Roller Coaster émotionnelle Les signes, les causes et les moyens de mettre fin à cette relation

Les manèges sont amusants, mais si votre relation vous a collé sur une montagne russe émotionnelle, il est peut-être temps de quitter le trajet et de les laisser pour de bon.

Les émotions sont essentielles pour être humains. Ils sont ce qui nous sépare des animaux. Parfois, nous nous sentons heureux. Mais parfois, nous sommes anxieux, tristes ou même déprimés. Tout cela fait partie des montagnes russes émotionnelles de la vie. Mais que se passe-t-il si votre relation n'est que des hauts et des bas?

Un jour, vous vous sentez au sommet du monde, et il n'y a personne avec qui vous préférez être. Mais le lendemain, tu pleures parce qu'ils te blessent à nouveau. Une relation qui vous a coincé sur une montagne russe émotionnelle peut être excitante… quand c'est bon. Mais si tu as marre de souffrir à travers les bas, il pourrait être temps de descendre.

Cette fonctionnalité expliquera ce qu'est une montagne russe émotionnelle et vous montrent les signes d'une relation tumultueuse et toxique à rechercher. Si vous constatez que votre relation est devenue toxique, vous laissant coincé sur des montagnes russes émotionnelles, voici comment vous pouvez descendre.

Qu'est-ce qu'une montagne russe émotionnelle?

Tout le monde sait ce que les montagnes russes sont - une conduite amusante avec une série de hauts et de bas, de rebondissements et de boucles. Ils sont amusants, du moins ils sont censés être.

Un roller coaster émotionnel est très similaire, sauf qu'ils ne sont pas aussi amusants et innocents. Ils sont en fait, faute d'un meilleur mot, suceur.

Une relation qui vous met sur des montagnes russes émotionnelles est une relation qui semble intense, puissante et écrasante. Quand il est en train de monter, c'est excitant, mais quand il est en descendant, c'est déchirant. C'est autant une source de douleur que c'est une source de plaisir.

Signes que vous êtes dans une relation toxique et sur une montagne russe émotionnelle

Lorsque vous avez l'impression d'être sur des montagnes russes émotionnelles, vous avez l'impression d'être hors de contrôle. Vous êtes attaché, et puis vous ne pouvez pas partir. Même si cela vous fait vous sentir horrible, vous fait peur et vous fait vous sentir continuellement peu sûr.

Si vous êtes dans une relation qui vous donne l'impression d'être sur des montagnes russes émotionnelles, ce n'est pas seulement malsain; ça se termine rarement bien.

Finalement, le trajet doit finir - il faut juste à. À un moment donné, un membre d'une relation de montagnes russes émotionnellement turbulente va agiter le drapeau blanc et demander à l'opérateur de s'arrêter afin qu'il puisse descendre.

Cependant, vous ne pouvez pas être sûr que vous vous déplacez le long des pistes vers une catastrophe à moins que vous ne connaissiez les signes. Voici les signes que votre relation vous a mis sur une montagne russe émotionnelle.

1. Vous les aimez et les détestez en même temps

Les montagnes russes ont des hauts et des bas extrêmes. C'est ce qui les rend si excitants. Cependant, lorsque les hauts et les bas sont émotionnels, ce n'est pas aussi amusant.

Si vous pouvez ressentir de la passion au degré qui fait picoter vos orteils une minute et la haine du point de vouloir trouver une arme la suivante, ce n'est pas une relation saine. Si vous ne pouvez jamais être bien, alors il est peut-être temps de descendre.

2. Vous vous sentez peu sûr

Parfois, vous vous sentez comme si vous apparteniez, et c'est la meilleure chose de votre vie. Pourtant, d'autres fois, vous vous retrouvez à regarder à travers leur téléphone pour découvrir qui ils sont vraiment.

Si cela vous semble familier, votre relation peut être mieux comparée à une montagne russe émotionnelle. Il y a quelque chose dans votre relation - ou leur comportement, ce qui fait prospérer votre insécurité.

Ce n'est pas seulement difficile pour vous émotionnellement, mais physiquement. Vous ne pouvez pas vivre dans un état d'instabilité constant. Si vous ne vous sentez jamais en sécurité d'un jour à l'autre, il est peut-être temps de mettre fin à la relation.

3. Vous vous sentez plus vide que satisfait

Parfois, nous sommes attirés par des gens qui ne sont pas bons pour nous. Si vous êtes un plaisir pour les gens, ou si quelqu'un qui s'appuie sur l'affirmation de leur partenaire pour se sentir réalisé, être avec quelqu'un qui court chaud et froid peut vous déchirer.

