Thérapie familiale vs. Thérapie individuelle laquelle est la meilleure?

Dans cet article

• Besoin ou problème
• Récupération et soutien à long terme
• Compétences en communication
• Perspective impartiale
• Limites saines

Thérapie familiale vs. Thérapie individuelle: laquelle est la meilleure?

Les relations familiales sont l'une des unités les plus fortes, chaque lien tenant une place spéciale dans la vie. Cependant, de temps en temps, ces relations peuvent rencontrer des problèmes et nécessiter des conseils pour rendre le lien sain.

C'est à ce moment que la thérapie familiale entre dans la scène où les professionnels vous aident à réaliser une vie familiale paisible. Ces conseillers ou thérapeutes ont fixé des objectifs de thérapie familiale pour résoudre les obstacles de longue date dans la famille ou celui d'un individu.

En quoi la thérapie familiale est-elle différente de la thérapie individuelle?

Alors que les thérapies individuelles se concentrent sur les difficultés personnelles d'une personne, le but de La thérapie familiale est de regarder en dehors d'un individu et d'avoir une approche holistique pendant le traitement d'un problème.

Pour en discuter davantage, voici 5 avantages de la thérapie familiale pour vous aider à comprendre le rôle de ce traitement basé sur la force.

1. Besoin ou problème

Les problèmes de votre vie sont-ils centrés sur les interactions sociales?

A un solide système de soutien vital pour avoir une vie heureuse?

Êtes-vous et votre conjoint avez des problèmes de communication?

Y a-t-il une histoire ou un schéma de comportements inadaptés qui courent dans votre famille?

Si vous avez répondu oui à l'un d'eux, vous bénéficieriez directement d'un conseil qui se fait avec une perspective systématique ou un spécialiste de la thérapie par le mariage et de la famille plutôt que de vous concentrer uniquement sur vous en tant qu'individu.

2. Récupération et soutien à long terme

Traiter un problème ou un problème tel que la toxicomanie ou la gestion de la colère comme un problème systématique (impliquant plusieurs membres de la famille et des réseaux de soutien) plutôt que simplement l'individu entraîne des chances de récupération à long terme plus importantes.

Parfois, traiter l'individu ne suffit pas si la dynamique de la maison reste le même environnement toxique, et le réseau de soutien n'est pas impliqué dans le traitement.

3. Compétences en communication

Parfois, les couples et les familles ne manquent pas dans l'amour, la considération ou l'empathie et parfois il peut ne pas y avoir de problèmes de santé mentale ou de problèmes de toxicomanie provoquant une discorde mais plutôt une incapacité à communiquer efficacement.

Dans les conseils individuels et familiaux, les participants apprendront des compétences pour désamorcer les explosions en colère, les limites, le respect et comment comprendre leurs propres besoins et les communiquer bien entre eux.

En raison des barrières émotionnelles et des facteurs de stress environnementaux, nous oublions de communiquer de manière saine. Par exemple, si deux personnes sont chauffées émotionnellement, elles peuvent crier, élever leur voix, utiliser un langage irrespectueux ou abusif plutôt que de se faire valoir pour résoudre un problème ou atteindre un objectif.

Les couples et les familles apprendront à rester axé sur les objectifs lors de la dispute, Sachez quand prendre un temps et se rafraîchir, et parler de manière assisté plutôt que passivement ou agressive.

4. Perspective impartiale

Les querelles familiales et conjugales peuvent continuer pour ce qui semble être une éternité; Les mêmes arguments continuent de continuer, et personne ne peut jamais proposer une solution ou un compromis raisonnable.

Avant de vous en savoir, la famille ou le couple isoler, se déconnecter et se détournera les uns des autres lorsque leur soutien sera le plus nécessaire.

Le fait qu'un spécialiste de la famille / du mariage sert de perspective impartiale permet à toutes les individus d'être entendus et de faire valider leurs sentiments, et parfois c'est le principal problème de base. Nous voulons juste que nos sentiments aient d'abord.

5. Limites saines

Les limites sont les moyens de déterminer la façon dont les gens devraient vous traiter. En famille, fixer de telles limites est essentiel pour que votre valeur soit également réalisée. En thérapie familiale, on vous apprend à comprendre votre valeur, à inculquer l'estime de soi, à apprendre l'affirmation.

La vidéo ci-dessous discute des limites essentielles nécessaires dans chaque relation. Cela commence par des conseils que dire non est une phrase complète. En savoir plus de ces limites ci-dessous:

La thérapie familiale aide à moins de colère et de ressentiment et offre un sentiment de paix et de sécurité.