Se sentir comme un échec? 23 vérités pour arrêter de se sentir vaincue et trouver votre chemin

Parfois, nous nous sentons comme des échecs parce qu'une chose ne se passe pas comme prévu. La vie nous lance des boules de courbe, mais cela ne signifie pas que vous échouez. Voici comment surmonter les sentiments d'échec.

Se sentir comme si tu es un échec est quelque chose que nous savons tous trop bien. Que ce soit en ce qui concerne le travail, les relations ou quoi que ce soit d'autre, ce sentiment vous mange. Avoir l'impression qu'un échec abaisse votre confiance, vous fait tomber et vous fait revenir en train d'essayer.

Pensez à la façon dont quelqu'un vous fait ressentir. Gérer l'échec est le même, mais c'est encore plus personnel car il est interne. Lorsque vous vous attardez sur vos pertes, vous ne pourrez jamais avancer.

C'est pourquoi il est essentiel de passer de l'échec avant de rester coincé. Vous avez peut-être besoin d'un peu de conseils pour y arriver.

Vous sentez-vous comme un échec?

Se sentir comme un échec peut gêner tant de choses dans votre vie. Cela peut vous empêcher de réussir, vous empêcher d'être heureux et abaisser votre estime de soi si radicalement que vous voulez juste abandonner.

Cela étant dit, se sentir comme un échec peut être une expérience de courte durée.

Vous avez peut-être échoué à un test, vous avez fait une erreur au travail ou été déversé. Après ce choc initial, vous pouvez à nouveau être inspiré. Peu importe à quel point il est facile de penser que vos échecs vous définissent, c'est votre capacité à se remettre qui vous définira.

Après tout, les échecs font partie de la vie. Même les personnes les plus prospères ont échoué plusieurs fois avant de pouvoir arriver là où ils sont maintenant. Saviez-vous que Thomas Edison a échoué 10 000 fois avant de réussir dans son invention de l'ampoule? Tu ne peux pas abandonner maintenant quand tu es venu si loin.

Si quelques jours ou semaines se sont écoulés et que vous ne pouvez pas sembler secouer un échec, vous devrez peut-être penser à vous-même et pourquoi vous vous sentez souvent de cette façon. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est un changement de mentalité lorsque vous vous sentez comme un échec.

Déterminer pourquoi vous vous sentez de cette façon

Se sentir vaincu peut être causé par une multitude de choses, comme l'échec, le rejet ou l'insuffisance. Peut-être que vous avez fait de votre mieux, mais même vos meilleurs efforts n'étaient pas suffisants. Peut-être que tu n'as pas pu atteindre ton objectif.

Aussi normal que cela soit vaincu, cela ne rend pas les choses plus faciles à gérer.

Si quoi que ce soit, cela vous fait vous sentir coincé avec cette sensation difficile. Ce qui cause ce sentiment, c'est même lorsque vous essayez de faire de votre mieux, vous n'êtes pas assez bon. Il suffit de vous faire perdre, et cela vous empêche d'essayer complètement.

Comprendre pourquoi vous ressentez la façon dont vous vous permet de commencer à faire des progrès. Vous pouvez déterminer quoi faire mieux la prochaine fois, trouver la confiance et avancer.

Comment gérer les sentiments d'échec

Se sentir comme un échec ne doit pas être une mauvaise chose. Il n'a pas besoin de vous faire tomber ou de vous faire sortir.

L'échec peut vous inspirer, vous motiver et changer comment vous abordez les choses. Comment arrêter de vous sentir constamment comme un échec et commencer à vous sentir comme un succès?

1. Accepter la situation

Une des raisons pour lesquelles un échec est si horrible est que nous nous attardons dessus. Nous nous asseyons et absorbons dans le mauvais sentiment que nous ne sommes pas assez bons et le laissons nous rendre à nous. Nous regardons ce qui s'est passé et nous mettons en colère, bouleversés ou déçus.

