas obsédé par votre point de vue ou essayez de prouver que l'autre personne a tort. 

7 principales raisons pour lesquelles les couples se battent 

Nishmin dit: «Les combats de couple ne sont pas malsains. Lorsque vous parlez de ce qui ne va pas, votre autre significatif peut commencer à vous respecter encore plus pour exprimer vos préoccupations. Lorsque vous tenez la rancune en vous et faites penser à l'autre partenaire que tout ce qu'il fait ne vous arrive pas, ils commenceront à vous prendre pour acquis."Cela dit, tous les combats et arguments dans une relation ne sont pas créés égaux. Certains sont plus toxiques que d'autres. Pour vous aider à faire la différence entre la saine de la malsaine, jetons un coup d'œil aux types, aux raisons et aux causes des arguments relationnels:

1. Se battre pour les finances

Les couples qui se disputent sur l'argent n'ont rien de nouveau. C'est l'un des types de combats dans les relations qui sont intemporelles. Si vous vivez ensemble et avez décidé de gérer vos finances ensemble, alors ces combats sont inévitables. Si les deux partenaires sont prêts à résoudre ce problème et à planifier une liste de budget sans se sentir mal à l'idée d'être des dépensiers imprudents, alors vous êtes sur la bonne voie. 

2. Se battre à plusieurs reprises

Si vous continuez à vous battre encore et encore, il y a de fortes chances que vous n'essayiez même pas de comprendre le point de vue de l'autre personne. Vous êtes tous les deux catégoriques que l'un de vous a raison et l'autre est faux. De tels combats répétés dans une relation peuvent devenir chroniques s'il n'est pas abordé correctement. Si vous vous êtes retrouvé à vous demander, à quel point les disputes sont normales dans une relation, il est probable que vous vous affrontez un peu trop souvent, peut-être parce que vos problèmes sont déjà devenus chroniques. 

3. Se disputer sur les tâches

Pourquoi les couples mariés se battent-ils? Les tâches ménagères sont ce qui cause les arguments dans une relation la plupart du temps. Ce sont définitivement un sujet brûlant entre les couples qui ouvrent la voie aux arguments et aux querelles très souvent. Parce que lorsqu'il y a un déséquilibre dans la division du travail à la maison, cela peut entraîner de nombreux combats et des confrontations laides. C'est parce qu'un partenaire est trop paresseux pour faire sa part de travail. 

Selon des recherches menées sur le lien entre le travail des ménages et la satisfaction sexuelle, il a été constaté que lorsque les partenaires masculins ont déclaré avoir apporté une contribution juste aux travaux ménagers, le couple a connu des rencontres sexuelles plus fréquentes. 

4. Arguments liés à la famille

C'est l'un des combats de couples communs. Les arguments pourraient concerner quoi que ce soit - votre partenaire n'aime pas votre famille ou que vous avez l'impression que votre partenaire ne vous privilégie pas autant qu'il privilégie sa famille. Les connexions familiales sont profondes. Par conséquent, ces arguments ne peuvent pas être évités. C'est l'un des problèmes de relation possibles et vous devrez vous parler et trouver un moyen de le résoudre.

5. Arguments déclenchés par les questions de confiance

Les combats constants dans une relation dus aux soupçons peuvent vraiment nuire aux bases de votre amour. Si la suspicion, le manque de confiance ou la trahison se sont infiltrés dans la relation, vous pouvez finir par discuter tout le temps. Il peut devenir difficile de revenir à la façon dont les choses étaient dans votre relation. La confiance, une fois brisée, est très difficile à reconstruire. Vous devez apprendre les conseils pour renforcer la confiance dans une relation. Sachez toujours qu'avec le dévouement, l'honnêteté et l'amour, rien n'est impossible. Lorsque vous ne savez pas comment gérer la méfiance, cela peut faire en sorte que votre partenaire se retire régulièrement émotionnellement.

6. Couple se bat contre des choix de style de vie 

Ce qui provoque des arguments dans une relation? Choix de style de vie. Si l'un aime faire la fête et l'autre est un corps à domicile, alors ces combats sont forcément arrivés. Le partenaire introverti qui n'aime pas beaucoup peut se sentir sous pression ou se voir comme ennuyeux. Cela les fera se sentir mal dans leur peau. Le partenaire extraverti, en revanche, peut se sentir étouffé. Vous devez tous les deux faire des compromis et trouver un terrain d'entente. 

