Tomber amoureux dans une relation à long terme - signes et que devriez-vous faire

Il m'aime, il ne m'aime pas, nous disons. Mais les experts en relation ont longtemps souligné que l'amour n'est pas une expérience binaire. Ce n'est pas non plus statique. Notre définition de l'amour change dans le temps, tout comme notre expérience de l'amour. Vous devez comprendre cela avant de vous soucier de la question de tomber amoureux de l'amour dans une relation à long terme.

«Je ne suis pas en toi."" Je t'aime mais je ne suis pas amoureux de toi."" Je perds des sentiments pour toi."" Je grandis par amour.«Nous prononçons ces mots redoutés à notre partenaire romantique qui est surpris et n'a souvent aucune idée que nous avons ressenti ces choses. Nous utilisons beaucoup d'euphémismes pour faire face à la douleur de verbaliser le. Mais qu'est-ce que nous essayons d'impliquer?

Nous avons tous été là, traitant de la passion diminuée alors que la vie prend le dessus. C'est pourquoi nous avons posé ces questions à notre expert en relation, Ruchi Ruuh, (diplômé de troisième cycle en psychologie de conseil) qui se spécialise dans la compatibilité, la frontière, l'amour-propre et les conseils d'acceptation, et lui a demandé si la chute d'amour était normale et quoi à faire à ce sujet.

Ce que tomber dans l'amour ressemble

Table des matières

• Ce que tomber dans l'amour ressemble
• Signes que vous tombez amoureux dans une relation à long terme
  • 1. Vous ressentez du ressentiment envers votre partenaire
  • 2. Toutes sortes d'intimité diminuent lors de la chute amoureuse dans une relation à long terme
  • 3. Tu ne passes pas de temps avec eux
  • 4. Vous créez une connexion émotionnelle ailleurs
  • 5. Vous les médiez devant les autres
• Pouvez-vous arrêter de tomber amoureux?
• Que faire lorsque vous tombez amoureux dans une relation à long terme?
  • 1. Aborder le ressentiment tout de suite
  • 2. Reconstruire la confiance les uns dans les autres pour communiquer sans crainte des problèmes
  • 3. Acceptez les tentatives de réparation de votre partenaire
  • 4. Créer des rituels et des routines pour se rabattre
  • 5. Recherchez de l'aide extérieure, de préférence la thérapie du couple
  • Pointeurs clés
• FAQ

Mais d'abord, un moment pour l'amour. Et à quoi ressemble l'amour? Auteur et militante sociale, Bell Hooks, dans son splendide travail sur l'amour - All About Love - Citations La poète américaine Diane Ackerman: «Nous utilisons le mot amour d'une manière si bâclée que cela peut signifier presque rien ou absolument tout.«Pas étonnant que le sentiment de tomber de l'amour soit tout aussi insaisissable et déroutant.

Il est parfois plus facile de comprendre l'amour en décrivant ce que ça fait plutôt. Ruchi dit: «L'amour, au moins dans la phase de lune de miel, ressemble à toute autre dépendance à la substance. Euphorique!"Elle ajoute:" Cependant, chaque relation frappe un plateau après la fin de la période de lune de miel initiale. Une fois que cette réaction chimique dans le cerveau se soit dirigée, soit nous nous installons dans une relation aimante et stable ou se sentant mal à l'aise avec la perte de «l'euphorie» ou ce «sentiment aimant»."

C'est pourquoi avant de chercher des conseils `` tomber de l'amour '', il est important de vérifier si ce que vous vivez est une transition régulière d'une phase de lune de miel passionnée et passionnée à une compagnie plus fondée, ou une véritable dissolution de l'intimité et de l'engagement. Cela nous amène à la question la plus importante. Comment reconnaître cette différence? Comment reconnaître ce que se répercuter dans une relation à long terme?

Une étude fascinante essaie de décrire la métaphore de la «chute de l'amour». Il le compare à «la sensation de tomber d'une falaise. À mesure que l'on tombe, il n'y a pas de contrôle, aucun moyen de s'arrêter… c'est une sensation de s'écraser et de conclure à l'impact."Suivi par" Une rupture vide, creux.«En un mot, tomber amoureux est douloureux, impuissant, choquant et fatigant. Les panneaux et les symptômes identifiables sont identifiables sont probablement plus bénéfiques pour comprendre ce sentiment.

