24 Signes tristes et conséquences de la négligence émotionnelle dans une relation

Lorsque nous sommes dans une relation, nous nous attendons à être aimé et chéri. Mais plusieurs fois, la négligence émotionnelle est quelque chose qui peut ruiner un partenariat.

Une relation vraiment aimante est mutuellement bénéfique. Vous voulez construire votre partenaire pour les faire se sentir bien et les soutenir pour être les meilleurs possibles. Tu le fais parce que tu les aimes. Ça te fait du bien de les voir faire bien. Cependant, toutes les relations ne sont pas comme ça, rendant la reconnaissance des signes de négligence émotionnelle dans une relation essentielle. Parce que parfois les relations deviennent toxiques.

Qu'est-ce que la négligence émotionnelle dans une relation?

Très simplement, la négligence émotionnelle, c'est quand une personne est privée des attentes et des besoins de base de la relation. Si vous avez l'impression que quelqu'un que vous aimez vous blesse émotionnellement en ne vous donnant pas l'amour, c'est à ce moment que vous vous sentez émotionnellement négligé par lui.

Cela pourrait arriver à un enfant privé de ses besoins émotionnels par le parent, un partenaire romantique qui est émotionnellement ignoré par son partenaire, et aussi, entre des amis quand un ami se sent utilisé et pris pour acquis par l'autre.

Ce qui fait que quelqu'un vous néglige émotionnellement?

En ce qui concerne les relations amoureuses, cela peut être dû à un partenaire manquant d'empathie, à ne pas être particulièrement intéressé ou simplement à avoir des tendances narcissiques qui ne sont pas si évidentes, ou cela peut être parce que les événements d'une relation l'ont fait tomber complètement en panne.

Quelle que soit la raison, une relation malsaine avec la négligence émotionnelle peut vous mettre dans le sol, éloigner votre estime de soi et vous faire sentir complètement seul.

Pour comprendre comment guérir de la négligence émotionnelle dans une relation, nous devons apprendre à reconnaître les signes de la négligence et à examiner de plus près les causes. Nous ferons tout cela ici et examinerons les conséquences et ce que vous pouvez faire pour étouffer la négligence émotionnelle dans l'œuf.

Alors d'abord, ce qui cause la négligence émotionnelle?

Les causes de la négligence émotionnelle dans une relation

Les causes spécifiques de la négligence émotionnelle varient d'une relation à une relation. Cependant, le thème sous-jacent a tendance à être un changement dans le soutien qu'un partenaire donne à l'autre.

La cause pourrait être quelque chose d'un nouvel emploi, d'avoir un bébé ou une affaire.

Les causes pourraient même être plus profondes que ces problèmes. Cela pourrait être à cause des problèmes d'attachement d'un individu. Si quelqu'un n'a jamais appris à avoir une relation saine, favorable et aimante dans son enfance, alors il aura du mal à être émotionnellement disponible dans ses propres relations amoureuses.

Ce n'est pas parce que quelqu'un est émotionnellement négligent dans sa relation qu'il ne peut pas changer avec suffisamment de conseils et d'efforts. Cela pourrait même être difficile, mais ils peuvent acquérir de nouvelles compétences, en particulier à l'aide d'un professionnel formé.

Jetons maintenant un coup d'œil à certains signes communs de négligence émotionnelle.

Suis-je négligé émotionnellement? Les signes subtils de négligence émotionnelle dans une relation 

La négligence émotionnelle est tout aussi dommageable que la violence physique. Ce sont les deux choses qui ne devraient jamais être présentes dans une relation. Malheureusement, beaucoup de gens se retrouvent dans cette situation même.

Parfois, la négligence est si soigneusement déguisée que vous pouvez y aller pendant des mois ou même des années sans réaliser que vous êtes soumis à des abus émotionnels ou à une négligence. Pour cette raison, comprendre les signes de négligence émotionnelle dans une relation est la clé.