7. Différences parentales

C'est également l'un des problèmes conjugaux courants rencontrés par les couples qui ne savent pas comment diviser les tâches parentales. Ils sont également divisés sur la façon d'élever leurs enfants et comment prendre soin d'eux. Si vous ne résolvez pas ce problème bientôt, vos arguments constants et vos différences parentales pourraient affecter l'enfant.

Combien de disparition est normale dans une relation?

Pour savoir combien il y a trop de combats dans une relation, nous avons contacté Ridhi Golechha, (M.UN. Psychologie), qui se spécialise dans le conseil pour les mariages sans amour, les ruptures et autres problèmes relationnels. Elle dit: «Si crier de temps en temps, alors il n'y a rien à craindre. Tout le monde perd son calme de temps en temps. Cependant, si vous vous battez à plusieurs reprises, vous devez faire savoir à votre partenaire que ces combats ne font pas de bien la relation.

«Si vous ne dites pas à votre partenaire que l'une de ses actions vous dérange, il ne le saura jamais. Votre partenaire n'est pas un lecteur d'esprit pour savoir ce qui se passe dans votre tête. Un manque de communication ne fait que s'accumuler de la colère des deux côtés. Cela peut entraîner des combats constants dans une relation, ce qui peut être épuisant. Vous pourriez même vous demander si cela vaut la peine de vider votre énergie. Mais n'est-ce pas ce que sont les relations? Vous vous battez, vous excusez, pardonnez et vous vous embrassez. Pas parce que tu aimes les combats. Parce que tu veux être avec cette personne malgré des moments difficiles.

«Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez commencer à se disputer n'importe où et à tout moment. Un argument conscient est très important. Vous devez choisir le bon moment pour exprimer vos préoccupations. Si vous ne vous battez, que vous êtes que les chamailleries, vous vous plaignez et vous vous critiez, alors c'est malsain et tôt ou tard, cela aura des ravages sur votre santé mentale.«Les couples qui se disputent se concentrer uniquement sur les combats et essayer de prouver que l'autre personne a tort sans trouver comment arrêter constamment de disputer dans une relation a tendance à s'écarter.

Voici quelques paramètres qui peuvent vous aider à évaluer lorsque vos affrontements ont viré dans un territoire malsain:

• Lorsque vous commencez à manquer de respect à l'autre personne
• Lorsque vous commencez à les abuser verbalement
• Lorsque vous ne vous battez pas pour la relation mais contre la relation 
• Lorsque vous donnez des ultimatums et menacez de les quitter 

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Pour les avantages et les inconvénients des arguments relationnels 

Les arguments au début d'une relation signifient que vous ne vous êtes pas compris et vous avez du mal à s'adapter à la phase post-honeymoon. Mais est-ce normal de se battre tous les jours dans une relation? Eh bien, cela dépend du type de combats que vous avez. Les conflits peuvent être l'occasion d'en savoir plus sur l'autre personne, de guérir et de grandir ensemble. La plupart des gens supposent que c'est malsain quand les couples se battent. Mais c'est du laveur. Cela apporte plus d'honnêteté dans la relation. Cependant, comme nous l'avons déjà dit, tous les arguments ne sont pas créés égaux et les combats parmi les couples ont leur part des avantages et des inconvénients, notamment: 

Avantages:

• Lorsque les couples se disputent, ils apprennent les défauts de l'autre, les différences d'opinions et les façons de penser. Cela les rapproche en créant un niveau de compréhension plus profond. Lorsque vous apprenez à gérer et à accepter ces différences, vous allez créer une relation aimante et pacifique
• Les conflits peuvent vous rendre plus fort en couple. Lorsque vous avez résolu un combat avec «Je t'aime et je suis heureux que nous en parlions», cela montre que vous appréciez votre relation plus que vos différences 
• Lorsque vous vous excusez sincèrement après un combat, cela inculque un sentiment de pureté et de plus. Vous vous sentez bien dans votre peau et votre relation

Les inconvénients:

• Lorsque les couples qui se disputent ont recours à des critiques et à blâmer les jeux, ils finissent par utiliser les phrases «vous» comme «vous toujours», «vous jamais» et «vous seulement». De telles phrases font que l'autre personne se sent coupable même si elle n'est pas du mauvais côté
• Lorsque vous ne résolvez pas d'argument, vous prolongez le conflit. En conséquence, vous vous sentez en colère, amer et hostile envers votre partenaire
• Se battre à plusieurs reprises sur la même chose peut vous éloigner de votre partenaire. Ils commenceront à vous éviter afin d'éviter l'argument 

DOS et à ne pas faire tout en discutant avec votre partenaire 

Répondre à la question, est-il normal de se battre tous les jours dans une relation?, Un utilisateur de Reddit dit: «La fréquence à laquelle les couples se battent dans une relation saine dépend de la façon dont vous définissez les combats et les arguments dans une relation. Tous les couples entrent dans des matchs hurlants? Probablement pas. Tous les couples ont-ils des désaccords de temps en temps? Ouais. Il y a des couples qui se disputent plus extérieurement. Ensuite, il y a des couples qui se disputent de manière plus passive-agressive. Et puis certains couples évitent simplement les problèmes. Chaque personne gère et résout le conflit de manière unique, donc la dynamique de la résolution des conflits variera également d'un couple à l'autre."