Signes que vous tombez amoureux dans une relation à long terme

Il n'y a pas de meilleure façon de comprendre des concepts aussi insaisissables que «l'amour» et la «perte d'amour» que de chercher leurs signes et symptômes. Vous savez que vous êtes amoureux lorsque vous ressentez une intimité physique et émotionnelle avec votre SO. Vous pouvez être sûr que c'est de l'amour lorsque la communication avec eux est facile, lorsque vous ressentez de l'excitation envers les objectifs partagés dans un avenir commun, lorsque vous tirez le bonheur de leurs réalisations.

De même, qu'en est-il de tomber amoureux ou de perdre des sentiments? Que vivez-vous lorsque vous tombez amoureux de votre petite amie ou de votre petit ami? Voici cinq signes que vous ou votre partenaire tombe amoureux dans une relation à long terme.

1. Vous ressentez du ressentiment envers votre partenaire

Souvent appelé le tueur de relations silencieux, une accumulation de ressentiments ne se produit pas en une journée. Les ressentiments sont une accumulation de tous les conflits non traités dans une relation. Le mettant dans un vocabulaire émotionnel, les ressentiments ressemblent à la colère, à l'amertume, à l'injustice ou à l'injustice et à la frustration. Si vous vous demandez: «Est-ce que je suis tombé amoureux après avoir été blessé?", Il y a de fortes chances que cela se soit produit parce que vous et votre partenaire n'ont pas abordé la cause de votre blessure.

«Une fois que vous commencez à vous sentir non pris en charge, mal aimé et inconnu dans la relation, la voix négative de la relation monte. Cela signifie que vous vous retrouvez constamment et à plusieurs reprises à tenir une rancune envers votre conjoint, essayant de vous-même en arguments au lieu de comprendre le point de vue de votre partenaire », explique Ruchi.

À la question «Comment êtes-vous tombé amoureux?», Un utilisateur de Reddit a répondu:« S'il vous déçoit suffisamment de fois, vous commencez à les voir différemment."Sentir à plusieurs reprises des émotions négatives crée un dérogation au sentiment négatif. C'est pourquoi le ressentiment est l'un des signes les plus les plus élevés que votre partenaire tombe amoureux de vous. Ou vous êtes.

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2. Toutes sortes d'intimité diminuent lors de la chute amoureuse dans une relation à long terme

Lorsque vous grandissez par amour, vous ne vous sentez plus enclin à partager une relation intime avec votre partenaire. Ruchi dit: «Vous ne trouvez plus votre conjoint aussi beau ou attrayant qu'au début de la relation. De petites choses comme l'odeur de leur corps, leur coiffure et leurs expressions faciales peuvent commencer à vous ennuyer. Vous n'êtes plus attiré sexuellement par eux."

Cependant, il pourrait être une hypothèse prématurée que la perte d'étincelle signifie toujours une perte d'amour. Chaque relation passe par des flux et des flux sexuels qui peuvent être retracés à diverses autres causes. C'est pourquoi il est important de voir l'intimité plus inclusivement. Pensez, l'intimité émotionnelle, l'intimité intellectuelle, l'intimité spirituelle. Si vous vous êtes éloigné, ces déclarations résonneront avec vous:

• Je n'ai pas envie de partager les moments forts de ma journée avec mon partenaire
• Nous ne parlons plus de l'avenir
• Mon partenaire n'est pas qui je veux discuter du livre / émission de télévision / film avec lequel j'ai lu / vu
• Je me sens mal à l'aise et inconfortable dans les moments partagés de silence
• Je ne pense pas que je puisse leur faire confiance avec la vérité
• Nous nous ennuyons

3. Tu ne passes pas de temps avec eux

Le manque d'intimité et de confiance signifie naturellement que vous arrêtez de passer du temps avec votre partenaire. «Toutes les nuits de rendez-vous que vous avez connues initialement, le désir de passer chaque heure de veille avec eux disparaît soudainement. Vous vous enfuie des conversations et essayez délibérément de passer du temps loin d'eux », explique Ruchi.

Lorsque vous vous sentez plus à l'aise loin de votre partenaire que dans son entreprise, vous devriez vous méfier de l'état que votre relation est actuellement. Il est non seulement naturel mais idéal de vouloir et de nourrir l'individualité et l'espace personnel dans une relation. Cependant, vous ne devriez pas essayer de fuir votre partenaire tout le temps et plutôt le passer avec d'autres personnes.

