Est-ce que la règle sans contact après la rupture fonctionne-t-elle? L'expert répond

Ne fonctionne pas de contact après une rupture? la reponse courte est oui. Après tout, la règle sans contact après la rupture est une stratégie psychologique éprouvée utilisée pour passer de son ex, du moins on nous a dit. Ils disent que si vous allez à la dinde froide sur votre ex, prenez le temps de traiter la rupture seule et de vous permettre de vraiment pleurer, alors le chagrin est beaucoup plus facile à gérer.

Est-ce vraiment si simple? Nous entendons quelque chose d'aussi simple que cela et sommes remplis de doutes. Comme nous, tu penses aussi maintenant:

• Combien de temps devez-vous aller sans contact pour que cela fonctionne?
• Et comment ça marche?
• Cela fonctionne-t-il la même chose pour tout le monde?
• Est l'impact de la règle sans contact permanente?

Pour répondre à ces questions, nous avons consulté la psychothérapeute Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Élégant.), qui se spécialise dans le mariage et les conseils familiaux. Elle nous a parlé de la psychologie des règles sans contact et de ses avantages et de son expérience avec les clients à qui elle a conseillé de suivre la règle sans contact. Alors sans plus tarder, plongeons-nous directement dans.

Quelle est la règle sans contact?

Table des matières

• Quelle est la règle sans contact?
• Aucun contact ne fonctionne et comment?
  • 1. Ne travaille pas de contact sur les hommes?
  • 2. La règle sans contact fonctionne-t-elle sur les femmes?
  • 3. La règle sans contact fonctionne-t-elle si vous avez été jeté?
  • 4. La règle sans contact fonctionne-t-elle si vous êtes marié?
  • 5. La règle sans contact fonctionne-t-elle dans les relations à longue distance?
• Combien de temps dure la règle sans contact après la rupture?
• Si tout le monde pratique la règle sans contact après la rupture?
• Conseils pour vous aider à aller sans contact avec votre ex
  • Pointeurs clés
• FAQ

Si vous avez chanté cette pièce et que vous vous demandez ce qui est au nom de Dieu la règle sans contact, permettez-nous de vous donner un peu d'initiation au concept. La règle sans contact consiste à couper tous les liens avec votre ex, après une rupture, comme un moyen sain de pleurer, de faire face et de guérir. Il n'y a pas exactement un nombre à un taux de réussite des règles sans contact que nous pouvons utiliser pour analyser et comprendre son efficacité. Mais cette route est sans aucun doute logique après une rupture désordonnée et voici pourquoi.

Si vous restez en contact avec votre ex, directement ou indirectement, en gardant une trace de leur sort, vous aurez du mal à les oublier et à passer à autre chose, avec le rappel constant de votre vie avec eux. S'ils sont constamment dans votre esprit, comment prévoyez-vous de les sortir de votre esprit? C'est là que la règle sans contact est utile.

La psychologie de la règle sans contact est similaire à la stratégie cruelle mais efficace pour arracher un pansement. Il n'y a pas de portée pour moins de contact ou plus de contact. Seulement aucun contact!

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Se souvenir: Lors de l'allaitement d'un chagrin, la plupart des gens sont tentés de l'utiliser comme un moyen de reconquérir un ex. Si c'est l'intention, vous pouvez vous demander: «ne contactera pas de travail pour récupérer mon ex?"Ou" ne fait aucun contact pour récupérer l'ex-petite amie?«Ou« Mon ex-petit ami reviendra-t-il après aucun contact?"

Mais est-il sain de jouer à des jeux d'esprit pour attirer quelqu'un dans votre vie? Vaut-il la peine de se concentrer sur la réponse de quelqu'un d'autre et non sur votre propre guérison? Ceci est une forme de manipulation et ne fera ni vous ni votre partenaire. Ce n'est pas parce que la règle de non-contact a fait que l'ex-leur de quelqu'un a tellement manqué qu'il est revenu que vous devriez l'aborder avec la même intention.

Aucun contact ne fonctionne et comment?

Nous avons de bonnes nouvelles! La règle de contact fonctionne toujours. Simple et simple. Expliquons comment. Pour commencer, votre ex qui a rompu avec vous peut vous contacter pour deux raisons. Premièrement, ils peuvent vous manquer et se sentir coupables. Et deuxièmement, ils manquent d'avoir le pouvoir de vous contrôler et sont curieux de savoir comment vous vous en sortez sans eux.