Vous ne pouvez pas vous attarder sur les choses que vous ne pouvez pas contrôler, et il vaut mieux se concentrer sur les choses que vous pouvez. Au lieu de lutter. L'échec fait partie de la vie pour tout le monde.

Chaque personne, peu importe le succès, a connu un échec. Si vous ne voulez pas vous sentir coincé, acceptez-le et laissez-le partir.

2. Retirer le blâme

Essayez de ne blâmer personne. En tant qu'êtres humains, c'est notre nature d'essayer de comprendre les choses. Nous voulons savoir pourquoi nous échouons.

Nous blâmons tout sur nous-mêmes lorsque nous n'atteinons pas les résultats souhaités ou obtenons les résultats que nous voulons. Nous blâmons les autres d'avoir manqué dans un autre domaine. Si vous vous sentez comme un échec, arrêtez d'être obsédé par la recherche d'une source de blâme.

Tout ce qui fait, c'est prendre cet échec et le transformer en amertume. Vous n'avez jamais vraiment réussi à apprendre de cette expérience si vous n'avez pas changé votre réflexion et que vous êtes toujours amer, et l'amertume n'est pas un bon regard sur personne.

3. Analyser ce qui s'est passé

Arrêtez de chercher à blâmer les autres et à regarder les faits. Vous avez fait un plan. L'avez-vous suivi? Est-ce que quelque chose a mal tourné? Ce qui était hors de votre contrôle? Comment cet échec vous affecte-t-il maintenant?

Est-ce que cela vous ouvre à de nouvelles possibilités? Y a-t-il quelque chose de mieux au coin de la rue?

Ce sont toutes des questions pratiques que vous devriez vous poser si vous vous sentez comme un échec. Analysez ce qui s'est passé et comment vous pourriez vous améliorer, mais ne vous y réfléchissez pas au point que c'est tout ce que vous pensez. Il est important de se rappeler que vos échecs ne devraient jamais vous définir.

4. Regarder vers l'avenir

Essayez de ne pas vous attarder sur cet échec. Au lieu de vous concentrer sur le passé, regardez vers l'avenir. Quelles opportunités sont à portée de main?

Pouvez-vous obtenir un nouvel emploi? Pouvez-vous prendre du temps pour vous? Pouvez-vous trouver une nouvelle passion ou une nouvelle concentration?

Il est temps de penser à tout le bien que cet échec pourrait vous conduire à. Si vous changez simplement votre perspective, l'échec ouvre la porte à l'opportunité.

Le potentiel est illimité et une perte ne vous empêche pas d'atteindre votre objectif. Vous devez arrêter la croyance que vous ne vivez pas une bonne vie juste parce que vous avez réussi à atteindre votre objectif.

5. Redéfinir la défaillance

Redéfinir l'échec est l'une des choses les plus difficiles de cette liste, mais c'est aussi l'un des plus vitaux. Dès le plus jeune âge, on nous apprend que l'échec n'est pas une option.

Mais l'échec est une chance de récupérer. C'est une chance de montrer notre vraie force. L'échec n'est pas un signe de faiblesse, mais c'est un signe de résilience et de croissance.

L'échec ne vous rend pas faible. Quelqu'un qui ne manque jamais n'a jamais eu à le surmonter. Si vous avez été renversé, vous serez plus fort et avec plus de combat et de passion pour réussir.

L'échec ne devrait pas vous faire tomber mais vous soulever et vous inspirer à faire encore mieux.

6. Être conscient des risques

Parfois se sentir comme un échec est tellement nul parce que nous ne l'avons pas vu venir. Nous n'avons pas diverti l'idée que cela ne fonctionnerait pas, mais quand vous mettez des efforts dans quelque chose, il y a toujours un risque.

La vie sera toujours pleine de surprises, et peu importe combien nous voulons contrôler chaque résultat, nous ne pouvons pas. C'est ce qui rend la vie si surprenante et mystérieuse. Accepter cela comme un fait et aller de toute façon montre la vraie foi et le pouvoir.

