Conseils d'experts sur la façon d'augmenter l'intimité physique dans une relation

L'ordre du jour de ce dont nous allons discuter ne pourrait pas être plus clair ou plus direct - nous discutons de la façon d'augmenter l'intimité physique dans une relation. Mais les réponses ne sont pas aussi directes que la question à accomplir. L'intimité est un mot nuancé. Intimité ou proximité, sont de types variés, et ils fonctionnent tous en tandem les uns avec les autres.

L'intimité physique, l'intimité émotionnelle, l'intimité intellectuelle, l'intimité expérientielle et l'intimité spirituelle sont tous des portails pour se sentir plus proches et connectés à votre partenaire. Se tenir la main avec votre partenaire se sent plus intime tout en admirant un coucher de soleil. Imaginez faire ce post une randonnée ardue à la clifft. Cela pourrait être suivi d'une longue discussion sur la façon dont les montagnes géantes et la nature puissante vous ont fait ressentir des émotions de reddition pacifique.

Vous voyez, l'intimité physique de se tenir la main, ou de s'embrasser sous les étoiles, ou de faire l'amour à la maison, se sent plus fort lorsqu'il est aggravé avec d'autres intimités. Certains pourraient être l'intimité spirituelle de s'interroger sur le sens de la vie, une intimité intellectuelle de partage de lignes d'un poème ou d'intimité expérientielle de terminer une aventure ensemble.

Notre expert, l'entraîneur des relations et de l'intimité Shivanya Yogmayaa (certifié internationalement dans les modalités thérapeutiques de l'EFT, NLP, CBT, REBT), qui se spécialise dans différentes formes de counseling de couple, s'inspire de telles nuances d'émotions à l'intimité physique de ces variations de l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de ces variations d'intimité physique à l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de ces variations d'intimité physique à l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de ces variations de l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de ces variations de l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de ces variations de l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique de ces variations de l'intimité physique de l'intimité physique de l'intimité physique, des telles variations d'émotions derrière l'intimité physique de l'intimité physique intime physique. Elle aborde la question «comment l'intimité physique affecte-t-elle les relations?»Et nous donne des conseils sur la façon d'augmenter l'intimité physique dans une relation. Elle décolle également les mythes et les fausses limites imposées autour de l'idée de l'intimité physique.

Qu'est-ce que l'intimité physique dans une relation?

Table des matières

• Qu'est-ce que l'intimité physique dans une relation?
• Pourquoi est-il important de favoriser l'intimité physique dans une relation?
• Conseils d'experts sur la façon d'augmenter l'intimité physique dans une relation
  • 1. Être conscient du consentement
  • 2. Communiquer efficacement
  • 3. Construire un espace sûr pour la communication
  • 4. Favoriser l'intimité émotionnelle
  • 5. Soyez respectueux de votre partenaire et de votre corps
  • 6. Considérez les traumatismes infantiles
  • 7. Ne limitez pas l'intimité à la chambre
  • 8. Faire des efforts délibérés pour lutter contre la prévisibilité
  • Conseil bonus: Kissology
  • 9. Demander le soutien des professionnels

L'intimité physique est souvent mal interprétée ou même utilisée comme euphémisme pour les rapports sexuels. Shivanya établit le record droit. Elle dit: «L'intimité physique n'est pas seulement le sexe ou les rapports sexuels purs. C'est un moyen de connexion et implique l'émotion du consentement, de la sécurité, de la confiance et de la transparence. Pour que l'on puisse ressentir une proximité physique et un confort, il doit y avoir un travail de base de plusieurs couches de compréhension, de communication et de connexion."

Le sexe et l'intimité physique ne sont pas une et la même chose. Alors que le sexe est une forme d'intimité physique, il n'est pas limité par lui. Le toucher sexuel, le toucher sensuel et le toucher physique ne sont pas interchangeables. Par exemple, une démonstration publique d'affection comme se tenir la main est une touche physique. Mais il peut être initié à la suite de différentes intentions. Cela peut également provoquer différentes réactions chez une personne.