Mais ce qui est plus intéressant, c'est que même s'ils ne vous contactent pas, aucun contact ne vous permet de suivre naturellement le cours qui vous convient le mieux. Rappelez-vous le dicton "Si vous aimez quelqu'un le libérant"? S'ils ne reviennent pas, "ils n'étaient jamais à vous". Ou, peut-être qu'au cours de aucun contact, vous vous rendez compte que vous êtes mieux sans votre ex.

Gopa partage avec nous un incident. «Une femme que je conseillais avait été larguée par son partenaire et voulait pratiquer aucun contact pour le reconquérir. L'homme, finalement, a commencé à lui manquer et est revenu. Mais, d'ici là, la femme n'était pas sûre qu'elle voulait que son ex revienne. Même si elle avait suivi cette règle pour le récupérer, elle avait maintenant changé d'avis. Elle a prolongé la période sans contact juste pour être sûr de ce qu'elle ressentait vraiment à propos de la relation et si l'homme était vraiment regretté. Pour autant que je sache, ils ne se sont pas remis ensemble », dit-elle.

Cette histoire n'est-elle pas utile de plus d'une manière? Mais comment pouvez-vous faire fonctionner la règle sans contact pour vous? Eh bien, pour que cela fonctionne, vous devez vous assurer ce qui suit:

• Les deux partenaires doivent accepter et s'y engager
• Vous devez limiter les limites strictes les unes avec les autres et commencer à les respecter
• Demandez aux personnes autour de vous de respecter vos limites aussi et de ne pas vous «mettre à jour» avec des informations sur votre ex
• Ne traquez pas votre ex sur les réseaux sociaux. N'oubliez pas que vous devez les sortir de votre esprit
• Faites tout ce qui est nécessaire pour éliminer la possibilité de contacter, de voir ou d'entendre ou d'entendre parler de votre ex

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1. Ne travaille pas de contact sur les hommes?

La psychologie masculine de la règle sans contact nous dit que lorsque vous allez à la dinde froide sur un homme, il peut prendre le temps de le laisser vraiment s'enfoncer. S'adressant à Bonobology sur l'esprit masculin pendant aucun contact, psychothérapeute Dr. Aman Bhonsle a déclaré: «En faisant l'expérience de la règle sans contact, l'homme peut passer par la colère, l'humiliation et la peur, parfois tout à la fois."Cela peut également conduire à un comportement agressif, à laquelle vous devez être préparé.

Pour comprendre comment un homme peut répondre à aucun contact, vous devez être conscient du fait que les hommes ont tendance à se concentrer moins sur le chagrin au tout début. Ils ne permettent pas à leurs émotions de faire surface et de se concentrer sur l'adoption de leur nouvelle «liberté». L'impact de la rupture les frappe plus tard (disons quelques semaines) et c'est à ce moment-là qu'ils commencent à penser à leur ex. Ils recherchent la distraction sous la forme de relations de rebond peu de temps après. C'est après une période de 6 à 8 semaines que la plupart des hommes ont vraiment laissé la rupture s'enfoncer.

Comme pour cela Psychologie sans contact sur le dumper masculin Étude par le site Web DatipstipsLife, 76.5% des mouchers masculins regrettent de jeter leur petite amie dans les 60 jours. Mais, au lieu d'utiliser ces informations pour récupérer votre homme, utilisez-le pour prédire son comportement et préparez-vous à une réponse qui vous convient le mieux.

2. La règle sans contact fonctionne-t-elle sur les femmes?

Contrairement aux hommes, les femmes ont une réponse désespérée immédiate à une rupture. Les étapes initiales sont pleines d'anxiété, de chagrin et de chagrin pour la plupart des femmes. Pendant ce temps, il leur est beaucoup plus facile de vouloir traquer leurs ex ou de les plaider de revenir ou de laisser leur partenaire dans leur vie. Avec le temps, une femme devient beaucoup plus résiliente. Si vous êtes une femme, sachez que la psychologie féminine sans contact nous dit que cela ne fera que devenir plus facile et meilleur avec le temps.

