Se sentir négligé dans une relation 20 signes, fixe et pourquoi ça fait mal

Lorsque vous êtes dans une relation, la plupart des gens s'attendent à se sentir aimé. Mais si vous vous sentez négligé, alors vous devez connaître les signes et quoi faire.

Lorsque vous vous sentez négligé par quelqu'un proche de vous, cela peut vous laisser vous sentir seul et vous demander si vous avez fait quelque chose de mal.

Il est important de regarder la situation objectivement pour déterminer ce qui pourrait causer leur comportement blessant afin que vous puissiez le dépasser et renforcer le lien que vous partagez tous les deux.

Si vous vous êtes déjà senti négligé par celui que vous aimez, vous n'êtes pas seul. Cela arrive au meilleur des couples, mais la récupération est tout dans la façon dont vous le gérez.

Des relations saines et heureuses prennent beaucoup de travail et de patience, et vous devez savoir qu'il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire si vous vous sentez ignoré par la seule personne qui prétend vous aimer le plus.

Dans cette fonctionnalité, nous essaierons de définir la négligence émotionnelle et de nous rendre aux signes de nous sentir négligés, de faire et de ne pas faire, afin que vous puissiez apprendre à gérer la négligence et à le gérer de la meilleure manière possible.

La négligence est le pire sentiment de tous les temps!

Selon le Dr. John M. Grohol, Psy.D. à PsychCentral.com, l'un des moyens les plus sûrs de ruiner rapidement une relation est d'ignorer votre partenaire. En fait, être ignoré est souvent pire que d'être détesté par quelqu'un.

Quand quelqu'un ignore une autre personne, il dit essentiellement: «Je m'en fiche assez de gaspiller l'effort de la colère contre vous.«Si votre proche vous ignore activement pendant de longues périodes, la relation peut être condamnée, selon DR. Grohol.

Avant de tout travailler, cependant, il est avantageux de prendre du recul et de regarder les choses d'un autre point de vue. Comme nous l'avons déjà dit, il y a des choses que vous pouvez faire pour identifier les problèmes et les résoudre avant qu'il ne soit trop tard. Personne n'aime se sentir négligé, alors continuez à lire pour gagner une nouvelle perspective.

Mais d'abord, regardons une forme spécifique de négligence - négligence émotionnelle.

Qu'est-ce que la négligence émotionnelle?

Habituellement, lorsque nous disons que nous nous sentons négligés, nous nous référons à la négligence émotionnelle. Ce type de négligence implique de ne pas fournir le soutien émotionnel que vous devriez apporter lorsque vous êtes en relation avec quelqu'un.

Cela peut arriver dans tout type de relation - du parent / enfant aux relations amoureuses.

Lorsque vous apportez un soutien émotionnel à quelqu'un, cela implique une combinaison d'aspects physiques, comportementaux et mentaux d'une relation. Si quelqu'un est émotionnellement négligent, il est parfois considéré comme un trait de personnalité de la personne. C'est parce que le comportement est en cours et habituel.

La négligence émotionnelle a une puissante influence sur la qualité d'une relation. Et malheureusement, c'est assez courant.

Une forme courante de négligence émotionnelle est le «traitement silencieux.«Lorsqu'un partenaire se retire émotionnellement dans le silence, il peut être interprété comme la personne qui manipule l'autre personne à changer son comportement ou à les punir pour une raison quelconque. 

Nos cerveaux sont câblés pour voir ce type de négligence émotionnelle comme un rejet. Et personne n'aime le rejet parce que c'est douloureux. Cela peut être presque aussi douloureux que de véritables douleurs physiques.

Se sentir rejeté ou abandonné envoie un signal à notre cerveau qui déclenche la peur. Et ce genre de peur est que nous ne sommes «pas assez bons» pour l'autre personne. Nous pourrions même penser que nous sommes «peu aimables."Et quand nous nous sentons comme ça, nous avons le plus besoin de notre partenaire.

Cependant, lorsque nous sommes émotionnellement négligés dans une relation, notre partenaire ne remarque même pas que nous sommes en détresse. Ils ne s'occupent certainement pas ou ne nous répondent pas de manière amoureuse. Lorsque cela se produit au fil du temps, nous nous sentons finalement peu sûrs et dangereux dans notre relation. 

Maintenant que nous savons ce qu'est la négligence émotionnelle, regardons les signes généraux communs de négligence dans une relation.

Les signes les plus évidents de négligence émotionnelle dans une relation

Vous pourriez penser que les signes de négligence seraient évidents, mais certaines personnes se devièrent se lancées. Alors, voici les choses que vous devriez rechercher.

