L'expert aide à comprendre pourquoi vous avez des problèmes d'engagement et ce que vous pouvez faire

La peur de l'engagement est réelle et il faut beaucoup de courage pour reconnaître d'abord votre problème et vous demander: «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement?«Si vous avez fait la partie la plus difficile pour admettre vos préoccupations et poser les bonnes questions, vous êtes prêt à évaluer et à résoudre vos problèmes d'engagement dans la vie. 

Nous avons contacté le psychologue Jayant Sundaresan, qui dit: «L'un des signes centraux des problèmes d'engagement est de vous sentir anxieux. Si une personne devient agitée lorsqu'elle a le sentiment que les choses progressent plus profondément dans une relation, elle pourrait prendre du recul. Ils diront qu'ils ne sont pas intéressés à s'installer ou qu'ils ne se soucient pas de l'engagement.

«Dans certains contextes, cette qualité pourrait être séduisante pour d'autres personnes. La partie sans chasse pourrait exciter l'autre partie. Ils pourraient se demander si la personne ayant des problèmes d'engagement est emballée différemment. Mais bientôt, toutes ces émotions s'éloigneront, et une fois qu'ils commenceront à développer des sentiments pour cette personne, ils exigeront ou du moins s'attendre secrètement une sorte d'engagement ».

Ce n'est pas un trait rare ou inhabituel à avoir - beaucoup d'entre nous ont peur de l'engagement. Il pourrait s'agir de problèmes d'engagement liés au travail ou liés également aux amitiés. Mais la peur la plus courante de l'engagement est observée dans les relations amoureuses. Si vous ne vous asseyez pas et que vous ne trouvez pas de moyens de résoudre ce problème, cela pourrait créer des ravages dans votre vie.

Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement - Réponses d'experts

Table des matières

• Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement - Réponses d'experts
  • 1. Les relations passées jouent un rôle essentiel dans la création de problèmes d'engagement dans la vie
  • 2. Antécédents familiaux et influence
  • 3. Style d'attachement sans sécurité
  • 4. Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement? En raison d'une faible estime de soi
  • 5. Pourquoi avez-vous des problèmes d'engagement? Parce que vous avez du mal à faire confiance aux autres
  • 6. Peur d'être contrôlé
• Que pouvez-vous faire si vous avez des problèmes d'engagement - Conseils d'experts
  • 1. Explorez vos peurs
  • 2. Chercher une thérapie
  • 3. Apprendre à communiquer
  • 4. Arrêtez de comparer

Lorsque nous tombons amoureux, nous voulons passer tout notre temps avec notre partenaire. Nous voulons tout savoir à leur sujet. De leur couleur préférée aux films préférés à ce à quoi leur visage ressemble lorsqu'ils dorment. Bientôt, lorsque la phase de lune de miel sera terminée et vous trouverez votre relation blottie dans un endroit sécurisé et paisible. C'est la partie où votre autre significatif pourrait commencer à vous attendre à un engagement de votre part.

Jayant partage: «Lorsque les hommes sortent plus d'une personne sans vouloir rester longtemps avec personne, c'est un signe de problèmes d'engagement chez les hommes. Ils peuvent même s'impliquer avec quelqu'un qui est marié, car les personnes mariées ne demandent aucun engagement. Ce ne sont que deux personnes qui se réunissent dans le secret et s'amusent. Toute personne qui a des problèmes d'engagement dans la vie ne veut que voir des personnes qui n'en demanderont pas l'engagement.

«De la même manière, les problèmes d'engagement chez les femmes les feront construire des murs hauts autour d'eux. Ils sortiront avec plusieurs personnes à un moment donné pour éviter de tomber amoureux de l'un d'eux. Leurs portes seront fermées pour l'amour et l'engagement. Quand ils pensent que cela mène à quelque chose de sérieux, ils ressentent de l'inconfort et trouvent des moyens de partir."

Le mot «engagement» est souvent lié à des relations à long terme qui mènent finalement au mariage et aux enfants. Si la pensée de cela vous terrifie, alors vous avez raison de vous demander: «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement?«Il existe de nombreux conseils pour surmonter les problèmes d'engagement. Votre peur de vous installer est probablement en profondeur et invisible à la surface. Mais une fois que vous réalisez que vous avez une phobie d'engagement, vous devez essayer de comprendre la raison. Voici quelques-unes des raisons possibles que vous avez des problèmes d'engagement.