«Une femme, qui était dans un mariage violent, m'a contacté pour obtenir de l'aide. Elle était femme au foyer et ne pouvait pas partir à cause des enfants. Mais elle a finalement rassemblé le courage et a quitté son mariage de 15 ans. Elle avait pensé qu'elle ne survivrait jamais sans son mari quand elle venait de commencer. Cela est devenu plus facile pour elle au fil du temps », dit Gopa.

Il s'agit d'une histoire de réussite sans contact de 30 jours après la règle de rupture parce que son mari l'a traquée avec des appels téléphoniques et des SMS, a découvert son adresse et a commencé à la menacer de retourner avec lui. Mais la phase sans contact lui avait donné le courage qu'elle n'avait jamais eu auparavant. Pour la première fois de sa vie, elle s'est défendu et a complètement changé sa vie.

3. La règle sans contact fonctionne-t-elle si vous avez été jeté?

Sur les deux partenaires, l'un décide généralement de débrancher la relation tandis que l'autre est laissée pour gérer cette décision qu'ils ne pouvaient pas contrôler. La personne qui se brise a déjà traversé le processus de rupture mentalement. Donc, c'est plus facile pour cette personne. Mais pour le partenaire qui est jeté - que ce soit une rupture ou un divorce - cela est un choc. Ils prennent naturellement plus de temps pour y guérir.

Si vous avez été jeté, vous pourriez ressentir l'envie de plaider avec votre partenaire à vous ramener. Vous pourriez penser que aller sans contact vous fera manquer et repenser leur décision. Mais regarder cette option avec une arrière-pensée de séduire votre ex dans votre vie montre que vous souffrez peut-être de problèmes de codépendance et de faible estime de soi.

Il n'y a aucune garantie que votre ex voudra donner à la relation un autre coup. Dans la plupart des cas, en tant que partenaire déversé, peu est entre vos propres mains que de sauvegarder votre santé mentale et de commencer le processus de guérison. C'est pourquoi aucun contact n'est votre meilleur pari.

4. La règle sans contact fonctionne-t-elle si vous êtes marié?

La règle sans contact peut être utile si vous êtes marié et que vous avez assisté à une phase de crise conjugale. Prendre un peu de temps pourrait être inestimable pour les personnes sur le point de divorcer. Ils peuvent décider d'aller pour des conseils ou une thérapie après la fin de la période sans contact et se rendent même à réaliser qu'ils pourraient avoir une chance ensemble. Et ce n'est pas une mauvaise chose.

Même si une personne veut s'éloigner en permanence ou couper des liens ou divorcer légalement une personne toxique qui affecte négativement sa santé mentale, est abusive ou est un toxicomane, alors il est impératif d'avoir mis un terme à la relation et non regarde en arrière. Ainsi, la règle sans contact fonctionne même quand on essaie de rester à l'écart d'une relation abusive et d'un ex toxique.

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5. La règle sans contact fonctionne-t-elle dans les relations à longue distance?

Parfois, le phénomène simple de «l'absence rend le cœur plus affectueux» fonctionne pour les gens pendant les temps turbulents dans leurs relations. Vivre au même endroit rend difficile de sortir de votre tête et de regarder votre vie objectivement. Regardez cette histoire que Gopa partage.

«Un couple marié est venu me voir parce qu'ils sentaient que leur mariage était sur les rochers et se demandait si le conseil relationnel pourrait les aider à le sauver. Puis après quelques jours, l'homme a trouvé un nouvel emploi qui l'a obligé à déménager. Ils ont décidé de l'utiliser comme une opportunité de pratiquer aucun contact dans leur relation. Cela les a aidés à mettre les choses en perspective. Ils n'ont pas interagi depuis des mois et ont réalisé toutes les erreurs de relation qu'ils avaient commises. Donc, après environ six mois, ils ont mutuellement décidé de ne pas déposer de divorce."

En plus de permettre aux gens de se remettre ensemble, la distance donne également aux couples une occasion d'une pause propre et de juger vraiment s'ils sont réellement satisfaits les uns avec les autres ou juste ensemble par la force d'habitude et de codépendance. Dans de tels cas dans de tels cas peut aider un couple cassé à aller de l'avant au lieu de récupérer un ex. Prendre cette occasion pour changer les villes pour le travail peut être une bonne idée si vous voulez oublier votre ex.

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Combien de temps dure la règle sans contact après la rupture?