À quelqu'un, cela peut provoquer une passion sexuelle et le désir d'exprimer l'intimité sexuelle. À un autre, cela peut provoquer un plaisir sensuel. Ils peuvent trouver le toucher réconfortant, apaisant et agréable, mais cela ne leur donne pas nécessairement envie de sexe. Pour quelqu'un d'autre, l'acte de tenir la main en public peut provoquer une réaction émotionnelle. Ils peuvent se sentir acceptés par leur partenaire et confiants et sûrs dans une relation dont ils n'étaient pas sûrs. Cette émotion peut ne pas initier le plaisir sensuel ni sexuel mais seulement un sentiment spirituel de joie et de paix. Quoi qu'il en soit, se tenir la main en public est toujours une forme d'intimité physique.

Ce que cela signifie simplement, c'est que l'intimité physique ne peut pas être vue dépourvue d'autres aspects qu'un couple partage les uns avec les autres. S'il est vrai que l'intimité physique se tient la main, s'embrasse, appréciant l'expérience du toucher physique et des rapports sexuels, la proximité connue dans de tels actes dépend des autres types d'intimité que le couple partage. Il est vrai qu'un baiser peut rapprocher deux personnes. Mais un baiser partagé par deux personnes qui se connectent également régulièrement sur les rêves et les objectifs futurs, le partage des peurs et des aspirations, les rapprochera encore plus.

De même, cela fonctionne aussi l'inverse. L'intimité physique fonctionne également comme un outil pour cimenter d'autres formes d'intimités. C'est pourquoi il a le genre d'importance qu'il fait dans une relation et fait la question «comment augmenter l'intimité physique dans une relation?«Une préoccupation récurrente.

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Pourquoi est-il important de favoriser l'intimité physique dans une relation?

Shivanya dit: «C'est le désir le plus inné dans chaque humain d'être touché, d'être étreint, à désirer. À la fois de manière sexuelle et non sexuelle. Un câlin, par exemple, peut communiquer tellement sans avoir besoin de dire quoi que ce soit."

Nous entendons souvent parler des avantages pour la santé du sexe, mais il est également important de noter les besoins physiologiques de notre corps qui répondent au toucher physique, sexuel ou non sexuel. Le toucher physique libère l'hormone de l'ocytocine qui déclenche les centres de plaisir du cerveau et réduit le stress. Cela ne se limite pas au sexe ou au toucher sexuel. Le corps répond positivement à toute touche consensuelle souhaitable.

Shivanya ajoute: «Si nous faisons attention à ce qui se passe lorsque l'intimité physique est refusée dans une relation, nous comprendrions comment l'intimité physique affecte les relations. S'exprimant sur mon expérience de la gestion des clients, des hommes et des femmes, qui ont eu des problèmes avec l'intimité physique, je peux dire que la quantité de stress que cela manque est massive."

Elle attire notre attention sur un autre effet secondaire d'un mariage sans sexe ou le manque d'intimité physique dans une relation. Elle dit: «Ce stress et la non-libération des hormones de bien-être peuvent provoquer une faible estime de soi. `` Je ne suis pas digne '', «Je ne suis pas assez bon», «Je ne suis pas désirable» et d'autres idées négatives similaires sont souvent causées par un manque d'intimité physique dans une relation. Cela signifie qu'être physiquement souhaitable pour votre partenaire est lié à l'augmentation de la confiance et de l'image de soi."Ces raisons devraient être suffisantes pour souligner l'importance de l'intimité physique dans une relation.

Conseils d'experts sur la façon d'augmenter l'intimité physique dans une relation

Il est clair que l'intimité est quelque chose que les humains soient recherchés car il leur donne le besoin le plus fondamental d'épanouissement, de plaisir, d'estime de soi, de connexion et d'un sentiment de confiance dans le lien qu'ils créent. Comment augmenter l'intimité physique dans une relation devrait être l'une de nos principales intentions lorsque vous nourrissez des relations. Mais comment faire cela efficacement et de manière saine?

Voici quelques éléments que notre expert conseille de vous aider à augmenter l'intimité physique dans votre relation. La priorité à la priorité vous aidera non seulement à rapprocher physiquement votre partenaire, mais chacun de ces conseils favorise également l'amour et le respect mutuel et, par conséquent, une connexion plus profonde avec votre partenaire.