1. Tu as l'impression d'être seul

Vous pourriez être dans la même maison ou la même chambre avec la personne, mais vous pourriez aussi bien être invisible. Ils ne vous parlent pas, ne vous regardent pas, ni même vous reconnaissent de quelque manière que ce soit. Donc, si vous êtes dans une relation amoureuse, vous avez vraiment l'impression d'être célibataire.

2. Vous passez beaucoup de temps seul

Peut-être que la personne avec laquelle vous êtes négligé ne prend même pas la peine d'être dans la même pièce avec vous. Ils pourraient être isolés dans un autre, ou tout simplement pas dans la maison du tout. Alors, tu passons probablement beaucoup de temps par toi-même. Cela peut conduire à beaucoup de sentiments de solitude.

3. Il n'y a pas d'intimité émotionnelle ou physique

Lorsque vous êtes négligé par votre partenaire romantique, il n'y aura certainement aucun lien ou intimité entre vous deux.

Vous n'avez probablement plus de relations sexuelles, et vous n'entendez pas du tout «Je t'aime» ou les compliments. Il n'y a plus aucun sentiment d'affection entre vous deux.

4. Votre partenaire ne vous parlera pas

Lorsque vous êtes négligé, cela signifie que votre partenaire tourne son attention vers des choses autres que vous. Ce pourrait être des amis, du travail, des jeux vidéo ou toute autre distraction qui les empêche de vous parler. Vous pourriez prononcer quelques mots ici et là, mais c'est l'étendue de votre conversation avec eux.

5. Ils rompent leurs promesses

Si vous demandez à votre partenaire d'avoir un rendez-vous le soir parce que vous les manquez, ils pourraient accepter. Ensuite, vous êtes enthousiasmé par la possibilité de réparer votre relation.

Mais ensuite, quand vous faites des plans, ils font des excuses pour en sortir. Quand ils vous promettent quelque chose, vous pouvez généralement vous attendre à ce qu'ils ne suivent pas du tout.

6. Ils n'ont aucune empathie pour vous

L'empathie, c'est quand vous pouvez voir le point de vue d'une autre personne - même si vous n'êtes pas d'accord avec cela. Ainsi, un autre signe de négligence est quand la personne n'a aucune empathie pour vous.

Ils ne se soucient pas de vos sentiments, de vos besoins et de vos désirs. Au lieu de cela, ils sont beaucoup plus égoïstes et se concentrent uniquement sur ce qu'ils veulent.

7. Vous ne pouvez pas compter sur eux

Si vous devez prendre une décision de vie majeure, vous ne pouvez pas compter sur eux pour vous aider. Ils vous laissent complètement seuls.

Même si c'est quelque chose de moins qui change la vie comme votre voiture en panne, vous ne pouvez pas compter sur eux pour venir vous chercher et vous aider. Ils ne sont jamais là pour vous et n'ont jamais votre dos.

Si vous ressentez un ou plusieurs de ces sentiments et signes dans votre relation, il y a de très bonnes chances que vous soyez émotionnellement négligé dans votre relation.

Que faire pour arrêter de se sentir négligé dans une relation

Personne n'entre dans une relation avec quelqu'un juste pour être ignoré. Si tel était le cas, nous retournerions tous en arrière et revivrions nos jours de lycée, à droite?

Non, vous sentir négligé et ignoré les blessures, alors voici certaines choses que vous pouvez faire si vous vous trouvez dans une relation où vous êtes ignoré.

1. Jetez un œil à vous-même et à votre propre comportement d'abord

Avant de sauter à des conclusions, prenez une minute pour examiner votre propre comportement. Si votre bien-aimé vous ignore, cela pourrait être dû à quelque chose que vous avez fait par inadvertance pour le faire se sentir dépassé ou inconfortable.

Peut-être que vous êtes trop collant ou trop intrusif. Il se pourrait juste que votre partenaire ait besoin d'un peu d'espace de temps en temps.

2. Regardez la situation de leur point de vue

Il pourrait très bien être que le manque d'attention de votre bien-aimé n'a rien à voir avec vous. Essayez de voir les choses de leur point de vue. Peut-être qu'ils sont simplement occupés ou ne se sentent pas bien.

Peut-être qu'ils sont fatigués ou éprouvent un problème familial distrayant. Il est important de considérer toutes les possibilités lorsque vous vous sentez négligé.

3. Ralentir un peu

Lorsque vous vous sentez négligé, donnez à l'autre une courte pause. Essayez de ne pas les envoyer ou de les appeler pour une journée entière.

Cela leur donne une chance de vous manquer et de vous appeler ou de vous appeler en premier. De plus, essayez d'arrêter d'envoyer des SMS ou d'appeler sur des choses triviales, surtout si elles traversent une période difficile ou sont occupées.

En vous rendant un peu moins accessible à votre bien-aimé, vous créez un air de mystère à votre sujet qui pourrait les amener à se demander ce que vous êtes.

