La jalousie saine peut-elle vous aider à établir des relations plus fortes?

Être dans une relation et ne pas être frappé par des pangs de jalousie de temps en temps, c'est comme s'attendre à marcher sous la pluie sans se mouiller. Même si la jalousie est en grande partie une émotion avec des nuances négatives, ce n'est pas toujours mauvais pour votre relation. En fait, la jalousie saine peut devenir une force qui renforce les relations de couple à bien des égards.

Ce nœud que vous ressentez dans votre estomac lorsque votre partenaire fait attention à une personne attrayante. La colère lorsque leur ex n'arrêtera pas de laisser les emojis de cœur sur leurs publications sur les réseaux sociaux. La tristesse quand ils vous laissent passer un week-end avec le gang. Ce sont des formes de jalousie romantique que nous vivons tous à un moment donné.

Tant que les deux partenaires ne le laissent pas devenir incontrôlable, il peut y avoir des effets positifs de la jalousie sur votre relation. Essayons de comprendre pourquoi un peu de jalousie dans une relation est saine.

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Peut-il y avoir une saine jalousie dans les relations?

Table des matières

• Peut-il y avoir une saine jalousie dans les relations?
• À quoi ressemble la jalousie saine dans les relations?
• 10 cas où la jalousie est saine dans une relation
  • 1. Quand quelqu'un flirte avec votre partenaire
  • 2. Votre partenaire flirte avec quelqu'un
  • 3. Ne pas être prioritaire peut conduire à une jalousie saine
  • 4. Ils jaillissent sur l'attractivité des autres
  • 5. Votre partenaire ne passe pas assez de temps avec vous
  • 6. Leurs amis sont le centre d'attention
  • 7. Vous ne faites pas partie de leurs expériences transformatrices
  • 8. Vos carrières sont sur des trajectoires opposées
  • 9. Vous découvrez un côté de eux que vous ne saviez pas existant
  • dix. Leur ex reste comme un pouce endolori
• Comment la jalousie saine aide-t-elle les partenaires?
  • Effets positifs de la jalousie dans les relations
• FAQ

Sasha venait de commencer à sortir avec Ron, qui était de grands amis avec Emily (les noms ont changé). Comme c'est le habitude des nouveaux amoureux, Ron était ravi de faire rencontrer Emily Sasha. Ils sont sortis prendre un verre et un dîner. Plus tard dans la soirée, Emily a envoyé un SMS au téléphone de Ron: «Ils ont l'air si heureux ensemble, je ne peux pas supporter de le supporter.'

Sasha qui s'est tartis comme quelqu'un sans os jaloux dans son corps a été submergé par un sentiment de jalousie bouillonnant. Interrogé à ce sujet, Emily a joué tous embarrassés et excuses. Elle a dit qu'elle avait voulu l'envoyer à un autre ami. Quelques jours plus tard, Sasha a tenté de soulever doucement le problème avec Ron, lui expliquant que c'était le contenu du message qui était gênant. Un argument a suivi.

Sasha a appris à se méfier d'Emily à partir de ce moment-là même si elle n'a pas interféré avec l'amitié de Ron avec elle. Elle n'a pas non plus essayé de briser sa bulle de déni. Ce n'est que quand Emily est parti de leur mariage au milieu de la cérémonie, sans dire un mot à personne, que Ron a finalement admis qu'elle voulait peut-être plus qu'une simple amitié platonique.

Dans ce cas, les sentiments de jalousie de Sasha étaient à la fois sains et naturels. Il peut donc y avoir une jalousie saine dans les relations? Nous demandons au psychologue Kranti Sihotra Momin de peser:

«Une réaction émotionnelle au danger réel ou perçu de perdre quelque chose de valeur d'une relation romantique est un thème commun de la jalousie. Certains chercheurs soutiennent que si l'expérience ou l'expression de la jalousie peut en effet être négative, son rôle peut toujours être positif ou bénéfique pour la survie de la relation », dit Kranti.

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À quoi ressemble la jalousie saine dans les relations?