1. Épisodes réguliers de l'éclairage à gaz

Celui-ci n'est pas si facile à repérer immédiatement, principalement parce que l'éclairage à gaz est extrêmement subtil. C'est une forme de manipulation que les narcissiques utilisent régulièrement. Malheureusement, c'est trop courant aussi. L'éclairage à gaz signifie que vous faites douter de quelqu'un à lui-même, parfois au point où il doute de sa propre santé.

Par exemple, votre partenaire peut organiser vous rencontrer après le travail dans votre restaurant préféré à la fin d'une semaine de travail chargée. Vous êtes excité, attendez à l'extérieur du restaurant comme prévu, seulement pour qu'ils ne se présentent pas.

Lorsque vous appelez pour leur demander où ils se trouvent, ils nient toute connaissance de l'organisation de la réunion. Ils vous font vous demander si cela s'est réellement produit ou non.

Au fil du temps, l'éclairage au gaz est extrêmement dangereux et certainement l'un des signes de négligence émotionnelle dans une relation à être conscient de.

2. Dire une chose et faire un autre

L'incohérence n'est pas attrayante. Parfois, il est soigneusement caché et s'érode à votre bonheur dans une relation. 

Si votre partenaire dit régulièrement qu'il va faire une chose, mais qu'il fait exactement le contraire, c'est non seulement frustrant, mais c'est aussi un signe de manque de respect et de négligence émotionnelle.

Si quelqu'un se soucie de vous, il fera ce qu'il dise. Bien sûr, nous faisons tous des erreurs de temps en temps. Si c'est une chose régulière, c'est quelque chose à considérer comme un drapeau rouge.

3. Je n'écoute tout simplement pas ce que tu dis

Si votre partenaire vous coupe souvent au milieu de la phrase, modifie le sujet ou ne vous écoute pas du tout, il ne vous respecte pas. Tout le monde est autorisé à une voix.

Tout le monde mérite d'être écouté. Si votre partenaire vous coupe constamment et n'écoute tout simplement pas, c'est l'un des principaux signes de négligence émotionnelle dans une relation.

4. Vous baissez souvent

Ce signe peut être en privé ou devant d'autres. Les dégâts sont les mêmes de toute façon. Dans une relation saine, vous voulez construire votre partenaire et les faire se sentir bien.

Vous voyez le meilleur en eux. Si votre partenaire indique toujours vos traits négatifs ou vous tire vers le bas, ce n'est pas le signe d'une relation saine.

5. Vous blâmer pour chaque petite chose

Si vous constatez souvent que tout ce qui se passe dans la vie est toujours de votre faute, les chances d'être vraies sont minces. Tu ne dois pas blâmer pour tout. Bien sûr, nous faisons tous des choses de temps en temps et c'est de notre faute lorsque le résultat est négatif.

Mais si votre partenaire vous fait sentir que vous êtes à blâmer pour tout, c'est un énorme drapeau rouge. Des relations saines créent un sentiment de sécurité. Même si vous faites une erreur, vous y travaillez ensemble.

6. Ils vous font sentir que vous êtes sans valeur

C'est l'un des principaux signes de négligence émotionnelle dans une relation. Et c'est certainement l'un des effets secondaires de l'éclairage au gaz.

Les narcissiques font souvent que leurs partenaires se sentent comme s'ils ne valent rien pour qu'ils restent et n'essayent pas de partir pour quelqu'un d'autre.

C'est un abus, clair et simple. Tu n'es pas sans valeur. Aucun partenaire aimant ne devrait jamais vous faire sentir de cette façon.

7. Ne jamais s'asseoir pour parler

Tout le monde n'aime pas les conversations profondes et lourdes. Néanmoins, parfois vous devez parler des choses d'une manière ou d'une autre.

Si votre partenaire refuse simplement de reconnaître un problème dans la relation, ne veut jamais s'asseoir et parler de choses importantes, et le repousse toujours comme pas important, c'est un signe de violence émotionnelle à long terme.