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1. Les relations passées jouent un rôle essentiel dans la création de problèmes d'engagement dans la vie

Jayant dit: «Plus la relation est profonde, plus le chagrin sera douloureux. Une mauvaise fin d'une relation vous rend plus vulnérable et vous rend difficile pour vous de commencer à sortir après une rupture. Si une personne avec laquelle vous avez partagé votre vie vous laisse soudainement et prétend ne plus vous aimer, comment pouvez-vous faire confiance à quelqu'un? Il est naturel de penser que votre partenaire actuel vous laissera comme votre ancien amant. Cette peur de l'abandon contribue principalement à votre «pourquoi ai-je des problèmes d'engagement?' question."

Pour la plupart d'entre nous, les relations antérieures ont un impact tous les jours de nos vies. Nous sommes en alerte élevée en raison de nos traumatismes passés. Mais nous avons tendance à oublier que le passé a disparu, et nous devons nous concentrer davantage sur notre présent. J'ai continué à demander: «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement?«Et j'ai trouvé ma réponse lorsque j'ai cessé d'essayer de réparer ma relation passée dans mon présent. 

Mon ancien amant avait de graves problèmes d'engagement. J'ai commencé à projeter ces traumatismes dans ma relation actuelle et cela a créé beaucoup de difficulté pour moi. Je suis devenu extrêmement défensif et protecteur de moi-même, même quand ce n'était pas nécessaire. C'était ma relation passée qui était problématique. J'étais dans une relation émotionnellement abusive dans le passé et pas dans le présent. Pourquoi me protégeais-je dans mon histoire d'amour actuelle où je n'avais rien à craindre? Il m'a fallu un certain temps pour régler cela et comprendre que ma peur de l'engagement vient de mon passé. 

Les problèmes d'engagement chez les femmes pourraient également être dus à des relations abusives passées. De même, les problèmes d'engagement chez les hommes pourraient être dus à l'éclairage au gaz ou à être avec un partenaire narcissique et contrôlant.

2. Antécédents familiaux et influence

Jayant dit: «Pourquoi quelqu'un aurait-il des problèmes d'engagement s'ils avaient vu des parents heureux et sécurisés? Si vous avez grandi, vous avez été témoin de relations heureuses et positives, vous n'êtes peut-être pas si hostile à l'engagement. Mais si vous avez vu des relations amères, c'est peut-être la raison de votre phobie d'engagement. 

«Si vous voyez vos parents ou les anciens de votre famille à combattre de manière agressive, ou si vous êtes un produit de parents divorcés, l'engagement pourrait ne pas vous être facile. De telles personnes n'ont pas une bonne relation à modéliser après. Ils ne savent pas comment copier les qualités d'une bonne relation et les coller dans leur vie. Pour eux, l'engagement a envie d'abandonner leur contrôle."

Si vous demandez: «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement», alors l'éducation pourrait être la réponse. Votre vie de famille et votre enfance sont connues pour avoir un impact significatif sur toutes vos relations. 

Pourquoi avez-vous des problèmes d'engagement? Parce que tu as vu la dure façon que tes parents se soient traités. Parce que vous avez vu le mariage raté, abusif ou malheureux de vos parents. De telles expériences pourraient facilement causer des problèmes d'engagement dans la vie.

Cela pourrait également être le résultat de l'inattention de vos parents envers vous en tant qu'enfant, ou en raison de leur être trop intrusif. Ils ont continué à envahir votre espace personnel et ne répondaient pas à votre croissance. Si vous aviez des parents d'hélicoptère, alors vous pourriez faire face à des problèmes d'engagement dans la vie.

3. Style d'attachement sans sécurité

Le style d'attachement sans sécurité se caractérise par la peur de l'abandon et l'incertitude de la relation. Jayant dit: «Le style d'attachement sans sécurité est l'une des raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait avoir des problèmes d'engagement. Votre style d'attachement se développe dès 4 mois. Il est basé sur la façon dont vos soignants ont pris soin de vous et vous ont réconforté. Essentiellement, le manque de soins parentaux vous rend difficile de faire confiance à quelqu'un.

Dans ce cas, au lieu de penser que vous êtes avec la mauvaise personne ou que vous avez tort pour avoir une telle situation, concentrez-vous sur la façon de résoudre les problèmes d'engagement. Peut-être que vous n'avez pas traité avec votre style de pièce jointe sans sécurité. Cela pourrait être la réponse à la raison pour laquelle vous avez des problèmes d'engagement.