4. Sortez de votre propre tête

Quand quelqu'un vous ignore, il est facile de devenir triste ou même déprimé. La meilleure chose à faire dans une situation comme celle-ci est de sortir de votre tête. Souriez, soyez heureux et ne permettez pas au comportement blessant de l'autre personne de ruiner votre journée. 

Plus vous êtes heureux, plus les gens sont susceptibles d'être attirés par vous. La confiance est sexy, alors soyez du type fort et confiant, et les gens vous trouveront extrêmement difficile à ignorer.

5. Rester indépendant

Ayez toujours un plan de sauvegarde pour les moments où votre partenaire n'est pas disponible. Sortez avec vos amis ou plongez-vous dans un projet. Organiser une fête de pitié pour un n'est pas un moyen de passer votre précieux temps.

Cela vous maintient ancré, et avoir quelque chose pour vous occuper vous empêche de trop penser à la situation.

6. Soyez honnête sur ce que vous ressentez

L'une des meilleures façons de comprendre la situation et de le dépasser est de confronter l'autre personne et d'être simplement honnête sur la façon dont vous vous sentez. Venez tout de suite et leur demandez pourquoi ils vous ignorent.

Avez-vous fait ou dit quelque chose de mal, ou y a-t-il une autre raison?

Il se pourrait simplement qu'ils n'ont aucune idée qu'ils vous négligent et que vous ressentiez de cette façon. Dans cette situation, l'honnêteté et la gentillesse sont essentielles.

7. Reconnecter

Une fois que vous avez découvert la raison de la négligence, vous pouvez commencer à résoudre le problème. Essayez de vous reconnecter en parlant de vos passions et intérêts.

Se donner suffisamment de temps pour parler et s'exprimer sans interrompre l'autre quand ils sont sur un jet. Posez des questions et soyez vraiment intéressé par ce que l'autre a à dire.

8. RESPECT

Exiger. Si toutes vos tentatives d'être honnêtes et de reconnexion les unes avec les autres, ne parviennent pas à rectifier les manières négligentes de votre bien-aimé, faites-leur savoir que vous ne serez pas manqué de respect de cette façon. Ne les laissez pas continuer à s'en tirer.

Tu mérites mieux. Dites-leur que vous devez mieux communiquer pour que la relation fonctionne.

Que ne pas faire lorsque vous vous sentez négligé

Lorsque vous vous sentez négligé dans une relation, il y a des choses définies que vous ne devriez pas faire. Ne le faites pas:

1. Accuser

Sauf si vous êtes à cent pour cent sûr que votre partenaire vous trompe, vous mente ou enfreint les règles de votre relation d'une manière ou d'une autre, ne faites jamais d'accusations. Cela peut les pousser encore plus loin.

2. Tirer des conclusions hâtives

Vous pourriez être totalement convaincu que vous savez pourquoi votre bien-aimé vous ignore, mais ne suppose jamais. Tu sais ce qu'ils disent à propos de supposer, n'est-ce pas? Il fait un a-s-s de u et m-e.

Ne sautez pas aux conclusions; Vous pourriez vous tromper totalement, ou ne pas connaître toute l'histoire.

3. Ignorer les faits

Si ce que votre partenaire vous dit ne s'additionne pas, faites attention. D'un autre côté, si votre bien-aimé véhicule d'une manière ou d'une autre qu'ils veulent de l'aide, soyez conscient de cela aussi. Obtenez les faits et pouvoir lire entre les lignes, si nécessaire.

4. Être défensif

Se sentir négligé peut certainement vous faire être en colère et blessé, mais ne soyez pas défensif. Pleurnicher, être dans le besoin ou essayer de justifier votre comportement ne rapprochera pas de vous à votre bien-aimé.

5. Jouer la victime

Autant que la négligence de votre partenaire ressemble à un rejet, ne jouez pas la victime. Ne faites pas la situation à propos de vous, sauf si vous savez avec certitude que tout est à propos de vous.

La négligence émotionnelle dans une relation fait beaucoup mal, car cela vous fait vivre le pire côté d'une mauvaise relation - vous vous sentez seul, négligé et pris pour acquis, tout à coup.

Mais cela peut être corrigé, tant que vous vous souvenez de quoi faire lorsque vous vous sentez négligé et essayez de travailler avec votre partenaire plutôt que contre eux.

Rappelez-vous, vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous soucier tout d'un coup ou à vous aimer mieux, mais vous pouvez vous expliquer, parler de vos sentiments et lui apprendre à vous aimer d'une manière que vous désirez être aimé.

Se sentir négligé par quelqu'un que vous aimez le temps de suceur. Avant d'appeler cela, cependant, découvrez la raison du comportement et prenez des mesures pour le réparer. Après tout, communiquer et travailler ensemble pour apporter des changements positifs dans votre relation crée un lien plus fort qui dure.