Pouvez-vous jamais arrêter d'aimer quelqu'un? 15 façons qui pourraient aider

Dans cet article

• Pouvez-vous jamais oublier votre amour?
• Pourquoi est-il si difficile d'arrêter d'aimer quelqu'un?
• 15 façons d'arrêter d'aimer quelqu'un?
• Questions fréquentes
• Chaque changement prend du temps

Pouvez-vous jamais arrêter d'aimer quelqu'un que vous aimiez vraiment?

Si vous (ou quelqu'un que vous connaissez) avez déjà traité les conséquences d'une rupture, il y a toutes les possibilités que vous vous êtes posé cette question. Peut-être une fois. Peut-être un million de fois.

La douleur qui vient du rappel de tous les merveilleux souvenirs que vous avez faits avec eux et toutes les façons dont ils vous ont fait sentir comme si vous étiez le centre de leur monde (pendant que votre relation dure) est suffisant pour vous donner envie de ramper dans votre lit et de se casser en bas dans un ajustement de sanglots.

La vérité est ceci. Découvrir quelqu'un que vous aimiez autrefois (lorsque la relation est clairement terminée) n'est pas facile.

Une chose qui rend les choses plus difficiles, c'est si la personne semble se passer très bien sans vous sur la photo (si elle peut sortir les portes et trouver une autre personne avec presque immédiatement).

Bien que ce soit difficile, abandonner quelqu'un que vous aimez qui ne peut pas être avec vous est le choix le plus intelligent que vous puissiez faire.

C'est parce qu'il s'accompagne de nombreux avantages pour vous (avantages physiques et émotionnels). En tout cas, cet article vous montrera exactement comment arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir.

Pouvez-vous jamais oublier votre amour?

Comment dénouer quelqu'un que vous aimez vraiment?

Pendant longtemps, la question de savoir si vous pouvez arrêter d'aimer quelqu'un (ou non) est resté sans réponse. L'absence d'une réponse simple à cette question n'a pas, à ce titre, enlevé le fait que les ruptures se produisent et qu'ils peuvent parfois être méchants.

Selon l'American Psychological Association Research, presque tout le monde connaîtra la rupture d'une relation romantique dans sa vie.

Malheureusement, la plupart des gens subiront des ruptures plusieurs fois. Cette étude a révélé que les ruptures pourraient conduire à de nombreux sentiments négatifs, notamment la dépression, la solitude, la perte d'estime de soi et de nombreux autres effets secondaires.

L'un des défis les plus importants qui suivent des ruptures comme ceux. Donc, si vous êtes à ce moment-là où vous vous demandez si vous pouvez oublier votre amour, une réponse simple à cela est «Oui."

Notez cependant que cela dépend de la personne en question. Alors que certaines personnes semblent n'a jamais eu du mal à abandonner l'amour non partagé, d'autres peuvent avoir besoin de plus de maintien et de temps pour abandonner complètement quelqu'un qu'ils aimaient.

Si vous pouvez suivre les étapes que nous décrirons dans cet article et que nous vous engageons à prendre votre vie un jour à la fois, vous découvrirez après un certain temps que vous avez peut-être pu passer à autre chose et guérir de la blessure de l'expérience de l'amour non partagé.

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Pourquoi est-il si difficile d'arrêter d'aimer quelqu'un?

Est-il possible d'arrêter d'aimer quelqu'un?

Il peut être difficile d'arrêter d'aimer quelqu'un parce que les émotions sont complexes et profondément enracinées dans notre psyché. L'amour implique un puissant mélange de produits chimiques, d'hormones et de neurotransmetteurs dans le cerveau, ce qui peut créer des sentiments intenses d'attachement et de liaison.

Lorsqu'une relation se termine, le cerveau peut continuer à produire ces produits chimiques et rendre difficile de lâcher ces sentiments. De plus, les souvenirs, les expériences partagées et un sentiment de confort et de familiarité avec une personne peuvent rendre difficile le passage.

Les gens peuvent également conserver l'espoir que la relation pourrait être ravivée ou craint d'être seul. Laisser aller quelqu'un que nous aimons peut être un processus difficile et douloureux qui prend du temps et des efforts pour guérir.