Différentes relations appellent à différents délais de non-contact. Habituellement, après la rupture, les deux partenaires prennent du temps - allant généralement de 6 mois à un an, selon leur émotion. Mais en règle générale, les experts conseillent souvent une période minimale sans contact de 30 à 60 jours avant de la reprendre, seulement si nécessaire, pour pouvoir obtenir une perspective sur la rupture et en guérir vraiment.

Les premiers premiers mois sont difficiles, encore plus si vous partagez un cours ou le même lieu de travail et que vous vous voyez tous les jours. Mais avec le temps, il devient de plus en plus plus facile de suivre la règle sans contact parce que l'esprit accepte le fait que la relation a pris fin.

Pratiquer la règle de 30 jours sans contact (certains suggèrent même 60) donne à une personne la fenêtre pour faire face à ce changement de vie soudain et majeur, passez du temps en paix à comprendre ce qu'il veut, puis à décider de leur futur plan d'action. Aussi difficile que cela puisse être appuyé sur `` bloquer '' sur leur profil Instagram ou supprimer leur numéro de votre téléphone, vous nous remercierez plus tard lorsque vous réaliserez les avantages incroyables de bloquer votre ex et de pratiquer la règle sans contact après une rétive rupture.

Si tout le monde pratique la règle sans contact après la rupture?

Tout le monde peut bénéficier de la règle sans contact d'une manière ou d'une autre, considérant que la règle vous permet de réfléchir et de la perspective, comme le fait un coach relationnel. Mais cela étant dit, il existe différents types de ruptures car il existe différents types de relations. Et aller sans contact peut ne pas être une possibilité pour tout le monde.

Il y a quelques scénarios où la règle sans contact après la rupture peut être non seulement difficile mais impossible à pratiquer. Les couples suivants devront trouver leur chemin autour de cette règle et être créatif avec leurs limites, pour profiter de ses avantages:

• Co-parents: La claquement de tout contact peut ne pas être réalisable en cas de rupture de mariage avec des enfants sur la photo. Cela peut être le type de rupture le plus difficile possible car la plupart des couples sont occupés à faire face aux droits de garde, aux droits de visite, à une quantité folle de paperasse, etc. Ces couples n'ont pas d'autre choix que de rester en contact les uns avec les autres. Ces circonstances sont extrêmement pénibles. Dans de tels cas, la seule issue est de prendre d'autres mesures pour surmonter un ex tout en affichant la plus grande maturité pour maintenir une équation fonctionnelle saine avec eux.

• Collègues / camarades de classe: Après avoir rompu avec quelqu'un, si vous continuez à les voir au collège ou au travail, il devient difficile de les surmonter. Avec des couples très jeunes, cela devient encore plus difficile car leur société immédiate ne reconnaît pas leur relation comme sérieuse et traite donc aussi la rupture comme non sérieuse. Ces couples doivent être encore plus diligents pour indiquer clairement à leurs pairs qu'ils pratiquent la règle sans contact et qu'ils s'attendent à une coopération

En cas de mariage, le divorce met un sceau de finalité sur la séparation. Cependant, dans le cas des relations amoureuses, les ruptures posent un défi différent des frontières floues et il peut y avoir beaucoup de poussée et de tirage après. Parfois, les gens se séparent et se remettent à nouveau plusieurs fois. Et ces relations peuvent devenir très toxiques et votre meilleur pari pour en sortir est de limiter le contact autant que possible.

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Conseils pour vous aider à aller sans contact avec votre ex

Gopa partage son expérience en conseillant à ses clients de pratiquer la règle sans contact: «Je dis à mes clients d'éviter les contacts avec leurs ex. Cependant, la plupart d'entre eux les traquent sur les réseaux sociaux. Ou ils essaient de découvrir des détails sur la vie des autres par le biais d'amis communs. Certains ex se rencontrent encore au collège ou au travail. Comme vous le savez, il est difficile de surmonter quelqu'un que vous voyez tous les jours."

