Faire face à la colère dans votre mariage

Dans cet article

• Que dit la Bible sur la colère dans le mariage?
• Comment gérer la colère dans une relation
• Prendre une aide professionnelle
• Faire face à la colère dans une relation: gérer les déclencheurs
• Un aperçu intéressant

Même les couples mariés les plus heureux endurent le conflit simplement parce que les désaccords font partie des meilleures relations. Étant donné que les conflits et la colère dans votre mariage sont un phénomène attendu, il est essentiel d'apprendre à y faire face pour qu'une relation prospère et perdure.

Une chose qui doit toujours être traitée dans un mariage est la colère. Ça peut être effrayant, mais la colère n'est pas toujours mauvaise. C'est souvent juste un moyen d'éclairer les problèmes. Sans colère, de nombreux maux dans le monde ne seraient jamais corrigés ou adressés.

Il existe deux façons dysfonctionnelles différentes que les gens gèrent la colère. Certaines personnes explosent et expriment leur colère tandis que d'autres le suppriment. Faire exploser peut entraîner des mots blessants qui peuvent entraîner des dommages aux relations à long terme. D'un autre côté, la suppression de la colère de votre mariage peut provoquer une irritabilité, qui peut également être destructrice pour les relations.

Que dit la Bible sur la colère dans le mariage?

Il existe de nombreux proverbes et psaumes dans la Bible qui parlent de la gestion de la colère. Proverbes 25:28; 29:11 Parlez de reconnaître les dangers de la colère qui sont incontrôlés tandis que Proverbes 17:14 dit que "avant que la querelle ne se décompose, prenez votre congé". Donc, fondamentalement, quand vous voyez qu'un conflit entre vous se transforme en combat, Faites juste une pause pour se rafraîchir et repenser ce qui s'est mal passé plutôt que de se cri

Si votre inquiétude est plus sur le point de «ma colère ruine ma relation», alors Proverbes 19:11 montre le chemin: «La perspicacité d'un homme ralentit certainement sa colère." Donc Essayez de gagner des informations Avant de tirer des conclusions sur la situation.

Aussi, selon Colossiens 3: 13-14:

«Tenez-vous les uns les autres et se pardonnez si l'un de vous a un grief contre quelqu'un. Pardonner comme le Seigneur vous a pardonné. Et sur toutes ces vertus mises sur l'amour, qui les lie tous ensemble dans une unité parfaite."

En effet, la gestion de la colère dans les relations nécessite beaucoup de patience et la capacité de pardonner au partenaire. L'accueil de la colère dans votre mariage rend les relations amères et crée parfois des problèmes de colère dans les relations qui peuvent devenir ingérables à l'avenir.

Comment gérer la colère dans une relation

Une façon saine de gérer la colère de votre mariage est d'apprendre à aborder la raison de votre colère sans nuire à votre relation ou à vous-même.

La colère peut ressembler à une émotion incontrôlable, mais la plupart d'entre nous ont un certain contrôle sur. Avez-vous déjà vécu une situation dans laquelle vous étiez si en colère que vous aviez l'impression de faire exploser à tout moment? Ensuite, soudain, vous avez reçu un appel de quelqu'un sans rapport avec la source de votre colère. Étonnamment, en une fraction de seconde, l'appel téléphonique vous calme et votre colère se dissipe.

Si vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation, vous pouvez contrôler votre colère - cela pourrait être difficile, mais vous avez déjà des outils. Si vous ne pouvez pas vous rapporter à l'effet d'appel téléphonique aléatoire, vous avez probablement un travail plus profond à faire autour de la colère. Faire face à la colère dans le mariage n'est pas impossible. La persévérance est la clé.

Prendre une aide professionnelle

Prendre une aide professionnelle pour gérer la colère et le ressentiment dans les relations est quelque chose que vous ne considérez peut-être pas au début, mais la prise de l'aide d'experts ne devrait jamais être hors de question. Il peut être très utile de travailler avec un professionnel formé pour vous aider à apprendre à gérer votre colère en faveur de votre mariage.

Surmonter la colère et le ressentiment dans le mariage nécessitent beaucoup de travail, y compris l'amélioration de la communication et le changement de certaines habitudes ou même la vision d'une personne sur certaines choses. Parfois, un thérapeute peut aider un couple à y parvenir facilement.

Faire face à la colère dans une relation: gérer les déclencheurs

Pour faire face à la colère et au ressentiment dans le mariage, vous devez avoir un regard objectif sur ce qui déclenche votre conjoint ainsi que ce qui vous déclenche. La suppression ou la gestion de ces facteurs qui déclenchent la colère de votre mariage peuvent vous aider à surmonter la colère de votre relation.

Pour certains, cela peut être quelque chose d'aussi simple que les tâches ménagères, de passer du temps avec des amis ou quelque chose de plus complexe que la gestion des finances en couple.

En tout cas, la gestion de la colère dans le mariage est quelque chose qui doit être traité dès que possible. Faire face à la colère dans une relation avec votre meilleure moitié, ou d'ailleurs, traitant des problèmes de colère dans n'importe quelle relation, vous oblige à vous imaginer à la place de l'autre et Regardez ensemble la situation pour découvrir la solution et pas seulement pour prouver qui a raison.

Mon tempérament ruine ma relation, que dois-je faire?

Si vous avez identifié que votre colère est devenue un problème majeur dans votre relation, c'est en fait la première étape vers l'améliorer. Les problèmes de colère dans le mariage peuvent être gérés par les deux partenaires, mais en fin de compte, cela se résume à la quantité de travail que vous êtes-vous prêt à faire quotidiennement.

Si la colère dans votre mariage empoisonne votre relation, vous devriez aborder vos points faibles Et évaluez si vous êtes en colère contre votre conjoint pour leurs lacunes ou les vôtres.

La colère de mon mari ruine notre mariage…

Si vous recherchez une solution à cette situation, prenez cœur. Rationnel ou irrationnel, une telle colère peut être très nocive pour vous à long terme. La cohabitation avec une personne qui vole dans des ajustements de portée ou fait preuve de colère d'une manière passive peut être difficile.

Alors quelle est la meilleure façon de contrôler la colère de votre mari? Le raisonnement avec lui est une chose, vous changer est un autre pour gérer la colère de votre mariage. Mais si tout échoue et que les choses vont sur le contrôle, n'hésitez pas à tendre la main à quelqu'un digne de confiance. Cela peut être quelqu'un dans la famille, un ami, un voisin ou même un thérapeute.

Un aperçu intéressant

Selon le psychologue Dr. Herb Goldberg, les couples devraient gérer avec des débuts difficiles dans une relation car il ne fait que s'améliorer plus tard. Une étude de l'État de Floride soutient en fait cela. Il a constaté que les couples qui sont capables d'exprimer ouvertement la colère au début d'une relation restent heureux à long terme.

Les problèmes de colère dans le mariage peuvent être gérés en les manipulant de manière pratique tout en prenant plus de temps les uns pour les autres et en choisissant judicieusement vos batailles. Il n'y a rien que un peu plus d'amour ne peut résoudre.