Tout ce que vous devez savoir sur l'éclairage à gaz si vous êtes marié à un narcissique

Êtes-vous marié à un narcissique? Pensez-vous que votre partenaire est un narcissique? Êtes-vous inquiet de se faire éclaircir?

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'un narcissique?
• Qu'est-ce que l'éclairage à gaz?
• Nuances de lighting à gaz
• Les narcissiques savent-ils qu'ils sont à gaz?
• Comment puis-je faire face à l'éclairage à gaz de mon partenaire?

Voici les définitions de ces termes et les approches que vous pouvez adopter pour éviter la manipulation

Qu'est-ce qu'un narcissique?

Un narcissique est un état mental où les personnes atteintes ont un faux sens gonflé de leur propre importance et de leur valeur. Parallèlement, ils exigent une attention et une admiration excessives, développant également un grave manque d'empathie pour les autres.

Le narcissisme est extrêmement difficile à diagnostiquer et à se séparer de la confiance élevée et de la confiance en soi. En conséquence, beaucoup entreront des relations avec les narcissiques ignorant leur état mental jusqu'à ce que les signes de violence émotionnelle deviennent évidents, ce qui peut être des mois plus tard.

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que près de 7.7% des hommes et 4.8% des femmes développent des NPD au cours de leur vie, selon une étude menée par l'Institut national de l'abus d'alcool et de l'alcoolisme. Et ce comportement est attribué à l'utilisation prédominante des médias sociaux, en particulier la publication d'images et de selfies entraîne une augmentation ultérieure du narcissisme.

Si vous êtes marié à un narcissique, alors vous séparer de vos chemins va être vraiment délicat. Mais avant de visiter un avocat en divorce, assurez-vous que vous êtes marié à un. Après tout, il y a peu de conseils pour divorcer d'une personnalité à haut conflit.

Recherchez les signes flagrants que vous êtes marié à un narcissique et trouvez des moyens de quitter un narcissique.

Il y a quelques traits communs de narcissiques et de gaspilleurs montrent qu'il n'y a pas beaucoup de différence entre les deux. En fait, les sociopathes et les narcissiques utilisent des astuces d'éclairage au gaz pour maîtriser leurs partenaires et les manipuler.

Si vous êtes marié à un narcissique, vous deviendrez probablement une victime de l'éclairage à gaz tôt ou tard. Mais comment reconnaissez-vous les signes que vous êtes victime de l'éclairage à gaz? Avant cela, il est important d'apprendre quelques choses sur l'éclairage à gaz lui-même.

Qu'est-ce que l'éclairage à gaz?

L'éclairage à gaz est une forme principale de violence mentale qui est réalisée par un narcissique.

Cela implique de manipuler une autre personne en leur faisant remettre en question leur propre santé mentale et en conséquence, acquérir du pouvoir sur eux. L'éclairage à gaz peut être fait lentement et se dérouler sur de longues périodes afin que la victime ne soit pas au courant de la manipulation.

Il y a différentes nuances d'éclairage au gaz et si vous êtes marié à un narcissique, vous êtes susceptible de vivre un ou deux de ses traits.

Nuances de lighting à gaz

Dr. Robin Stern, L'auteur du livre, `` The Gaslighting Effect '', a déclaré: «L'effet en lumière de gaz résulte d'une relation entre deux personnes: un Gaslighter, qui doit avoir raison pour préserver son propre sens de soi, et son sentiment d'avoir le pouvoir dans le monde; et un Gaslightee, qui permet au Gaslighter de définir son ou son sens de la réalité parce qu'elle l'idéalise et cherche son approbation."

De plus, le National Center on Domestic Violence and the Domestic Violence Hotline a déclaré que «la plupart des survivants qui ont déclaré que leurs partenaires violents avaient activement contribué à des difficultés de santé mentale ou à leur utilisation de substances ont également déclaré que leurs partenaires avaient menacé d'utiliser les difficultés ou la consommation de substances contre eux avec des autorités importantes, telles que des professionnels de la garde juridique ou des enfants, pour les empêcher d'obtenir la garde ou d'autres choses qu'ils voulaient ou avaient besoin."

L'éclairage au gaz provoque le doute de soi et la dissonance cognitive.

Donc, si vous êtes marié à un narcissique, vous êtes susceptible d'assister aux modèles de comportement suivants dans votre partenaire.

1. Gaslighters maîtrise l'art du déni flagrant, s'ils sont interrogés sur leurs actions telles que l'infidélité
2. Les armes subtiles et invalidation émotionnelles sont des armes utilisées par les gaspilleurs pour fermer leurs partenaires et nie avec force leurs allégations
3. Échapper à la responsabilité de leurs actions en discréditant leurs partenaires, et
4. Dans le pire des cas, Gaslighters est capable de conduire leurs partenaires à se suicider

La guérison de l'éclairage à gaz n'est pas facile et il y a certaines astuces pour accomplir une tâche aussi gigantesque.

Les narcissiques savent-ils qu'ils sont à gaz?

Si vous reconnaissez un schéma de violence au gaz, mais ce n'est pas parce qu'ils peuvent ne pas être conscients que vous devriez le supporter.

Si vous repérez des signes subtils d'éclairage au gaz lorsque vous vous disputez avec votre partenaire, il vaut la peine d'être ouvert, de les éduquer sur l'éclairage à gaz et de leur dire ce que vous vous sentez. S'ils comprennent ce qu'ils font, ils ont alors les outils pour faire un changement.

Cependant, si vous subissez une abus émotionnelle systématique, il vaut la peine de voir un conseiller en matière de mariage et de voir par vous-même si cela peut être résolu ou quitter la relation, surtout si cela est dommageable à votre santé mentale.

Comment puis-je faire face à l'éclairage à gaz de mon partenaire?

Si vous êtes éclairé par un partenaire, il est souvent avantageux de mettre une certaine distance entre vous et la manipulation mentale qu'ils infligent.

Faites un voyage avec des amis ou passez du temps en famille et en prenant un peu de temps à réfléchir, vous pouvez vous demander si vous êtes prêt à travailler avec votre partenaire pour arrêter l'éclairage au gaz et prévenir de nouveaux abus émotionnels.

Si c'est le cas, encouragez votre partenaire à rechercher une thérapie. Il est peu probable que les narcissiques changent leurs habitudes s'ils sont simplement le leur invitées, ils auront besoin d'une thérapie intensive pour changer.

La première étape pour arrêter la violence émotionnelle est de reconnaître le fait que vous êtes manipulé. Mais une fois que vous avez vu les signes, ne faites rien, il est temps d'agir de sauver votre relation, mais surtout, votre santé mentale.