Les couples argués doivent comprendre qu'il y a quelques règles d'argument dans une relation. Il y a des dos et des cas à faire lors de la gestion des conflits. Voici quelques conseils sur la façon de se battre dans une relation:

Pourquoi les arguments sont sains 

«Pourquoi discutons-nous? Est-il sain de se battre dans les relations?"Ces questions peuvent peser sur votre esprit après chaque argument avec votre SO. Répondant à ces questions, Riddhi dit: «Quelles que soient les causes des arguments, les couples se disputent parce qu'ils s'aiment et quelque chose qu'une personne a fait ou dit dérange l'autre. Vous ne pouvez pas le laisser partir parce que ça devient évitant. C'est une indifférence qui est malsaine, tandis que les arguments relationnels sont entièrement sains parce que vous ne balayez pas les problèmes sous le tapis. Vous montrez que vous vous souciez et vous souhaitez résoudre les problèmes. Ces arguments ne signifient pas que vous vous dirigez vers le chemin du divorce.

«Est-ce normal de se battre tous les jours dans une relation? Oui, si l'objectif est de construire une relation solide. Non, si tout ce que vous voulez faire, c'est évacuer votre colère et critiquer votre partenaire. Avec l'aide de ces petits arguments dans une relation, vous apprenez à découvrir les déclencheurs, les traumatismes et les insécurités de l'autre. Vous apprenez mieux les systèmes de valeurs de l'autre. Les arguments sont également des discussions entre deux personnes qui ne sont pas sur la même longueur d'onde, mais elles font partie de la même équipe."

8 façons de gérer les arguments dans une relation

Le but de tout argument est de trouver le problème et de le guérir. Lorsque les couples se disputent constamment, ils oublient souvent leur destination ultime, c'est-à-dire une solution. Les combats dans les relations et combien trop de combats devient une question cruciale lorsque tout ce que vous faites est de se chamailler et de discuter, et je ne sais pas comment abandonner le ressentiment longtemps après la résolution du conflit. Si l'objectif est de gagner un argument avec votre conjoint, alors vous avez déjà perdu. Voici quelques conseils sur la façon de gérer les combats avec votre partenaire qui peuvent aider les couples à résoudre les conflits plus habilement:

1. Assumer la responsabilité de vos actions 

Si votre partenaire est blessé à cause de vos actions, acceptez-la. Plus vous agissez longtemps comme si vous étiez un saint et rien de ce que vous pourriez faire ne pourrait être mal, plus votre relation est dangereuse. La satisfaction des relations ne peut pas être réalisée lorsqu'une personne pense qu'elle a toujours raison et que l'autre personne doit toujours se pencher à sa volonté. Il est grand temps que vous vous excusez pour vos erreurs. Évitez les arguments dans une relation et assumez-vous à vos actes répréhensibles. C'est l'une des étapes de positivité de la relation que vous pouvez prendre pour améliorer la qualité de votre amour.

2. Apprenez à faire des compromis 

Ne pas savoir comment faire des compromis est ce qui mène finalement à la satisfaction relationnelle. Apprenez à faire des compromis. Vous ne pouvez pas avoir votre chemin à chaque fois. Si vous ne voulez pas avoir le même combat et le même argument tous les deux jours, il est préférable que vous compromettez de temps en temps. Voici quelques façons de compromettre et d'obtenir une certaine satisfaction relationnelle:

• Arrêtez de vous battre pour la vaisselle sale et divisez les tâches ménagères
• S'intéresse aux passe-temps de l'autre
• Évitez les arguments dans une relation en communiquant clairement les attentes, l'argent et les besoins émotionnels
• Passer du temps de qualité ensemble 
• Établissez un contact visuel régulièrement avec eux et essayez de communiquer votre amour sans mots de temps en temps
• Se parler au moment où il commence à se sentir comme un «sacrifice»

3. Prendre un moment pour respirer 

Lorsque vous êtes dans un argument houleux, alors ne forcez pas à votre partenaire toutes vos pensées et vos perspectives. Faites ça quand vous êtes tous les deux de manière calme. Si votre partenaire crie, vous n'avez pas à lui crier dessus pour prouver que vous avez une voix et même vous savez comment prendre position. Ces choses vont simplement ajouter du carburant au feu. Lorsque votre partenaire se livre à un style d'argument destructeur, alors prenez une période de refroidissement. S'éloigner de la situation. 