Un peu de jalousie dans une relation est saine. La jalousie est un indicateur des choses étant Hunky Dory. Selon Kranti, la jalousie se révèle être positivement liée à différents attributs qui soutiennent les relations. Plus précisément, il est associé à un plus grand amour pour un partenaire. Selon la psychologie évolutive, la jalousie s'est peut-être développée pour dissuader l'infidélité dans les relations. Vous pouvez également transformer la jalousie dans les relations en motivation.

Ainsi, dans ce point de vue, la jalousie est au cœur des objectifs d'amélioration des relations de la garde des compagnies et de la rétention des partenaires. Cela peut parfois être un avertissement de devenir peu sûr lorsqu'une relation est menacée. Cet avertissement nous fera sauter en action pour investir dans une relation que nous aurions peut-être ignorée. La jalousie dans les relations est un indicateur que vous êtes prêt à faire un effort supplémentaire pour que votre partenaire se sente recherché.

Trois facteurs affectent l'expression d'une jalousie saine à une relation et des changements dans le temps - la participation, l'insécurité et l'excitation.

L'engagement est fonction de la relation qui doit toujours être évaluée par chaque partenaire. Au fil du temps, l'investissement dans une relation augmente, tout comme la loyauté envers un partenaire romantique. Ainsi, la jalousie saine devient une réaction naturelle à la perte possible de cet investissement.

La jalousie romantique - pour toutes les perturbations physiques et émotionnelles qu'il crée - permet aux gens d'effectuer l'auto-introspection. Cela les amène à se poser des questions telles que «que disent ma relation passée à propos de moi?"Qu'est-ce que je recherche dans ma relation?'et' Que dois-je faire pour faire une différence?'

Si vous retirez de la jalousie saine de l'équation, la plupart des gens ne feraient probablement pas sur cette voie d'introspection. Ainsi, soyez rendu incapable de grandir dans leurs partenariats romantiques.

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10 cas où la jalousie est saine dans une relation

Si nous regardons le discours en bonne santé vs malsain de la jalousie, nous devons d'abord savoir ce que signifie la jalousie?

On vous a toujours dit que la jalousie est une émotion négative et consommée qui vous mange de l'intérieur et pèse sur vos relations. C'est une jalousie malsaine dont on vous a parlé. La jalousie devient malsaine dans une relation si elle transforme une personne en un monstre de contrôle, les rend obsessionnels, ils croient qu'ils possèdent leur partenaire et leur jalousie les pousse à rabaisser leur partenaire.

Et ici, nous vous disons qu'un peu de jalousie dans une relation est saine. Il est forcé de vous faire vous demander: la jalousie est-elle un signe d'amour?, La jalousie est-elle normale dans les relations? Et quels sont les effets positifs de la jalousie? Dans le débat de la jalousie en bonne santé vs malsain, l'ancien gagne haut de gamme.

Pourquoi donc? Au début, remettons les pendules en disant «peu» est le mot opératoire ici. Tant que vos émotions jalouses ne sont pas désarticulées et ne déclenchent pas une trace de toxicité, la jalousie peut être saine pour les partenariats romantiques.

Pour mettre les choses en perspective, voici 10 cas où la jalousie est saine dans une relation:

1. Quand quelqu'un flirte avec votre partenaire

Peu importe à quel point vous êtes cool et sécurisé dans votre relation, celui-ci est tenu d'élever vos chahos. Disons que vous êtes à une fête et qu'une personne commence à discuter de votre partenaire. Ils posent des questions, établissant un contact visuel, se penchant, riant, pendant que vous regardez de la ligne de touche.

Le flirt, même si ce n'est pas sexuel, peut vous remplir de jalousie. Pour deux raisons - premièrement, l'intérêt de la personne pour votre partenaire, et deuxièmement, en raison d'être privé du même niveau d'attention vous-même. Ces deux sentiments sont naturels. Dans cette situation, votre meilleur pari est d'attendre jusqu'à ce que vous soyez dans votre espace personnel avec votre partenaire, puis dites-lui ce que vous vous êtes senti.

Dites simplement: «La façon dont X était à la hauteur de vous à la fête m'a fait me sentir jaloux.`` Vous pouvez ensuite continuer à parler des attentes et des limites. Cette jalousie est un indicateur de la force de vos sentiments pour votre partenaire.