1. Être conscient du consentement

Aucune conversation sur la façon d'augmenter l'intimité physique dans une relation ne devrait commencer sans comprendre le rôle du consentement et l'assurance du consentement. Shivanya dit: «L'intimité physique doit être un acte mutuel, ce qui signifie qu'il doit avoir le consentement des partenaires impliqués, mariés ou célibataires. Ne forcez jamais l'intimité physique sur votre partenaire."Il est très important d'être attentif aux limites de votre partenaire.

Il est important de confirmer et de reconfirmer le consentement de votre partenaire en ce qui concerne à la fois l'intimité physique dans une nouvelle relation ainsi que dans un ancien. Les gens ont tendance à faire des choses qu'ils ne veulent pas dans une nouvelle relation à cause des problèmes de confiance. Dans une vieille relation, les gens ont tendance à être établis dans les manières de la relation et à se sentir gênant de s'opposer aux moyens définis. Soyez conscient que les limites des gens peuvent changer au fil du temps. Par conséquent, il n'est pas juste d'assumer le consentement de votre partenaire s'il vous a été donné une fois.

Cette sensibilité est idéale pour une relation. Si du tout, le soin que vous montrez pour votre partenaire en respectant leurs limites a de meilleures chances de leur permettre de vous ouvrir progressivement pour partager leurs préoccupations et leurs problèmes. Cela pourrait conduire à la résolution des problèmes, améliorant finalement l'intimité physique dans votre relation.

D'un autre côté, en vous forçant sur eux, vous pourriez penser que vous avez reçu votre part d'intimité, mais sachez que vous vous engagez dans des abus. C'est indépendamment de votre état matrimonial ou de la durée de la relation. Forcer n'inclut pas seulement forcer physiquement au sens littéral du mot. Manipuler émotionnellement votre partenaire ou les faire chanter dans une intimité physique croissante sont également des comportements abusifs.

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2. Communiquer efficacement

Si l'on devait choisir la qualité la plus importante qui est une constante dans une relation saine joyeuse, ce serait la communication. Apprendre les moyens d'améliorer la communication est la clé pour améliorer tous les aspects d'une relation. Sous une forme ou l'autre, il a un endroit constant dans toutes les discussions entourant l'amour. Pour l'intimité physique, Shivanya dit: «Communiquer vos besoins physiques est extrêmement crucial pour avoir un lien physique avec votre partenaire. Communiquez vos besoins et vos désirs autrement ainsi que dans la loi. Ce qui semble agréable, ce qui ne fait pas, ce qui est blessant. Qu'est-ce qui vous excite et vous décourage."

Même pour une touche non sexuelle, les partenaires devraient souvent parler du contact avec chaque personne que chaque personne aime. Tout le monde n'aime pas être pris par surprise et étreint par derrière. Tout le monde n'aime pas être chatouillé. Au lieu de cela, quelqu'un pourrait apprécier plus de douceur la main plus qu'un câlin complet du corps. De plus, sa réponse immédiate à votre toucher est une rétroaction que vous devriez être prêt à remarquer. De même, répondre clairement lorsque vous aimez ou n'aimez pas un geste physique de votre partenaire est une autre forme de communication. Cela fonctionne comme un commentaire pour communiquer à votre partenaire ce que vous avez aimé.

Shivanya dit: «Communiquer ces choses et en parler crée également une proximité spirituelle et émotionnelle avec votre partenaire. Donc, les avantages sont nombreux."Donc, au lieu de simplement se demander tout seul ou de rechercher votre préoccupation, votre meilleur pari pourrait simplement être de demander à votre partenaire son opinion sur la façon d'augmenter l'intimité physique dans une relation.

3. Construire un espace sûr pour la communication

Nous savons à quel point il est nécessaire que le canal de communication entre deux partenaires soit libre et ouvert. Mais une véritable communication sincère n'est possible que lorsque les deux partenaires estiment qu'ils seront écoutés sans aucun jugement ni peur des réactions de leur partenaire. Ceci est particulièrement remarquable lorsque vous voulez partager ses désirs et ses fantasmes. L'intimité physique dans une nouvelle relation peut être entretenue en parlant de ces émotions dès le début.