7. Essayer à nouveau

Une fois que vous êtes confronté à un échec et à vous chercher, il est temps d'essayer à nouveau. Essuyez ce froncement de sourcils de votre visage et mettez votre équipement le jour du match. Acceptez l'échec comme faisant partie de la vie et continuez à vivre la vie au maximum.

N'arrêtez pas d'essayer et d'améliorer de la meilleure façon possible, même si vous pensez que vous avez fait des erreurs d'innombrables fois dans différents domaines de votre vie.

Se sentir comme un échec ne signifie pas la fin de votre histoire ou de votre vie, mais ce sera si c'est là que vous choisissez de rester. N'oubliez pas que l'échec montre la croissance et la résilience, alors montrez que pour le monde. Si vous échouez, remontez et continuez à réessayer.

8. Reconnaître tout mécanisme d'adaptation d'auto-sabotage

Peu importe à quel point il est difficile de passer de temps en temps à se sentir comme un échec, ce n'est pas une excuse pour se détruire davantage, donc pas de boire, de fumer, de faire des drogues ou de nuire à vos progrès.

L'échec peut ressembler à la pire chose en ce moment, mais ce n'est pas la fin du monde. Cependant, ce sera si vous vous engagez dans des tactiques d'auto-sabotage.

Vous devez être plus fort que votre douleur et votre défaite. Ne laissez pas votre échec vous définir. Montez au-dessus et prouvez que ce n'est pas la fin.

9. Changez votre plan d'action

Lorsque nous échouons à la vie, il y a deux perspectives que nous pouvons choisir. Nous pouvons soit le laisser nous détruire ou l'utiliser comme une opportunité de changer notre plan d'action. Au lieu de vous concentrer sur ce qui a mal tourné, vous pouvez élaborer un plan d'action et changer les choses.

Disons que vous avez échoué votre test. Au lieu de vous attarder sur cet échec, vous pouvez modifier votre méthode d'étude.

Un petit ajustement à votre plan peut faire beaucoup pour vous aider à éviter l'échec la prochaine fois.

dix. Réalisez que le succès ne se produit pas sans échec

Nous avons tous cette idée que le succès est réalisé tout de suite, mais ce n'est pas ainsi que les choses se produisent. Les gens qui réussissent n'arrivent pas là où ils sont sans échouer plusieurs fois. L'échec vous rend meilleur dans la vie et vous aide à apprendre de vos erreurs.

Regardez simplement les nombreuses histoires de réussite qui ont été confrontées à beaucoup de défaite et de rejet avant d'atteindre le sommet du succès. Cela ne serait pas arrivé s'ils laissaient leurs échecs les vaincre, et vous devriez penser de la même manière!

11. Faites face à votre peur de l'échec

Et l'échec vous fait si peur? Nous craignons tous l'échec ou le rejet, et même si cela nous fait sentir vaincus pendant un certain temps, cela nous rend également plus forts.

Si vous allez surmonter le sentiment comme un échec, tout ce que vous avez à faire est de respirer profondément et de faire face à vos peurs, et vous finirez par y arriver. Vous devez sortir de votre zone de confort et éviter de laisser la peur de l'échec vous retenir.

12. Être autour de motiver les gens

La meilleure façon de contrer vos pensées négatives est de motiver les gens. Lorsque vous échouez à quelque chose, ils vous rappellent la lumière à la fin du tunnel, signalent les choses dans lesquelles vous êtes bon et vous poussent à continuer de chercher du succès.

Si vous êtes constamment autour de personnes négatives ou consommées par les médias sociaux, vous vous comparerez aux autres pour l'éternité. En changeant vos pairs et votre environnement, vous vous retrouverez probablement plus capable de surmonter le sentiment comme un échec.