2. Votre partenaire flirte avec quelqu'un

Disons que lors de la même partie, les rôles sont inversés. Tu traînes avec un ami. Votre partenaire se joint et commence à discuter de votre ami, étant un peu trop proche pour le confort, tout en terminant l'ignorance de votre présence. La jalousie est-elle normale dans cette situation?

Très certainement, oui! Ceci est tenu de piquer davantage, car cela peut vous rendre peu sûr de votre relation et vous laisser inadéquat. Pour vous assurer que toute cette angoisse que vous ressentez ne franchit pas les limites d'une jalousie saine, il est important d'avoir une conversation honnête avec votre partenaire.

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3. Ne pas être prioritaire peut conduire à une jalousie saine

Les sentiments de jalousie dans une relation ne sont pas toujours liés à une troisième personne qui constitue une menace perçue à votre lien. Il peut également s'étendre à ses amis et à sa famille. Par exemple, votre partenaire a décroché une grande promotion ou un nouvel emploi, et vous en entendez parler de sa mère ou de leur meilleur ami ou frères et sœurs.

Cela peut vous laisser les poignées de Pangs jaloux. Après tout, vous vous attendez à être la première personne avec laquelle ils partageraient un grand ou un grand développement dans leur vie. Tu sais que tu ferais de même pour eux. Dans ce cas, les sentiments de jalousie proviennent d'un lieu de blessure et non d'insécurité.

4. Ils jaillissent sur l'attractivité des autres

Maintenant, être dans une relation ne transforme pas une personne en cheval avec des clignoteurs. Vous et votre partenaire trouverez d'autres personnes attirantes. Que ce soit un étonnant étonnant sur la route que vous ne pouvez pas vous empêcher de jeter un coup d'œil ou de collègue dont les looks jettent un sort sur vous.

Tout est bien tant que ces rencontres sont éphémères. Mais si votre partenaire ne peut pas s'arrêter de jaillir à quel point un ami, un collègue ou un ami d'un ami est attrayant, il est tenu de susciter la jalousie en vous.

Vous pouvez canaliser les effets positifs de la jalousie en ayant une conversation honnête avec votre partenaire sur ce que cela signifie pour vous et votre relation. Cela peut vous donner une vérification de la réalité si vous êtes tous les deux sur la même page ou non. Ainsi que vous aider à définir des limites concernant ce qui est acceptable et ce qui n'est pas.

5. Votre partenaire ne passe pas assez de temps avec vous

Maintenant, cela peut être extrêmement subjectif et ouvert à l'interprétation de différentes manières. Peut-être que se rencontrer le week-end et passer la semaine à faire votre propre truc est l'idée de votre partenaire de «suffisamment de temps».

Mais vous voudrez peut-être ou attendre plus. Leur absence due à la préoccupation du travail ou des passe-temps peut vous rendre jaloux de ces périphériques dans la vie de votre partenaire. Dans ce cas, la jalousie est un signe d'amour?

Cela peut être puisque cela signifie votre désir d'être ensemble. C'est définitivement une jalousie saine, car à sa racine est l'intention de s'appuyer sur la connexion que vous partagez avec votre partenaire.

6. Leurs amis sont le centre d'attention

Avant de venir, votre partenaire a eu une vie. Naturellement, ils voudraient conserver cette partie de leur vie même lorsqu'ils sont dans une relation. Cependant, si une personne refuse de modifier sa vie pour s'adapter à son SO. Si leurs amis continuent d'être le centre d'attention, il est naturel que leurs partenaires se sentent jaloux.

Oui, il est possible de se sentir jaloux des amis de votre partenaire, même si ces amitiés sont aussi platoniques qu'elles viennent. Si vous vous sentez ainsi, ne vous battez pas. C'est l'un des scénarios les plus courants où la jalousie saine entre en jeu dans les relations amoureuses.

Vous pouvez essayer de parler à votre partenaire de changer un peu les choses pour vous concentrer sur la relation. Ou nier ces sentiments de jalousie en faisant partie de la vie sociale de votre partenaire.