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4. Vous créez une connexion émotionnelle ailleurs

Michelle Janning, professeur de sociologie au Whitman College, Washington, États-Unis, souligne ici: «Historiquement, un conjoint ne devait pas répondre aux besoins émotionnels de leur partenaire. Le mariage était souvent basé sur la sécurité économique, la géographie, les liens familiaux et les objectifs de reproduction. (…) Mais au cours des 200 dernières années, notre compréhension des relations a changé. Pour la première fois, répondre aux besoins émotionnels d'un tiers pouvait être considéré comme une trahison."

Maintenant, s'il y a un manque d'intimité émotionnelle dans votre relation actuelle, vous êtes naturellement conduit ailleurs à essayer de combler ce vide. Ruchi dit: «Cette nouvelle connexion émotionnelle pourrait être vos enfants, votre famille, vos collègues, vos amis ou un autre intérêt romantique."

Certaines personnes évalueraient l'infidélité émotionnelle comme étant plus blessante et dommageable que l'infidélité physique. Les couples tombant amoureux de l'amour dans un rapport sur les relations à long terme se sentant tout aussi ressentiment envers leur partenaire pour partager davantage leur vie et avoir un lien plus fort avec leur mère, ou un ami, ou des enfants plutôt que avec eux. Cela montre comment l'amour est lié à la connexion émotionnelle et comment le manque de lien émotionnel peut indiquer une perte d'amour.

5. Vous les médiez devant les autres

Ne confondez pas celui-ci en tant qu'évacuation occasionnelle sur votre relation avec un ami de confiance. Ou se plaindre léger d'une bizarrerie ennuyeuse. Tout le monde fait ça de temps en temps. Cependant, si vous vous retrouvez régulièrement à désactiver votre partenaire devant les autres, cela montre que vous ne les respectez plus et ne vous dérangez pas de les causer à.

Ruchi dit: «Une fois que vous commencez à vous plaindre de votre partenaire aux autres avant de résoudre le problème avec eux, c'est un signe sérieux de manque de communication, de méfiance et de ressentiment. C'est un indicateur clair que votre relation est en grave difficulté."

Pouvez-vous arrêter de tomber amoureux?

Eh bien, la réponse courte à cette question est oui! La longue réponse, cependant, appelle à une introspection sincère et à répondre à la question suivante - voulez-vous? Lorsque l'amour commence à s'estomper, il est tout à fait possible d'arrêter le processus sur son chemin et de l'inverser. Mais ce n'est que lorsque les deux partenaires partagent le même objectif et s'y attachent également.

Ruchi dit: «Comprenez le fait que dans les relations engagées à long terme, comme un mariage, vous allez inévitablement vivre des hauts et des bas.«Grâce aux étapes de la vie comme l'accouchement, l'élever des enfants, les traits du syndrome du nid vide une fois qu'ils sont partis, les maladies et les handicaps nouvellement acquis, les changements qui viennent avec le vieillissement, la carrière, l'obtention de l'avenir et les nouvelles responsabilités. Dans une relation de longue date, il y a beaucoup de choses qui sont lancées sur un couple. Ce que vous en faites et comment vous le gérez, c'est ce qui décide si vous pouvez vraiment réparer une relation lorsque vous perdez des sentiments pour votre partenaire.

C'est pourquoi Ruchi ajoute: «Votre graphique« sentiment »tombera plusieurs fois. Et vous ferez fonctionner la relation à chaque fois. Une rupture ou un revers dans une relation ne signifie pas qu'il ne peut pas être réparé.«Maintenant que nous avons mis ce temps droit, Ruchi fait quelques suggestions qui peuvent vous aider à naviguer dans les temps turbulents dans votre relation. Pas seulement une solution temporaire, dit-elle, ils pourraient être utiles plusieurs fois au cours de votre relation.

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Que faire lorsque vous tombez amoureux dans une relation à long terme?

Avant de lire plus loin, prenez ce moment pour prendre une pause et demandez-vous: «Suis-je vraiment engagé dans ce processus?«Voici quelques questions qui peuvent vous aider à évaluer votre niveau d'engagement:

• Suis-je investi dans cette relation?
• Si tout allait bien, je me sens excité de partager un avenir avec eux?
• Suis-je prêt à être vulnérable?
• Suis-je prêt à faire des compromis si nécessaire?
• Suis-je prêt à assumer la responsabilité de ma relation pour mes lacunes?
• Même si ça va être difficile, ça va en valent la peine! Est-ce que je suis d'accord?

