Faire face aux objectifs de relation comme vos objectifs de carrière

Êtes-vous dans une carrière qui grandit ou même prospère parce que vous y faites des efforts? Pensez à la façon dont vous avez réussi dans ce domaine de votre vie. La plupart des gens qui décident d'une relation sont suffisamment importants pour se marier diraient que la relation est l'une de leurs valeurs les plus importantes. Lorsque nous n'agissons pas conformément à nos valeurs, nous ne nous sentons pas bien dans notre notre peau, ce qui pousse généralement les couples ou les individus à voir un thérapeute. L'ironie est que beaucoup de couples réussissent beaucoup dans d'autres domaines de leur vie, mais n'ont pas pensé à appliquer ces mêmes ingrédients pour réussir à leur relation.

Pourquoi négligeons-nous nos relations?

Au cours des 18 à 24 premiers mois de la relation, vous n'avez pas besoin d'appliquer beaucoup d'efforts. La relation est facile parce que notre cerveau est inondé de neurochimiques qui nous font nous «luxer» les uns sur les autres; Cette phase de la relation est appelée la phase de limence. Dans cette phase de la relation, la communication, le désir et la conclusion peuvent être assez faciles. Ensuite, nous avons des engagements et des mariages qui nous font voler haut. Une fois que toute la poussière s'installe et que notre cerveau passe à la sécrétion des neurochimiques de l'attachement, nous nous retrouvons soudainement à travailler dans une relation dans laquelle nous n'avons probablement pas eu à faire beaucoup d'efforts jusqu'à ce point. Si le couple a décidé d'avoir des enfants, cette réalité frappe plus tôt et plus fort. Nous commençons à passer à la pilote automatique, ce qui pourrait signifier que nous agissons des schémas enracinés que nous avons déjà pour le mariage. Les schémas sont des cadres internes que nous avons acquis à travers notre passé qui contribue à notre compréhension de ce que quelque chose signifie ou représente: ce qui signifie que beaucoup d'entre nous commencent à jouer le type de mariage que nous avons vu nos parents. Avons-nous appris en regardant nos parents se parler ou nous traiter d'une certaine manière? Les avons-nous regardés se négliger ou s'engager dans de nouvelles activités pour susciter à nouveau ce sentiment lubrique? Outre le mariage que nos parents ont modélisé pour nous, où apprenons-nous à garder une relation ou un mariage fort, à l'école, une classe? Parfois, nous voyons une relation à distance que nous voulons être, peut-être les grands-parents, le mariage d'un ami, un couple à la télévision, mais nous ne voyons pas souvent les ingrédients qui le font réussir. De plus, la négligence, bien que souvent négligée dans une relation car on ne pense pas être aussi nocif que les abus, peut infliger des blessures psychologiques plus profondes que certaines formes d'abus. Si nous nous sentons négligés émotionnellement ou sexuellement dans notre relation, et surtout si nous avons subi une négligence parentale, cela pourrait envoyer des messages très dommageables comme nos besoins n'a pas d'importance, ou nous n'avons pas d'importance. Parce que le traumatisme de la négligence est invisible, les signes sont généralement plus subtils comme le silence ou le détachement / évitement - moins visible est le traumatisme (ou une expérience écrasante) de ne pas avoir ce lien dans la relation.

Obtenez de l'aide avant qu'il ne soit trop tard

Les couples reportent souvent une thérapie jusqu'à ce qu'ils soient à la fin de leur esprit, gelés de négligence ou presque terminés avec la relation. Souvent, ce n'est pas un manque de capacité ou de vouloir que la relation fonctionne, c'est que le couple n'avait pas les outils et les connaissances pour appliquer consciemment des efforts et y travailler. Ils ont quelque part acquis une attente irréaliste (peut-être en regardant ces relations idéalisées de loin) que s'ils s'aimaient suffisamment les uns les autres, cela fonctionnerait. Au lieu de cela, c'est presque comme s'ils ont travaillé sans le savoir pour laisser la relation se détériorer, tandis que l'effort est versé dans les enfants, le travail, la maison, la forme physique et les objectifs de santé. Pourtant, quand nous pensons à des questions comme: «Que voulez-vous pouvoir dire à vos enfants, à vos petits-enfants ou à vous-même à la fin de votre vie sur l'une des relations les plus importantes et les plus longues que vous avez eues?«Tout d'un coup, les choses se déroulent dans la perspective et nous ressentons un sentiment d'urgence à y travailler, craignant la réponse étant:« Euh bien j'ai en quelque sorte essayé, j'étais occupé, j'avais beaucoup de choses, nous avons juste un peu dérivé je suppose."

Si vous appréciez votre mariage, alors travaillez-y. Si vous ne savez pas par où commencer, demandez de l'aide. Vous devez être conscient de vos normes dans une relation, de la surveiller et de cultiver la volonté et la motivation pour le garder fort - tout comme vous l'avez fait pour réussir dans votre carrière.