Des moyens efficaces de communiquer avec votre conjoint pour sauver votre mariage

Dans cet article

• L'importance de la communication dans les relations
• Consacrer du temps à être présent, chaque jour
• Changez «vous» en «je»
• Évitez d'élever le passé
• Exercices de communication de mariage
• Une meilleure communication relationnelle équivaut à une meilleure vie sexuelle

Les bons mariages sont construits sur une fondation à plusieurs étages. Il y a des connexions physiques, spirituelles et intellectuelles. Il y a des éléments d'amitié et de respect mutuel.

Il y a le sentiment que votre conjoint a toujours le dos et est la personne avec laquelle vous pouvez être complètement vous-même.

Et, surtout, lier tout cela ensemble est un fort sentiment de communication dans le mariage. Parce que pour que tous ces différents éléments constitutifs mènent à une relation heureuse, le canal de communication doit être fort et ouvert.

En détectant, cela pourrait ne pas être le cas dans votre mariage? Cherchez-vous à apprendre à communiquer dans une relation afin de sauver votre mariage?

Lisez la suite pour des conseils éprouvés sur le temps sur les moyens efficaces de communiquer avec votre conjoint pour sauver votre mariage.

L'importance de la communication dans les relations

Être capable de communiquer avec votre conjoint est l'une des clés essentielles d'un mariage sain. Sans communication, vous pouvez aussi être des colocataires. Vous devez pouvoir parler ensemble de tous les sujets, bons ou mauvais.

Quiconque a fait un divorce dira qu'il savait que son mariage était en difficulté alors qu'ils n'avaient aucun intérêt à avoir une conversation avec leur conjoint.

La communication s'était tellement décomposée qu'ils ne voyaient plus l'intérêt d'essayer de régler les choses.

Si vous êtes au stade de votre relation où vous pensez que votre communication de mariage n'est pas là où elle devrait être, il existe des techniques que vous pouvez apprendre à Améliorer la communication, Et par conséquent, améliorez votre mariage.

Regardez également:

Conseils pour mieux communiquer

Une meilleure communication commence par examiner comment vous parlez avec votre conjoint. Pour commencer:

Consacrer du temps à être présent, chaque jour

Saviez-vous que dans le ménage occupé moyen, les couples ne passent que 20 minutes à communiquer les uns avec les autres?

Et ce type de communication en couple est généralement limité à «Avez-vous ramassé du lait en vous demandant? Ou «Sasha a besoin d'aide avec son projet scientifique ce soir. Pouvez-vous l'aider?"

La famille typique, avec des parents qui travaillent et des enfants d'âge scolaire, a beaucoup de distractions. La télévision, les ordinateurs et les smartphones font partie de ces distractions. Afin de se tailler un peu de temps où vous et votre conjoint pouvez vraiment vous asseoir et se parler, débranchez-vous.

Une fois que les enfants sont au lit, faites un point de prendre au moins une demi-heure pour s'asseoir sur le canapé ensemble, tenir la main et partager à quoi ressemblait votre journée, quels sont vos futurs projets et comment vous vous sentez les uns des autres - exprimer sa gratitude pour une chose qui vous est arrivée ce jour-là.

Changez «vous» en «je»

Pour aider votre communication relationnelle, réfléchissez à la façon dont vous expliquez les choses lorsque vous parlez avec votre conjoint, surtout lorsque vous êtes en conflit. Il est si facile pour nous, en colère, de tomber dans les déclarations «vous».

"Tu ne m'écoutes jamais!«Peut être reformulé d'une manière moins accusatoire:« Je me sens inconnu.«N'oubliez pas: lorsque vous commencez par le« vous », votre conjoint se sent immédiatement défensif. Lorsque vous commencez par le «je», cela vous permet, partenaire, de vous ouvrir à ce que vous essayez de dire.

Se concentrer sur la question actuelle. Pour communiquer plus efficacement en période de conflit, restez avec le problème à portée de main.

Évitez d'élever le passé

«C'est la cinquième fois que je devais vous rappeler de prendre le nettoyage à sec sur le chemin du retour du travail! Pourquoi pouvez-vous ne jamais vous souvenir de faire cette seule tâche simple?"

Pour communiquer votre frustration d'une manière plus positive, cette phrase devient: «Je suis désolée que le nettoyage à sec n'a pas été ramassé.

Que pourriez-vous faire pour vous rappeler que cela doit être fait sur le chemin du retour?"Cette phrase laisse de côté toutes les autres fois où votre conjoint a négligé de le faire, et il les implique dans une solution afin qu'ils se souviennent de prendre le nettoyage à sec la prochaine fois.

Exercices de communication de mariage

Même si vous êtes marié depuis des lustres, l'utilisation de certains exercices de communication de mariage vous aidera à découvrir de nouvelles choses sur votre conjoint et à renforcer votre canal de communication en même temps. Les exercices suivants peuvent être effectués pendant votre soirée «couple»:

1. Demandez-vous quelle est votre plus grande peur et parlez de la façon dont vous pourriez gérer cette peur si elle devient une réalité.
2. Si vous pouviez prendre des vacances partout dans le monde, pas de limites budgétaires, où iriez-vous? Ce qui vous attire vers cet endroit?
3. Si vous pouviez dîner avec quelqu'un vivant ou mort, qui serait? Que leur demanderiez-vous?
4. Quels étaient vos livres d'enfance préférés?
5. Quelles étaient vos chansons d'enfance préférées?

Pour un Excellent exercice de communication pour les couples, Faites les 36 questions qui mènent à l'amour. Astuce: écoutez vraiment votre partenaire car ils répondent aux questions; Évitez de penser à votre réponse jusqu'à ce que ce soit votre tour.

Il existe plusieurs livres de communication efficaces que vous voudrez peut-être lire pour vous aider à acquérir de meilleures compétences. Ce site a quelques recommandations qui valent la peine d'être vérifiées.

Une meilleure communication relationnelle équivaut à une meilleure vie sexuelle

L'une des conséquences bénéfiques de l'amélioration de la communication dans votre mariage est que votre désir d'être physiquement intime peut augmenter.

La connexion améliorée que vous aurez établie en utilisant des techniques de communication de mariage se répandra dans la chambre, alors profitez-en et profitez de votre temps de câlins.

Même si vous n'avez pas le temps de faire l'amour complet, le simple fait d'être proche dans un espace intime sera un moyen efficace de communiquer avec votre conjoint pour sauver votre mariage.