15 façons d'arrêter d'aimer quelqu'un?

Aimer quelqu'un peut être une belle expérience, mais elle peut aussi être douloureuse lorsque l'amour n'est pas réciproque ou que la relation est terminée. Laisser aller quelqu'un que nous aimons peut être un voyage difficile et émotionnel, mais cela est nécessaire pour notre propre santé mentale et bien-être.

Voici 15 façons d'arrêter d'aimer quelqu'un:

1. Accepter la réalité de la situation

La première étape pour abandonner quelqu'un est d'accepter que la relation a pris fin ou que la personne n'est pas intéressée à être avec vous. Cela peut être une réalité difficile à affronter, mais il est essentiel d'aller de l'avant.

2. Permettez-vous de ressentir la douleur

Il est normal de se sentir triste, en colère ou blessé après une rupture ou un rejet. Permettez-vous de ressentir ces émotions et de les exprimer de manière saine, par exemple en écrivant ou en parlant à un ami de confiance.

3. Coupure de contact

En pensant comment allez-vous arrêter d'aimer quelqu'un? Supprimer d'abord le contact.

Si possible, coupez le contact avec la personne que vous essayez d'arrêter d'aimer. Cela signifie les désabonner sur les réseaux sociaux, éviter les endroits où ils traînent et ne pas répondre à leurs messages ou appels.

4. Supprimer les rappels

Supprimer tous les rappels physiques de la personne, tels que des cadeaux, des photos ou des lettres. Cela vous aidera à éviter les déclencheurs qui peuvent faire apparaître des souvenirs et des émotions.

5. Rester occupé

Tenez-vous occupé avec des passe-temps, un travail ou des activités sociales. Cela vous aidera à vous éloigner de la personne et à vous concentrer sur d'autres domaines de votre vie.

6. Pratiquez les soins personnels

Vous arrêtez-vous jamais d'aimer votre premier amour? Peut-être par l'auto-essai.

Prenez soin de vous en prenant suffisamment de sommeil, en mangeant sainement et en faisant de l'exercice. Les soins personnels peuvent aider à stimuler votre humeur et à réduire le stress.

7. Demander un soutien

Comment arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir? Pourquoi ne pas demander un professionnel ou choisir une thérapie de couples?

Tendez la main à des amis, à la famille ou à un thérapeute pour le soutien. Parler de vos sentiments avec quelqu'un qui comprend peut vous aider à traiter vos émotions et à vous sentir moins seul.

8. Pratiquez la pleine conscience

La méditation de pleine conscience peut vous aider à rester présent et calme face à des émotions difficiles. En vous concentrant sur le moment présent, vous pouvez réduire l'anxiété et le stress.

9. Défier les pensées négatives

Lorsque vous vous trouvez sur des pensées négatives ou l'autocritique, contestez-les avec des affirmations positives ou des contre-arguments. Par exemple, si vous pensez que «je ne trouverai jamais quelqu'un de mieux que lui», rappelez-vous vos qualités positives et le potentiel de nouvelles relations.

dix. Fixer des limites

Si la personne que vous essayez d'arrêter d'aimer est toujours dans votre vie, définissez des limites claires autour de ce que vous êtes disposé. Cela peut vous aider à maintenir votre maîtrise de soi et à saisir vos émotions.

Lecture connexe: 15 façons de fixer des limites dans une nouvelle relation

11. Rappelez-vous les négatifs

Vous vous demandez: 'Pouvez-vous vous débarrasser de quelqu'un?'Essayez de vous souvenir de ce qui a ramené la fermeture.

Parfois, nous nous concentrons trop sur les aspects positifs d'une personne ou d'une relation, ce qui peut rendre plus difficile de lâcher prise. Au lieu de cela, essayez de faire une liste de tous les aspects négatifs de la relation et des raisons pour lesquelles il a pris fin.

Rappelez-vous d'eux lorsque vous commencez à vous sentir nostalgique.

12. Priorisez-vous

C'est différent des soins personnels. Il s'agit davantage de l'affirmativité sur les questions pratiques qui vous profitent en tant qu'individu. Investissez votre temps, votre énergie et vos émotions dans des choses qui peuvent vous apporter de la satisfaction et des avantages matériels.