Si vous avez répondu oui à la plupart, sinon à tous, de ces questions; Si vous dites souvent: «Je tombe amoureux mais je ne veux pas rompre»; Nous pensons que vous êtes prêt à prendre les mesures nécessaires, à réparer la relation ou la crise du mariage et à ramener l'étincelle.

1. Aborder le ressentiment tout de suite

Le numéro un tombant amoureux des conseils serait naturellement au service du signe numéro un. N'oubliez pas l'accumulation de problèmes non traités conduisant au ressentiment? «L'amertume dans une relation peut se propager rapidement, alors travaillez à résoudre le problème avant qu'il ne devienne toute une crise du mariage, trop gros pour gérer», explique Ruchi.

Par exemple, si une personne passe trop de temps au travail, il est naturel que l'autre partenaire se sente exclu. Si vous voyez le ressentiment se développer, ayez une conversation honnête sur le problème. Votre partenaire devrait idéalement vous emmener en confiance, vous faire vous sentir mieux et passer du temps de qualité ensemble. «Si vous donnez à votre relation la première où elle nécessite, elle ne se transformera jamais en blessure purrentielle», Ruchi résume assez habilement.

2. Reconstruire la confiance les uns dans les autres pour communiquer sans crainte des problèmes

Inutile de dire que si vous deviez mettre le premier point en pratique, vous devrez reconstruire la confiance et faire des efforts pour entretenir un environnement dans votre relation qui favorise une communication inébitrée. Cela est particulièrement vrai si la situation dans laquelle vous vous trouvez est: «Est-ce que je suis tombé amoureux après avoir triché ou après avoir été trompé?"

Lorsque vous tombez dans et hors de l'amour encore et encore, il peut être difficile de faire confiance au processus. Cependant, vous devez. Mais voici la partie délicate!

Une confiance brisée ne peut être réparée que par la pratique de se mettre votre confiance et de la voir à travers. En s'engageant dans les actions, en gardant votre parole, en ne réagissant pas négativement lorsque votre partenaire partage avec vous leurs préoccupations. Comme une situation de poulet et d'œuf, vous devez montrer la confiance pour reconstruire la confiance.

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3. Acceptez les tentatives de réparation de votre partenaire

Ce n'est pas que des couples ou des couples émotionnellement intelligents dans une relation mature ne sont pas confrontés à des conflits / défis, ou ne se disputent pas sur eux. La vérité est qu'ils sont prompts à correctif. Les deux partenaires font des tentatives égales dans cette direction.

Avec de tels couples, le psychologue américain Dr. John Gottman a noté un modèle. Il a remarqué que lors d'un combat, un partenaire fait toujours une légère tentative de jeter un gilet de sauvetage. Ce geste de réconciliation peut prendre la forme d'une blague ou d'une déclaration, ou même d'une expression. Mais plus important encore, l'autre partenaire est rapide à le reconnaître, à saisir l'opportunité, à attraper le gilet de sauvetage et à l'utiliser pour rester à flot, pour alléger l'ambiance et revenir à la normale.

Lorsqu'il est en profondeur avec votre partenaire, vous devez être prêt à laisser votre colère aller et à voir les choses du point de vue de votre partenaire. Il est tout aussi important de ne pas rester transpercé au problème et d'accepter les tentatives de réparation faites par votre partenaire. Cela peut sembler trop simple, mais c'est important - acceptez les excuses de votre partenaire quand ils disent qu'ils sont désolés.

4. Créer des rituels et des routines pour se rabattre

Les routines sont des habitudes effectuées tous les jours, tandis que les rituels sont des routines qui ont été créées intentionnellement dans un but positif. Les rituels et les routines créent une zone de familiarité et de confort sur laquelle vous pouvez vous rabattre en temps de crise. Pendant les conflits et la crise, les routines se révèlent être le radeau dont on a besoin dans les eaux turbulentes.

Cette étude suggère que «les rituels relationnels sont efficaces car ils signalent l'engagement des partenaires envers leurs relations.«De plus,« les rituels sont associés à des émotions plus positives et à une plus grande satisfaction relationnelle, car le partage d'une expérience est particulièrement important pour faire des rituels interpersonnels un outil de cohésion sociale efficace."