Si vous vous sentez plein et rassasié lorsqu'ils vous accordent une attention, alors vous serez pour toujours et perpétuellement sur une montagne russe émotionnelle. Certaines personnes ne sont tout simplement pas capables d'être cohérentes.

Vous devez avoir confiance en vous et rappelez-vous que votre relation devrait concerner l'amour inconditionnel.

Si vous vous sentez aimé uniquement quand ils veulent que vous * ou quand ils vous prêtent attention *, cela peut vous donner l'impression d'être sur des montagnes russes de hauts et de bas.

4.Ils changent constamment

Si vous êtes avec quelqu'un qui vous fait vous sentir comme Cendrillon une minute, mais la sœur laide la suivante, alors vous devez penser à partir.

Parfois, ils vous font vous sentir spécial. Mais quand une autre beauté passe, ce sera comme si vous n'aviez jamais existé; Cela montre que vous ne vous sentirez jamais comme si vous soyez leur priorité ou numéro un.

Au fil du temps, cela finira par vous faire sentir confus à propos de votre position. S'ils vous font vous sentir beau et laid à volonté, il est temps de laisser le parc d'attractions derrière. Il n'y a rien d'amusant à ce sujet.

5. Vous construisez un avenir, mais ils ne s'engageront pas

Un jour, vous travaillez sur votre avenir, puis le suivant, ils sont bouleversés et vous demandent de partir. Ces hauts et les bas constants sont particulièrement douloureux, car ils vous empêchent d'aller de l'avant avec votre vie. Comment pouvez-vous vous préparer pour l'avenir s'il continue de changer le plan?

Certaines personnes utilisent la manipulation pour tirer le meilleur parti des gens. Ils utilisent les poussées et les tirages pour vous garder en ligne.

S'ils vous disent que votre avenir est brillant une minute, mais qu'ils veulent que vous partez le prochain, il est peut-être temps de profiter de vos billets et de passer votre temps ailleurs.

6. Tu es plein de doute

Il y a des moments où une montagne russe émotionnelle n'a rien à voir avec la relation dans laquelle vous vous trouvez, mais plutôt vos expériences passées.

Si la relation est en hauts et en bas ce qui continue de mener des souvenirs traumatisants, alors vous êtes sur une balade toxique. Ne pas savoir où vous êtes amoureux fera ressortir toutes vos insécurités les plus profondes et ramène parfois votre esprit dans des endroits douloureux.

Nous ne disons pas qu'il est facile de lâcher prise, mais c'est essentiel pour votre santé mentale. Si votre relation ne vous remplit que de doute, alors ce n'est pas une relation saine.

7. Tu n'es jamais sûr s'ils t'aime

Si un jour vous pensez que vous entendez des cloches de mariage et qu'ils vous disent que vous êtes leur numéro un, mais le prochain, ils mettent les freins pour ralentir les choses, cela peut être très déroutant.

Ne pas avoir de plan pour l'avenir et rechercher constamment des signes sur la direction de votre relation est le plus grand signe que vous êtes sur des montagnes russes émotionnelles.

Quelqu'un qui ne peut pas décider s'il est prêt à s'engager n'est pas un bon partenaire à long terme. Plus vous restez longtemps avec cette personne, plus vous vous sentirez peu sûr.

Cela pourrait même rendre plus difficile de faire confiance aux gens à l'avenir. Donc, si votre partenaire ne vous donne jamais l'amour inconditionnel, c'est un signe que vous devez appeler ça quitte.

Comment une montagne russe émotionnelle vous affectera-t-elle?

Les montagnes russes sont amusantes, mais seulement lorsque vous avez payé le billet et que vous avez fait la queue pour en obtenir un. Si vous avez l'impression d'être traîné sur la balade, c'est épuisant.

Le tourbillon des émotions que vous traversez peut vous laisser drainé. Les choses dans une relation qui vous apporteraient généralement la joie pour l'avenir, le partage de vos émotions, le sentiment de désir désiré deviendra une source de douleur.

Cela peut vous faire sentir épuisé par les relations et hésiter à entrer dans un autre.

Il peut effrayer votre perception de l'amour, vous-même et de ce que vous méritez. Il peut détruire votre santé mentale. Bref, une relation toxique qui vous reste à l'avant d'une montagne russe émotionnelle peut vous ruiner.

Comment se développe une relation émotionnelle des montagnes russes?

Lorsque vous êtes dans une relation, il y a des centaines de produits chimiques qui inondent dans votre cerveau, ce qui affecte la façon dont vous vous sentez.

Certains de ces produits chimiques nous font nous sentir heureux et en sécurité - quand votre partenaire vous embrasse, par exemple. Cependant, ils peuvent également vous faire vous sentir anxieux et malheureux.