Lorsque vous négligez votre partenaire, vous ne leur donnez pas ce dont il a besoin de vous. Si vous devez discuter de quelque chose et que votre partenaire refuse catégoriquement, ils négligent vos besoins émotionnels.

8. Ne pas être là pour toi quand tu as vraiment besoin d'eux

Tout le monde a du mal parfois. Si vous avez juste besoin d'un câlin de votre partenaire et qu'ils ne sont jamais là pour vous, ils négligent vos besoins de base. Dans une relation, il est important d'être les plus grands fans les uns des autres.

Cela signifie également être là lorsque quelqu'un passe une mauvaise journée ou aux prises avec un problème particulier.

9. Ne jamais rencontrer vos yeux

Vous pourriez penser que le contact visuel n'a rien de spécial, mais lorsque votre partenaire ne vous regarde jamais directement dans l'œil, il vous montre essentiellement que vous êtes insignifiant pour eux.

C'est aussi un signe qu'ils cachent quelque chose. Cela ne fait rien mais vous fait vous sentir inquiet et potentiellement paranoïaque. Ce n'est pas un bon état pour être.

dix. Ils font tout à leur sujet

Nous pouvons tous être égoïstes ou auto-absorbés de temps en temps, mais si tout est toujours les besoins de votre partenaire, il ne répond pas au vôtre. Tout doit être égal.

Bien qu'il soit normal que l'équilibre vous penche légèrement si votre partenaire passe un temps difficile, il ne devrait jamais être au-dessus d'une période prolongée.

11. Vous donner l'épaule froide

Si vous dites ou faites quelque chose que votre partenaire n'aime pas, vous donnez-vous l'épaule froide ou venez tous les passifs-agressifs?

C'est une chose courante pour se produire dans des relations abusives. Cela néglige vos besoins émotionnels parce qu'ils ne s'ouvrent pas et ne vous parlent pas. Un partenaire de soutien communiquera quand ils ne sont pas satisfaits de quelque chose, d'une manière constructive et non franc.

12. Ils ne font pas d'effort avec votre plus proche et plus cher

Nous voulons tous que nos partenaires s'entendent avec nos amis et les membres de notre famille. Même si votre partenaire n'est pas le plus grand fan de quelqu'un dans votre cercle intérieur, il devrait faire un effort et ne pas lui permettre de montrer.

Si votre partenaire n'essaie même pas, il s'en moque tout simplement. C'est l'un des signes de négligence émotionnelle dans une relation au fil du temps.

13. Vous vous sentez régulièrement seul, même quand ils sont à côté de vous

C'est un énorme drapeau rouge. Quelqu'un qui n'a pas ses besoins émotionnels satisfaitra toujours seul, même si la personne qu'ils aiment est à côté d'elle. Si vous ne vous sentez jamais aimé et soutenu, il est temps de remettre en question la relation.

Les conséquences de la négligence émotionnelle dans une relation

Être négligé émotionnellement par votre partenaire peut avoir des conséquences négatives pour la personne qui est négligée. Jetons un coup d'œil à certains d'entre eux.

1. Être dépassé et découragé

Lorsque vous êtes émotionnellement négligé dans une relation, vous essayez probablement de y résister en mettant plus d'efforts dans la relation.

Cependant, lorsque vos efforts ne sont pas rencontrés avec les mêmes efforts de votre partenaire, cela vous fait être submergé d'essayer de le réparer. Et quand aucun changement ne se produit, cela peut conduire à un sentiment de découragement.

2. Dépression

Si une personne est négligée émotionnellement depuis longtemps, cela peut conduire à la dépression. Qu'il s'agisse de dépression situationnelle ou de type clinique, il doit être traité. Être négligé et déprimé en même temps est une combinaison toxique.

3. Faible estime de soi

Lorsque vous êtes ignoré par la personne que vous aimez, il n'est pas surprenant que cela conduirait à une faible estime de soi. Vous pourriez avoir des pensées comme: «Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?«Ou« qu'est-ce que je fais de mal?«Ou« Je ne suis pas digne de leur amour."