Dans le monde d'aujourd'hui, il n'y a pas de contact n'est pas facile. Du tout. Là! Nous l'avons dit. Voici quelques éléments qui peuvent vous aider dans ce voyage:

• Pensez au pourquoi: Tout d'abord, gardez votre intention claire et forte. Lorsque vous commencez à manquer votre ex et à vous retrouver dans le même trou de lapin de désir et de désir, vous demandant: «Que veux-je réaliser?" va vous aider
• Gardez-le sur vous: Ne faites pas ça sur votre ex. Vous n'allez aucun contact pour vous sauver la peine de résister à leurs pensées lorsqu'ils sont constamment dans votre esprit et de ne pas jouer à des jeux d'esprit avec eux
• Pas de médias sociaux: Ne les laissez pas accéder sous aucune forme. Ne vous facilitez pas les atteindre lorsque vous vous sentez faible. Les bloquer. Supprimez leur numéro de votre téléphone
• Concentrez-vous sur d'autres relations: Retirer votre attention de votre ex à d'autres personnes importantes dans votre vie peut être très utile
• Soins auto-administrés: C'est le moment de vous concentrer sur votre bonheur et de vous engager dans une certaine TLC et l'amour-propre. En savoir plus. Poursuivre un ancien ou un nouveau passe-temps. Exercer. Manger mieux. Voyage. Réorganisez vos meubles
• Éloignez-vous des rebonds: Traitez cela comme un avertissement équitable que par les distractions, nous ne signifions pas les rebonds. Essayez de rester à l'écart de vous distraire en sautant dans de nouvelles relations amoureuses. Ce n'est pas juste pour vous ni pour la nouvelle personne de votre vie

Pointeurs clés

• Aucun contact signifie que vous arrêtez de contacter votre ex et que vous les coupez complètement pendant une courte période, disons 30 à 60 jours, jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt et que vous ayez confiance pour prendre des décisions saines pour vous
• Faire cela est important car cela vous aide à arrêter de les penser tout le temps, à vous mettre dans un meilleur état mental et à faciliter le dépassement de votre ex
• L'utilisation de cette règle pour manipuler votre ex pour revenir n'est pas sain. Vous devez être honnête avec vos intentions pour que cela vous aide à long terme
• La règle sans contact fonctionne pour tout le monde, même si cela peut être difficile pour les couples mariés, à la recherche de séparation, qui co-coparent ou a d'autres personnes à charge et des passifs supplémentaires. Cela peut également être difficile pour les collègues et les camarades pour lesquels passer du temps ensemble n'est pas négociable
• Pour rester fort dans ce voyage, vous devez penser à la raison et à le garder sur vous

Si vous n'avez toujours pas décidé de savoir si vous ne devez pratiquer aucun contact avec l'ex-petite amie / ex-petit ami, ou si vous êtes inquiet: «Ne vous contacte pas de travail?", Alors prenez votre temps pour comprendre ce que vous voulez vraiment. Il peut être difficile de vous éloigner de votre ex, mais cela peut toujours être la meilleure chose pour vous. Gardez l'esprit ouvert et pensez à votre bien-être et vous saurez quoi faire.

Mais jusque-là, nous vous recommandons fortement de vous éloigner de votre ex si vous le pouvez. Si la rupture a été particulièrement difficile pour vous et que vous avez du mal à gérer vos émotions pendant cette période, n'hésitez pas à consulter un conseiller de séparation. Si vous devez entrer en contact avec un, le panel d'experts de Bonobology est là pour vous aider.

FAQ

Le taux de réussite de cette règle est généralement presque pouvant atteindre 90% parce que la personne qui a rompu vous contactera inévitablement pour l'une des deux raisons. Premièrement, vous vous manquez et vous serez coupable, et deuxièmement, ils manquent d'avoir du pouvoir sur vous et sont curieux de savoir comment vous allez sans eux.

Habituellement, c'est un minimum de 30 jours à 60 jours. Il peut aussi s'étendre jusqu'à un an. Mais comme il n'y a pas de règle stricte et rapide sur la durée de votre contact, vous devriez probablement vous y tenir pendant aussi du temps qu'il faut pour travailler.

Oui, pas de contact après la rupture aide à traiter le chagrin et à mettre les choses en perspective. Vous serez dans un meilleur espace émotionnel pour juger si vous souhaitez continuer ou si vous voulez revenir avec votre ex s'il vous contacte.

Beaucoup de gens demandent: «Ne contactera pas de travail s'il perdait des sentiments pour moi et je veux le ramener?"Cela peut aller dans les deux sens en fonction de la situation. BEAUCOUP DE TEMPS, le Dumper finit par contacter la dupee après la période sans contact. C'est naturel car le dumper peut se sentir impuissant.

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