Tous ces signaux chimiques sont liés à des choses que nous ressentons maintenant, et des choses que nous avons ressenties dans le passé. Si vous avez traversé différentes choses, ou les traversez maintenant, vous aurez des réponses émotionnelles différentes à certaines situations. Par exemple, vous serez furieux lorsque votre partenaire fait quelque chose que vous considérez comme «mal» si vous avez des problèmes de colère.

Ces problèmes sous-jacents sont ce qui provoque des relations de montagnes russes émotionnelles à développer. Les gens qui ont des problèmes en eux-mêmes les joueront sur ceux qui les plus proches, comme leur partenaire. Cela rend leur comportement difficile, erratique et même toxique.

Soit vous ou votre partenaire avez des problèmes sous-jacents, dont vous avez tous les deux besoin pour résoudre. Même si vous êtes d'accord seul, vous êtes déclenché en étant ensemble. Quelque chose à propos de votre connexion crée des feux d'artifice, qui pourraient soit exploser dans un écran passionnant ou vous faire brûler tous les deux.

Causes d'une relation de montagnes russes émotionnelles

Alors, quels sont les problèmes sous-jacents qui provoquent votre relation de montagnes russes? Si vous comprenez les causes, vous pouvez comprendre comment vous êtes entré dans votre relation de montagnes russes émotionnelles et comment sortir.

1. Étapes de développement

Il y a certaines étapes de développement dans nos vies où nous sommes moins en mesure de faire face aux hauts et aux bas de l'amour. Il est facile d'entrer dans une relation de montagnes russes émotionnelles à tout âge, mais il est beaucoup plus susceptible d'arriver aux adolescents. Donc, si vous êtes très jeune, cela pourrait être une cause.

Les adolescents mûrissent très rapidement, mais leur cerveau n'est pas suffisamment développé pour gérer une relation stable. La zone de «régulation» du cerveau, le cortex préfrontal, se développe toujours, ils trouvent donc beaucoup plus difficile de contrôler leurs émotions. Ceci, combiné avec leurs hormones et leur manque d'expérience, rend les relations adolescentes très volatiles.

2. Les hormones

Les hormones ne sont pas seulement pour les adolescents! Il existe de nombreux autres cas où les hormones pourraient faire en sorte que votre relation ressemble à des montagnes russes émotionnelles. Ils affectent massivement la façon dont nous fonctionnons émotionnellement, ils sont donc garantis de vous rendre plus capricieux s'ils ne sont pas correctement équilibrés.

Certaines femmes ont du mal avec des déséquilibres hormonaux majeurs autour de leurs règles, connus sous le nom de PMS. Ces niveaux d'hormones accrus sont ce qui rend les femmes plus sensibles à certains moments du mois. La ménopause peut également vous faire devenir plus émotionnelle, et même provoquer des changements dans votre personnalité.

Cependant, ce ne sont pas seulement les femmes qui peuvent avoir des problèmes émotionnels des hormones. Certains hommes peuvent devenir plus émotifs à mesure qu'ils vieillissent, devenant les plus instables dans la quarantaine et la cinquantaine. Cette «ménopause masculine» pourrait également rendre votre relation plus une montagne russe si vous êtes un homme plus âgé.

3. Traumatisme relationnel

Tout le monde a eu de mauvaises ruptures. Cependant, si une rupture est particulièrement douloureuse, elle peut provoquer un traumatisme durable qui affecte vos relations futures. Par exemple, si vous avez été trompé, vous trouverez peut-être beaucoup plus difficile de faire confiance, ce qui peut vous rendre suspect envers votre partenaire. Ce traumatisme passé rendra beaucoup plus difficile pour vos relations de fonctionner normalement.

Même une mauvaise relation elle-même peut provoquer un traumatisme. Si vous étiez avec quelqu'un qui vous critiquait toujours, vous pourriez jouer cela dans votre nouvelle relation en choisissant votre nouveau partenaire. En bref, les mauvaises expériences dans le passé peuvent entraîner des relations comme une montagne russe émotionnelle à l'avenir.

4. Maladie mentale

Il y a un certain nombre de maladies mentales qui peuvent faire en sorte que quelqu'un ait l'impression de s'asseoir sur une montagne russe. Il s'agit notamment de la dépression, du trouble bipolaire et du trouble de la personnalité limite.

La dépression ne se sent pas seulement triste; C'est une condition médicale qui empêche les personnes atteintes de ressentir le bonheur. Les personnes déprimées peuvent avoir des bas extrêmes qui changent massivement la dynamique d'une relation.

Le trouble bipolaire fait que les gens se sentent énormes de hauts et de bas. Les personnes bipolaires auront des moments où ils sont maniquement énergiques et optimistes, mais aussi extrêmement impulsifs et irresponsables. Ils auront également des moments où ils se sentiront déprimés, même suicidaires. Faire face à leurs hauts et leurs bas est garanti d'être des montagnes russes.