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7. Vous ne faites pas partie de leurs expériences transformatrices

Disons que votre partenaire a fait un voyage et est revenu tous rajeunis. Maintenant, ils ne peuvent pas arrêter d'en parler. Ou ils ont participé à une retraite spirituelle qui leur a fait se sentir comme une nouvelle personne. Peut-être que vous vouliez vous joindre à nous mais ne pouviez pas à cause de l'engagement du travail ou d'autres raisons.

La jalousie est-elle normale dans une telle situation? Absolument! Vous vivez une teinte inébranlable de jalousie qu'ils ont pu vivre quelque chose que vous ne pouviez pas. Tant que vous pouvez le trouver dans votre cœur pour être heureux pour votre partenaire, il peut être classé comme une jalousie saine et vous pouvez l'utiliser à votre avantage dans la relation.

Si vous avez du mal à traiter ces sentiments par vous-même, n'hésitez pas à vous confier à votre partenaire à ce sujet.

8. Vos carrières sont sur des trajectoires opposées

Votre partenaire a décroché une grande promotion pendant que vous étiez transmis pour un. Ou vous avez été licencié pendant que votre partenaire a obtenu un nouvel emploi confortable. Lorsque vos aspirations ne sont pas satisfaites ou se sont précipitées au sol, il est naturel de se sentir jaloux du succès de quelqu'un d'autre.

Même si quelqu'un est la personne que vous aimez et que vous adorez de tout votre cœur. Au lieu de se vautrer dans le désespoir, vous pouvez utiliser cette jalousie comme motivation pour faire mieux.

Après tout, les effets positifs de la jalousie ne peuvent être vus que lorsque vous pouvez le freiner et tourner la négativité sur sa tête.

9. Vous découvrez un côté de eux que vous ne saviez pas existant

Non, nous ne parlons pas de squelettes dans le placard ou les révélations scandaleuses. Par exemple, vous traînez avec les amis de votre partenaire et quelqu'un dans le groupe vous dit que votre partenaire est un chanteur incroyable. Ou qu'ils composent la poésie la plus émouvante. Et ils disent cela non pas par révélation mais comme un fait bien connu.

'Alors, quelle chanson chante-t-il pour vous que vous aimez absolument?'
Ou
'Lequel de ses poèmes est votre préféré?'

Et vous êtes assis là, vous vous demandez de quoi sur terre ces gens parlent-ils?

Découvrir qu'il y a un côté à votre partenaire dont vous ne saviez rien peut vous faire sentir jaloux et blesser. Comment une personne qui vous dit ce qu'elle a mangé pour le déjeuner, combien de réunions à laquelle ils ont assisté et combien de fois ils ont été pris dans le trafic sur le chemin que la maison omet de partager une partie aussi importante d'eux-mêmes avec vous?

Bien que votre sentiment de blessure soit compréhensible, vous devez vous en remettre et en parler à votre partenaire. Demandez-leur pourquoi ils ont choisi de ne pas partager cet aspect particulier de leur vie avec vous. Ils peuvent ou non avoir une raison suffisante. Mais il y a de fortes chances que ce ne soit pas fait avec l'intention de te blesser.

dix. Leur ex reste comme un pouce endolori

Beaucoup de gens entretiennent une relation cordiale ou une amitié avec leurs ex. En tant que partenaire, vous devez respecter ce choix. Cependant, si la présence d'un ex dans la vie de votre partenaire est entièrement prélevante, les sentiments de jalousie sont justifiés.

Si votre partenaire envoie régulièrement votre partenaire et parle régulièrement à un ex, cherche son approbation dans des décisions de vie importantes et valorise ses conseils sur le vôtre, mais non seulement vous avez le droit de vous sentir jaloux mais aussi de vous inquiéter.

Dans une telle situation, il est important d'évaluer s'ils sont sur leur ex. Si oui, dites-leur en termes incertains que même si vous respectez leur choix d'être ami avec un ex, il doit y avoir des limites. Vous ne pouvez pas construire un avenir dans l'ombre de leur passé.

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Comment la jalousie saine aide-t-elle les partenaires?