Au fond, vous pensez peut-être que cette relation ne va pas fonctionner, donc vous évitez de donner à votre partenaire un engagement approprié. Ce style d'attachement rend difficile pour les gens de former des connexions émotionnelles profondes. Votre style d'attachement est l'un des signes révélateurs que vous n'êtes pas prêt pour des relations sérieuses. Si vous demandez: «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement?", Alors le fait que vous n'ayez pas de style d'attachement sécurisé pourrait être la réponse. 

4. Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement? En raison d'une faible estime de soi

Les gens qui ont une faible estime de soi pensent souvent qu'ils sont indignes et qui ne méritent pas l'amour de quelqu'un. Il se manifeste à bien des égards et ouvre la voie à l'insécurité et à la jalousie dans une relation. Vous commencez à penser que vous n'êtes pas digne de l'amour de votre partenaire ou vous pensez que vous n'êtes pas assez attirant pour eux.

Jayant dit: «En tant qu'enfants, il y a un milliard de choses que nous ne savons pas. Nous apprenons en grandissant. Nous avons tendance à faire beaucoup de bévues en cours de route. Et quand les gens proches de vous se moquent de vous pour avoir fait ces bévues ou se moquer de vos choix de vie, cela lance votre estime de soi.

«C'est à ce moment que vous commencez à vous demander si vous êtes digne de l'amour d'une personne. Vous commencerez à vous demander si vous avez obtenu cette personne par un coup de chance.«Vous avez cette crainte constante de aimer quelqu'un d'autre et de vous laisser pour cette personne. Vous avez peur qu'ils puissent dépasser leur amour pour vous ou ils pourraient tomber amoureux de quelqu'un d'autre. De telles émotions naissent d'une faible estime de soi et du manque de confiance. Dans de tels cas, la faible estime de soi donne naissance à des problèmes d'engagement chez les hommes et les femmes.

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5. Pourquoi avez-vous des problèmes d'engagement? Parce que vous avez du mal à faire confiance aux autres

Si vous avez des problèmes de confiance et que vous êtes quelqu'un qui trouve qu'il est extrêmement difficile de faire confiance à quelqu'un, alors vous connaissez déjà la réponse: «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement?«C'est parce que vous trouvez impossible de faire confiance à quelqu'un. Les problèmes de confiance découlent d'une peur de la trahison, de l'abandon ou d'être victime de l'éclairage au gaz et de la manipulation.

«Par exemple», dit Jayant, «si vous étiez marié une fois, puis divorcé, cela pourrait également entraîner des problèmes d'engagement chez les hommes et les femmes. Ils se fixent sur la façon dont cela n'a pas fonctionné la première fois, puis comment cela peut-il fonctionner la deuxième fois?

«Si vous sortez avec quelqu'un qui ne sait pas comment résoudre les problèmes d'engagement, alors ils tordre l'ensemble du scénario. Ils quitteront la relation ou créeront des situations où vous êtes obligé de les quitter. 

«Mais le fait est que les personnes ayant des problèmes d'engagement ont un modèle. Leur modèle est le signe d'une relation malsaine. Leurs relations antérieures avaient les mêmes motifs. Ils vont concevoir le tout et se séparer avant que les choses ne deviennent sérieuses. C'est comme un script qu'ils suivent."

6. Peur d'être contrôlé

Quand je me suis demandé pourquoi j'ai des problèmes d'engagement, la réponse était facile à découvrir. C'est la peur de l'engloutissement. Je n'aime pas être contrôlé. J'avais peur de me perdre et mon identité si je m'engage à quelqu'un. La peur d'être contrôlé ou de perdre le contrôle est connu pour contribuer à la lutte du pouvoir dans les relations.

Cette peur de perdre le contrôle et d'être contrôlé est trop élevée lorsque vous êtes dans une relation engagée. Pourquoi quelqu'un aurait-il des problèmes d'engagement, vous demandez? Il pourrait y avoir de nombreuses raisons telles que la perte d'un parent, la négligence émotionnelle, la toxicomanie parentale et la peur d'être contrôlé.

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Que pouvez-vous faire si vous avez des problèmes d'engagement - Conseils d'experts

Jayant dit: «Si vous voulez connaître la réponse et les solutions à« Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement », alors essayez de faire des pas de bébé. Commencer petit. Donnez à quelqu'un un minuscule engagement que vous aurez un rendez-vous avec lui. Puis avance lentement et régulièrement. Commencez à les voir plus souvent, définissez le rythme avec lequel vous êtes à l'aise. Passez le week-end ensemble si vous les aimez.

