L'expert suggère 7 façons d'aider une personne ayant des problèmes de confiance

Vous le laissez glisser lorsque votre partenaire vous appelle toutes les heures, le rejetant comme mignon. Vous laissez les questions et les enquêtes constantes glisser, la rejeter comme une curiosité. Mais lorsque votre partenaire suppose que votre téléphone est une propriété publique, trouver comment aider quelqu'un avec des problèmes de confiance devient maintenant primordial.

Mais comment s'approche des problèmes de confiance rectifiants? Connectez-vous à leurs exigences constantes, ou si vous posez votre pied et espérez que cela fonctionne? Avant de le savoir, ils ont leurs amis vous demandant où vous êtes pour qu'ils n'aient pas à. 

C'est une affaire délicate, celle qui n'est que mieux par un expert dans le domaine. Avec l'aide de la psychologue de conseil Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate avec l'American Psychological Association), qui aide les couples à résoudre leurs problèmes relationnels depuis plus de deux décennies, découvrons comment nous pouvons aider quelqu'un avec des problèmes de confiance.

Comment les problèmes de confiance se glissent-ils dans les relations? 

Table des matières

• Comment les problèmes de confiance se glissent-ils dans les relations? 
• Comment aider quelqu'un qui a des problèmes de confiance - 7 façons soutenues par des experts 
  • 1. Choisissez une communication efficace sur les combats 
  • 2. Les secrets sont du poison pour votre relation 
  • 3. Apprenez à dire non 
  • 4. Des frontières saines lutteront contre vos problèmes d'anxiété et de confiance
  • 5. Être fiable et tenir vos promesses
  • 6. Assumer la responsabilité de vos actions 
  • 7. Faites ce que chaque couple devrait faire en passant du temps ensemble

Avant d'apprendre à aider quelqu'un avec des problèmes de confiance, vous devez d'abord essayer de voir et de comprendre le monde de son point de vue. Les problèmes de confiance vont souvent de pair avec les insécurités, et l'insurrection des deux peut être liée à certaines choses que votre partenaire aurait pu vivre. 

Kavita présente les raisons possibles des problèmes de confiance: «Les problèmes de confiance remontent à l'enfance. Lorsqu'un soignant ne donne pas une attention suffisante ou n'interagit pas avec le bébé, il / il commence à se sentir dangereux. Ces problèmes ont tendance à augmenter considérablement lorsque l'enfant a 2-3 ans et se rend compte qu'il ne peut pas faire confiance aux soignants.

«En ce qui concerne les relations, les problèmes de confiance peuvent surgir lorsqu'un partenaire est déçu, ou qu'il / il attend trop. Si une personne est un narcissique, ou s'il n'y a pas assez de place pour grandir mutuellement, ou même si une personne pousse constamment son agenda, il y a tous des scénarios où les problèmes peuvent se développer. Les problèmes de confiance peuvent, bien sûr, également être causés par la tricherie de toute nature - que ce soit émotionnel, physique ou financier », dit-elle. 

«Dans d'autres cas, lorsque vos secrets et vulnérabilités sont utilisés contre vous, il peut également égraire la confiance. Cela se résume lorsque deux partenaires ne se nourrissent pas ou ne se soutiennent pas émotionnellement », conclut Kavita.

La psychologie des questions de confiance, comme vous pouvez le voir, a ses racines dans l'enfance. D'autres incidents malheureux tels que la tricherie / être dans une relation avec un narcissique peuvent également entraîner de tels problèmes. 

Comment aider quelqu'un qui a des problèmes de confiance - 7 façons soutenues par des experts 

Maintenant que vous connaissez les raisons des 20 appels manqués que vous voyez sur votre téléphone chaque fois que vous sortez avec vos amis, vous devez être curieux de savoir comment aider quelqu'un avec des problèmes de confiance. Devoir constamment dire à votre partenaire que vous êtes fidèle et que vous n'avez rien fait pour les blesser peut devenir une douleur, et finalement, aucune relation ne peut survivre sans confiance. 

Les problèmes d'anxiété et de confiance vont de pair, ce qui signifie que votre partenaire pourrait finir par affecter le leur, ainsi que votre santé mentale avec leurs problèmes de confiance persistants. Déterminez simplement pourquoi les problèmes de confiance existent et disent que «ma petite amie a des problèmes de confiance à cause de son passé», ne fera pas vraiment grand-chose pour le rectifier, c'est là que ces conseils viennent. 