Shivanya dit: «L'intimité physique augmente avec la communication efficace des désirs et des fantasmes. Il permet l'amélioration de l'intimité au-delà des limites de l'aspect physique. Il nourrit le respect dans la relation. C'est pourquoi nous conseillons d'avoir un espace sûr pour la communication de ceux-ci sans craindre le jugement du partenaire."

Soyez conscient des émotions qui font surface lorsque votre partenaire partage ses fantasmes. Au lieu de juger votre partenaire pour cela et de l'exprimer sous forme de colère, de déception, de jugement, d'agression passive et de sarcasme, remarquez vos propres sentiments. Pourquoi réagissez-vous comme vous êtes? Cela vous a fait vous sentir jaloux ou peu sûr, ou excité ou heureux?

Avoir une conversation avec votre partenaire. Partagez ce que vous ressentez. Il y a de fortes chances que ce soit avec eux ne fera que vous rapprocher émotionnellement et spirituellement. Cela augmentera l'amour mutuel et l'empathie. Permettez à votre partenaire l'espace pour partager ses pensées les plus profondes. Chercher la même chose. La confiance qu'il n'y aura pas de réaction indésirable fera également des merveilles pour votre relation dans d'autres domaines.

4. Favoriser l'intimité émotionnelle

Comme nous l'avons discuté plus tôt, l'intimité est un concept composé. Aucune intimité ne fonctionne isolément. L'intimité physique peut être nourrie lorsque l'intimité émotionnelle entre deux partenaires est encouragée. Les gens ont tendance à mettre toute leur énergie pour améliorer l'intimité physique dans un mariage ou son absence. Mais ils ne considèrent pas quel est l'état du lien émotionnel qu'ils ont avec leur partenaire. Le manque de connexion émotionnelle peut faire en sorte que le toucher d'une personne se sente étranger et inconfortable. Lorsque le toucher indésirable est contraint à une personne trop longtemps, l'esprit oblige à s'y désensibiliser pour éviter la douleur. Cela peut rendre le toucher physique très ordinaire et non spécial.

Shivanya arrive directement au point: «Personne ne réagit bien au toucher physique quand il y a un manque d'intimité émotionnelle. Mais certaines personnes se sentent plus fermées que d'autres. Une touche de quelqu'un d'autre peut se sentir extrêmement intrusive et indésirable dans ce cas.«Un exemple simple de cela serait une personne se plaignant que son partenaire saute toujours dans l'acte mais refuse de prendre le temps de faire d'autres choses ensemble ou même de parler simplement de leur journée.

Si vous voulez que l'intimité physique se sente plus intime, pour qu'elle soit remplie d'émotions d'excitation, de plaisir et de satisfaction, n'ignorez pas l'intimité émotionnelle. De plus, l'intimité émotionnelle permet à toutes les autres choses de cette liste, ou de toute liste comme celle-ci, à réaliser. Après tout, comment communique-t-on leurs désirs et leurs peurs sans intimité émotionnelle? Si vous êtes physiquement loin de votre partenaire, cela pourrait être une excellente occasion d'augmenter l'intimité face aux problèmes relationnels à longue distance en concentrant votre attention sur d'autres portails d'intimité.

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5. Soyez respectueux de votre partenaire et de votre corps

Lorsque vous réfléchissez à la façon d'augmenter l'intimité physique dans une relation, nous ne nous arrêtons souvent pas pour considérer une autre préoccupation la plus évidente - notre physique ou notre image corporelle. «Nous ne devrions pas nous sentir jugés pour notre corps. La couleur de notre peau, la forme de notre corps, l'apparence des organes génitaux. Si l'on le fait, cela va arriver sur le chemin de l'intimité physique. Des efforts conscients doivent être faits pour apprécier le corps de l'autre », explique Shivanya.

En fait, nous allions dire que ne pas juger son corps ne suffit pas. Si l'on devait se sentir fier de leur physique et trouver facile d'aimer leur corps, cela ouvrirait un nouveau canal de connexion physique entre les partenaires. Pour cela aussi, la communication ouverte et le développement de l'intimité émotionnelle en partageant les insécurités les uns avec les autres seront d'une aide immense. Il est important de rassurer votre partenaire de votre admiration pour eux, pour leur corps. Il ne peut jamais y avoir assez de fois pour dire à quelqu'un à quel point vous aimez tout à son sujet. Faire des louanges les uns les autres. Après tout, se sentir accepté est le désir fondamental que l'on a de leur relation.