«Peu à peu, augmentez leur niveau d'implication dans votre vie. Si vous commencez vraiment à les aimer et que vous ne voulez pas précipiter les choses, alors faites un voyage ensemble. Il n'est jamais trop tard pour une aventure de voyage avec quelqu'un que vous aimez. Plus tard, essayez la cohabitation pendant une semaine environ. Après un temps substantiel, et si vous aimez toujours leur entreprise, vous pouvez leur demander d'emménager ensemble. Vous pouvez même atteindre un point finalement, où vous leur demandez s'ils veulent avoir leur propre clé. Cela leur fera savoir que vous avez commencé votre voyage d'engagement."

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils d'experts que vous pouvez essayer si vous avez des problèmes d'engagement. 

1. Explorez vos peurs

Lorsque vous affrontez vos peurs et les explorez, vous découvrirez d'où vient ce problème d'engagement. Qu'il provienne de la négligence parentale ou des traumatismes passés ou de l'incapacité à renforcer la confiance en quelqu'un. Une fois que vous avez résolu votre peur des relations, le reste semblera plus facile. 

Ne soyez pas à l'impression que si vous avez des problèmes d'engagement, vous ne pouvez pas les résoudre. La peur est ce qui vous pousse à agir hostile à l'engagement et aux relations sérieuses. Si vous apprenez à lutter contre cette peur, cela vous aidera à comprendre que l'engagement n'est pas une chose effrayante. C'est une belle sensation d'être dans une relation à long terme.  

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2. Chercher une thérapie

Jayant dit: «La première réponse à la façon de résoudre les problèmes d'engagement dans la vie est de rechercher une thérapie. Cela vous aide à tout apporter sur papier et à tout regarder dans un angle différent. Ça te fait creuser plus profondément. Vous aurez bientôt 20 réponses à «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement?", Et vous pourrez regarder chacun d'eux avec une nouvelle perspicacité pendant la thérapie. 

«Un thérapeute vous fournira une bulle de sécurité où vous êtes libre de jugement. Vous pouvez pleurer votre cœur et exprimer votre chagrin et votre colère. Ils vous aideront à traiter et à surmonter tous vos problèmes."Si vous recherchez une aide professionnelle pour faire face aux problèmes d'engagement, le panel de conseillers expérimentés de Bonobology n'est qu'à un clic. 

3. Apprendre à communiquer

Il dit: «Apprenez à communiquer avec vous-même et avec votre partenaire. C'est la chose la plus libératrice que vous puissiez faire. Parlez à votre partenaire de vos préoccupations. Les exprimer. Parlez à votre partenaire de vos peurs sans avoir aucune attente de leur part. Si vous ne savez pas comment apprendre les moyens d'améliorer la communication.

N'oubliez pas que c'est votre problème. Pas votre partenaire. Tout ce que votre partenaire a à faire est d'être respectueux et sensible à vos sentiments. Saider les uns les autres à avancer. Asseyez-vous et se parlez de tous les domaines de votre relation."

4. Arrêtez de comparer

Jayant dit: «Si vous continuez à comparer vos amoureux passés à votre actuel, cela mettra beaucoup de pression sur la relation. Chaque personne a une façon différente d'exprimer son amour. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre partenaire actuel vous aime comme votre ancien amant l'a fait. C'est juste injuste et établit des attentes irréalistes. C'est comme si vous ne donniez pas une chance à votre partenaire actuel."

La comparaison tue beaucoup de choses. Vous ne pouvez pas non plus comparer votre vie avec la vie de votre ami qui continue de publier de jolies photos avec leur partenaire tout le temps. Sachez que les médias sociaux ne sont pas réels. Vous ne savez pas ce qui se passe dans leur vie avant et après avoir publié cette photo sur Internet. Découvrez comment vous pouvez briser le piège de comparaison.

Tout dit et fait, si quelqu'un ne veut pas s'engager avec vous, ne le forcez pas. Votre insistance les étouffera. Si vous êtes celui qui fait face à des problèmes d'engagement, alors sachez que vous n'avez pas besoin d'être des partenaires pour toujours en raison de votre peur de l'engagement. Il est possible de trouver un partenaire qui respectera vos besoins et vous donnera le temps de guérir. Ne les repoussez pas juste parce qu'ils vous aiment et veulent avoir un avenir avec vous.

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