4. Perfectionnisme

Dans l'esprit de la personne, ils pourraient penser que s'ils étaient une meilleure personne, alors ils ne seraient pas émotionnellement négligés par leur partenaire. Donc, cela pourrait conduire au perfectionnisme.

Ils pensent que s'ils peuvent être parfaits, alors leur autre significatif leur prêterait plus d'attention.

5. Se sentir engourdi

Lorsque vous êtes émotionnellement négligé, vous pourriez vous sentir engourdi. Vous pourriez vous couper de vos propres émotions pour ne pas ressentir la douleur de l'abandon.

6. Se blâmer

Si vous êtes également maltraité mentalement, vous pourriez commencer à penser que tout est votre faute. Semblable à être perfectionniste, vous pensez que si vous étiez mieux ou si vous faisiez les choses différemment, alors vous auriez une relation amoureuse. Vous assumez également toute la responsabilité et le blâme.

Comment gérer la négligence émotionnelle dans une relation

Si vous pensez que vous êtes émotionnellement négligé, que pouvez-vous faire à ce sujet? Il y a des étapes que vous pouvez prendre parce que vivre dans une relation où il n'y a pas d'affection ou d'intimité peut être toxique pour votre vie.

1. Ne soyez pas une victime

Nous savons que vous vous sentez comme une victime. Cependant, bien que le comportement de votre partenaire vous soit blessant, il est important que vous ne jouiez pas la «carte de victime."

Si vous le faites, vous serez probablement accusateur et dites à votre partenaire tout ce qu'il fait de mal.

Il est important de parler à votre partenaire, mais essayez de ne pas les rendre défensifs car alors vous ne pourrez pas y travailler. Vous pouvez avoir une conversation initiale sur vos sentiments blessés, mais après cela, essayez simplement de vous concentrer sur les solutions au lieu de blâmer afin que vous puissiez avoir une relation saine.

2. Etre pro-actif

Comme dit le proverbe: «Il faut deux à Tango."Et bien que votre partenaire soit probablement le plus en faute, vous ne devriez pas simplement vous asseoir et ne rien faire.

Parfois, les gens ne voient pas leur propre comportement. Donc, si votre partenaire ne voit pas que son comportement est négligent et blessant pour vous, c'est à vous de l'aider à voir leurs défauts et à les aider à se corriger.

3. Essayez de passer du temps de qualité ensemble

Après avoir eu une conversation pour leur dire ce que vous ressentez, vous pouvez alors suggérer de passer plus de temps ensemble.

Dites-leur que vous devez tous les deux vous éloigner du stress de la vie et prendre le temps de vous redécouvrir. Allez les soirs de rendez-vous ou même faire un voyage si vous le pouvez. Cela vous permettra de vous reconnecter.

4. Demander de l'aide professionnelle

Beaucoup de gens n'ont tout simplement pas les compétences nécessaires pour réparer leur propre relation. C'est donc pourquoi voir l'aide d'un conseiller ou d'un psychologue est très utile.

Ce n'est pas un signe de faiblesse, c'est un signe de force. Donc, si votre partenaire est d'accord, nous vous recommandons certainement de suivre cette route.

5. Être patient

N'oubliez pas que le changement ne se produit pas du jour au lendemain. Les gens sont des créatures d'habitude, donc amener votre partenaire à réaliser qu'ils sont émotionnellement négligents pour vous pourraient ne pas être faciles.

Et même lorsqu'ils l'admettent, pratiquer les compétences qu'il faudra pour changer prendra du temps. Alors, soyez simplement patient avec eux et espérez le meilleur.

Combien de ces signes de négligence émotionnelle dans une relation pouvez-vous repérer? Maintenant que vous connaissez les conséquences et les meilleures façons de faire face à la négligence, ne restez jamais dans une relation qui vous fait vous sentir seul et ne vous fait pas vous sentir soutenu.