13. Partager avec quelqu'un

Parlez votre cœur avec quelqu'un en qui vous avez confiance. Ils peuvent être de votre famille ou de votre cercle d'amis. Parfois, il est utile d'être vulnérable à propos de vos sentiments avec quelqu'un qui est proche de vous et vous comprend.

14. Compter vos bénédictions

Comment arrêtez-vous d'aimer quelqu'un? Concentrez-vous sur les points positifs.

Cela aide à chaque fois que vous traversez une phase difficile de la vie. Peu importe la difficulté de la situation, il y a toujours des choses qui vous font vous sentir chanceux comme la famille, les objectifs, les compétences et les choses qui nous passionnent. Pensez-y chaque fois que vous vous sentez bas sur votre dernière relation.

15. Abandonner le ressentiment

Parfois, c'est la rancune dans nos cœurs qui nous tire à la personne à la personne avec laquelle nous sortons. Peut-être que la relation s'est terminée sur une mauvaise note ou que vous avez vu votre ex avancer avec quelqu'un d'autre. Cela peut créer un sentiment de colère et de blessure.

Vous devez d'abord abandonner ce sentiment de ressentiment pour cesser de les aimer.

Voici quelques conseils psychologiques pour passer de quelqu'un que vous aimez. Voir la vidéo:

Questions fréquentes

Avez-vous toujours des questions sur le passage d'une relation ou d'un partenaire précédent? Lisez cette section suivante où nous essayons de répondre à certaines de ces questions courantes.

• Comment quelqu'un tombe-t-il amoureux?

Pouvez-vous arrêter d'aimer quelqu'un? On dirait «oui»

Tomber de l'amour est un processus complexe qui peut être déclenché par une variété de facteurs. Cela peut arriver progressivement ou soudainement, et cela peut être différent pour chaque individu.

Certaines raisons courantes pour lesquelles une personne peut tomber dans le monde comprend des changements dans les valeurs personnelles, les objectifs et les intérêts, les conflits et les désaccords, le manque de communication ou l'intimité émotionnelle et l'infidélité.

Au fil du temps, ces facteurs peuvent éroder le lien émotionnel entre les partenaires, entraînant une diminution des sentiments d'amour et d'attachement. Tomber de l'amour est une partie naturelle du parcours relationnel, et il peut offrir une opportunité de croissance et de nouveaux débuts.

• Est-il normal de lutter pour passer à autre chose?

Il est tout à fait normal de lutter pour passer d'une relation ou de quelqu'un que nous aimons. Lâcher prise de quelqu'un dont nous nous soucions peut être un processus difficile et émotionnel, surtout si nous partageons de nombreuses expériences et souvenirs significatifs avec lui.

Nous pouvons ressentir une gamme d'émotions, y compris la tristesse, la colère et la confusion, et il peut prendre du temps pour traiter et guérir de ces sentiments. De plus, le voyage de tout le monde est unique, et il n'y a pas de calendrier défini pour passer à autre chose.

Il est important d'être patient et gentil avec nous-mêmes alors que nous naviguons ce processus et recherchons le soutien de leurs proches ou des professionnels si nécessaire.

Chaque changement prend du temps

Passer de votre ex-partenaire ne signifie pas toujours que vous avez cessé de les aimer. Cela pourrait simplement signifier que vous priorisez votre bien-être émotionnel et que vous vous aimez plus que pour permettre à leur rejet de vous empêcher de vivre votre meilleure vie - remplie d'amour.

Alors, pouvez-vous jamais arrêter d'aimer quelqu'un avec qui vous avez construit une relation solide?

Bien que cela puisse être difficile, c'est possible. Apprendre à passer de quelqu'un que vous aimiez peut être difficile, surtout dans les premières semaines ou mois.

Cependant, si vous pouvez suivre les étapes décrites dans cet article et vous engager à prendre un jour à la fois, vous pouvez vous retrouver sans culpabilité passée et plus fort que vous ne l'avez jamais été.

De plus, le temps jouerait un rôle important alors que vous cherchez à surmonter un amour perdu.