Shivanya conseille particulièrement à demander une aide professionnelle pour des questions telles que le vaginisme, la dysfonction érectile, l'éjaculation prématurée ou retardée. L'aide doit également être recherchée de problèmes d'incompatibilité sexuelle. Ils sont souvent traités sur un ton secret mais sont des problèmes très réels et très courants qui sont souvent faciles à traiter avec un diagnostic et un traitement clairs par un professionnel de la santé. Quelle dommage ce serait si la résolution de vos problèmes n'était qu'une visite chez le médecin, et que vous passez inutilement vos précieuses journées à vous en soucier et à y faire face tout seul.

6. Considérez les traumatismes infantiles

«Parfois, les gens dans une relation qui manque d'intimité physique se demandent pourquoi leur partenaire ne répond pas à leur contact. Ou pourquoi deviennent-ils glaciaux lorsqu'ils sont touchés. Ou pourquoi sont-ils moins intéressés ou pourquoi se sont-ils efforcés. Ici, vous pensez à toutes les choses qui ne vont pas avec vous lorsque vous avez du mal à résoudre la question de savoir comment augmenter l'intimité physique dans votre relation. D'un autre côté, les blessures infantiles profondes pourraient être la raison de ces questions », explique Shivanya.

De nombreux problèmes d'intimité physique découlent de traumatismes abusifs sexuels. Les traumatismes sexuels, physiques, mentaux et émotionnels subis dans l'enfance peuvent affecter énormément la relation qu'une personne a avec son propre corps. Ainsi qu'une intimité physique avec un autre être humain. Venir à cette réalisation se produit lorsque deux partenaires partagent leurs sentiments entourant le toucher physique. La communication permet aux émotions de faire surface.

Cela permet de ressentir de l'empathie pour son partenaire et de ne pas prendre la question personnellement. Il développe également la sensibilité et aide à comprendre les limites de l'autre. «Dans ce cas aussi, vous voyez, l'intimité physique ne peut être activée qu'avec une intimité émotionnelle», explique Shivanya. Si vous ou votre sextothérapeute constatez que vos problèmes sont plus profonds, ils peuvent vous recommander d'essayer une thérapie axée sur les traumatismes. Consultez un thérapeute qualifié pour atteindre la racine de ces problèmes. Ils peuvent affecter beaucoup plus dans votre vie que la simple intimité physique.

7. Ne limitez pas l'intimité à la chambre

Vous demandez-vous quoi faire pour augmenter l'intimité dans une relation? Et puis faites-vous une liste et essayez tout lorsque vous frappez les draps? Qui pourrait ne pas être très efficace. L'intimité physique, après tout, doit se sentir biologique. Il ne peut pas être précipité ou forcé. Il ne peut pas non plus être limité à une certaine période de la journée ou de la chambre dans la maison. L'intimité physique ne peut pas être liée aux franges de votre vie où elle n'est traitée que dans un ton silencieux, avec un sens de la honte ou de la culpabilité qui lui est attachée. L'intimité physique est synonyme d'affection - sexuelle ou non sexuelle.

Shivanya conseille: «Ne limitez pas l'intimité physique à la chambre et à la nuit. Faites sentir votre affection à travers la journée, à travers d'autres gestes physiques tels qu'une pincée de la main, un frottement du dos, un baiser du front. Tu n'as pas à attendre la nuit pour continuer. Pensez à toutes les façons dont vous pouvez leur dire que vous les aimez sans le dire."

Changer la définition limite des préliminaires. Les préliminaires ne sont pas un préréglage de quelques minutes de réalisation de l'amour de manière mécanique. Tout ce qui rassemble un couple et les fait se désirer les uns les autres est les préliminaires. Il ne doit pas être défini dans les limites d'un mode, de l'espace et du temps prédéfinis. Une conversation profonde sur l'amour le matin peut être les préliminaires, il en peut donc faire des textos séduisants avec votre partenaire lorsqu'il est au travail. L'intimité physique dans une relation longue distance est un défi en soi. Mais cette attitude peut faire des merveilles pour les personnes dans de telles relations.