Les 7 conseils suivants soutenus par Kavita devraient aider à obtenir votre relation à partir d'une constante: «Pourquoi n'êtes-vous pas revenu de mes appels?!", À un" amusez-vous avec vos amis, je t'aime "(tu as envie d'entendre ça, n'est-ce pas?) 

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1. Choisissez une communication efficace sur les combats 

Il n'y a rien dans votre relation qui ne peut être résolu avec une bonne dose de communication. Se rendre au fond des problèmes, trouver une ligne de conduite ou en parler peut tous aider à traiter les yeux de jugement que votre partenaire tire sur votre chemin lorsque vous leur dites que vous sortez avec un «ami» du travail. 

Kavita nous dit que souvent, comment vous communiquez avec votre partenaire est également de la plus haute importance. «Utilisez un langage corporel approprié avec le ton de la voix approprié, regardez dans les yeux de votre partenaire sans avoir l'air de menacer ou de pointer des doigts de manière affirmée», explique Kavita.

«Au lieu de s'attendre à ce que l'autre personne devine ce que vous subissez, il vaut mieux leur parler pour leur dire. Si ce que vous dites est utilisé contre vous, vous saurez que c'est une relation qui manque gravement de confiance et que vous n'êtes même pas amis », ajoute-t-elle.

Pour rassurer quelqu'un avec des problèmes de confiance, Kavita nous explique comment vous devez communiquer avec lui. «Gardez le contact visuel, ne semblez pas menaçant et mettez doucement votre point de vue de manière amicale. Voyez comment ils réagissent et le prennent à partir de là." 

2. Les secrets sont du poison pour votre relation 

Si vous gardez des secrets dans votre relation, craignant qu'ils incitent à un combat désagréable lorsqu'il est à découvert, vous pourriez bien brasser une recette de catastrophe. «Vous ne pouvez pas savoir si vous faites confiance à votre partenaire ou non si vous gardez des secrets», explique Kavita. 

«Il n'y a pas de compromis sur l'honnêteté. Vous devez dire à votre partenaire tout ce que vous vivez. Dites-leur très clairement ce que vous vivez, comment vous aimeriez qu'ils vous aident et ce dont vous avez besoin », ajoute-t-elle. 

«Si vous gardez des secrets de votre partenaire, cela peut finir par détruire votre relation, car vous devez alors chercher ailleurs. La connexion principale de votre vie devrait être votre connexion incontournable. Si ce n'est pas le cas, quelque chose ne va pas », conclut-elle. 

Si vous essayez de comprendre comment aider quelqu'un avec des problèmes de confiance et ne pouvez pas lui faire suffisamment confiance avec vos propres secrets, il est peut-être temps de réévaluer toute la dynamique. 

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3. Apprenez à dire non 

Si votre partenaire est un narcissique, son sens accru de droit peut les amener à croire qu'ils «méritent» bien plus que ce qui est normal. Lorsque les questions et les demandes commencent à devenir absurdes, apprenez à dire non. 

«Dans une relation où le couple est co-dépendant, vous ne pourrez peut-être jamais dire non, ce qui amène votre partenaire à profiter de vous. Avec le risque de perdre votre partenaire, vous devez apprendre à dire non, même s'il est offensé », explique Kavita. 

«Si votre sécurité et votre bien-être sont promis par un simple« non », il n'y a aucune raison pour que vous ne vous défendiez pas. Cependant, essayez de ne pas menacer, incitant à un combat ne fera qu'aggraver les choses. Ayez une discussion sur la raison pour laquelle vous dites non, et prenez-le de là », ajoute Kavita. 

Lorsque vous pensez à quoi dire à quelqu'un avec des problèmes de confiance, vous pourriez penser aux phrases rassurantes enduites de sucre que vous pouvez cracher. Cependant, parfois l'amour dur est tout ce dont vous avez besoin. 

4. Des frontières saines lutteront contre vos problèmes d'anxiété et de confiance

Des frontières saines aident chaque relation à se développer et à laisser de la place à la croissance individuelle également. "Non, j'aimerais sortir avec mes amis", ou "Non, vous ne pouvez pas m'appeler quand je suis au travail", peut aider à rendre votre relation plus forte, même si votre partenaire réagit initialement avec l'irritation ou Un soupir exaspéré. 