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4. Ne les oblige pas à se battre 

C'est bon et mature de votre partenaire s'ils savent qu'ils ne pourront pas gérer tout cela et finiront par faire quelque chose qu'ils regretteront. Cela montre à quel point ils sont conscients de soi. Et si pendant l'un de ces combats alimentés par la rage, votre partenaire décide de prendre un moment pour respirer, alors laissez-les. À la demande de votre partenaire, laissez-les passer un peu de temps seul et ne les poursuivez pas en hurlant au bout de votre langue.

5. Aucune indemnité

Lorsque vous et votre partenaire avez des combats ennuyeux tout le temps, c'est probablement parce qu'aucun de vous ne résout la situation en main tout en ajoutant plus de problèmes au melting. Assurez-vous simplement que chaque fois que vous vous disputez avec votre partenaire, vous n'utilisez pas de mots désobligeants contre eux parce que les noms dans une relation endommagent gravement le fondement de votre amour et de votre affection. Certaines autres choses à garder à l'esprit comprennent:

• Vous ne pouvez pas passer les commentaires sarcastiques 
• Ne prenez pas de fouille à leur apparence ou à son point de doigt sur le personnage de votre partenaire 
• N'utilisez pas leur vulnérabilité contre eux 
• Ne leur dis pas de «taire» et d'agir comme un savoir-tout
• Ne présume rien 
• Évitez de passer des déclarations condescendantes 
• N'essayez pas de fréquenter votre partenaire 

6. Ne discutez pas de plusieurs choses à la fois

C'est l'une des raisons pour lesquelles les interactions positives diminuent entre les partenaires. Ne vous battez pas complètement. Riddhi suggère de concentrer notre énergie sur un seul argument que les partenaires ont en main au lieu de se battre pour tout ce qui ne va pas dans leur mariage. De plus, une fois qu'un argument a été mis au repos, ne le ressuscitez pas dans un autre argument

7. N'oubliez pas que vous êtes dans la même équipe

Peu importe ce qui cause les arguments dans une relation. Ce qui compte, c'est la façon dont vous confrontez ces arguments en tant que «équipe». Rappelez-vous toujours que vous ne vous battez pas. Vous vous battez ensemble contre un problème. Lorsque vous changez vos styles d'argument dans les relations et que vous vous battez ensemble en équipe, c'est l'une des façons d'avoir des arguments sains dans une relation. 

8. Ne talonne pas ton partenaire après un combat 

Les chercheurs ont découvert que Stonewalling est également une forme de violence émotionnelle et que la santé mentale des hommes et des femmes. Cette santé mentale peut également avoir un impact sur la santé physique. Vous développerez des cous raides, vous aurez des maux de tête fréquents et des douleurs à l'épaule. Donc, si vous donnez à votre partenaire le traitement silencieux après un combat, cela signifie que vous traînez délibérément le combat même après avoir trié les choses. Vous essayez juste de les punir en les walling. Ne montrez pas la négligence de votre partenaire en ne prenant pas soin de la santé globale de votre partenaire.

Pointeurs clés

• Les arguments dans une relation sont sains car cela montre votre volonté de travailler sur la relation
• Certains arguments sont importants pour la subsistance d'une relation, car ils vous permettent d'exprimer vos différences et d'apprendre à trouver un terrain d'entente
• Lorsque l'un ou l'autre partenaire recoure les abus mentaux, verbaux ou physiques, les arguments deviennent toxiques et malsains. Si vous vous trouvez dans une situation similaire, sachez qu'il est normal de vous éloigner d'une relation pour vous protéger

Ce n'est pas parce que vous vous battez beaucoup que votre relation se dirige vers une impasse. Les relations consistent à trouver des moments drôles même lorsque vous êtes tous les deux furieux de rage. Lorsque vous les gérez bien, ils peuvent aider à améliorer votre compatibilité en couple. Si vos combats deviennent écrasants et que rien ne semble soulager la négativité, vous devez considérer les counseling en couple pour trouver la cause profonde de vos problèmes. Si vous cherchez une aide professionnelle, le panel de conseillers expérimentés de Bonobology n'est qu'à un clic.  

Cet article a été mis à jour en mars 2023.

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