13. Trouvez une distraction saine

Les distractions sont tout en ce qui concerne les échecs tant que vous choisissez des moyens sains de faire face au lieu de destructeurs. Frappez le gymnase, faites de l'exercice, passez du temps avec vos amis, ou vous pouvez même prendre un nouveau passe-temps.

Trouver une distraction saine lorsque vous avez du mal à ce que vous ressentez peut vous aider à gérer vos pensées et à vous encourager à vous relever et à réessayer.

14. Faire des objectifs plus petits et plus réalistes

Parfois, vous vous sentez vaincu parce que vous vous êtes fixé des objectifs irréalistes. Il n'y a rien de mal à définir des attentes élevées, mais cela vous amènera à échouer si vous mettez trop de pression sur vous-même.

Allez-y facilement et ajustez vos objectifs et vos normes. Au lieu d'essayer un objectif massif, divisez-le en objectifs et étapes plus simples qui ne se sentent pas trop écrasants à la fois.

Ces réalisations peuvent sembler faibles par rapport aux autres, mais ce qui compte, c'est la façon dont vous apprenez à faire des choses une étape à la fois. 

15. Récompense toi

Si vous ne reconnaissez jamais un travail bien fait, vous commencez à vous sentir vaincu. Vous devez parfois regarder le côté positif.

Avoir de la gratitude pour les choses que vous avez bien faites au lieu de vous critiquer pour les choses que vous avez mal faites. Vous n'avez peut-être pas obtenu les résultats que vous attendiez, mais vous avez toujours fait quelque chose.

Il est important de reconnaître cela, même si ce n'est qu'une étape de beaucoup dans votre quête de succès!

16. Demander de l'aide

Il est courant que les gens choisissent la fierté de demander de l'aide. Nous supposons toujours que nous pouvons gérer les choses par nous-mêmes sans aucune forme d'aide. Il est irréaliste et douloureux de ne pas chercher de l'aide en cas de besoin.

Demander de l'aide ne signifie pas que vous avez échoué ou que vous ne pourriez pas le faire par vous-même. Cela signifie que vous étiez assez intelligent et courageux pour obtenir l'aide de ceux qui vous entourent au lieu de vous battre la tête contre le mur lorsque l'aide était disponible.

Il faut du courage et de la bravoure pour demander l'aide des autres, surtout si vous n'êtes pas du genre à le faire. Si le sentiment vous affecte dans le sens où vous ne pouvez plus vous concentrer sur le présent ou si vous manquez constamment des délais et ne répondez pas aux attentes de votre travail, vous voudrez peut-être envisager de chercher une aide professionnelle.

17. Analysez votre histoire

Vous sentez-vous souvent vaincu? Si vous ressentez un sentiment de défaite écrasant, il se peut que vous ayez une vision négative de la vie.

Certains d'entre nous ont tendance à s'attarder sur les choses qui ne vont pas bien au lieu de voir les choses que nous avons pour nous.

Envisagez de changer votre état d'esprit et vos perspectives si vous voulez arrêter de vous sentir vaincu et de devenir plus fort mentalement. Sachez que vous pouvez toujours choisir de regarder le verre comme à moitié plein au lieu de laisser vos émotions difficiles vous atteindre.

18. Arrêtez de vous comparer aux autres

L'une des raisons pour lesquelles il est facile de se sentir vaincu est que vous continuez à vous comparer aux autres, ce qui ne fonctionne jamais à la fin. N'évaluez pas vos succès en vous comparant à quelqu'un d'autre.

La seule façon de grandir et de mûrir est de faire mieux que vous ne l'avez fait la dernière fois au lieu de s'inquiéter de toujours battre quelqu'un d'autre. En vous concentrant sur votre propre chemin, vous irez dans des endroits dans la vie.

19. Essayer quelque chose de nouveau

Si vous vous sentez vaincu parce que les choses ne se déroulent pas comme prévu, il est temps de changer de vitesse et de faire autre chose. Cela n'a aucun sens de continuer à essayer de faire quelque chose qui ne fonctionne pas. Si vous ne voulez pas échouer, arrêtez de faire des choses qui vous ont configuré pour le faire.