«Configurez les limites, pas les barricades», explique Kavita. «Les frontières physiques pourraient impliquer de ne pas embrasser ou serrer tout le monde, et les frontières émotionnelles tournent autour de ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous. Transmettez ce avec quoi vous êtes à l'aise et ce que vous n'êtes pas, d'une manière douce », ajoute-t-elle. 

Pour rassurer une personne ayant des problèmes de confiance après avoir établi une limite claire est extrêmement importante. Une fois que le monde de votre partenaire précaire s'est écrasé autour d'eux lorsque vous leur dites qu'ils ne peuvent plus vérifier votre téléphone, laissez-leur savoir pourquoi ils ne peuvent pas et pourquoi vous ne devriez pas être censé les laisser. 

5. Être fiable et tenir vos promesses

La meilleure façon de gagner la confiance de votre partenaire dans une relation est d'être quelqu'un à qui votre partenaire peut faire confiance aux yeux fermés. Si vous cherchez à obtenir une fille avec des problèmes de confiance pour vous faire confiance, commencez par être fiable et faites ce que vous dites que vous ferez. Faire un déjeuner? Arriver. Promis de l'accompagner au mariage de son cousin? Gardez votre costume prêt. Dit que tu l'aideras à planifier une fête? Obtenez le capuchon de votre organisateur sur.

«S'il y a quelque chose à lequel vous vous êtes engagé, assurez-vous de le faire. Si vous ne pouvez pas tenir votre promesse, il vaut mieux se nettoyer et dire à votre partenaire. Ne trompez pas votre partenaire, émotionnellement ou physiquement. Garder les secrets peut être extrêmement préjudiciable à votre relation », explique Kavita. 

Avez-vous dit à votre partenaire que vous bloqueriez votre ex (qui vous savez être mauvais pour vous)? Assurez-vous de suivre. Avez-vous promis d'aider votre partenaire avec quelque chose? Réglez un rappel et assurez-vous de le faire. Les petites choses s'additionnent et aident à renforcer la confiance.

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6. Assumer la responsabilité de vos actions 

«Ce n'était pas de ma faute, mes amis ne m'ont pas dit que mon ex serait là aussi» ne va pas vraiment bien passer avec votre partenaire qui a des problèmes de confiance. La psychologie des questions de confiance nous dit qu'une histoire de menti est ce qui les cause en premier lieu. Essayer d'échapper à la responsabilité ne fera qu'aggraver les choses. «Soyez responsable de vos actions. Si vous commencez à blâmer les gens pour des choses qui tournent mal, ça ne va pas fonctionner », explique Kavita. 

«Je dis toujours que des excuses devraient venir avec trois R lorsque vous faites quelque chose de mal. Regret, remède et responsabilité. Sans ces choses, vous ne pourrez jamais reconnaître ce que vous avez fait de mal qui, à son tour, vous rendra moins responsable », ajoute-t-elle. 

7. Faites ce que chaque couple devrait faire en passant du temps ensemble

Vous savez que votre relation prospère vraiment lorsque cela ne vous dérange pas le trafic sur votre chemin vers le cinéma, juste parce que vous êtes tous les deux ensemble. Les pique-niques chargés de moustiques en valent la peine, et le restaurant avec la mauvaise nourriture ne ruine pas votre journée. Passer du temps ensemble est la marque de marque de toute relation bonne et sûre, et le simple fait d'être ensemble est tout ce qu'il faut pour vous rendre heureux. 

«Soyez reconnaissant, vous appréciez et soyez de bons amis les uns envers. Une bonne relation présente une croissance individuelle et mutuelle. Passez du temps de qualité ensemble, plus le lien émotionnel augmente, plus les problèmes d'anxiété et de confiance seront disparus », explique Kavita. 

Vivre avec un partenaire qui ne peut pas vous faire suffisamment confiance pour parler à quelqu'un du sexe opposé sans supposer que vous les trompez, peut être minutieux. Mais même ainsi, vous n'êtes pas prêt à renflouer la relation. Avec les points que nous avons énumérés, nous espérons que vous avez maintenant une meilleure idée de la façon d'aider quelqu'un avec des problèmes de confiance. Après tout, n'aime pas mériter toutes les chances qu'il puisse obtenir?

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