Enfin, le trouble de la personnalité limite peut faire de quelqu'un un partenaire instable. Cela a un impact sur la capacité des gens à réguler leurs émotions, donc cela provoque les hauts et les bas fous que vous attendez dans une relation russe émotionnelle.

Si vous ou votre partenaire avez des symptômes d'une maladie mentale, assurez-vous de demander de l'aide professionnelle.

5. Facteurs de style de vie

Parfois, c'est juste que vos modes de vie ne sont pas compatibles. Nous ne voulons pas dire que vous travaillez différentes heures ou que vous vivez loin les deux, nous voulons dire qu'être ensemble met des stress ou des souches sur votre corps qui affectent votre comportement. Même quelque chose d'aussi petit que le stress ou le manque de sommeil peut tout changer.

Les problèmes d'image corporelle ou les problèmes de régime peuvent affecter votre humeur et vous rendre moins en mesure de contrôler vos émotions.

Si vous mangez mal, gagnez ou perdez du poids, cela peut avoir une énorme influence sur la façon dont votre corps fonctionne. De plus, les changements dans votre corps peuvent vous faire sentir mal dans votre peau, ce qui pourrait vous faire agir envers votre partenaire.

De plus, le manque de sommeil et le stress élevé peuvent vous faire être plus émotionnel. Un stress élevé inonde votre corps d'hormones de combat ou de fuite, vous faisant fouiller à ceux qui vous entourent. De même, le manque de sommeil raccourcit votre tempéra.

6. Abus de substance

La toxicomanie change les personnalités des gens. Quelqu'un que vous connaissez comme doux, gentil et aimant peut devenir violent et trompeur quand il est sous l'influence.

Les différences entre la personnalité de votre partenaire lorsqu'elles sont élevées, et leur personnalité lorsqu'elles sont sobres, peuvent vous donner l'impression de sortir avec deux personnes distinctes.

De plus, les toxicomanes mentent souvent pour cacher leur utilisation pour éviter d'être jugé. Le réseau de mensonges qu'ils construisent peuvent vous faire sentir trahis et saper votre confiance. Cette chaîne constante de drames, de ruptures, de maquillage et de mensonges est la définition d'une relation de montagnes russes émotionnelles.

Gérer une relation de montagnes russes émotionnelles

Si vous êtes ici en lisant cette fonctionnalité, alors vous n'êtes pas vraiment content dans cette relation. Donc, vous devez comprendre par vous-même combien vous pouvez gérer plus. Est-ce vraiment ce que tu veux de ta vie? Ou, y a-t-il un autre type de relation qui vous ferait vous sentir plus épanoui?

Parce qu'une fois qu'une relation devient si toxique qu'elle saute entre les extrêmes de hauts très hauts et les bas basses, il n'y a vraiment pas de retour. Il y a quelques problèmes réels dans cette relation, qu'il s'agisse d'infidélité, de problèmes de confiance, de violations de la vie privée ou de tout ce qui revient toujours à ou d'aigrir les bons moments.

Donc non, il n'y a pas vraiment de «gestion» d'une relation toxique et russes. Tout ce que vous pouvez faire est de gérer à quel point cela vous fait mal et combien de temps vous y restez.

Comment mettre fin à une relation de montagnes russes émotionnelles

Mettre fin à une relation émotionnelle des montagnes russes peut être délicate. D'une part, il peut être tentant de confronter votre partenaire à son comportement. Pourtant, créer une confrontation pourrait simplement rendre leur comportement encore plus instable.

Mais quand il s'agit de gérer une montagne russe émotionnelle qui fait votre vie, il n'y a qu'une seule option. Si votre relation est devenue toxique, il est temps de faire savoir à votre partenaire qu'il n'y a rien d'amusant dans ce que vous faites ensemble. La seule façon d'arrêter ce trajet cauchemardesque est de s'en sortir seul.

Faites doucement savoir à votre partenaire que les choses ne fonctionnent pas pour vous, et vous voulez vous séparer. Cependant, vous ne devriez pas essayer une rupture normale si vous pensez que votre partenaire pourrait être abusif, car cela pourrait vous mettre en danger. Si votre partenaire contrôle, violent ou malade mental, parlez à un professionnel * comme un thérapeute * ou un tiers de confiance avant de vous séparer. Ils pourront vous aider à le faire en toute sécurité.

Ce n'est pas parce que vous êtes dans une relation de montagnes russes émotionnelles que vous êtes coincé - il n'y a qu'une sangle imaginaire qui vous tient. Alors, vous arrêtez-vous, sortez de ces montagnes russes émotionnelles et remettez vos pieds sur un sol solide.