Le mariage pourrait-il bénéficier d'une thérapie de couples axée sur les émotions?

Les couples axés sur les émotion (EFT) sont une technique de thérapie des couples qui a traité avec succès de nombreux couples.

Dans cet article

• Commençons par la preuve du succès
• Comment fonctionne la thérapie des couples axée sur les émotions?
• Théorie de l'attachement
• La façon dont nous nous sommes liées vient de la nécessité de se sentir en sécurité
• Développer un sentiment de sécurité inné construit de l'amour

Il fonde son approche sur la théorie de l'attachement et se concentre sur la sensibilisation à quelques-uns de leurs modèles de communication négatifs et les aide à atteindre un lien d'attachement sécurisé entre eux qui a été établi par amour.

C'est une stratégie intéressante qui a vraiment du sens, et l'une des meilleures choses à propos de la thérapie de couples axée sur les émotions est qu'il adopte une approche étape par étape structurée qui n'implique pas de séances de conseil pour les dix prochaines années - cela prend généralement entre 8- 20 séances en fonction des couples impliqués.

Alors, quelle est la thérapie des couples axée sur le plan émotionnel?

Commençons par la preuve du succès

Selon des études, les études ont montré que 70 à 75% des couples qui passent par une thérapie de couples axée sur les émotion ont obtenu des résultats réussis - où ils ont commencé en détresse et se déplacent maintenant dans le processus de récupération.

Et ce n'est pas tout - l'étude a également montré que cette reprise dont nous parlons est raisonnablement stable et durable. Il n'y a pas eu beaucoup de preuves d'une rechute. De plus, si cela ne vous satisfait pas complètement, 90% de ces couples qui ont participé à l'étude ont montré des améliorations significatives.

Lorsque vous pensez à tous les facteurs et variables impliqués dans une relation, il est facile de voir que la complexité des conseils en couple est intense. Ainsi, quand vous pouvez obtenir des résultats aussi solides de la thérapie de couples axée sur l'émotion, c'est vraiment assez incroyable.

Comment fonctionne la thérapie des couples axée sur les émotions?

La thérapie de couples axée sur les émotions est basée sur la théorie de l'attachement de John Bowlby.

Théorie de l'attachement

La théorie de l'attachement se concentre sur la façon dont nous construisons l'attachement en tant qu'enfants, il pose que cela dépend du niveau de soins et d'attention que nous avons reçus de notre principal dispensateur.

Si nous avons reçu des soins et une attention suffisants, nous avons tendance à former des attachements positifs et équilibrés dans nos relations adultes.

Si nous n'avons pas reçu de soins et d'attention «adéquats» de notre principal dispensateur de soins, alors nous formons des styles d'attachement négatifs. Ou même un trouble de l'attachement, en fonction de l'intensité du manque de soins que nous recevons.

Près de la moitié des adultes américains auraient un style d'attachement négatif ou un trouble de l'attachement. Ce qui signifie qu'il y a de fortes chances que vous ou votre partenaire ou votre conjoint puisse avoir un tel problème.

Essentiellement, ce qui se passe lorsque nous ne formons pas de pièces jointes saines, c'est que nous devenons peu sûrs dans le monde, nous n'avons pas de plate-forme sûre sur laquelle nous tenir, et en tant qu'enfants, nous aurons appris à nous comporter d'une certaine manière pour répondre à nos besoins et survivre.

Mais la façon dont nous le faisons a peut-être réussi à nous aider à naviguer et à survivre aux eaux turbulentes en tant que nourrisson, mais cela ne nous aide pas à nouer des relations saines en tant qu'adultes.

Le problème est, selon la théorie de l'attachement, qu'au moment où nous ressentons la nécessité de ces traits comportementaux, c'était aussi au moment où notre cerveau se développait.

Et donc, les modèles que nous avons développés pour la survie peuvent être profondément ancrés en nous. Donc enraciné en fait que nous pourrions même ne pas réaliser qu'il y a un problème autre que le fait que nous ne pouvons pas sembler attirer une relation saine ou en soutenir une fois que nous avons l'occasion.

La façon dont nous nous sommes liées vient de la nécessité de se sentir en sécurité

Tous ces problèmes dans la façon dont nous nous rapportons proviennent de la nécessité de se sentir en sécurité dans le monde, et nous pourrions donc devenir peu sûrs dans une relation pour éviter de perdre quelque chose de précieux, distant pour éviter d'être blessé ou désorganisé parce que nous sommes devenus désorganisés, le tout comme un moyen de protéger notre vulnérabilité fragile.

Ainsi, les thérapeutes de couples axés sur les émotions peuvent vous aider à comprendre ces modèles et vous aider à les naviguer ensemble en couple. Vous pourriez tous les deux commencer à vous comprendre profondément et à apprendre à faire confiance et à vous relier les uns aux autres.

Développer un sentiment de sécurité inné construit de l'amour

Lorsque cela se produit, vous commencez tous les deux à développer un sentiment de sécurité inné construit de l'amour qui l'emporte sur l'ancien manque de sécurité que vous avez peut-être inconsciemment ressenti.

En tant que personne qui a autrefois eu un style d'attachement négatif, je peux attester du fait qu'il est possible de surmonter et de corriger.

Ainsi, quand ou si vous considérez la thérapie des couples axée sur les émotions comme une option pour votre situation, sachez cela; Le travail que vous faites est susceptible d'aider votre mariage ou votre relation pour découvrir son chemin de détresse.

Et si vous faites le travail, cela vous assurera que vous avez pris les mesures psychologiques pour réparer les dommages que votre expérience de la petite enfance aurait pu avoir sur votre capacité à attirer et à maintenir des relations saines. De sorte qu'à l'avenir, et pour le reste de votre vie, vous n'aurez plus besoin de traiter ce problème.

Il y a un dicton qui dit: «Si vous terminez votre passé, vous ne répétez pas votre passé» et la thérapie de couples axée sur les émotions est certainement une façon de le faire. La thérapie de couple axée sur l'émotion vous aide à faire exactement cela.

La thérapie de couples axée sur les émotions est utilisée avec de nombreux couples différents, à travers les cultures et les pratiques.

L'EFT est connu pour aider les couples où l'un ou les deux partenaires souffrent de dépendance, de dépression, de maladie chronique ou de trouble du SSPT.

Il s'est même avéré extrêmement puissant dans des situations où les couples ont dû faire face à l'infidélité ou à d'autres incidents extrêmement traumatisants.

Il peut aider à rembobiner notre programmation précédente, ou nos croyances et à réconcilier toute émotion réprimée ou présentée, justifiée ou injustifiée avec l'apaisement et la guérison de tout conflit que nous pourrions vivre.

Il favorise finalement une dépendance saine et un sentiment de sécurité inné pour les deux partenaires.

Imaginez maintenant cela, une relation basée sur la sécurité, la confiance et le bien-être émotionnel et mental. C'est la façon idéale de démarrer un nouveau chapitre dans n'importe quelle relation. Tu ne penses pas?