S'il y a une saine jalousie dans une relation, cela peut aider un couple à renforcer son lien? Kranti nous dit comment: «La jalousie est souvent considérée comme un signe d'amour. Lorsque le partenaire qui est à la fin de la jalousie le réalise comme un signe d'amour, alors cette attitude peut les aider à résoudre leurs principaux problèmes de manière plus constructive.

«Souvent, nous tenons nos partenaires et nos relations pour acquises. Notre partenaire est la personne «présumée» pour comprendre notre stress sur notre travail, notre engagement complet avec nos enfants, notre famille et nos amis. Nous avons souvent tendance à prioriser d'autres affiliations sur notre partenariat.

«La jalousie saine arrête cet enchevêtre. Cela a tendance à rendre les partenaires plus enthousiastes et sexuellement excités les uns envers les autres. Une crise de la jalousie peut rappeler aux partenaires à quel point ils sont précieux les uns pour les autres. Cela les pousse à faire de la relation une priorité."

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Effets positifs de la jalousie dans les relations

Certaines des façons dont la jalousie peut aider les relations amoureuses sont:

• Cela vous montre à quel point votre relation est importante pour vous et vous rappelle de vous mettre en premier
• En suscitant une foule d'émotions et de pensées dans l'esprit d'un ou des deux partenaires, il peut ouvrir une voie pour une communication saine
• Le monstre aux yeux verts agit comme un aphrodisiaque pour les couples. Votre partenaire se sent jaloux de l'attention que vous recevez d'une autre personne ou vice-versa, c'est définitivement un allumage. Ne vous empêchez pas de le canaliser pour pimenter votre vie sexuelle
• Il peut faire ressortir des problèmes d'insécurité, de possessivité ou de négligence, permettant aux deux partenaires de travailler sur leur relation. C'est l'un des effets positifs les plus durables de la jalousie
• Comment la jalousie saine aide-t-elle les partenaires? Cela peut motiver les partenaires à se lancer dans un voyage d'auto-amélioration. En faisant face à vos problèmes personnels, vous pouvez rendre votre relation plus forte et plus saine
• L'assurance de votre partenaire lorsque vous êtes sous le choc de la jalousie peut remplacer instantanément toutes les émotions négatives par une vague de chaleur et d'amour

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Pour résumer le rôle de la jalousie saine dans les relations, emprunrons ces paroles de Graham Greene à son livre la fin de l'affaire: «J'ai refusé de croire que l'amour pourrait prendre toute autre forme que la mienne: j'ai mesuré l'amour par l'étendue de mon jalousie, et selon cette norme, bien sûr, elle ne pouvait pas m'aimer du tout."

FAQ

La jalousie est inévitable dans une relation. Si vous aimez quelqu'un, vous vous sentirez jaloux à propos de petites choses comme ce collègue attrayant avec lequel il travaille ou la découverte soudaine qu'il écrive de la poésie mais ils n'ont jamais rien écrit pour vous. Mais la jalousie peut se transformer en insécurité et devenir toxique lorsque votre partenaire devient mal à l'aise si vous parlez à quelqu'un du sexe opposé ou si vous vous sentez mécontent de votre succès.

Votre partenaire est allé faire un voyage avec ses amis et ne peut s'empêcher de jaillir à ce sujet. Vous sentez que vous avez manqué tout le plaisir et qu'ils s'amusaient sans vous, c'est une jalousie normale.

Si quelqu'un dit qu'il trouve votre partenaire attrayant et flirte avec eux ou qu'il flirte avec quelqu'un d'autre, vous vous sentez un peu jaloux et c'est une jalousie saine. Si vous vous sentez un peu jaloux lorsque vous rencontrez leur ex ou qu'un ami vieille école révèle quelque chose à leur sujet, comme s'ils pouvaient chanter ou peindre, peuvent vous rendre jaloux.

Si votre partenaire vous dit qu'il se sentait jaloux quand il dit que votre collègue attrayant flirter avec vous, c'est de la jalousie saine. Mais s'ils disent qu'ils ont trouvé ce flirt intolérable et ne veulent pas que vous assistiez à de futures parties de bureau, c'est une jalousie malsaine.

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