Dépression dans le mariage une réaction à trop de colère?

Dans cet article

• Qu'est-ce que la colère?
• Le prix de la colère
• Quel est le lien entre la colère dans le mariage et la dépression?
• Problèmes de colère, de dépression et de mariage
• Combien de colère est trop dans un mariage?
• Les conjoints en colère élèvent des enfants en colère et / ou déprimés

Un mariage sans colère est non seulement plus agréable, mais aussi bénéfique pour la santé de chacun, y compris la santé mentale.

Qu'est-ce que la colère?

La colère alimente une réponse de combat qui peut aider les humains et autres animaux à survivre. Lorsque vous percevez une menace pour votre statut, votre sécurité, vos valeurs ou vos désirs, c'est-à-dire que quelque chose que vous voulez mobiliser pour vous aider à l'obtenir.

La colère libère du cortisol dans la circulation sanguine, tendant vos muscles et augmentant votre fréquence cardiaque. Ces chances physiques vous préparent à vous battre pour vous défendre. Plus vous ressentez en colère, plus les chances que vous soyez assez forte pour l'emporter. Le gagnant! Sauf… .

Le prix de la colère

Hélas, votre conjoint peut alors répondre avec une réaction de colère similaire. La colère peut être très contagieuse. Deux conjoints en colère? Maintenant tu as un combat sur tes mains.

Ou peut-être que votre conjoint se retirera. Le prix de la soumission à votre colère sera la dépression. Coqueluche.

Quel est le lien entre la colère dans le mariage et la dépression?

Lorsque vous vous fâchez, l'objectif n'est peut-être pas de faire ressentir votre conjoint. Pourtant, en affirmant avec colère une position dominante pour obtenir ce que vous voulez, vous invitez votre conjoint à répondre en abandonnant. Abandonner les déclencheurs de la dépression.

Ainsi, bien que la colère puisse vous gagner la guerre pour ce que vous voulez en ce moment, il gagne également le prix Booby en nuisant à votre conjoint, le partenaire que vous aimez et comptez sur. La colère endommage l'affection de votre conjoint pour vous. Et il invite votre conjoint à se sentir déprimé.

Problèmes de colère, de dépression et de mariage

Il n'est pas réaliste de s'attendre à ne jamais ressentir une irritation de votre conjoint. La colère de bas niveau comme l'irritation ou la frustration émerge souvent de ne pas se sentir écouté, de ne pas se sentir respecté, de se sentir insatisfait, de se sentir blessé par les actions d'un conjoint, ou même de quelque chose d'aussi simple que votre conjoint ne faisant pas quelque chose comme vous le feriez.

Quand Hurt engendre l'impulsion pour blesser l'autre, cependant, vous devenez tous les deux à risque d'entrer dans un tourbillon de colère. Ce tourbillon comprend probablement des sentiments de dépression pour vous deux ainsi que la colère mutuelle.

Une étude publiée dans le Journal of Family Psychology en 2007 a révélé que 25% des jeunes mariés ont admis devenir physiquement agressif les uns avec les autres (poussant, gifler) lors d'un argument. Ce type de comportement est hors ligne pour les individus matures dans une relation amoureuse. Pourtant, aucun des nouveaux conjoints ne se sentait maltraités ou en danger dans leur relation et ne déclarés être généralement heureux. Malheureusement, leurs attitudes sont irréalistes.

La colère corrode l'amour. La colère bouleverse votre partenaire, engendrer la dépression. La colère est stressante pour votre corps. Et la colère invite plus de colère, en vous et aussi dans votre conjoint.

Les actions en colère dégénérées telles que les injures, le lancer des choses ou l'agression physique aggravent encore les choses. Ce sont des abus verbaux ou physiques. N'y allez pas.

Combien de colère est trop dans un mariage?

Idéalement, n'importe quel Les voix ou les actions en colère sont trop.

La recherche de l'Institut Gottman, corroboré par de nombreuses autres études, suggère que certains types de comportements en colère sont particulièrement liés à des résultats négatifs tels que les problèmes de santé et les taux de divorce plus élevés. La vindicte, les attaques personnelles, le sarcasme, le mépris et les combats vicieux rangs particulièrement élevés sur la liste des actions en colère nuisibles.

Fait intéressant, Dr. Gottman a constaté que le roulement des yeux, bien que subtil, était un prédicteur particulièrement fort du divorce éventuel d'un couple.

Certains couples qui se chamaillent fréquemment ont encore réussi à apaiser et à se reconnecter par la suite ont tendance à rester ensemble à long terme. Cela ne veut toujours pas dire que les querelles sont la voie à suivre.

Et les querelles implique un pouvoir égal. Si, en revanche, l'un de vous a tendance à devenir dominant lorsque vous vous disputez, disons en criant plus fort ou en agissant plus menaçant, le mal à votre partenaire sera pire, et les chances que vous restiez ensemble Zoom à la baisse.

Les conjoints en colère élèvent des enfants en colère et / ou déprimés

Le plus tragique est peut-être la réalité que la colère et sa dépression jumelle siamoise se perpétuent à travers les générations. Vous avez probablement appris vos modèles de colère d'un ou des deux de vos parents. Si les membres de votre famille ont utilisé la colère pour obtenir ce qu'ils veulent ou résoudre le conflit, vous risquez de le faire, donc aussi.

La bonne nouvelle, cependant, est que la colère excessive et la dépression que la colère peut induire dans votre partenaire peut s'arrêter avec vous.

En contraste avec la colère de la colère, apprendre à régler respectueusement et calmement les différences avec votre conjoint fournit un modèle précieux pour les enfants. En fait, il a été démontré que voir les conflits de maman et papa résoudre les conflits augmente pour le bien-être des enfants et le sentiment de sécurité.

Sonner bien? Vos enfants, votre conjoint et vous-même seront les gagnants éternels.