Si le plan A ne fonctionne pas, ayez un plan B.

Ne continuez pas d'essayer la même chose à plusieurs reprises lorsque vous savez quel sera le résultat. N'ayez pas peur de sortir des sentiers battus pour trouver une approche différente pour essayer d'atteindre vos objectifs.

20. Faites face à vos émotions

Nous sommes tous coupables d'essayer d'échapper à nos émotions les plus sombres et les plus terribles, mais vous ne pouvez pas continuer à vous distraire de la douleur. Ça ne fonctionnera jamais à long terme. Même si cela fonctionne temporairement, vous le transformez simplement en émotions réprimées.

La meilleure façon de vaincre de vous sentir vaincue si vous avez connu un revers est de vous laisser ressentir chaque morceau de vos émotions et de vous asseoir avec.

Ne vous échappez pas, ne vous enfuisez pas ou évitez-le en outre. C'est l'une des choses les plus difficiles à s'asseoir avec vos émotions, mais c'est nécessaire.

21. Soyez gentil avec vous-même

Nous serons toujours nos pires critiques. Bien que cela soit compréhensible, cela ne vous aide pas à surmonter le sentiment vaincu. Plus vous critiquez vos défauts et vos insécurités, moins il est probable que vous parcourerez cette situation.

N'oubliez pas d'être toujours gentil avec vous quoi qu'il arrive. Parlez-vous comme vous parlez à un ami.

Que diriez-vous si votre meilleur ami venait à vous et vous a dit qu'il se sentait vaincu? Vous donner le même conseil.

Il est important d'apprendre l'auto-discours positif et de vous donner le temps de guérir. Si tu ne sois pas si dur pour les autres, pourquoi le feriez-vous à vous-même?

22. Faites quelque chose que vous aimez

Beaucoup de gens qui se sentent coincés et perdus dans la vie pourraient souffrir parce qu'ils ne savent pas comment faire face à l'échec. Tu ne veux rien faire. Vous vous sentez sans espoir et vaincu, peu importe ce que vous faites.

Cela pourrait prendre beaucoup d'énergie pour faire les choses que vous appréciez normalement, mais vous devez essayer. Utilisez vos passe-temps et vos intérêts à votre avantage pour au moins sortir du lit et faire quelque chose. Vous vous devez de vous présenter et d'essayer de surmonter ce sentiment.

23. Prenez-le un jour à la fois

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais vous ne pouvez pas vous forcer à atteindre vos objectifs du jour au lendemain. Ça ne fonctionne pas de cette façon.

Prenez-le un jour à la fois et ne précipitez pas le processus.

Arrête de considérer ce que tout le monde pense. Qu'en penses-tu? Vos progrès et réalisations seront bien meilleurs si vous le prenez un jour à la fois au lieu de simplement vous forcer à se remettre sur la bonne voie presque immédiatement.

L'échec n'est rien d'autre qu'une illusion

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais il faut beaucoup de volonté et de résilience pour surmonter l'échec. Vous éprouverez plusieurs échecs dans votre vie, mais vous ne pouvez pas rester coincé dans aucun d'entre eux.

La vie est pleine de possibilités illimitées, et un échec pourrait être le début d'une autre aventure pour vous, mais vous ne verrez jamais cela si vous ne vous revenez jamais et réessayez.

La meilleure option? Commencez à voir l'échec comme une illusion. Recadrez-le dans une expérience d'apprentissage, et vous ne vous sentirez plus jamais vaincu.

Se sentir comme un échec n'a pas à vous empêcher d'essayer de réussir. En fait, cela devrait vous pousser encore plus fort. Tu es tellement plus fort que tu ne penses. Tu dois juste le réaliser par toi-même. Plus important encore, vous n'êtes pas un échec.