8. Faire des efforts délibérés pour lutter contre la prévisibilité

La confiance, la sécurité et le confort sont d'une importance capitale dans une relation saine. Le sentiment que l'on connaît son partenaire à l'envers peut être joyeux et paisible. Un petit effet secondaire de ce niveau de connexion et de confiance est la prévisibilité. Bien que ce soit un petit prix pour payer la facilité d'une grande relation, il y a des choses qui peuvent être faites pour lutter contre la prévisibilité.

«Si vous vous demandez quoi faire pour augmenter l'intimité dans une relation directement, eh bien, essayez des choses qui brisent la routine», conseille Shivanya. «L'acte physique peut devenir très banal et très prévisible. Envisagez d'ajouter des éléments de surprise - des escapades; Être ludique ou devenir coquin - vos fantasmes les plus sombres, les matches de rôle; Massages - Massage corporel, massage génital, utilisation d'accessoires comme, jouets sexuels, plumes, roses, bougies, etc."Mais il faut se sentir en sécurité en sachant qu'ils ne seront pas jugés. Ce n'est qu'alors que on peut partager leurs pensées les plus profondes. Une autre façon possible d'apprendre à augmenter l'intimité physique dans une relation est de changer les modèles d'initiation de l'intimité physique.

Aborder la prévisibilité pour améliorer l'intimité physique dans un mariage est un défi spécial. La prévisibilité et la routine ont sa propre place dans un mariage. Après tout, le couple vit sa vie ensemble, peut-être avec plus de personnes sous leur toit, et la gestion n'est possible que par la routine. Face à des défis réels, être en mesure de prédire l'action ou la réaction de votre partenaire pour travailler en équipe est une grande aide. Ce type d'intimité partagé par les partenaires dans une relation à long terme provient d'un niveau de confort qui n'est pas ordinaire.

Mais des situations extraordinaires créent des problèmes uniques qui appellent à des solutions uniques. Déterminez le vôtre! La clé est d'arrêter, d'évaluer et de voir ce que vous pouvez faire différemment ce serait excitant pour vous deux. Considérez l'intimité comme une chose en évolution lorsque vous essayez de répondre à la question «comment augmenter l'intimité physique dans une relation» dans votre relation.

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Conseil bonus: Kissology

Inneminée par Shivanya, Kissology est une technique où un partenaire reçoit des baisers de l'autre partenaire sur tout son corps. Pensez à tous les avantages pour la santé des baisers aggravés plusieurs fois. «L'idée derrière Kissology est -», dit Shivanya, «quand nous étions des nourrissons ou même en tant qu'enfants, nos mères embrassaient souvent notre corps, embrassant la paume, embrassant la semelle des pieds. Mais alors ça s'arrête à mesure que nous grandissons. Donc, Kissology implique de donner des baisers à votre partenaire sur tout son corps. Petits baisers de papillon de la tête aux pieds. Les deux partenaires peuvent se faire les uns aux autres. Il n'y a rien d'autre à l'ordre du jour. C'est un temps de baiser dédié."

Vous n'en penseriez jamais lorsque vous vous demandez comment augmenter l'intimité physique dans une relation, mais Kissology ressemble à un acte aussi tendre qui fait que chaque partie du corps se sentait aimée. Il faut du temps intentionnel pour donner l'amour physique. «Souvent, toute l'attention va dans les zones les plus érogènes du corps, mais Kissology attire de nouveaux endroits trouvés sur le corps. Et c'est pourquoi je l'aime et je le recommande », dit Shivanya.

9. Demander le soutien des professionnels

Si comment augmenter l'intimité physique dans une relation semble être trop écrasant une question, ou si vous sentez que vos problèmes semblent trop gérer, envisagez de chercher le soutien d'un sexe qualifié. Il est possible que vous réalisiez que le manque d'intimité physique est un problème qui dépasse maintenant la possibilité d'autogestion, ou l'intimité a été perdue depuis si longtemps que vous ne savez pas où et comment commencer. De même, si les problèmes que la surface semblent beaucoup plus complexes que vous ne l'aviez prévu, l'approche d'un professionnel qualifié pourrait être le meilleur recours pour vous.

Si vous ne savez pas par où commencer, le panel d'experts qualifiés de Bonobology est là pour vous aider.

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