«Avoir quelque chose sur lequel s'appuyer peut faire des merveilles pour une relation qui se trouve sur le point de vous détendre», explique Ruchi. «Par exemple», ajoute-t-elle, «un enregistrement rapide à la table du petit-déjeuner, un câlin / baiser au moment de partir, frotter le dos de votre partenaire, à de plus grands rituels tels que les soirs de rendez-vous du vendredi et les` `jours de bienveillance» Devenez votre «normal»."Quand il est difficile de montrer l'amour, mais vous aimeriez toujours, les rituels viendront à la rescousse.

5. Recherchez de l'aide extérieure, de préférence la thérapie du couple

«Aller à la thérapie lorsque vous assistez aux premiers signes d'une fissure en développement peut permettre à beaucoup de dégâts de se produire», explique Ruchi. «Plusieurs fois, nous avons besoin d'une oreille impartiale pour s'ouvrir à. Nous avons besoin de conseils professionnels pour apprendre à répondre aux conflits, à travailler sur nos déclencheurs personnels et à s'abstenir de projeter la blessure sur notre partenaire."

Apprendre ce qui a changé de ce qui vous a initialement attiré les uns aux autres, à la façon dont vous vous voyez maintenant peut être une expérience révélatrice pour les deux partenaires. Si vous recherchez les conseils d'un expert, le panel de conseillers formés de Bonobology pourrait bien être ce dont vous avez besoin.

Pointeurs clés

• Chaque relation frappe un plateau après la fin de la période de lune de miel initiale. Avant de sauter aux conclusions, il est important de vérifier si ce que vous vivez est une véritable crise ou non
• Lorsque vous ressentez du ressentiment envers votre partenaire que vous ne pouvez pas communiquer et que vous ressentez le besoin de les faire mal devant d'autres personnes, il est évident que votre relation est en crise
• D'autres signes communs de tomber amoureux de l'amour dans une relation à long terme comprennent le manque de passion, la perte d'intimité, le changement d'attention émotionnelle ailleurs et la réticence à passer du temps avec eux
• Lorsque les deux partenaires partagent le même objectif de réappartement du désir dormant ou de la perte de la perte d'amour, et s'y attachent également, se retourner amoureux devient une réelle possibilité
• Pour réparer votre relation, il est important de s'attaquer aux problèmes au fur et à mesure, pour reconstruire la confiance pour une communication honnête, et être prêt à compromettre et à accepter les tentatives de réparation
• La routine, les habitudes et les rituels de l'amour peuvent s'avérer être votre zone sûre en temps de crise

Il ne fait aucun doute que la vie va arriver sur le chemin de l'amour. Mais les relations à long terme ne concernent pas seulement l'amour. Ce dont on a besoin d'un partenariat long et heureux est un sentiment de stabilité, d'engagement, de sécurité, de joie, d'amitié et bien plus encore. Un utilisateur Reddit le dit bien. «Je pense que l'amour vrai et durable soutient la croissance continue des deux personnes en tant qu'individus et avec cette croissance vient le respect et donc, un amour plus profond."

Il est absolument normal de sentir que l'amour s'estompe dans votre relation. Mais si vous vous engagez à voir votre compagnie avec votre meilleure moitié, vous pouvez inverser le processus de chute de l'amour et retomber tout de suite!

FAQ

Les gens peuvent se séparer pour diverses raisons. Un incident monumental peut parfois causer des dommages irréparables, par exemple, dans le cas de l'infidélité ou la mort de leur enfant. Il est également possible que ce sentiment s'accumule progressivement. À mesure que les individus dans une relation grandissent, au lieu de grandir ensemble, ils peuvent se séparer. Les changements de valeurs respectives ou de vision divergente de l'avenir peuvent provoquer une incompatibilité.

Cela dépend de ce que tu veux dire par tomber amoureux. Si votre relation passe par une perte générale d'excitation et de passion qui se produit à mesure que les relations se déplacent à différentes étapes, vous devriez considérer cela normal. Cependant, si c'est le résultat de problèmes non résolus qui se sont accumulés au fil du temps, ou en raison de priorités modifiées ou de changements de vie, alors vous devriez prendre des mesures pour restaurer l'amour dans votre relation.

Oui, si un couple se sent enclin à éveiller une relation dormante, il peut prendre des mesures concrètes pour se rabattre amoureux. Si vous comprenez ce qui se passe lorsque vous tombez amoureux, si vous êtes en mesure de regarder vos problèmes objectivement, il peut être assez simple de faire amende honorable et raviver l'amour.

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